25996.ประสพการณ์ การปฏิบัติตามแนวสติปัฏฐาน

walaiporn

วันที่ 14

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (7:29 PM):
มาแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (7:30 PM):

จ้าาา อาบน้ำยัง

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (7:30 PM):

เพิ่งอาบน้ำตอนออกจากบ้านค่ะ พึ่งถึงบ้านเองค่ะ

สุขที่แท้จริง says (7:30 PM):

เด๋วบ่นคันอีก สภาวะเพี้ยนอีก

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (7:31 PM):

งั้นหมูอาบก่อนนะคะ แป๊ปเดียวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (7:31 PM):

จ้ะ แล้วเดิน 50 นั่ง 30 นะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (7:31 PM):

ได้ค่ะเสร็จแล้วจะรายงานค่ะ

สุขที่แท้จริง says (7:31 PM):

จ้าา

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:06 PM):

เรียบร้อยค่ะพี่ เดินรอบนี้ มีสมาธิเยอะขึ้นค่ะ สามารถรู้กายเคลื่อนไหวของเท้า ตรงกับคำกำหนด

ได้หลายครั้ง ระหว่างที่เดิน ความคิดมันมาแบบเบาๆ ช่วงนั้นจะรูสึกถึงการเคลื่อนไหวของกายไม่ชัด

พอรูสึกชัดความคิดจบแล้ว เรียบร้อยค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (9:08 PM):
เดินรอบนี้ มีสมาธิเยอะขึ้นค่ะ สามารถรู้กายเคลื่อนไหวของเท้า ตรงกับคำกำหนด ได้หลายครั้ง

อันนี้หมายถึงทั้งหมดหรือว่าแรกเริ่มค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:08 PM):

ทั้งหมดค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:08 PM):

อืมๆๆ ค่ะ ต่อค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:08 PM):

แต่ไม่ได้ชัดตลอดนะคะ พอ มีความคิดแผ่วๆ

สุขที่แท้จริง says (9:08 PM):

ค่ะ เข้าใจค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:09 PM):

ช่วงนั้น กายไม่ชัดค่ะ

ซาโยเนะ มายะเฮ้อออออออออออออออออออออออออออออ........ says (9:09 PM):

หมายถึงว่ายังปกคลุมด้วยความคิดอยู่ใช่มะอะคะ

คิดเรื่องอะไรอะ คิดนานจัง

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:09 PM):

ความคิดไม่ได้ชัดเจนมากจ๊ะ มันมาแผ่วๆ พอมารู้สึกตัว ก็ความคิดดับ

สุขที่แท้จริง says (9:09 PM):

ค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:09 PM):

หมูกำหนดรู้หนอๆ รู้สึกว่า กำหนดแล้ว ง่ายขึ้น รู้สึกถึงกายได้ไว

ไม่พะวักพะวงกับความคิด ที่ผ่านมา ไม่ตามไปวิพากวิจารณ์

เดินต่อ รูสึกถึงเท้าที่เคลื่อนไหวต่อ พอสุดทางจงกลม กำหนดยืนหนอๆ

รู้สึกชัดถึงเท้าที่ยืน แล้วกลับตัว ตอนกลับตัว มักจะเบลอๆ กำหนดรู้หนอๆ

สุขที่แท้จริง says (9:11 PM):

ครั้งต่อไป กลับช้าๆค่ะ สมาธิมากเกินน่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:11 PM):

ค่ะ พี่ สังเกตเห็นว่า ตอนที่กลับ ตัวเบลอๆ มีความคิดแทรกมา

ช่วงนั้นมันมัวๆ แล้วจะมีโมหะแทรก กำหนดรู้หนอๆ รู้สึกถึงร่างกายชัดแล้วค่อยเดินต่อ

เป็นอบ่างนี้บ่อยๆ รอบนี้ความคันมาสอนค่ะ พี่น้ำทักเรื่องคัน หมูคันจริงๆ ด้วย 555

สุขที่แท้จริง says (9:12 PM):

เห็นป่ะ บอกแล้ว ดีให้อาบน้ำก่อน
felling says (9:13 PM):

อาบดีแล้วค่ะ สะอาดนา
สุขที่แท้จริง says (9:13 PM):

ไม่งั้นไม่รู้ว่าคันจากอะไร

สุขที่แท้จริง says (9:13 PM):
เกาได้ค่ะ

felling says (9:13 PM):
ค่ะ ถ้ามันไม่คันมาก กำหนดรู้ก็หาย ถ้าคันมากรูแล้วเกา หยั่งงั้นเรียกว่าลมพิษ
สุขที่แท้จริง says (9:14 PM):

เอ้า ...
felling says (9:14 PM):

ต้องใช้คารามาย 555
สุขที่แท้จริง says (9:14 PM):

อุปทานยาวเลย

felling says (9:14 PM):

ค่ะพี่ ต่อๆ
สุขที่แท้จริง says (9:14 PM):

ทำไมไม่กำหนดล่ะ ต่อจ้ะหมู เด๋วฟุ้ง

felling says (9:14 PM):

พอตอนนั่งนะคะ คราวนี้มานั่งพื้นแล้วค่ะ ที่บ้านไม่มีเบาะให้นั่ง กำหนดทันส่วนใหญ่ค่ะ

ช่วงแรก เห็นท้องพองยุบ ชัดที่พองเหมือนเดิม จากนั้นก็เวทนา ตรงงโน้นตรงนี้ กำหนด แล้วหาย

ประมาณ 1 ครั้งมันก็คลายยค่ะ รอบนี้ มีช่วงหนึ่งที่นิ่ง เหมือนไม่ค่อยหายใจ ก็ดูมัน

สุขที่แท้จริง says (9:16 PM):

ครั้งต่อไป กำหนดรู้หนอนะคะ
felling says (9:16 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (9:16 PM):

แล้วหายใจยาวๆ จะได้เห็นจุดเคลื่อนไหว ไม่ไปติดนิ่ง
felling says (9:17 PM):

ค่ะ

felling says (9:17 PM):

ช่วงนั้น หมูเห็นว่ามันนิ่งไม่จริง มันนิ่ง
สุขที่แท้จริง says (9:17 PM):

เข้าใจค่ะ
felling says (9:17 PM):

แต่ก็ยังมี เรารูว่ามันเป็นแบบนั้น แล้วหมูก็เปล่อย แต่พอพ้นช่วงนั้นกำหนดรู้หนอๆ

หายใจยาวๆ ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ

สุขที่แท้จริง says (9:18 PM):

ค่ะ ดีที่สสติเริ่มทันมากขึ้น
felling says (9:18 PM):

วันนี้ ทั้งตอนเดินและนั่ง เห็นว่าใจมันกระเทือน แค่คนวางแก้ว เดินลงบันได

หรือเสียงเบาเล็กๆน้อยๆ

สุขที่แท้จริง says (9:18 PM):

เข้าใจค่ะ
felling says (9:19 PM):

ค่ะ มันเป็นแบบนี้มา 2 -3วันแล้ว
สุขที่แท้จริง says (9:19 PM):

กำหนดรู้หนอป่ะคะ
felling says (9:19 PM):

มันกระเทือนแล้วหายเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:19 PM):

กำหนดด้วยค่ะ
felling says (9:19 PM):

กำหนดไม่ทัน

สุขที่แท้จริง says (9:19 PM):

แค่แป๊บเดียวแบบนั้นใช่มั๊ย
felling says (9:19 PM):

ค่ะ เกิดแล้วหายทันที
สุขที่แท้จริง says (9:19 PM):

ค่ะ
felling says (9:19 PM):

หายตามเสียงที่มันหายไป
สุขที่แท้จริง says (9:19 PM):

คิดว่านาน

felling says (9:20 PM):
แต่ถ้าช่วงไหนที่ มีเสียงดังนานๆ หมูกำหนด ดูว่าจิตไปสนใจ ตอนไหน ก็กำหนดตอนนั้น

จิตหมดความสนใจก็ปล่อยไปเลย ไปเดินต่อ วันนี้ จิตสบายค่ะ

อารมณเครียดๆ มีนิด พอเรากำหนดก็คลายลง กำหนดครั้งเยวคลาย ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:21 PM):

ต่อเลยค่ะ เดิน 60 นั่ง 35
felling says (9:21 PM):

ค่ะพี่

felling says (10:56 PM):

เรียบร้อยค่ะพี่ ตอนเดินร้อนนี้หงุดหงิดค่ะ เพราะ คัน
สุขที่แท้จริง says (10:56 PM):

เริ่มจากเดินเลย
felling says (10:56 PM):

กำหนดแล้วค่ะ มันไม่หายก็เกา ระหว่างเกาเห็นมันเผลอไปคิด แล้วกลับมาอยู่กับเกาใหม่

แถวบ้านมีคนเมา กินเหล้า เปิดเพลงดัง ก็เห็นความรู้สึกมันรนๆ กำหนดรู้หนอๆ เดินต่อ

รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวขชองเท้าได้ แต่ไม่ชัดเจนต่อเนื่อง เท่ากับรอบแรก เพราะสลับกับคัน หงุดหงิด

ต้องกำหนดรู้หนอหายใจลึกๆ เป็นระยะ บางช่วงเดินแล้ว รู้สึกว่าตอนลงเท้า มีเบลอ

แล้วมันก็เปลี่ยนเป็นเบลอน้อยลง ช่วงที่ที่รูสึกว่าหนีไปจากร่างกาย ก็จะหยุดกำหนดรู้หนอๆ แล้วเดินใหม่

ช่วงนี้มีหลงไป คิดเยอะค่ะ เพลินไปเลย ประมาณ ทางไป จงกลมพอรู้สึกว่าเผลอก็หายใจลึกๆ

กำหนดรู้หนอๆ ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ทีนี้มีช่วงที่ข้างบ้านเหมือนไฟดับ อูยยดีใจ 555

สุขที่แท้จริง says (11:01 PM):

555

felling says (11:01 PM):

เห็นจิตมันสงบลง แหมรู้เนื้อรู้ตัวเชียว 2 ก้าวแนะ มีสมาธิ แล้วอีกไม่นานมันดังอีก ฮ่วย

กำหนด รู้หนอๆ พอมาตอนนั่งนะคะ ครั้งนี้ พอๆกะครั้งที่แล้วค่ะ แต่ว่าเห็นเวทนาเยอะ

เวทนา ที่โน่นที่นี่ เช่นปวดหลัง กำหนดรู้หนอ ครั้ง เดียว มันก็หายไป เดี๋ยวขึ้นมาใหม่รู้อีก ก็หายไป

แล้วไปคัน รู้หนอ บางครั้ง 1 บางครั้ง 2 - 3 ครั้ง ก็หายไป แล้วกลับไปที่ท้องพองยุบ ปกติหมูจะลืมดูท้องนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:03 PM):

ค่ะ สติเริ่มทัน

felling says (11:04 PM):

แต่ครั้งนี้พอมีอย่างอื่นเข้ามากำหนดแล้วจำได้ว่าต้องไปดูท้องเคบื่อนไหว

ก็สังเกตดู ส่วนใหญ่ที่ชัดคือตอนพอง แล้วก็พองยุบชัดไม่นาน ลมหายใจนิ่งขึ้น

แล้วรู้ว่ามีการขยับกายเนื่องจากการหายใจ สังเกตที่กายขยับตามการหายใจ

ไหวเบาๆเท่านั้น มีช่วงงที่จิตนิ่งเหมือนครั้งที่แล้ว พอเห็นมันนิ่ง

ก็หายใจยาวๆกำหนดรู้หนอๆ มาดูท้องพองยุบอีก ช่วงหลังๆ เห็นความง่วง

เห็นแล้วรีบกำหนด 2 - 3 ครั้ง มันก็เปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น แต่มีหลงไปกับความคิดบ้างค่ะ

พอรู้ว่าหลงไป ก็กำหนดรู้หนอๆ หายใจลึก ทำแบบนี้จนจบค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:06 PM):

ค่ะ ต่อเลยนะ
felling says (11:06 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:07 PM):

เดิน 40 นั่ง 20
felling says (11:07 PM):

ค่ะ
felling says (12:11 AM):
เสร็จแล้วค่ะพี่ รอบนี

สุขที่แท้จริง says (12:11 AM):

แป๊บบนึงนะคะ

bbb

สรรเสริญยิ่งครับ :b8:

walaiporn

วันที่ 14 ต่อ

สุขที่แท้จริง says (12:13 AM):

เริ่มจากเดินค่ะ

felling says (12:13 AM):

รอบนี้ เดินแล้วมันแปลกๆ คือจิตมันเหมือนนิ่งๆ ไม่มีแรงคิด ความคิดเหมือนถูกกดไว้

สามารถกำหนด การเดิน ได้ รู้สึกถึงเท้าที่เดินได้ปปกติค่ะ แต่ไม่ได้ต่อเนื่องเหมือนเดิมค่ะ

มีช่วงที่สุดทางจงกรม แล้วกำหนดรู้ๆหนอๆ ตรงเวทนา แล้วความคิดขึ้นมา

กำหนดรู้หนอๆที่ความคิด แล้วไปรู้เวทนาอีก สับเปลี่ยนไป ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:16 AM):

นั่นแหละค่ะ
felling says (12:16 AM):

1 รู้หนอเปลี่ยน 1 รู้หนอเปลี่ยน

ซาโยเนะ มายะsays (12:16 AM):

เวทนาว่าอะไรอะ
felling says (12:16 AM):

ประมาณนี้ค่ะ ความเจ็บปวด ความคัน รู้จิตจิตมันติดนิ่งๆ ตอนเดินค่ะ ไม่ค่อยกำหนดด้วย

จิตไม่ค่อยตื่นตัว พอรู้สึกก็เลย กำหนดรูหนอๆ ปลุกความรูสึกตัว

อ้อ มีช่วงหนึ่งที่เดินแล้วมันแปลกๆ แบบ วาบๆ ชอบกล
สุขที่แท้จริง says (12:18 AM):

สมาธิมันเกิดค่ะ ไม่มีอะไร ปีติน่ะ
felling says (12:18 AM):

ไม่ได้วาบร้อนๆ นะคะ อ่อ
สุขที่แท้จริง says (12:18 AM):

เข้าใจค่ะ การเดินจงกรมก้ทำให้เกิดสมาธิได้ค่ะ ต่อค่ะ

felling says (12:19 AM):

จิตมันถูกกด อัดๆ ค่ะพี่ กายสั่นสะเทือน เหมือนเซลล์มันสั่นน่ะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:19 AM):

กำหนดทันมั๊ย
felling says (12:20 AM):

มีกำหนดได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ มันทรมาน แต่ตอนกำหนดได้ มีนะคะ
แล้วพอไปเดินต่อ มันก็ค่อยๆหายไปเองค่ะ แล้วเวทนาก็มีมาใหม่
สุขที่แท้จริง says (12:20 AM):

ค่ะ มันไม่เที่ยงไง
felling says (12:20 AM):

คือรอบนี้เดินรู้สึกถึงเท้าที่เดินได้นะคะ แต่ยังมีควาคิดเข้ามาให้หลงไป บางครั้งคิดไปเดินไป

ลืมตัว แต่ไม่ได้เป็นคำพูดนะคะ เหมือนเป็นคลื่นๆ ความคิดกระเเพื่อม ภายใน

พอรู้สึกว่าเผลอก็กำหนดรู้ค่ะ แต่ยังมีควาคิดเข้ามาให้หลงไป บางครั้งคิดไปเดินไป ลืมตัว
สุขที่แท้จริง says (12:21 AM):

ชัดกว่าเมื่อก่อนใช่มั๊ยล่ะ
felling says (12:21 AM):

แต่ไม่ได้เป็นคำพูดนะคะ เหมือนเป็นคลื่นๆ ความคิดกระเเพื่อม ภายใน

พอรู้สึกว่าเผลอก็กำหนดรู้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:23 AM):

ค่ะ

felling says (12:22 AM):
พอมานั่งนะคะ รอบนี้ รู้สึก ทั้งท้องเคลื่อนไหว

แต่หลังๆมันไป ติดนิ่ง เหมือนมัน นิ่ง ๆ แล้วก็มีสภาวะอยู่ภายในนิ่งๆ ด้วยค่ะ

ไม่ได้การ กำหนดรู้หนอๆ มันนิ่ง ทั้งรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว
สุขที่แท้จริง says (12:23 AM):

จับเคลื่อนไหวนะคะ
felling says (12:23 AM):

แต่ถึงจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว ก็ยังมีความนิ่งๆค่ะ ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:23 AM):

นิ่งก็ให้รู้ว่านิ่ง แค่รู้พอ ตรงไหนเคลื่อไหวจับตรงนั้นนะ
felling says (12:24 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:24 AM):

ไม่งั้นมันจะไปแช่ตรงนิ่ง
felling says (12:24 AM):

พยายามจับเหมือนกันค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:24 AM):

หายใจยาวๆค่ะ ถ้าไม่ทัน
felling says (12:24 AM):

พอเริ่มจะนิ่งมากก็กำหนดรู้หนอๆหายใจลึก ประมาณนี้ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:24 AM):

ค่ะ ดีแล้ว

felling says (12:25 AM):

รอบนี้สมาธิเยอะไป ใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:25 AM):

ไม่นะ หมู
felling says (12:25 AM):

จิตมันอืดอาด ชอบกล คะ
สุขที่แท้จริง says (12:25 AM):

ไปย้อนอ่านตั้งแต่วันแรกที่ทำนะ จะสังเกตุเห็นได้ชัดว่า สติ สัมปชัญญะหมูเริ่มทันหลายๆสภาวะ

felling says (12:25 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:26 AM):

เริ่มปรับเปลี่ยนการกำหนดด้วยตัวเองได้ รู้ว่าช่วงไหนควรกำหนดอย่างไร ปรับเปลี่ยนเอง

นี่แหละคือการเรียนรู้จากสภาวะ มันได้เต็มๆ

felling says (12:28 AM):

จะปล่อยอะไร
สุขที่แท้จริง says (12:28 AM):

คะน้าต้องเรียนรู้สภาวะด้วยตัวเอง
felling says (12:28 AM):

อ่าพี่น่ำ อย่างที่หมูเป็นเนี่ย มันเป็นการเพ่งไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:28 AM):

ไม่ค่ะ
felling says (12:28 AM):

กด ไหม คะ
สุขที่แท้จริง says (12:28 AM):

ดีกว่าแรกๆ

felling says (12:28 AM):

ปกติจิตหมูจะกะโดกกะเดก แต่อันนี้มัน เงียบ
สุขที่แท้จริง says (12:29 AM):

พี่ถึงบอกให้หมูไปอ่านทบทวนที่ผ่านๆมา
felling says (12:29 AM):

ไม่ค่อยมีแรง โลดโผน
สุขที่แท้จริง says (12:29 AM):

สมาธิดีขึ้นไง สติ สัมปชัญญะก็ดีขึ้น
felling says (12:29 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:29 AM):

หมูเริ่มทันสภาวะมากกว่าเมื่อก่อน เมื่อก่อนเวลาหมูพูดนี่จะยาวมากๆ
สุขที่แท้จริง says (12:30 AM):

มันฟุ้ง
felling says (12:30 AM):

555
สุขที่แท้จริง says (12:30 AM):

แต่ตอนนี้หมูเริ่มจับสภาวะหลักๆได้ชัดขึ้น
felling says (12:30 AM):

ค่ะพี่ แต่ก่อนฟุ้งจิงๆด้วย
สุขที่แท้จริง says (12:30 AM):

พรุ่งนี้มากี่โมงล่ะ
felling says (12:30 AM):

พรุ่งนี้ สัก 2 ทุ่ม นะคะ
felling says (12:31 AM):

สะดวกไหมคะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:31 AM):

ได้ค่ะ

walaiporn

วันที่ 15

felling says (9:33 PM):

พี่ค่ะ มาแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:41 PM):

โทษทีค่ะ
felling says (9:41 PM):
ไม่เป็นไรค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:41 PM):

คุยเรื่องงานที่วัดอยู่ เดินค่ะ
Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:41 PM):

อ่อๆ งั้นพี่ เรียบร้อยแล้ว ค่ะ ก็วันนี้กระปรกกระเปลี้ยมากค่ะ มันเป็นไรมรุกำหนดไม่ขึ้น

จิตหมอง ซึมๆ ไม่สนใจอะไร เดินรู้สึกถึงการขยับค่ะ

แต่ว่ามัน ลอยๆ แต่รู้สึกนะคะ แล้วมันกำหนดไม่ได้ มันซึมๆ หมูเลย เดินอย่างเดียว
สุขที่แท้จริง says (9:43 PM):

เข้าใจค่ะ

felling says (9:43 PM):

ไม่กำหนด
สุขที่แท้จริง says (9:43 PM):

ค่ะ แค่รู้การเคลื่อนไหวก็ได้ค่ะ ไม่มีตายตัว
Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:43 PM):

ค่ะพี่แบบนั้นค่ะ พอเดินได้สัก รอบ สองรอบ รูสึกว่าจิตมันเคลื่อนไหวมากขึ้น

เป็นอิสระขึ้น ก็หลังๆค่อยกำหนดได้ ขวา ย่างหนอ ซ้ายอย่างหนอ บางที่มีความคิด

แรงจะคิดมันยังไม่มีเลยค่ะ รอบนี้เลยบางทีกำหนด บางทีไม่กำหนด อาศัยรูสึกถึงการเคลื่อนไหว

ตอนเดินไม่กำหนด มีช่วงที่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวชัดเจนนะคะ ความคิด มีคลอๆ ระหว่างเดิน ค่ะ

แต่บางครั้งพอลงเท้า จบความคิดพร้อมกัน แต่ความคิดกับการเดินไม่รบกวนกันนะคะ มันคลอๆ

แล้วก็พอสุดทางจงกรม กลับตัวก็เห็นความง่วง เบลอๆ ก็รู้สึกมันไป เพราะกำหนดรู้ไม่ค่อยขึ้น

ไม่มีแรง แล้วที่ประหลาดคือ 60 นาทีเหมือนเพิ่งเริ่มเดินไปไม่นานเองค่ะ ไวมาก

พอมานั่งค่ะ ตอนนั่ง สงบไว รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของท้องได้ง่าย ถ้าอยากดูก็เห็นน่ะค่ะ

แต่ว่าใจมันไม่อยากดู คือมันไม่ไปจับ แต่เห็นนานอยู่ ทีนี้ มีช่วงที่จิตไปคิด คือมันไหลไป

แล้วมันย้อนมา รู้สึกตัว มันดึงกลับมาน่ะค่ะ ไม่ได้กำหนดค่ะ แต่เห็นมัน หลังๆ ก็มีหายใจแรงๆ

เรียกความรู้สึกบ้าง ประมาณนี้น่ะค่ะเหมือนจิตมันไม่ค่อยยอมดูยังไงไม่รู้ เนือยๆ หมดแรง

สุขที่แท้จริง says (9:50 PM):

เข้าใจค่ะ
felling says (9:50 PM):

ขนาดปกติมีเสียงอะไร จิตมันจะไหว แต่ครั้งนี้มันตันๆ ขยับนิดเดียว แล้วเงียบ จบแล้วค่ะ

ตอนที่หมูรู้การเดินของเท้า เหมือนมัน จะมีแรงขึ้น ตอนที่หมูไม่ได้กำหนดน่ะค่ะ เหมือนมันจะ มีแรงขึ้น

สุขที่แท้จริง says (9:52 PM):

ค่ะ
felling says (9:52 PM):

เพราะอะไรหรือคะ

สุขที่แท้จริง says (9:53 PM):

สติยังไม่ทัน บางช่วงก็สมาธิกับสติเขาเสมอกันค่ะ มันจะเป็นช่วงๆ
felling says (9:53 PM):

พอกำหนด แล้วสมาธิเยอะ
สุขที่แท้จริง says (9:53 PM):

เนื่องจากสภาวะหมูยังไม่คงที่ แบบไหนก็ได้ค่ะ หมูสามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา บางครั้งแค่รู้

เราก็ไปได้ เราก้ใช้แค่รู้ บางครั้งแค่รู้แล้วไม่มีแรงก็ต้องหายใจยาวๆเข้าช่วย บางครั้งเพียงกำหนดนิดเดียวก็รู้สึก

felling says (9:55 PM):

อืมๆ ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:55 PM):
แต่ละสภวะมันจะแปรเปลี่ยนตลอดเวลา หมูก็สังเกตุเอา

สภาวะมันจะเดิมๆซ้ำๆน่ะ พอเราเจอมันอีกก็จะรู้ว่าแบบนี้ควรใช้แบบไหนในการกำหนด

felling says (9:56 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (9:56 PM):

มันก็เลยไปไวขึ้น ต่อเลยนะ
felling says (9:56 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:56 PM):

เดิน 60 นั่ง 45
says (9:56 PM):

ค่ะ อ่าพี่น้ำขอโทษค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:56 PM):

คะ
felling says (9:57 PM):

ขอถึง แค่ 23.00 นะคะ
สุขที่แท้จริง says (9:57 PM):

ค่ะ
felling says (9:57 PM):

พรุ่งนี้ต้องเดินทางเช้า
สุขที่แท้จริง says (9:57 PM):

จ้าาา
felling says (9:57 PM):

ขออภัยจริงๆค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:57 PM):

ไม่เป็นไร
felling says (9:57 PM):

งั้นเท่าไรดีคะ
สุขที่แท้จริง says (9:57 PM):

อ๋อ เด๋ว ไม่ทันมอง
Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:57 PM):

แหะๆ
สุขที่แท้จริง says (9:57 PM):

งั้นเดิน 40 นั่ง 15
felling says (9:57 PM):

ค่ะพี่
felling says (10:53 PM):

เสร้จแล้วค่ะพี่ อ่าพี่น้ำ ติดธุระเหรอคะ
สุขที่แท้จริง says (11:14 PM):

หมู
felling says (11:14 PM):

เย้ พี่น้ำมาแย้ว
สุขที่แท้จริง says (11:15 PM):

จ้ะ คิดว่าไปสะแล้ว
felling says (11:15 PM):

ไปไหนคะ
สุขที่แท้จริง says (11:15 PM):

ฝนตกหนักมากๆเลย
felling says (11:15 PM):

อ่อหมูเหรอ ค่ะหนักมาก

สุขที่แท้จริง says (11:15 PM):

คิดว่าหมูไปนอนอ่ะจ้ะ หนักมากๆ
felling says (11:15 PM):

อ่อไม่ได้หรอกค่ะ ต้องรอสิคะ
สุขที่แท้จริง says (11:16 PM):

ค่ะ เริ่มจากเดินค่ะ
felling says (11:16 PM):

ค่ะ ก็เดินรอบนี้ยังคล้ายๆเดิม คือมันค่อนข้างนิ่ง แต่ไม่กำหนดแล้วค่ะ รู้สึกอย่างเดียวเลย

รอบนี้เห็นความคิดเคลื่อนไหวมากขึ้น อารมณืเคลื่อนไหวมากขึ้น ไม่ถูกกดเหมือนรอบที่แล้ว

แต่ก็ยังค่อนข้างนิ่งๆอยู่ ความคิดนั้น หมูมักจะเห็นตอนมันขึ้นมากลับๆแล้วดับไป

แต่ไม่ได้เห็นดับชัดๆนะคะ คล้ายกับว่ามันต่อด้วยภาวะอื่น ของเก่าเลยหมดไป

มีช่วงหนึ่งเกิดความรู้สึกบางอย่าง ตอนนี้จำไม่ได้ว่ารู้สึกอะไร มันเกิดแล้วมันก็หายไปค่ะ ส่วนการเดิน

ก็รู้สึกถึงเท้าที่ก้าวเดินได้ ถ้าจงใจรู้ก็ต่อเนื่องค่ะ แต่ว่ามันไม่จงใจรู้ เหมือนมันสังเกต อย่างอื่นที่เข้ามาด้วย

ความรู้สึก ส่วนใหญ่ที่เข้ามาจะ ขึ้นมาไม่แรงมาก แล้วก็อ่อนลงเหมือนมันไม่ค่อยมีแรง เท่ากับตอนฟุ้ง

ส่วนตอนนั่ง รอบนี้ รู้สึกนานจัง มีหลับใน แต่ว่า มันไม่ได้หลับค่ะ มันเห็นอาการตอนกำลังจะหลงเข้าไป

ช่วงนั้นก็ไม่ได้หลง แต่สักพักก็หลงไปเพลินกับความคิดเบาๆ เนี่ยค่ะ

รอบนี้ จิตมันคงเบื่อน่ะค่ะ ปฎิบัติ ไม่กระตือือร้น จบแล้วอะค่ะพี่ หมูต้องแก้อะไรไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (11:23 PM):

ไม่นะ เท่าๆที่หมูบอกมา ไม่มีอะไร สติ สัมปชัญญะเริ่มดีขึ้น อาการเคลิ้มๆน้อยลง
felling says (11:24 PM):

มันหลงไปเลยอะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:24 PM):

หลงยังรู้ว่าหลง นี่ถือว่าสติยังพอมีอยู่นะ
felling says (11:24 PM):

อ่อ แต่ถ้าเคลิ้มแล้วหลับไปเลย นี่แย่ใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (11:25 PM):

ถ้าไม่มีสติ มันจะลอยไปจนหมดเวลาแหละ อันนั้นสมาธิมากไป เคลิ้มแล้วหลับ ค่อยๆปรับไปค่ะ

felling says (11:25 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (11:26 PM):

ไปพักเถอะ ไม่มีอะไรแล้ว ช่วงนี้สภาวะมันจะแบบนี้แหละ
felling says (11:26 PM):

ยากเหมือนกันนะคะ แหะๆ

สุขที่แท้จริง says (11:26 PM):

จ้ะ ยากตอนแรก
felling says (11:26 PM):

นึกว่าไม่ก้าวหน้า ดูไม่ออกเลยค่ะ อย่างพี่น้ำบอกหมูว่าก็ก้าวหน้าพอสมควร
สุขที่แท้จริง says (11:51 PM):

ค่ะ ก้าวหน้าค่ะ

walaiporn

วันที่ 16

สุขที่แท้จริง says (7:49 PM):

เดิน 60 นั่ง 40
felling says (7:49 PM):
ได้ค่ะ

felling says (9:30 PM):

เรียบร้อยค่ะ วันนี้โมหะรุนแรงมาก

สุขที่แท้จริง says (9:30 PM):

จ้ะ
Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:30 PM):

ตอนนั่งนะคะ ตอนแรกโอเลยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:30 PM):

เดินก่อนค่ะ
Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (9:30 PM):
ได้ค่ะ ตอนเดิน หมูเดินแบบรู้สึกตัวไม่ได้กำหนดนะคะ แล้วช่วงที่เดินรู้สึกถึงขาที่ก้าวเดินได้ค่ะ
แต่สังเกตุเห็นว่า จะมีความคิด มันจะไม่ขาดง่ายๆเหมือนเวลาเรากำหนด
แต่ว่า มันจะขึ้นเป็นภาพก่อน วาบ แล้วกำลังจะขยับเป็นคำพูดพอรู้ภาพนั้นก็หายไป ระหว่างเราเดิน
ทีนี้ถ้าเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่รุนแรง หมูกำหนดามปกติ เวลาที่หมูเดินโดยไม่กำหนด ขวา ย่า ซ้าย ย่าง
อืม เวลาหลงไปแล้วรู้สึกตัว มันจะเนียนๆ เหมือนกับ ไปๆมาๆระหว่างปัจจุบัน กับอีกโลก พี่น้ำงงไหมคะ

สุขที่แท้จริง says (9:35 PM):
ไม่ค่ะ เข้าใจค่ะ สติมันยังไม่ทัน ไม่มีอะไรหรอก

felling says (9:35 PM):
ค่ะ หลังๆหมูกำหนดเหมือนเดิม ขวา ย่างหนอ ซายย่างหนอ
มีโมหะเข้ามา ระหว่างตอนกลับตัว มีความง่วงแทรก กำหนดรู้หนอๆ แล้วเดินไปๆ
บางช่วงรู้สึกถึงกายเคลื่อนไหวแบบกายหนักหน่อย รู้แบบง่วงๆ น่ะค่ะ แต่รู้สึกเลยว่าเวลาเราก้าวเท้า
สะโพกเราทิ้งตัว ขยับอีกข้าง รูปกายเราไปอีกด้าน ประมาณนี้ค่ะ จิตมันก็เบื่อๆ แล้วเป็นคำพูดขึ้นมาว่าดูแล้วก็เห็นแต่ความง่วง
กำหนดไม่ทันค่ะ หนักๆมากหมูก็หายใจลึกๆ ช่วย สังเกตเห็นว่าบางช่วง จิตก็จ้าขึ้น เห็นห้องชัดขึ้น แล้วเดินไป
เริ่มหนักๆ ที่ตา ง่วงๆ จากอกไปถึงกระบอกตาอีกกำหนดรู้หนอๆ มันไม่หาย ก็เดินต่อทั้งๆที่ง่วงแหละค่ะ
จนจบ พอมานั่ง ช่วงแรกก็ดีค่ะ ทัน หายใจแล้ว ดูท้องพองยุบ เห็นชัดดีค่ะ แล้วพอพองยุบชัด
มีความคิดก็กำหนด คิดหนอๆ แล้วมันก็เปลี่ยนเป็นเวทนานะคะ คือมันเยอะ แล้วหมูลืม

สุขที่แท้จริง says (9:41 PM):
จ้ะ
felling says (9:41 PM):
พองยุบ - ความคิด - เวทนา - ลมหายใจ
felling says (9:42 PM):
แป๊ปหนึ่งมันเริ่มไปมีสมาธิเหมือนตอนจิตสงบค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:42 PM):

ค่ะ
felling says (9:42 PM):
ครั้งนี้ไวปกว่าปกติ ๆ จะต้องผ่านร้อนผ่านหนาวนานกว่าจะเข้ามาสงบได้ แต่สงบไม่มากค่ะ
แป๊ปหนึ่งจิตไหล ไป ไม่ทันมัน มันไหลคิดเบาๆ เคลิ้มๆ วูบเลย รู้สึกอีกที หายใจแรงๆ นั่งต่อ ไหลไปไม่ทัน
มันอีก สังเกตเห็นว่า ก่อนวูบนะคะ คือช่วงที่เราหลงไปกำหนดไม่ทัน ก่อน แล้วมันถึงจะไหล ๆ แล้ว
หนักเข้าก็วูบ เห้นแบบนี้ค่ะ พอหลังวูบ รู้สึกตัว ตอนนั้นมันไม่ได้ง่วงนะคะ ก็หายใจแรงๆอีก ดูท้องพองยุบ
จิตมันไม่มีที่ยึดก็ก้ำกึ่งระหว่างรู้สึกกับไม่รู้สึก แล้วความคิดไหลมาก็หลงไปอีก วูบ เห็นอย่างนี้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:45 PM):

ลมหายใจไม่เห็นเลยหรือคะ เวลาพองยุบไม่มีน่ะ

felling says (9:45 PM):

เห็นแรกๆ ค่ะ ไม่เห็นนะคะ ช่วงแรกๆ มันจะเห็นบ้างค่ะ

สุขที่แท้จริง says (9:45 PM):

เวลาพองยุบไม่มี เห็นอะไรคะ
felling says (9:45 PM):

ตอนที่สงบ ตอนพองยุบไม่มี ช่วงแรกๆ จะเห็นลมหายใจ แล้วก็สงบค่ะ เบาๆ สั้นๆ

สุขที่แท้จริง says (9:46 PM):

พอลมหายใจเหลือเบาๆ
felling says (9:46 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:46 PM):

พองยุบไม่มีเลยหรือคะ
felling says (9:46 PM):

อืมม รอบนีหมูไม่เห็นนะคะ
สุขที่แท้จริง says (9:47 PM):

แล้วอกละคะ เคลื่อนไหวมั๊ย
felling says (9:47 PM):

ตอนที่สงบเห็นลมหายใจอกเคลื่อนไหวนิดหน่อยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:47 PM):

หลังจากเห็นอกเคลื่อนไหว แล้วเห็นอะไรต่อคะ
felling says (9:48 PM):

มันก็ หลงไปอะค่ะ คือมัน เริ่มมีความคิดเบาๆ

สุขที่แท้จริง says (9:48 PM):

คราวต่อไป หายใจยาวๆช่วยนะคะ
felling says (9:48 PM):

แล้วไม่ทัน
สุขที่แท้จริง says (9:48 PM):

กำหนดรู้หนอๆๆๆๆ
felling says (9:48 PM):

ได้ค่ะ ครั้งนี้ไม่ทัน

สุขที่แท้จริง says (9:49 PM):

ต่อค่ะ
felling says (9:49 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:49 PM):

อ่อ ... เดิน 60 นั่ง 40 ค่ะ
felling says (9:49 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (9:49 PM):

จ้าา
felling says (11:30 PM):

เรียบร้อยค่ะ เที่ยวนี้นั่ง หมูพยายามทำตามที่พี่น้ำสอนนะคะ
แต่มันเอาไม่อยู่ค่ะ หมายถึงหายใจลึกๆ เพื่อตั้งสติ

สุขที่แท้จริง says (11:31 PM):

ยังไงคะ เริ่มจากเดินก่อนนะ

felling says (11:31 PM):

ดูท้องพองยุบ จับสังเกตลมน่ะค่ะ อ่อได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:31 PM):

หมูนี่ เวลาพูดน่ะ เอาเรื่องเดินก่อน ไม่ใช่นั่ง
felling says (11:32 PM):

ได้ค่ะๆ ขอโทษนะคะ
สุขที่แท้จริง says (11:32 PM):

พี่ต้องดูตั้งแต่เดินก่อนว่าเป้นยังไง จ้ะ ว่าต่อเลยค่ะ

felling says (11:32 PM):

ค่ะพี่ เวลาเดิน หมูกำหนด แล้วค่ะตอนหลัง
สุขที่แท้จริง says (11:33 PM):

อันไหนถนัดกว่ากัน สังเกตุป่ะ
felling says (11:33 PM):

สังเกตค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:33 PM):

อันไหนชัด
felling says (11:33 PM):

คือถ้า สมาธิแน่นแบบเมื่อวาน
สุขที่แท้จริง says (11:33 PM):

เรื่องสมาธิไม่เอา
felling says (11:33 PM):

เดิน โดยไม่กำหนด จะชัดกว่า มันไม่เบลอ อ่อค่ะ งั้นกำหนดชัดกว่า

สุขที่แท้จริง says (11:33 PM):

เอารู้ตัวเวลาเดินค่ะ
felling says (11:33 PM):

กำหนดค่ะ ตอนเดิน รอบนี้ไม่มัวนะคะ มีมัวเข้ามานิดหน่อย มีคิดเหมือนเดิม
แต่คิดไม่นาน จบเมื่อลงฝ่าเท้า แต่ว่า กำหนดไม่ทัน

สุขที่แท้จริง says (11:35 PM):

ค่ะ แค่รู้ที่เท้าได้ก็ดีแล้วค่ะ

felling says (11:35 PM):

ค่ะ ทีนี้ มีช่วงหนึ่ง ที่เจ็บขา แล้วมันหายไป อันนั้นไม่ไดกำหนดเพราะมาเร็วไปเร็ว มันรู้สึกว่า ขาเจ็บ จิตไม่เจ็บ

สุขที่แท้จริง says (11:36 PM):

เจ็บเพราะอะไรคะ
felling says (11:36 PM):

มันเป็นอาการ ปกติ อะค่ะ ปกติเวลาเดิน มักจะเจ็บโน่น จี๊ดนี่
ไม่มีสาเหตุน่ะค่ะ หมูก็งงๆ เพราะ เจ็บครั้งนี้ ขามันเจ็บ แต่ใจมันรู้

สุขที่แท้จริง says (11:37 PM):

สติดีค่ะ ไม่มีอะไร
felling says (11:37 PM):

อ่อค่ะ พอเดินต่อ มีเวทนาอีก คราวนี้เจ็บ แล้วใจเจ็บด้วย แต่แป๊ปเดียวหาย
แล้วก็เดินๆ ก็มีความง่วงเข้าแทรกบ้าง กำหนดรู้หนอๆไป แล้วเดินต่อ

สุขที่แท้จริง says (11:38 PM):

อาบน้ำก่อนปฏิบัติป่ะคะ
felling says (11:38 PM):

ง่ะ หมูลืมค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:39 PM):

แน่ะ
felling says (11:39 PM):

ขอโทษค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:39 PM):

แบบนี้สภาวะมันจะมั่วน่ะ
felling says (11:39 PM):

อ่อ ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:39 PM):

มันจะไปเกิดตามอาการทางกายหมด
เด๋วคัน เด๋วปวด เด๋วง่วง แล้วแต่มันจะแทรก เพราะไม่สบายตัว

felling says (11:39 PM):
อ่อค่ะ คราวหลังไม่ลืมแล้ว แล้วทีนี้ เวลาเดิน มันสลับกันค่ะ เดี๋ยวจิตชัด เด๋วจิตมัว

สุขที่แท้จริง says (11:40 PM):

เข้าใจค่ะ
felling says (11:40 PM):

แต่ไม่ได้เปลียนไวนะคะ
สุขที่แท้จริง says (11:40 PM):

ค่ะ
felling says (11:41 PM):

เป็นรอบๆไป แล้วเวลากำหนด หมูสังเกตเห็นว่า เรากำหนด ลอยๆ คำกำหนดมันลอย

สุขที่แท้จริง says (11:41 PM):

เข้าใจค่ะ มันเหมือนไม่มีน้ำหนักลงไปในการกำหนด

felling says (11:42 PM):

ใช่ค่ะ แต่ใจเราไปจ่อที่อาการ

สุขที่แท้จริง says (11:42 PM):

ครั้งต่อไปถ้าเป้นแบบนี้ ให้ใช้รู้ลงไปแทนนะคะ
felling says (11:42 PM):

ได้ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:42 PM):

ตรงไหนกำหนดแล้วลอย อย่าไปฝืน
felling says (11:42 PM):

คือถ้าคำกหนดลอยแล้วใจเราไปรู้อาการชัดเจนก็ไม่เป้นไรค่ะ ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (11:42 PM):

ใช่ค่ะ เอาใจรู้ลงไปแทน ต่อค่ะ
felling says (11:43 PM):

แต่ถ้าคำกำหนดลอยแล้วไม่ค่อยยอมรู้นี่ ง่วงแทรกทันทีค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:43 PM):
หยุดเดิน หายใจยาวๆ กำหนดรู้หนอๆๆๆ อย่าเดินต่อ

felling says (11:43 PM):
ค่ะ ถ้ากำหนดลอยๆ ใช้รู้ลงไปแทนอย่าฝืน ถ้ากำหนดแล้วใจไม่ยอมรู้
หยุดเดินหายใจยาวกำหนดรู้หนอ อันนี้หมูจะจำไปทบทวนนะคะ

สุขที่แท้จริง says (11:46 PM):
ใช่ค่ะ

felling says (11:46 PM):
คราวนี้ตอนนั่งบ้างนะคะ ตอนนั่งแล้วปรับลมหายใจ ก็ง่วงเลยค่ะ พอเรารู้ลงไป ง่วงน้อยๆก็แวบๆ

สุขที่แท้จริง says (11:47 PM):
อ้าวววว .. ขนาดเดินตั้งชม.นะนั่น
felling says (11:47 PM):

ใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:47 PM):
ต่อค่ะ
felling says (11:47 PM):
แล้วง่วงก็หายไปแป๊ปเดียวค่ะ หมูดูท้องพองยุบ

สุขที่แท้จริง says (11:48 PM):

อ่อ . ค่ะ
felling says (11:48 PM):

มันเห็นไม่นานค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:48 PM):
ค่ะ

felling says (11:48 PM):
แล้วมันก็คิดแผ่วๆ หลงไปอีก
สุขที่แท้จริง says (11:48 PM):
อกล่ะ ลมหายใจล่ะคะ
felling says (11:49 PM):

เห็นช่วงแรกน้อยมากค่ะ พยายามจะจับ จับไม่อยู่มันไหล

สุขที่แท้จริง says (11:49 PM):

แล้วหายใจยาวๆแเข้าช่วยป่ะคะ
felling says (11:49 PM):

ช่วยค่ะ หลายรอบมากเลย กำหนดรู้หนอๆ แล้วดูท้องต่อ ไหลอีกแล้ว
มารู้สึกตัวว่ากำลังนั่งอยู่ ก็รีบหายใจกำหนดรู้หนอๆ ไหลไปอีก มันเคลิ้มง่วงน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:50 PM):

ไหล่ห่อไหม หลังตรงไหม
felling says (11:50 PM):

ไม่นะคะ ตอนแรกตรงค่ะ ตอนหลังเริ่มพิง

สุขที่แท้จริง says (11:51 PM):

เวลากำหนดรู้หนอๆๆๆ
felling says (11:51 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:51 PM):

ให้ขยับตั้งตัวให้ตรง
felling says (11:51 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:51 PM):

ถ้าไหล่ห่อ หรือหลังงอ มันจะง่วง

สุขที่แท้จริง says (11:52 PM):

มันขาดสติ
felling says (11:52 PM):

อ่อค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:52 PM):

ค่อยๆขยับตั้งตัวให้ตรง
felling says (11:52 PM):

เข้าใจค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:52 PM):

อย่าขยับพรวดพราด
felling says (11:52 PM):

พรวดเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:52 PM):

พร้อมๆกับกำหนดรู้หนอๆๆๆๆ หายใจยาวๆ สมาธิไปหมดเลยนั่น

felling says (11:52 PM):

อ่อออออ
สุขที่แท้จริง says (11:52 PM):

พรวดแบบนั้น
felling says (11:53 PM):

มิน่าละ กระเจิดกระเจิง
สุขที่แท้จริง says (11:53 PM):

ค่ะ ฟุ้งเลยดิ
felling says (11:53 PM):

มันวูบ ขาดสติมากกว่าค่ะ ไม่ถึงกับฟุ้ง

สุขที่แท้จริง says (11:53 PM):

วูบยังไงคะ

felling says (11:53 PM):

ไม่มีแรงดู ลมหายใจ งุบลงไปน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:53 PM):

ค่ะ กำหนดทันมั๊ยคะ
felling says (11:54 PM):

ไม่ทันค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:54 PM):

เสียดายอยู่ไกลกัน อยู่ใกล้กันมันจะแก้ได้ไว ต่อค่ะ

felling says (11:54 PM):

ค่ะ มันเป็นแบบนี้ตลอดจนหมดเวลาน่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:55 PM):

ค่ะ เหตุคือ ไม่ได้อาบน้ำ
felling says (11:55 PM):

กำ ไม่คิดเลย
สุขที่แท้จริง says (11:55 PM):

ร่างกายอ่อนเพลียจากการเดินทาง จากการทำงาน
felling says (11:55 PM):

อืมๆ ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (11:55 PM):

ควรอาบน้ำสระผมก่อนปฏิบัติ ตรงไหนที่เขาสงสัย พอได้คำตอบเขาจะอ้อ
เรื่องอาบน้ำเหมือนกันเขาเองก็คิดไม่ถึงว่ามันมีผลต่อสภาวะ

felling says (12:27 AM):
ใครหนอจะคิด

สุขที่แท้จริง says (12:27 AM):

จ้ะ พี่ถึงบอกหมูไง อาบน้ำก่อน

felling says (12:28 AM):
ครั้งต่อไป จะระวังค่ะ ปกติเวลาจิตกังวล มันกลัว และต่อด้วยอกุศลปรมาสรอบสอง
คือมันดึงข้อมูลเก่า มาปรุงใหม่ แต่ครั้งนี้เห็นความกังวลผุดมาเหมือนดวง กลางอก
แล้วหายไปโดดๆ อย่างนี้ถือว่า สติหมูดีขึ้นแล้วใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:34 AM):

ใช่ค่ะ สติมันทัน ความคิดมันก็ดับ เพราะรู้ว่ามันเป็นอกุศล

felling says (12:34 AM):
แต่วิบากยังอยู่ เวทนาน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:35 AM):

ค่ะ
felling says (12:35 AM):

กายมันจะไม่ค่อยสบายตัว มีความเครียดปน
สุขที่แท้จริง says (12:35 AM):

ค่ะ คราวต่อไปเวลาสอบอารมณ์ หมูคุยเรื่องพวกนี้ได้นะ ที่มันค้างๆคาๆ พูดออกมา
เราจะไม่ไปคุยแบบนั้นอีกละ สนุกไปมันก็ฟุ้ง เสียเวลาเปล่าๆ คุยแบบนี้ ได้ประโยชน์ทั้งคะน้าและทั้งหมู

felling says (12:36 AM):

ได้ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:36 AM):

หมูจะได้แก้มันได้
felling says (12:37 AM):

ช่วงนี้มัน ค่อนข้างหดหู่ ใจไม่สุ้เหมือนตอนเริ่มหใม่ๆเลยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:37 AM):

ทำไมล่ะคะ หดหู่เรื่องอะไร
felling says (12:38 AM):

รู้สึกเหมือน ไม่ค่อยเห็น อนาคต คือไม่เห็นฝั่ง ทั้งที่มีพี่น้ำนะนี่
สุขที่แท้จริง says (12:38 AM):

เราไปคาดหวังกับมันมากไปน่ะ
felling says (12:38 AM):

ใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:38 AM):

หวังผลจากการกระทำมากไป
felling says (12:38 AM):

หมูก็รอดูทุกวัน ว่าเมื่อไร ธรรมมะ จะเข้าถึงใจ ถ้าเข้าถึงใจ เราจะมองโลกแบบไหน

แบบไหนที่เรียกว่าธรรมมะเข้าถึง ประมาณนี้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):

เข้าใจความรู้สึกค่ะ พอดีพี่น้ำเป็นคนไม่คิดมาก เวลาทำน่ะ

felling says (12:40 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):

ไม่ได้หวังอะไร เพราะไม่รู้อะไร เมื่อไม่รู้อะไร มันเลยไม่มีหวัง รู้แค่ว่า ทำแล้วมันดีขึ้นนะ
ชีวิตดีขึ้น ใจเย็นลง ก็เลยทำต่อเนื่อง ยิ่งทำยิ่งดี

felling says (12:41 AM):

อืมมค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:41 AM):

พอถึงจุดเปลี่ยน มันจะไม่ถอย มันจะเดินหน้าอย่างเดียว

สุขที่แท้จริง says (12:42 AM):

ช่วงนี้แหละจะเจอศึกหนัก มารมันจะให้เราเลิก
felling says (12:42 AM):

มาแบบไหนบ้างคะ
สุขที่แท้จริง says (12:42 AM):

กิเลสในใจเรานี่แหละ สารพัด

felling says (12:42 AM):

ตอนนี้หนูก็สะบักสะบอมแล้ว
สุขที่แท้จริง says (12:42 AM):

เลิกเถอะ ทำแล้วไม่เห็นจะรวยเลย

felling says (12:42 AM):

ขนาดนี่จิ๊บๆนะ
สุขที่แท้จริง says (12:43 AM):

แค่นี้นะสะบักสะบอม
felling says (12:43 AM):

แหม
สุขที่แท้จริง says (12:43 AM):

โหๆๆๆ ยังไม่ได้มีอะไรเลย

felling says (12:43 AM):

โอ้
สุขที่แท้จริง says (12:43 AM):

จริงๆ
felling says (12:43 AM):

สู้กับความได้ผลปฎิบัติ
สุขที่แท้จริง says (12:43 AM):

นี่ถือว่ายังไม่มีอะไรเลย
felling says (12:43 AM):

มันก็ยากอะค่ะ ฮือๆ

สุขที่แท้จริง says (12:43 AM):

อ๋อ .. ค่ะ เอ้า.ไหงงั้นอ่ะ เอาน่า

felling says (12:44 AM):

แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ ยากก็ทำ ง่ายก็ทำ ว่าแต่ ไอ้ที่หลับๆ วูบๆเนี่ยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:44 AM):

ไม่เป็นไรค่ะ เด๋วลดนั่ง
felling says (12:45 AM):

อาจเพราะหมูนอนน้อย
สุขที่แท้จริง says (12:45 AM):

สติยังด้อย
felling says (12:45 AM):

โอยยเจ็บปวด
สุขที่แท้จริง says (12:45 AM):

อื่มมม ... น่า วันนี้พอละ ดึกแล้ว หมูน่ะไปนอนซะ

felling says (12:45 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:46 AM):

เอาไว้พรุ่งนี้ว่ากันใหม่
says (12:46 AM):

ขอบคุณพี่น้ำมากนะคะ
สุขที่แท้จริง says (12:46 AM):

โมทนาค่ะ
says (12:46 AM):

กราบค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:46 AM):

สาธุค่ะ

walaiporn

วันที่ 17

เมื่อคืนแป๋ม .. แมวน่ะ มันร้ายมากๆ ม้นเอาเท้าเขี่ยนสวิทช์ไฟออกจากเต้า หมดเลย ไฟดับพรึ่บ ข้อความยังไม่ทันเก็บ นี่ไปนำมาจากบล็อกของหมู

ปฎิบัติรอบเดียว เพราะมาถึงห้องดึก

เดิน 60 นั่ง 40

วันนี้เดินกำหนดตลอด ช่วงต้นทรมาน เพราะเครียดๆ ใจมันไปรัด กำหนดรู้หนอๆ กำหนดแล้วยังไม่หายก้อเดินต่อเดี๋ยวใจก็รัดอีกเห็นความกลัว กลัวผิด กลัวไม่ดี กลัวไม่ได้ ตอนนั้นไม่รู้หลอกว่ากลัวอะไร

พี่น้ำ "ดีแล้วไม่ต้องไปค้นหาคำตอบ"

กำหนดรู้หนอๆ ตอนที่กำหนดรู้ เวทนาที่ใจรัดมันยังมีอยู่ แต่มีความคิดลอยขึ้นมา ความคิดดับ
รัดแรงขึ้นอีก รู้สึกกายเผ็ดร้อน กำหนดรู้หนอๆตลอด แล้วยังมีภาวะง่วงด้วย สภาวะนี้เกิดพร้อมๆกันเลยหยุดเดินและกำหนดรู้หนอๆ

ส่วนตอนเดินเท้าเห็นไม่ชัด จะหนักไปทางอารมณ์ ช่วงหลังเดินไปมากๆ รู้ไปเรื่อยๆ มันก็ค่อยสบายขึ้น
มีช่วงหนึ่งที่ อาการรัดกับอารมณ์เกิดขึ้นแล้วไปเห็นมัน มันก็ขยับนิดเดียวแล้วหายไป จากนั้น
ค่อยๆแยกได้ เริ่มเห็น ความรู้สึกรัด มันรัดเอง แล้วก็คลาย

พี่น้ำ " สติเริ่มดีเป็นบางช่วง พอสติดีจิตไปเกี่ยวกับสภาวะน้อยลง"

หมู " ค่ะบางครั้งดูแบบไม่เครียด บางครั้งกลับมาเป็นเราใหม่ ช่วงที่กลับมาเป็นเราแรงมันจะแยะ
ทรมาน กำหนดรู้หนอๆ " ความคิดตอนเดินกำหนดไม่ทัน แต่เกิดสั้น ๆ ลอยขึ้นมาเอง
จะเป็นพวกเหตุการณ์ ในวันนี้ เช่นหน้าเพื่อนร่วมงาน ภาพบางฉาก ในที่ทำงาน ลอยขึ้นมาเอง
สำหรับตอนนั่ง เพราะง่วงมาตั้งแต่ตอนเดินยังไม่หายเลยกำหนดระวังมาก พอเริ่มปรับลมหายใจ
ก็ความง่วงและความคิดเข้ามาเลย กำหนดรู้หนอๆ พยายามดูลม แต่ยังไม่เห็น เป็นอาการซ่านๆ ในอก บางครั้งตึง ๆ

พี่น้ำ "เย็นๆแบบนั้นป่ะคะ"
หมู "ไม่เย็นค่ะ"
พี่น้ำ " เป็นยังไงคะ "
หมู " เปรี้ยวๆนิดบอกไม่ถูกเลย "
พี่น้ำ " ความไม่ชอบใจ "
หมู " ค่ะความไม่ชอบใจ "
พี่น้ำ " ต่อค่ะ "
หมู "ก็กำหนดรู้หนอๆ มันไม่หาย แต่ไม่ได้เพิ่ม สักพัก วูบ แต่เพราะระวัง วูบปุ๊บก็รีบกลับมา
หายใจลึกๆ กำหนดรู้หนอๆ พยายามดูลมต่อ มองไม่เป้นเห็นอีก สภาวะมันมัวๆ
แล้ววูบอีก หายใจลึกๆอีก ยืดหลัง"
พี่น้ำ " กำหนดรู้หนอทันมั๊ยคะ "
หมู "ตอนช่วงนั้นไม่ทันเลยค่ะ จะสามารถกำหนดได้เมือวูบแล้ว หลังจากวูบก็หายใจแล้วถึงกำหนด"
พี่น้ำ "ตอนยืดหลังล่ะคะ "

หมู "กำหนดทันค่ะ "
พี่น้ำ " ค่ะ ดีค่ะ "
หมู " สู้แบบนี้ไปเรื่อยๆน่ะค่ะ มันเลยไม่หลับ จนจุดหนึ่ง เริ่มมีแรง คราวนี้เห็นลมได้บ้าง แต่วับเดียวจริงๆ แล้วไปเห็น กาย"
พี่น้ำ " ท้องพองยุบ หรืออก หรือกายเคลื่อนไหว จับไม่ได้เลยหรือคะ "
หมู " ไม่ ไม่ค่ะ ไม่ได้ขนาดนั้น "
พี่น้ำ "หมูไปจมอยู่กับอารมณ์เดียวหรือ "
หมู "คือหมูไปเห็น ช่วงมือน่ะค่ะ ช่วงตัก รู้สึกถึงร่างกาย ว่านั่งเป็นก้อนๆ ช่วงนั้น แต่ไม่ได้เห็นการเคลื่อนไหว "
พี่น้ำ " ค่ะ "
หมู "จากนั้น จิตมันก็ไม่ค่อยมีแรงเหมือนเดิม แล้วก็ เริ่มจะไปอีก ก็ขยับตัว ช้า หายใจลึกๆกำหนดรู้หนอๆ จนหมดเวลาน่ะค่ะ "
พี่น้ำ " สมาธิหมูมากไป สติเลยไม่ทัน แต่ว่าสติเริ่มดีกว่าเมื่อก่อนๆนะ เพราะพอวูบ หมูเริ่มจับได้ไวขึ้น "
หมู " ค่ะวูบปุ๊บหยุดเลย "
พี่น้ำ " นี่คือสติเริ่มทัน ถ้าไม่ทันมันจะไปทันทีเหมือนคราวก่อนๆที่หมูเป็น "
หมู " ค่ะพี่ "
พี่น้ำ " และอาจจะเนื่องจากเมื่อคราวก่อนๆหมูไม่ได้อาบน้ำก่อนปฏิบัติด้วยน่ะค่ะ เลยครอบงำง่าย สภาวะเลยแปรปรวน "
หมู "กิเลสตัวนี้ เป็นกิเลสที่ค้างคามานานเลยค่ะ ความไม่ชอบใจ "
พี่น้ำ " ธรรมดาค่ะ คนเรา ทำแล้วสบาย ยอมชอบใจ พอไม่ได้ตามคาดหวัง ย่อมไม่ชอบใจ หมูอย่าไปคาดหวังเวลาทำน่ะ "
หมู " ค่ะ มันเป็นความน้อยใจน่ะค่ะ "
พี่น้ำ " คิดแค่ว่า อยู่กับปัจจุบัน "
พี่น้ำ " น้อยใจเรื่องอะไรคะ "
หมู "แบบไม่พอใจความสามารถตัวเอง + กลัวไม่ดี + น้อยหน้า เป็นอารมณ ตระกูลนี้ค่ะ ฝังมานาน "
พี่น้ำ "จงอย่าเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่นสิคะ เราจงเป็นเรา เป็นตัวของตัวเอง อย่าไปมองนอกตัว กุศลน่ะหมู ท่องเอาไว้ มันจะได้เตือนตน กุศลแต่ละคนสร้างสั่งสมมาไม่เท่ากัน รู้นั้น
การปฏิบัตินั้นๆจึงได้ผลแตกต่างกันไป "
หมู " ค่ะพี่ "
คะน้า" บางคนอาจจะสั่งสมมาเยอะในชาติก่อนน่ะคะ เราไม่รุ้หรอกว่าเมื่อชาติก่อนเขาพยายามมามากแค่ไหน "
พี่น้ำ "ขอให้พยายามอยู่กับปัจจุบันให้ทัน แล้วพยายามสร้างแต่เหตุที่ดี เพราะมันส่งผลไปรอเราที่อนาคตแล้ว "
หมู " ค่ะพี่ "
พี่น้ำ "กิเลสมันหนาน่ะ มันแทรกเข้าได้ทุกทาง ขยับตัวนี่ไปแล้ว "

walaiporn

วันที่ 18

สุดยอดนะหมูเนี่ย ขนาดเน็ตไม่ดีนะ ขอส่งอารมณ์ทางโทรฯ รอบสองนี่ทางเอมปกติ
สุขที่แท้จริง says (10:06 PM):

เดินค่ะหมู

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (10:06 PM):

คือหลังๆนี้ หมูจะนึกสภาวะออก ช้านิดหนึ่ง รอบนี้เห็น ว่ามีอารมณรัดเหมือนเดิม
โดยที่อยู่ก็เกิดเอง แต่มันแบบ นิดๆ
พอรู้สึกแล้วจะมามันอีกมันหายไป แบบเป็นนี้หลายครั้ง ส่วนการรู้เท้า รอบนี้รู้สลับกับอารมร์
แต่อารมณรุนแรงกว่า บางครั้งกำหนดแล้ว แรงขึ้น บางครั้ง เห็นก็หายไป แล้วสังเกตเห็นว่า
ตอนที่มีอารมณื แล้วเห็นมัน จิตไปจ่อจะดูต่อ แต่มันไม่มีอยู่แล้ว มันมาเป็นเหมือนระลอกคลื่นน่ะค่ะ
ส่วนเท้า รู้สึกชัดตอนขาข้างหนึ่งลง แล้วไปรู้สึกถึงอีกข้างที่ยกส้นขึ้นทันทีแบบอัตโนมัต

สุขที่แท้จริง says (10:10 PM):

สติเริ่มดีค่ะ ต่อค่ะ

felling says (10:10 PM):

เป็นแบบนี้หลายรอบค่ะ แล้วจิต มันไปมองว่าถูกไหม ก็ตึง กำหนดรู้หนอๆ
เดินต่อ สิ่งที่เห็นในรอบนี้คือ อารมณื ตื่นเต้น มันมาอ่อนๆ แต่เจ็บๆ อยู่นานๆ แต่เหมือนเงา
สุขที่แท้จริง says (10:12 PM):

คือกระทบ แต่ไม่รุนแรงแบบนั้นใช่มั๊ยคะ

felling says (10:12 PM):

คือมันมีแล้วมัน หายไป พอจะดูอีกมันไม่มีแล้ว พี่น้ำคะ หมูรีบรายงานเลยนะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:02 AM):

จ้าา
felling says (12:02 AM):
ตอนเดิน ครั้งนี้ มีความไม่พอใจ ก็รู้เหมือนเดิมค่ะ
ยังรู้สึกถึงขาที่ยกอัตโนมัติ เวลาขาอีกข้างลงได้เหมือนเดิม แต่ไม่ชัดมาก ความง่วงมีไม่เท่ารอบที่แล้ว
เด่นเรื่องอขงเวทนา มีอาการร่างกายสั่น สั่นเกือบทั้งตัวบางครั้งเป็นส่วนๆ ค่ะ
รู้แล้วก็เดินต่อ เป็นแบบนี้จนจบค่ะ อ้อ มีช่วงหนึ่งที่ ตอนกำลังจะลงขา เห็นสภาวะหลายๆอย่างๆ
คิด เวทนา อารมณื ในช่วงที่ขาก้าวลงค่ะ อารมณ ที่เกิด เห็นว่ามันแรงบ้างแผ่วบ้าง แต่นานๆถึงแผ่วทีค่ะ
สำหรับตอนนั่ง ครั้งนี้หลงไปค่ะ ต้านไม่อยู่ กำหนดไม่ทัน มีรู้ท้องพองยุบได้ บ้าง แต่น้อยค่ะ จบแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:07 AM):

ค่ะ
felling says (12:07 AM):
จริงสิ ขอเพิ่มอีกนิด ก่อนหน้านี้ลืมรายงาน คือเดินรอบที่แล้วน่ะค่ะ รู้สึกว่า จิตมันจะลืมเหตุการณื
ที่ผ่านมา ต้องเริ่มใหม่บ่อยๆ เช่นสภาวะที่ผ่านมาสมมติมีอารมณ์อะไร แล้วต่อกันเลย มันเหมือน
ลืมไป นึกสักพักถึงจำได้เวเมื่อกี้เกิดไรขึ้น ชั่วกระพริบตาน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:08 AM):

สติทำงานช้าน่ะค่ะ แต่ถือว่าดีที่ยังรู้

felling says (12:08 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:09 AM):

หมูเริ่มมีสติ มากขึ้น เด๋วเพิ่มนั่งในพรุ่งนี้

felling says (12:09 AM):

ได้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:09 AM):

โมทนาในความเพียรค่ะ
felling says (12:09 AM):

ขอบคุณพี่น้ำมานะคะ
สุขที่แท้จริง says (12:09 AM):

จ้าาา

felling says (12:18 AM):

โชคดีรอบหลังเอ็มเข้าได้ ไม่งั้นแย่เลย เวลาพูด ส่งการบ้านจะ พูดไม่ค่อยออก

walaiporn

วันที่ 19

สุขที่แท้จริง says (8:15 PM):
เดิน 60 นั่ง 45

felling says (8:15 PM):
ค่ะ

felling says (10:05 PM):
เสร็จแล้วค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:05 PM):
เริ่มจากเดินค่ะ

felling says (10:05 PM):
ตอนเดิน วันนี้มีโคลง วูบ ที่หัว และตัว ตอนจังหวะที่กำลังย่างเท้า จะลงเท้าค่ะ
รู้สึกแล้วมันก็หายไป มันวูบวาบ เป็นพักๆ จากนั้นมีบางช่วงที่อารมณ์แน่นๆ เกิดขึ้นในอกเป็นตระกูล
ไม่พอใจเหมือนเดิม ที่เคยเป็นน่ะค่ะ แต่ว่ามันยังเป็นแค่อารมอ่อนๆ ช่วงที่มันกำลังจะพลุ่งขึ้นมา
เป็นอารมรุนแรงน่ะค่ะ มันอ่อนๆ ยังไม่แผลงฤทธิ แล้วมันก็หายไปเป็นระยะๆ น่ะค่ะ มีช่วงที่เกิดเวทนา
กลางอก แล้วเราไปดูเวทนา ไปรู้สึกตรงนั้น แล้วนึกขึ้นมาได้ว่า ตอนเราดูตรวนั้นมันไม่ใช่สภาวะปัจจุบัน สภาวะปัจจุบันคือกำลังคิด เกี่ยวกับอาการเวทนาน่ะค่ะ มันซ้อนกัน

สุขที่แท้จริง says (10:09 PM):
ค่ะ เข้าใจค่ะ

felling says (10:09 PM):
บางจังหวะ ง่วงแทรก แต่มันไม่ได้ง่วงที่จิต จิตไม่หนัก ง่วงจางๆ ที่ตา
แต่สังเกตว่ามันทำให้จิตอ่อนแรงลง แต่ยังไม่ถึงกับหน่วงจิต แล้วก็ บางช่วง
กำลังรู้ลงไปที่สภาวะ เช่นเวทนาที่เกิดที่ขา กำลังดูๆอยู่เห็นว่ามันเคลื่อนจากเวทนาไปเหม่อค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:11 PM):
กำหนดทันบ้างมั๊ยคะ หรือแค่รู้ลงไป

felling says (10:11 PM):
รู้ลงไปค่ะ ทีนี้พอมันไปเหมือ่ก็กำหนด รู้หนอๆตามหลัง เพื่อตั้งสติใหม่ จากนั้นเดินต่อ
คราวนี้บางช่วงสังเกตุว่า จิตมันจะมีโมหะ มัว แล้วเวลาเดินมันจะหนืดๆ ก็รู้ลงไปเหมือนเดิมค่ะ

สุขที่แท้จริง says (10:13 PM):
ถามก่อนค่ะ อาบน้ำแล้วใช่ป่ะ

felling says (10:13 PM):
ใช่ค่ะสะอาดเอี่ยม

สุขที่แท้จริง says (10:13 PM):
ค่ะๆ ต่อค่ะ

felling says (10:13 PM):
มานั่งบ้างนะคะ ตอนนั่ง ช่วงต้นเห็นท้องพองยุบชัดค่ะ เห็นตั้งแต่ท้องมันค่อยๆพอง พอง แล้ว
และก็มายุบ แต่เห็นชัด ตอนค่อยๆพอง ถึงพองน่ะค่ะ แต่ตอนค่อยๆยุบไม่เห็นค่ะ
แล้วก็ เห็นอยู่พักหนึ่งจากนั้น มันไปเห็นลมหายใจ พร้อมกับอกขยับขึ้นลง เห็นพักหนึ่ง ก็หลงไป
มารู้ตัวอีกที ตอนที่หลังงอแล้ว ก็ค่อยๆตั้งหลัง หายใจแรงๆดูต่อ ทีนี้ก็วูบบ้าง ค่ะ วูบแล้วรู้สึกๆ จนจบค่ะ หลังงอหลายรอบ ออนึกขึ้นได้ว่าช่วงเดิน มีช่วงที่จิตไปรู้เท้าเดิน และ เวทนาที่หัว
สลับกันไปมา 2 - 3 ครั้งค่ะ หมดจริงๆค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:18 PM):
จ้า นั่ง

felling says (10:18 PM):
อ่านั่งรายงานไปแล้วอะค่ะ

[size=85]สุขที่แท้จริง says (10:19 PM):[/size]
ค่ะ

felling says (10:19 PM):
มานั่งบ้างนะคะ ตอนนั่ง ช่วงต้นเห็นท้องพองยุบชัดค่ะ เห็นตั้งแต่ท้องมันค่อยๆพอง พอง แล้ว
และก็มายุบ แต่เห็นชัด ตอนค่อยๆพอง ถึงพองน่ะค่ะ แล้วก็ เห็นอยู่พักหนึ่งจากนั้น มันไปเห็น
ลมหายใจ พร้อมกับอกขยับขึ้นลง เห็นพักหนึ่ง ก็หลงไป มารู้ตัวอีกที ตอนที่หลังงอแล้ว
ก็ค่อยๆตั้งหลัง หายใจแรงๆดูต่อ ทีนี้ก็วูบบ้าง ค่ะ วูบแล้วรู้สึกๆ นี่ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:20 PM):
ค่ะ ทำต่อนะคะ

felling says (10:20 PM):
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (10:20 PM):
เดิน 60 นั่ง 50 ค่ะ

felling says (10:20 PM):
ค่ะ เสร็จแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:16 AM):
เริ่มจากเดินค่ะ

felling says (12:16 AM):
ตอนเดิน คราวนี้ฟุ้งค่ะ มันปรุงความคิด กำหนดไม่ทัน พอปรุงแล้วรู้สึกตัว มันก็ดับ ส่วนใหญ่ดับ ตอนลงเท้าพอดี

สุขที่แท้จริง says (12:17 AM):
ค่ะ

felling says (12:17 AM):
มีสภาะวเกิดขึ้นพร้อมๆกันหลายตัวดูทีละตัวไม่ได้ เลยกำหนดรู้หนอๆ ดูมันรวมๆ บางครั้งก็ตั้งสติใหม่เลยค่ะ

felling says (12:18 AM):
แล้วก็ตอนเดิน รอบนี้ มีอาการวูบๆ เหมือนเดิมค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:18 AM):
ค่ะ

felling says (12:18 AM):
ส่วนใหญ่เป็นที่หัวนะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:18 AM):
เข้าใจค่ะ

felling says (12:18 AM):ก็กำหนดรู้ไป รอบนี้ไม่มีอะไรมากค่ะ เห็นแค่นี้อะค่ะ มันวนไปวานมา วนไปวนมา

สุขที่แท้จริง says (12:19 AM):
ค่ะ นั่ง

felling says (12:20 AM):
ส่วนตอนนั่ง ช่วงต้นเห็นท้องพองยุบค่ะ แต่ไม่ละเอียดเท่ารอบแรก เห็นมันพอง และยุบ
จากนั้นมาเห็นอาการเคลื่อนไวของกาย ตอนหายใจ ไม่ได้เห็นเฉพาะอก เห็นตัวไหวๆ เบาๆ
ตามแรงหายใจ แล้วมันก็สลับกับเห็นจิตเผลอไปคิด สลับกับเวทนา สั่นๆ วาบๆ ที่หัว เหมือนเดิม
ทีนี้หมูสังเกตไปเรื่อยๆ เข้าสู่ช่วงต่อของจิตหลง มันมีความคิดเข้ามาแล้วกำหนดไม่ทัน
จิตเลยหลงไป จากนั้นก็เริ่มหลงเรื่อยๆค่ะ พอมาอีกที

สุขที่แท้จริง says (12:21 AM):
กำหนดไม่ทันหรือคะ

felling says (12:22 AM):
เหมือนมันมาย้อน ค่ะกำหนดไม่ทัน

สุขที่แท้จริง says (12:22 AM):
ค่ะ

felling says (12:22 AM):
อีกสักพักใหญ่

สุขที่แท้จริง says (12:22 AM):
หายใจยาวๆไม่ทันหรือคะ

felling says (12:22 AM):
มันหลงไปแล้วยังไม่ได้หายใจยาวๆ แต่ว่ามันย้อนกลับมา รู้สึกถึงร่างกายที่นั่งอยู่ได้ แต่ไม่นานค่ะ
ก็หลงไปอีก ก็มีหายใจยาวๆ เพื่อให้รู้สึกตัว แต่หลังจากนั้น ก็ยังหลงไปค่ะ จนจบค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:24 AM):
ยังดีค่ะ ดีกว่าเคลิ้ม พองยุบเริ่มดีขึ้น ถึงแม้จะไม่ต่อเนื่อง แต่ถือว่าดีกว่าเมื่อก่อน ที่ไม่เห็นเลย

felling says (12:25 AM):
วันนี้ หมูตอนเข้าห้องน้ำ เห็นท้องพองยุบชัดมากค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:25 AM):
ค่ะ

felling says (12:25 AM):
ตอนเช้าทำกิจกรรมปกติน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:25 AM):
นั่นแหละดี

felling says (12:25 AM):
ต่อเนื่องด้วยค่ะ มันไม่หายไปด้วย ไม่ต้องจงใจ

สุขที่แท้จริง says (12:25 AM):
ค่ะ สติ สัมปชัญญะเริ่มดีขึ้น

felling says (12:26 AM):
เพิ่งทราบว่าปกติ ท้องพองยุบตามลมหายใจธรรมชาติมันเป็นแบบนี้ ปกติรู้แล้วจะเกร็งเลย

สุขที่แท้จริง says (12:26 AM):
ค่ะ เข้าใจเลยใช่มั๊ยคะ

felling says (12:26 AM):
ค่ะ ว่าอ่อ มันเป็นแบบนี้ ปกติจะเห็นไม่ได้เลยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:26 AM):
ค่ะ เรากำลังฝึกเจริญสติ

felling says (12:26 AM):
พออารมณืเปลี่ยนพองยุบก็เปลี่ยน

สุขที่แท้จริง says (12:26 AM):
ใช่ค่ะ

felling says (12:27 AM):
เป็นสั้นลง กระทั้นๆ

สุขที่แท้จริง says (12:27 AM):

วันนี้เป้นวันนที่ 19 พี่ถือว่า หมูทำได้ดีนะ

felling says (12:27 AM):
ค่ะพี่ เย้

สุขที่แท้จริง says (12:27 AM):
เริ่มเห้นรุปนามชัดขึ้น พี่ถามหมูนะ

felling says (12:28 AM):
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says (12:28 AM):
หมูคิดว่า ท้องที่มันพองขึ้น แล้ว มันยุบลงน่ะ คิดว่ามันเป้นตัวเดียวกัน หรือ คนละตัวคะ

felling says (12:28 AM):
คนละตัวค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:28 AM):
ทำไมถึงคิดแบบนั้นคะ

felling says (12:29 AM):
ก็มันแยกกันน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:29 AM):
อ่ะ นี่แหละสติ

felling says (12:29 AM):
อ่อ

สุขที่แท้จริง says (12:29 AM):
อยู่ใกล้ๆจะเลี้ยงน้ำเปล่า 1 แก้ว ปล่อยให้ทำเอง ทำที่ตัวเองถนัด จะได้ไปได้ไว

[/color]

walaiporn

วันที่ 19/2

สุขที่แท้จริง says (12:35 AM):
หมุมีอะไรจะถามพี่มั๊ยคะ

felling says (12:35 AM):
อ้ออาการ วูบที่หัวเพราะอะไรคะ

สุขที่แท้จริง says (12:36 AM):

อาการวูบที่หัว

felling says (12:36 AM):
ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:36 AM):
สมาธิน่ะค่ะ

felling says (12:36 AM):
วูบที่ตัว ที่หัว

สุขที่แท้จริง says (12:36 AM):

ไม่มีอะไรหรอก

felling says (12:36 AM):

ตอนใช้ชีวิตประจำวันก็เป็นด้วย

สุขที่แท้จริง says (12:36 AM):

เวลาจิตเป้นสมาธิจะเป็นแบบนั้นแหละค่ะ สั้นๆ

felling says (12:37 AM):

ค่ะพี่ หมูก็ดูต่อไปละค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:37 AM):

ค่ะ ดีแล้ว

felling says (12:37 AM):

ไว้มีอะไรจะมารายงานต่อ

สุขที่แท้จริง says (12:37 AM):

เวลาทำอะไร อย่าลืมใส่ความรู้สึกตัวลงไป ถ้าทำได้นะคะ อย่าทำลอยๆ

felling says (12:38 AM):

ค่ะพี่ หมูมาพบว่าช่วงนี้ จิตมันทุกข์ง่าย เปราะ ต้องหาอะไรทำ

สุขที่แท้จริง says (12:38 AM):

สติเริ่มดีค่ะ พอเริ่มดี

felling says (12:38 AM):

มันอยู่เฉยไม่ได้เลย

สุขที่แท้จริง says (12:38 AM):

ก็เริ่มเห็นตามความเป็นจริงมากขึ้น

felling says (12:39 AM):

ค่ะพี่ เหมือนเจ้าวาขู่เลย

สุขที่แท้จริง says (12:39 AM):

คะ ขู่ว่าไงคะ

felling says (12:39 AM):

วาบอกว่าจะบอกอะไรให้นะ ยิ่งปฎิบัติต่อไปเรื่อยๆแกจะยิ่งทุกข์มากขึ้นๆ กลัวละปะ 5555

สุขที่แท้จริง says (12:39 AM):

55555
felling says (12:39 AM):

ดู ยัยนั่น ขู่ -*-

สุขที่แท้จริง says (12:39 AM):

ใช่ค่ะ แรกๆ บททดสอบจะเยอะมากๆ ก็แล้วแต่เหตุที่เราเคยกระทำมาด้วยนะคะ

felling says (12:40 AM):

ที่หมูเห็นคือทุกข์ถี่ แต่ว่าแรงมันมากบ้างน้อยบ้าง

สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):

ตามเราไปปรุงมันค่ะหมู

felling says (12:40 AM):

ตามสติว่าทันหรือเปล่านะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):

ค่ะ ถ้าสติทัน มันก็จะรู้

felling says (12:40 AM):

เหตุที่เคยกระทำ ถ้าเราทำดี มันปรุงดีเหรอคะ

สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):

เปล่าค่ะ หมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา มันจะไม่เจออะไรมากมาย
การปรุง นี่คือ เราเอาความคิดเข้าไปแทรกกับสิ่งที่เกิดขึ้น ถ้าเราแค่ดู

felling says (12:41 AM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:41 AM):

เราจะไม่ไปทุกข์กับมัน มันมีของมันแบบนั้นอยู่แล้ว

felling says (12:42 AM):

หมูเห็นว่าเวลาก่อนปรุงจิตมันคิดขึ้นมาเฉยๆโดยยังไม่มีเหตุการเข้าร่วมเผมือนมันฉายหนัง

ถ้าเราดูหนังเราก็จะสุขทุกไปกับหนังถ้าเราไม่ดูหนังเรื่อนั้นก็จบ แล้วมีหนังใม่มาฉายต่อ

สุขที่แท้จริง says (12:43 AM):

จิตส่วนมากนะคะ

ไม่ไหลไปอดีตก้วิ่งไปหาอนาคต อยู่กับปัจจุบันนี่ยากค่ะ

felling says (12:43 AM):

ค่ะ จริงด้วยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:44 AM):

เราฝึกเจริญสติเพราะเหตุนี้แหละค่ะ ให้เราอยู่กับปัจจุบันให้ได้

felling says (12:44 AM):

หมูจะพยายามไปเรื่อยๆ

สุขที่แท้จริง says (12:44 AM):

โมทนาค่ะ

felling says (12:44 AM):

ขอบคุณพี่น้ำมากๆ นะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:44 AM):

จ้ะ

felling says (12:45 AM):

อนุโมทนาธานิค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:45 AM):

พี่เข้าใจความรู้สึกนะ

felling says (12:45 AM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:45 AM):

เพราะผ่านมาแล้ว รู้ดีว่าเป้นยังไง นี่เพิ่งเริ่ม ต่อไปคงจะได้ลิ้มรสความขมขื่น ความสุข

felling says (12:45 AM):

ง่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:46 AM):

ทุกรสชาติ

felling says (12:46 AM):

ความขมขื่นด้วยเหรอคะ

สุขที่แท้จริง says (12:46 AM):

ที่เราไม่เคยคิดว่าในชีวิตนี้เราจะได้เจอกับมัน มีค่ะ แต่ถ้าเราเคยสร้างแต่เหตุดีมาตลอด

อาจจะไม่พบ เราไม่อาจจะรู้ได้หรอกหมู

felling says (12:46 AM):

เขาจะดาหน้ามาเหรอคะ

สุขที่แท้จริง says (12:47 AM):

ในอดีตน่ะ ทำอะไรไว้บ้าง มันไม่ใช่แค่ชาตินี้ชาติเดียว ไม่หรอกค่ะ

ถ้าทำได้มาก ก้จะโดนทวง เหมือนคนมีต้นทุนน่ะ

felling says (12:47 AM):

แต่ถึงเราไม่ปฎิบัติ มันก็เกิดอยู่แล้ว แต่แบบทยอยจ่ายเหรอคะ

สุขที่แท้จริง says (12:47 AM):

ไม่มีต้นทุน ใครมันจะมาทวง เสียเวลา

สุขที่แท้จริง says (12:48 AM):

ทะยอยจ่าย แต่เวียนว่ายตายเกิดไม่รู้จบน่ะ เอาเหรอ

felling says (12:48 AM):

ไม่เอาค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:48 AM):

สร้างเหตุใหม่เกิดขึ้นตลอดเวลากุสลบ้าง อกุศลบ้าง เอาเหรอ

สุขที่แท้จริง says (12:49 AM):

เรามาฝึกเจริญสติปัฏฐาน เพราะเหตุนี้แหละ ตัดภพตัดชาติให้สั้นลง

felling says (12:49 AM):

มิน่าละ พี่น้ำถึงขึ้นหัวเอ็มว่า มีอีกไหมเจ้าหนี้ อะจึ๊ยๆ

สุขที่แท้จริง says (12:49 AM):

ค่ะ ยินดีชดใช้ เขามาทวง ที่มีเรื่องนั่นคือเจ้าหนี้

felling says (12:50 AM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:50 AM):

และเป็นการทดสอบสภาวะแต่ละอย่างของเราด้วย

felling says (12:50 AM):

หมูอ่านบล็อกพี่น้ำแล้ว

สุขที่แท้จริง says (12:50 AM):

มันจะเป็นไปตามสภาวะ ค่ะ

felling says (12:50 AM):

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:50 AM):

โมทนาค่ะ บางกระทู้ เหมือนคนบ้า นั่งรำพึงรำพรรณ ปลดปล่อยมันออกมา

felling says (12:51 AM):

แต่ว่าพี่น้ำซื่อตรงกับตัวเองนะคะ

สุขที่แท้จริง says (12:51 AM):

เราต้องซื่อตรงค่ะ

felling says (12:51 AM):

ไม่มานั่ง ดัดแปลง

สุขที่แท้จริง says (12:51 AM):

เมื่อก่อนพี่อายนะหมู เอาไปแอบไว้อีกบล็อก แต่มันไม่ผ่าน มันผ่านไม่ได้ เราแอบคนอื่น

felling says (12:52 AM):

ค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):

แสดงว่าเรายังไม่ยอมรับความจริง

felling says (12:52 AM):

ก็เหมือนเราแอบตัวเองหรือเปล่าคะ

สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):

ใช่ค่ะ มันซ้อนๆกัน

felling says (12:52 AM):

ก็เหมือนหมูแหละค่ะ ปกติไม่กล้ายอมรับหลอก

สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):

เราต้องไม่อาย

felling says (12:52 AM):

แต่ก้เล่าสภาวะให้พี่น้ำทราบ

สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):

เพราะนี่คือสภาวะของเรา ค่ะ

felling says (12:52 AM):

ค่ะกิเลสเรา

สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):

พี่ถึงบอกไง อย่าอาย ปลดปล่อยออกมาให้หมด กิเลสทั้งนั้น จะเก็บไว้ทำอะไร

felling says (12:53 AM):

หมูอะชอบเทียบเขาเทียบเรา จิตหมูบางครั้งเป็นมารน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says (12:53 AM):

นี่แหละ เรายิ่งทำ เรายิ่งเห้นกิเลสมากขึ้น

felling says (12:54 AM):

เห็นเลย ว่ามันอิจฉา เห็นคนอื่นได้ดี บางครั้งก็เสียใจ แต่บางครั้งก็ดีใจ

สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):

เข้าใจค่ะ

felling says (12:54 AM):

สับกัน ระหว่างเทพ กะมาร

สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):

แต่ละคนไม่เหมือนกัน พี่น้ำไม่มีเรื่องตรงนี้

felling says (12:54 AM):

โชคดีหลายค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):

ไม่เคยเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เฉยๆนะ

felling says (12:54 AM):

มีแล้วมันทุ่เรศตัวเอง
สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:55 AM):

เพ่งโทษตัวเองดีแล้ว ขุดออกมาให้หมด ใครจะรู้ดีล่ะ ภาพภายนอกสวยงาม

felling says (12:55 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:55 AM):

แต่ข้างในมีแต่ขยะซุกๆเอาไว้ แงะเอาขยะออกมาทิ้งให้หมด อย่าไปเสียดายมัน
ใครจะมองว่าเราไม่ดีช่างหัวมัน เพราะนี่คือชีวิตของเรา ขุดออกมานี่เหมือนประจานตัวเองเลย

felling says (12:57 AM):

แต่ยังไง หมูก็ปฎิบัติทุกคืนค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:57 AM):

จงอย่าอายนะคะ พี่ถึงให้เขียนบล็อกเพราะเหตุนี้แหละ ใครๆอ่านได้ ดูสิว่าเรายอมรับได้ไหม

felling says (12:58 AM):

ที่แท้พี่น้ำทำเพื่อลดกิเลสตัวเอง
สุขที่แท้จริง says (12:58 AM):

ใช่ค่ะ ถากถางมัน
felling says (12:58 AM):

หมูก็คิดตอนแรกว่าโห พี่น้ำกล้ามากๆ ทำเพื่อดูตัวเอง
สุขที่แท้จริง says (12:59 AM):

เรายอมรับความจริงได้มากเท่าไหร่ กิเลสย่อมถูกขจัดออกมาได้มากเท่านั้น
ใช่ค่ะ ทำเพื่อดูตัวเอง กล้ายอมรับความจริงมั๊ย บางเรื่องน่าอายนะ แต่ต้องหน้าทน 555555
felling says (1:00 AM):

แต่คุ้มนะคะ พี่น้ำก็แข็งแรงขึ้น

สุขที่แท้จริง says (1:00 AM):

ค่ะ ก็นี่มันกิเลสเรา ชีวิตเรา ใครมันมาทำแทนเราได้ การเขียนบล็อกน่ะดี เวลาเรามานั่งอ่านย้อนนะ
โห เรามันขาดสตินะเนี่ย
felling says (1:02 AM):

อ่ออ
สุขที่แท้จริง says (1:02 AM):

เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของชีวิตเรา ของจิตเรา ที่สะอาดขึ้น
felling says (1:02 AM):

อืมมๆค่ะ เพื่อจะได้มีกำลังใจ
สุขที่แท้จริง says (1:02 AM):

ยิ่งสภาวะเปลี่ยนไปมากเท่าไหร่ ใจมันอาจหาญมากขึ้น
คือมันวางได้ไวเวลาอะไรมากระทบ แต่บางขณะนะ ทำให้รู้จักผิดชอบชั่วดี แยกแยะได้ชัด
เพราะมันจะเริ่มเห็นแต่เหตุที่กระทำ และผลที่จะได้รับชัดมากขึ้น บททดสอบมันเยอะ เรียนรู้ไปค่ะ

felling says (1:06 AM):
ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):

ขอเพียงมีสติ สัมปชัญญะ อะไรๆก็ทำเราไม่ได้ ไม่ไปทุกข์กับมันนาน สติไม่ทันก็จมอยู่แต่กองทุกข์

felling says (1:06 AM):

ใช่เลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):

ก่อเหตุใหม่ไปเรื่อย
felling says (1:06 AM):

บางวันสะบักสะบอมน่วมเลย คิดวนเวียนแต่เรื่องร้ายๆ
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):

ใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):

มันจะวนๆซ้ำๆซากๆ
felling says (1:07 AM):

หลับหนีโลก
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):

ช่ายยยยยยย พี่เคยทำแบบนั้น เหมือนเรื่องความรักน่ะที่หมูถาม
felling says (1:08 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):

ความรักก็คือเหตุที่เราเคยสร้างร่วมกับคนๆหนึ่งมา เมื่อไม่สมหวัง ก็สร้างเหตุใหม่กับคนอื่นๆอีก

felling says (1:08 AM):

ค่ะ มันดูรุงรัง เกินจำเป็น
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):

แต่มีบางครั้ง อาจจะมีหลงทางไปบ้าง สุดท้ายมันก็จบ
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):

เป็นไปตามเหตุที่เคยกระทำมา
felling says (1:10 AM):

คนที่เขามีความรัก แล้วปฎิบัติธรรม ร่วมกันนี่โชคดีนะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):

เราเคยทำเขา เขาก้ทำเรา เราเคยทิ้งเขา เขาก้ทิ้งเรา ค่ะ เขาเคยสร้างเหตุร่วมกันมา

felling says (1:10 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:11 AM):

มันมีแต่ทุกข์ ครอบครัว ไม่มีสุขที่แท้จริงหรอก
felling says (1:11 AM):

เหรอคะ หมูนึกว่ามันจะแฮปปี้มีกำลังใจ
สุขที่แท้จริง says (1:11 AM):

ไม่รู้นะ พี่เห็นมาหลายครอบครัวละ รักกันรักมาก เมื่อมีรัก ย่อมมีหึงหวง ใครทุกข์ล่ะ

felling says (1:12 AM):

อืมมม
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):

แล้วกว่าจะถึงจุดหมายปลายทางล่ะ แค่คิดก็สยองละ
felling says (1:12 AM):

อืมมม

สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):

แต่ยังไงๆความรักก็เป็นสิ่งที่สวยงามนะ ใครเขาสร้างเหตุมาดี ก็อนุโมทนากับเขา

felling says (1:12 AM):

หมูว่ามันน่ากลัว
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

มีตัวอย่างที่ดีให้เห็นในสมัยพุทธกาล
felling says (1:13 AM):

ใครเหรอคะ ในพุทธกาล
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

นุกูลบิดา กับนุกูลมารดา

พี่ลงบล็อกไว้นะ ลองเข้าไปหาอ่านดู

felling says (1:13 AM):

งั้นไว้เข้าไปหาอ่าน
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

ในหมวดหนังสือน่ะ
felling says (1:13 AM):

ชอบๆ
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

แหมมมม
felling says (1:13 AM):

ค่ะพี่ ชอบแนวนี้อะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

อ่านแล้วน้ำตาไหล เมื่อก่อนนะ
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

แต่เด๋วนี้อ่านแล้วเฉยๆ

felling says (1:14 AM):

ดีนะคะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

เรื่องของหลวงปู่มั่นก็มีนะ ยังลงไม่จบ
felling says (1:15 AM):

หมูเคยอ่านบทกลอนลายมือหลวงปู่มั่น
สุขที่แท้จริง says (1:15 AM):

พักหลังขี้เกียจ เรื่องมันยาว
felling says (1:15 AM):

ที่ท่านเขียนประมาณว่า สัญญาพาให้วกวน

สุขที่แท้จริง says (1:15 AM):

ค่ะ ใช่สัญญา พี่น้ำเองก็ติดสัญญา
สุขที่แท้จริง says (1:16 AM):

เพราะสัญญานี่แหละที่ต้องทำให้ข่มขื่นใจสุดๆ เสียใจสุดๆ ทรมาณใจสุดๆ
ยังมีนะ มีติดอยู่ แต่ไม่กระทบมาก ยอมรับมันได้ แต่ไม่ไปทุกข์กับมันเหมือนเมื่อก่อน
felling says (1:17 AM):

นี่ก็เยี่ยมแล้วค่ะ หมูทำแบบนั้นยังไม่ได้
สุขที่แท้จริง says (1:17 AM):

ความเพียรค่ะ ความศรัทธา สตินี่สำคัญสุดๆ ต้องขอบคุณที่เป็นคนมีความเพียร เจออะไรก็ไม่ถอย
น้ำตาเต็มหน้าก็เดิน ไปทั้งอย่างนั้นแหละ

felling says (1:18 AM):

อะไรทำให้พี่น้ำ ก้าวสู่เส้นทางนี้คะ
สุขที่แท้จริง says (1:19 AM):

ความเจ็บใจค่ะ
felling says (1:19 AM):

ที่เริ่มปฎิบัติน่ะหรือคะ
สุขที่แท้จริง says (1:19 AM):

เจ้บใจเวลาถามอะไรๆแล้วไม่ได้คำตอบ คือ เมื่อก่อนพี่น้ำขี้สงสัยนะ
แม่ชอบพาเข้าวัดตั้งแต่เด็กๆ เอาไปทิ้งไว้ดีกว่า พี่ทั้งซนทั้งดื้อ
โตมาเพราะวัดน่ะเนี่ย ไม่งั้นวันๆเอาแต่ขี่ควายปุเรงๆ
felling says (1:20 AM):

น่าสนุก อิ อิ
สุขที่แท้จริง says (1:20 AM):

เมื่อก่อนขี่เป็นนะ เด๋วนี้ให้ขึ้นยังไม่เอาเลย
felling says (1:20 AM):

ตอนนี้ยังพอได้ไหมคะ อ้าว
สุขที่แท้จริง says (1:20 AM):

ไม่อ่ะ ไม่เป็น
สุขที่แท้จริง says (1:21 AM):

หลังควายน่ะลื่นนะ
felling says (1:21 AM):

หมูนึกว่ามันสากๆ
สุขที่แท้จริง says (1:21 AM):

นั่งแล้วหนีบขาไม่เป็นน่ะล่วง เรื่องปฏิบัตินี่
felling says (1:21 AM):

งั้นก็ เป็นโชคชะตา ของพี่น้ำ
สุขที่แท้จริง says (1:21 AM):

พี่ไปเรื่อยเปื่อยนะเมื่อก่อน ใช่ค่ะ วิบากกรรม
เป้นไปตามกระแสกรรมก่อน ไปมันทุกวัด ชอบทำบุญนะ ชีวิตหักเหนะ แรกๆน่ะ
felling says (1:22 AM):

ที่เคยเล่าว่าติดเพื่อนใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:23 AM):

ห่างวัดวาไปเพราะคบเพื่อนนี่แหละ ใช่ค่ะ
felling says (1:23 AM):

อ่านในบล็อกด้วยเรื่องนิมิต แปลกจิงๆ
สุขที่แท้จริง says (1:23 AM):

วิบากกรรมอ่ะนะ นิมิต ของพี่ส่วนมากจะตรง เพราะไม่เกิดพร่ำเพรื่อ

felling says (1:23 AM):

จริงๆแล้ว วิบากกรรมทำให้เราเจอเรื่องไม่ดี แต่ว่าสติจะช่วยให้เราไม่ไหลไปตามวิบาก
สุขที่แท้จริง says (1:23 AM):

ใช่ค่ะ สติ
felling says (1:24 AM):

พอดี วิบากกรรมมันมาก่อน
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

ทุกวันนี้ขอบคุณบอร์ดธรรมจักรนะ
felling says (1:24 AM):

เราไม่ได้เตรียมสติไว้ เลยเจ็บตัวก่อเหตุ
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

ห้องสนทนาธรรมน่ะ
felling says (1:24 AM):

ค่ะพี่ทำไมหรือคะ
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

เมื่อก่อนน่ะฟาดฟัดกันเลยแหละ
felling says (1:24 AM):

กะใครคะ
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

ความอวดรู้มันเยอะ หลายคน ต่างคนต่างงัดกันมาอวด มีอยู่คนหนึ่ง สุดๆเลยคนนี้

felling says (1:25 AM):

อ้อ มิน่าหมูถึงเข้าไปแล้วอ่านไม่รู้เรื่อง
สุขที่แท้จริง says (1:25 AM):

ทุกวันนี้ขอบคุณเขานะ
สุขที่แท้จริง says (1:26 AM):

กิเลสทั้งนั้นหมู
felling says (1:26 AM):

นั่งน้ำลายยืดมองหน้าจอเลย
สุขที่แท้จริง says (1:26 AM):

กิเลสที่ซุกเอาไว้ บางคนพอขาดสติ ภาพที่ดูสวยงาม ดูดี พังหมดเลย

felling says (1:26 AM):

คนนั้นทำไมหรือคะ
สุขที่แท้จริง says (1:27 AM):

สตินี่สำคัญมากๆ คนที่พี่เล่าถึงน่ะเหรอ
felling says (1:27 AM):

ค่ะเห็นบอกสุดๆ

สุขที่แท้จริง says (1:27 AM):

คือเขาก็ยึดครูบาฯเขานะ เราก้ยึดของเรา
felling says (1:27 AM):

กำจิงๆ
felling says (1:28 AM):

ครูบาท่านไหน ท่านก็ดีทั้งนั้นประเสริฐทั้งนั้น
สุขที่แท้จริง says (1:28 AM):

สติปัฏฐาน 4 นี่เขาบอกว่าให้ม้าและลาเดิน คนเรานะหมู แบ่งแยกสำนักกันทั้งนั้นแหละมือใหม่น่ะ

felling says (1:28 AM):

หมูเข้าใจค่ะ เพราะหมูก็เป็น
สุขที่แท้จริง says (1:28 AM):

เพราะคนๆนี้นะ พี่ไม่เข้าบอร์ดเป้นปีได้มั๊ง ตั้งใจปฏิบัติ ประมาณว่า ให้รู้ไปว่าทำไม่ได้
อยากรู้เรื่องรูป นาม ฟังแต่ละคนว่าไปคนละอย่าง
บางคนว่าการถอดกายทิพย์คือแยกรูปแยกนาม สารพัดน่ะ
felling says (1:30 AM):

อ่ออ เออนะฟังดูมีเหตุผล

สุขที่แท้จริง says (1:30 AM):

เราก็อยากรู้สิว่าจริงๆแล้วคืออะไร

felling says (1:30 AM):

กายทิพคือนาม กายหยาบคือรุป เข้าใจคิดแฮะ

สุขที่แท้จริง says (1:30 AM):

นี่แหละ เถียงกัน เขาเป้นแรงบันดาลใจให้พี่หาคำตอบเอาเองด้วยการปฏิบัติ

อ่านหนังสือก้ยังไม่รู้เรื่อง ฟังพวกอภิธรรมพูดแล้วก็ปวดหัว 555 ทำมันเลย ทำเอง
felling says (1:35 AM):

แยกรูป นาม
สุขที่แท้จริง says (1:35 AM):

พอรู้นะ อ้อๆๆๆๆๆๆๆ สิ้นสงสัยเลย ทุกๆคำถามที่เคยสงสัย จบหมด

felling says (1:35 AM):

หมายถึง นามไปรู้รูป ชัดเจนหรือเปล่าคะ
สุขที่แท้จริง says (1:36 AM):

พี่จะไม่พูดเรืองนี้ให้หมูฟัง
felling says (1:36 AM):

ได้คะ
สุขที่แท้จริง says (1:36 AM):

แต่จะให้หมูรู้โดยสภาวะเอง แล้วหมูจะสิ้นสงสัย
felling says (1:36 AM):

จะได้ไม่ปรุง
สุขที่แท้จริง says (1:36 AM):

ถูกค่ะ
felling says (1:36 AM):

หมูยิ่งคิดเรื่อยเปื่อยอยู่
สุขที่แท้จริง says (1:36 AM):

เด๋วโดนกิเลสมันหลอกเอา ตั้งใจปฏิบัติ

ทำให้ดี ถ้าทำจริง ได้พบของจริง ภายในไม่กี่เดือน นี่แค่ 19 วัน ก้าวหน้าขนาดนี้

felling says (1:37 AM):

ค่ะพี่ ไม่รู้จิงๆเลยว่าตัวเก้าวหน้าด้วยความสัจจริง
สุขที่แท้จริง says (1:37 AM):

พี่น้ำนะ ทำคนเดียว เป้นปี ยังไม่รู้เรื่องเท่าหมูเลย
felling says (1:37 AM):

เพราะมันเดิมๆ
สุขที่แท้จริง says (1:38 AM):

หมูจะไม่รู้หรอก แต่พี่จะรู้
felling says (1:38 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:38 AM):

ตัวคนทำจะรู้ได้แค่ว่า สติเขาดีขึ้น เริ่มแยกแยะกุศล อกุศล ได้ทันมากขึ้น เริ่มรู้จักที่จะหยุดมากขึ้น

felling says (1:38 AM):

ใช่ค่ะ หยุดก่อนลาม
สุขที่แท้จริง says (1:39 AM):

ค่ะ นี่แหละผลของการเจริญสติปัฏฐาน
felling says (1:39 AM):

แต่ก่อนไม่เข้าใจจริงๆ ว่าสติปัฎฐานคืออะไร อ่านหลายรอบก็ไม่เข้าใจทำไม่เป็น

สุขที่แท้จริง says (1:40 AM):

หมูคิดดูละกัน แค่ 19 วัน ทำให้เราเริ่มคิดได้ เริ่มหยุดได้ ต่อไปล่ะ แล้วทำไมจะปิดอบายไม่ได้

felling says (1:40 AM):

นั่นสิคะ มีอะไรให้เรียนอีกมาก

felling says (1:40 AM):

ขอบคุณมากๆเลยค่ะพี่ ที่กรุณามีน้ำใจกับหมู พี่น้ำมีลูกศิษย์หลายคนไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:42 AM):

โฮ๊ยยยยย ... อย่าเรียกว่าลูกศิษย์เลย เราทุกคนล้วนแต่เป็นสัตว์โลกเหมือนๆกัน ไม่มีความแตกต่างกัน

felling says (1:43 AM):

โอกาสที่พี่น้ำสร้างเอง
สุขที่แท้จริง says (1:43 AM):

ก็เลยนำมาแบ่งปันกัน มาเป็นกัลยาณมิตรกัน ใช่ค่ะหมู ความเพียร ความอดทน

felling says (1:44 AM):

คนที่มีทั้งความเพียรและอดทน แต่หลงทางนี่มีเหมือนกันใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:44 AM):

มีค่ะ วิบากของเขา

felling says (1:45 AM):

แล้วกรรมใหม่ที่เขาพยายามจะปฎิบัติธรรมดีๆละคะ
สุขที่แท้จริง says (1:45 AM):

แต่วันใดกุศลมากพอ เขาย่อมพบทางเอง สุดท้ายก้ถึงจุดหมายปลายทางเหมือนๆกัน

felling says (1:45 AM):

ค่ะ แต่โอกาสยากจริงๆนะคะ จะได้เจอสัตบุรุษ
สุขที่แท้จริง says (1:46 AM):

ค่ะ ยากยิ่งกว่าอะไรทั้งปวง ให้หมั่นสร้างแต่เหตุดี ผลย่อมดี กุศลเราเคยสร้างร่วมกันมาน่ะหมู
พี่น้ำเองก็โชคดี เจอครูบาฯแต่ละครูบาฯต่อยอดให้เรื่อยๆ ถึงแม้จะเดินคนเดียวก้ตาม อย่าไปสนใจในอดีตเลยค่ะ
felling says (1:47 AM):

ค่ะพี่อยู่กะปัจจุบัน
สุขที่แท้จริง says (1:47 AM):

เด๋วติดสัญญาแบบพี่น้ำเปล่าๆ ทำให้ทุกข์ทรมาณใจไม่เลิก กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้

felling says (1:48 AM):

จริงๆการที่เราเกิดมาแล้วลืมภพชาตินี่โชคดีเหมือนกันนะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:48 AM):

บางทีนะ ไม่อยากตื่นขึ้นมาอีกเลย ใช่ค่ะหมู ลืมมันซะดีกว่า

felling says (1:48 AM):

ปฎิบัติแล้ว จะรู้กันทุกคนไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:49 AM):

รู้อะไรคะ
felling says (1:49 AM):

หรือเป็นความสามารถส่วนบุคคล สัญญาเก่าๆ
สุขที่แท้จริง says (1:49 AM):

อ๋อ ... แล้วแต่กุศลของแต่ละคนค่ะ สัญญาเก่าล้วนมีติดตัวมาทั้งนั้น

สุขที่แท้จริง says (1:50 AM):

เพียงแต่มันจะโผล่วันไหน
felling says (1:50 AM):

ค่ะ ชักน่ากลัว
สุขที่แท้จริง says (1:50 AM):

กลัวทำไมคะ สติค่ะ มีสติซะอย่าง

felling says (1:50 AM):

จิงด้วยๆ สติๆ
สุขที่แท้จริง says (1:51 AM):

สตินี่แหละค่ะ ทำให้เรามีชีวิตอยู่รอดปลอดภัย
ทำให้ปัญหาที่เรามองว่ามันคือปัญหา ผ้านลุล่วงไปได้ด้วยดี
โดยที่เราไม่ต้องไปสร้างเหตุใหม่ที่เป็นอกุศลให้เกิดขึ้นอีก

felling says (1:51 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:52 AM):

จะตีสองแล้วหมู เด๋วพรุ่งนี้หมูจะแย่เอา งานพี่น่ะสบายๆ

felling says (1:53 AM):

ดึกอย่างพี่น้ำว่า
felling says (1:54 AM):

งั้นหมูกราบลาก่อนละค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:54 AM):

ไว้คุยพรุ่งนี้ได้ค่ะ เรื่องราวเยอะแยะ จ้า บายยย
felling says (1:54 AM):

พรุ่งนี้ จะรีบมาเหมือนเดิมค่ะ บ้ายบายคะ

walaiporn

วันที่ 84

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

สวัสดีค่ะพี่ ได้อ่านเรื่องพระแท้แล้ว ขอบคุณมากนะคะ

สุขที่แท้จริง says:
ดีจ้ะ เข้าใจมากขึ้นนะคะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

อ่านแล้วบางประโยค สบายใจขึ้นค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
โมทนาค่ะ กิเลสน่ะหมู

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

สาธุค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
มันจะให้เราเลิกก

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
ทำแล้วทุกข์ ใครๆก็ไม่อยากทำ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

หมูยังไม่คิดเลิกหลอกค่ะ จิงๆค่ะ ยิ่งเห็น ยิ่งอยากเอามันให้ตาย ....นี่ก็กิเลสพูดนะคะ

สุขที่แท้จริง says:
จ้ะ เราดันไปรู้จักกับกิเลสสะแล้วนี่

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

พี่คะ ปกติเวลายิ่งทำ ก็จะยิ่ง เจอแบบนี้มากขึ้นไปเรื่อยๆ ใช่ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says:
แล้วแต่เหตุที่เรากระทำมาน่ะค่ะ ทีนี้ที่เจอเร็ว เพราะเรามาเจริญสติ
เราไม่ทำสมถะแบบที่คนอื่นๆเขาเริ่มกัน สมาธิมันจะกดข่มกิเลสเอาไว้ คนที่ทำเลยสบาย

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:
อย่างหมูเห็นพี่น้ำบอกว่ามีสมาธิเลี้ยงหมือนกัน แต่ไม่ถึงระดับที่จะกดข่มกิเลส ใช่ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says:
ใช่ พี่เลยติดสมาธิ ขาดมันเหมือนชีวิตไม่เหลืออะไร
แต่ไม่ถึงระดับที่จะกดข่มกิเลส ใช่ไหมคะ ....................... ถามใช่ป่ะคะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:ใช่ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:

มันแค่เหมือนหลุมหลบภัยชั่วคราวน่ะหมู เวลาที่เจอหนักๆ เวลาไม่ไหว จิตมันหลบทันที

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

อืมมค่ะ

สุขที่แท้จริง says:

พอพร้อม มันก็ออกมาสู้กับกิเลสใหม่ แล้วจะผ่านมันไปได้เอง
แล้วเราจะได้พักรบไปสักครู่ แล้วเราก็จะได้สุขกลับคืนมาชั่วครู่ แล้วสภาวะก็จะเริ่มใหม่อีก

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

พี่คะ จากทุกข์ที่หมูเจอครั้งนี้ หมูรู้สึกเหนื่อยกับการที่จิตไม่ยอมรับ

สุขที่แท้จริง says:

เข้าใจค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ไม่ยอมรับความเลวของตัวเอง พอจิตมันพอใจความดี มันจะเกิดภาวะไม่พอใจความเลวตามมาทันที
ยิ่งเกิดความพอใจความดีเท่าไร หมูยิ่งรู้สึกว่ามันยิ่งพอกพูนความไม่พอใจมากเท่านั้น
หมูเข้าใจถูกไหมคะ

สุขที่แท้จริง says:

มันจะขัดแย้งกันตลอดน่ะแหละหมู

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ขัดแย้ง

สุขที่แท้จริง says:

จะพูดยังไงดี พอเราเกิดความพอใจ จิตอีกตัวมันจะบอกว่า นั่นน่ะกิเลส

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

อ่อค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:

มันไม่ให้ไปยินดีกับความพอใจที่เกิดขึ้น

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

แล้วมันก็เลยเกิดความไม่พอใจใช่ไหมคะ

สุขที่แท้จริง says:

ใช่ค่ะ แล้วจะเหมือนคนท่องจำ พอเวลาอะไรมากระทบน่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ยังไงคะพี่เหมือนคนท่องจำ

สุขที่แท้จริง says:

คือพอมากระทบ จิตมันจะอัตโนมัติเลย แบบประมาณว่า อย่านะ กิเลสทั้งนั้น แล้วอีกตัวมันจะไม่พอใจ

ทำนองว่า อะไรกัน ไอ้โน่นก็กิเลส ไอ้นี่ก็กิเลส ยังงี้ก็ไม่ต้องทำอะไรเลยน่ะสิ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ค่ะเหนื่อย

สุขที่แท้จริง says:

คือ เหมือนมันขัดแย้งกันเองในตัวเรา

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

เหมือนหมูชนกำแพงน่ะค่ะ เหมือนมีกรอบอยู่ตลอด

สุขที่แท้จริง says:

ใช่ค่ะ เราจะเหมือนถูกล้อมกรอบ ไม่ให้กระดิกตัว

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

วันนี้หมูเขียนถึงสิ่งที่รู้สึกใน analai

สุขที่แท้จริง says:

แบบสภาวะจำยอม ต่อให้ใครมาตีเราให้ถึงตายเราก็ต้องยอม

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

แม้กระทั่งจะเขียนมันยังมีกรอบเลยนะคะ ว่าจะเทียบเคียงพี่น้ำหรือเปล่า
ถึงจะรู้เต็มอกว่าพี่น้ำไม่ได้คิดอะไร

แถมยังบอกให้เขียนด้วย แต่ กรอบที่หมูสร้างมันล้อมหมูไว้

สุขที่แท้จริง says:

เรื่องธรรมดาน่ะหมู

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

หมูคาดไม่ถึงเลย ว่านี่คือบทเรียน ที่ได้จากการเรียนรู้ตัวเอง ตามธรรมชาติ มันอธิบายไม่ได้

สุขที่แท้จริง says:

นี่แหละสภาวะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

มันเหมือนไม่มี เป็นสิ่งที่คนภาบยนอกจะมองไม่เห็น เหมือนไม่มีตัวตน

สุขที่แท้จริง says:

ค่ะ ของใครของมัน ใครทำใครเห็น ใครไม่ทำก็ไม่เห็น บางทีเห็นทุกวินาที
แต่ไม่รู้จักมัน เพราะไม่ได้มาฝึกเจริญสติ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

การที่เรายอมรับไปเลย ว่าเรามีอะไรอยู่

สุขที่แท้จริง says:

ยากค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

มันก็แค่ความคิดใช่ไหมคะ

[size=85]สุขที่แท้จริง says: [/size]

ไม่มีใครจะกล้ายอมรับสิ่งที่มีที่เราคิดว่ามันไม่ดีได้หรอกค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

อย่างหตุเห็นความเลว หรืออย่างปรามาส หมูรู้ว่าปรามาส แล้วขอขมา
แล้วปล่อยเลย เลวก็รู้ว่าเลว ชั่งมัน ยอมแพ้

สุขที่แท้จริง says:

นี่คือ ยอมรับตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้น แต่บางคน ปรามาส ยังไม่รู้ตัวว่าปรามาส
กลับคิดว่าตัวเองทำถูก

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

การยอมรับตามความจริงที่เกิดขึ้น นี่คือสิ่งที่เราจะได้รับในแต่ละด่านหรือเปล่าคะ

สุขที่แท้จริง says:

ใช่ค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

น้ำตาจะไหล เราก็จะยิ่งเห็นกิเลสมากขึ้นเรื่อยๆ ยอมรับมันไม่ได้จนทุกข์ จนเลยเหนื่อย

สุขที่แท้จริง says:

พี่ถึงบอกไง ใครจะเลิกทำก็ไม่เป็นไร เพราะพี่เข้าใจในความรู้สึก
ใครจะไปเริ่มสมถะก่อนก็ได้ จะได้มีแรงเอาสมาธิข่มไว้ก่อน

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

หมูไม่เลิกหรอกค่ะ ร้องไห้ก็ร้องไปเด๋วมันก็หายเอง

สุขที่แท้จริง says:

ทีนี้รู้แล้วใช่มั๊ย ทำไมพี่น้ำถึงร้องไห้ตลอดเวลาที่ผ่านๆมา

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

แค่แยบๆ ก็รู้แล้วค่ะ บอกใครเขาก็ไม่เข้าใจหรอก นะคะพี่ บอกยาก

สุขที่แท้จริง says:

เราโดนคนอื่นเขากระทำ ทั้งๆที่เราคิดว่า เราสามารถตอบโต้เขาได้

แต่เราไม่สามารถทำแบบนั้นได้ เพราะยิ่งทำเรายิ่งเจ็บมากขึ้น เจ็บยาวขึ้น

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

เราบอกว่าว่าเรากลัวความพอใจ เขาคง - - ค่ะพี่ คือโดนทั้งบีบภายในและภายนอก

สุขที่แท้จริง says:

ค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

มิน่าละ ท่านบางท่าน ถึงเข้าป่า

สุขที่แท้จริง says:

ค่ะ เพราะเหตุนี้แหละค่ะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

อย่างน้อยก็หลบภายนอกได้ ไม่กระทบมาก

สุขที่แท้จริง says:

สังเกตุสิ พอเราไม่ไปแทรกแซงสภาวะ ปล่อยมันเลย ปล่อยให้เกิดขึ้นตามความเป็นจริง

เราเพียงตั้งสติรับต่อการที่คนอื่นๆมากระทำให้เราเจ็บช้ำน้ำใจ เราเพียงอดทน มันจบไว

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ค่ะ หมูเป้นตัวของตัวเองมากขึ้นนะคะ หลังจากปฎิบัติ

หรือพูดง่ายๆแคร์คนอื่นน้อยลง แค่เราไม่ไปทำให้เขาเดือดร้อนก็พอแล้ว

สุขที่แท้จริง says:

ใช่ คือ ใครจะพูดอะไรยังไงดีหรือไม่ดี เราจะแค่รับฟังมากขึ้น แต่ไม่ไปโต้เถียงกับใครๆ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

ค่ะพี่ งั้นหมูไปอาบน้ำและปฎิบัติก่อนนะคะ

สุขที่แท้จริง says:

จ้ะ อดทนนะ

Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says:

รอบแรก 60/50 รอบสอง 60/30 ค่ะพี่ อดทนค่ะ บ้ายบายก่อนค่ะพี่

walaiporn

วันที่ 20

felling says (8:10 PM):

มาแล้วค่ะพี่ สวัสดีค่ะ
สุขที่แท้จริง says (8:10 PM):

ดีจ้า เริ่มเลยนะคะ
felling says (8:10 PM):

ค่ะพี
สุขที่แท้จริง says (8:10 PM):

เดิน 60 นั่ง 55
felling says (8:10 PM):

ค่ะ
felling says (10:08 PM):

เสร็จแล้วค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (10:09 PM):

เดินค่ะ
felling says (10:09 PM):

ตอนเดิน วูบตั้งแต่ช่วงเริ่มเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:09 PM):

วูบยังไงคะ
felling says (10:09 PM):

ส่วนใหญ่จะวูบตอนย่างเท้ากำลังจะลงเท้า
สุขที่แท้จริง says (10:09 PM):

อ่อ .. ค่ะ
felling says (10:09 PM):

ค่ะ อาการเดิม
สุขที่แท้จริง says (10:09 PM):

ขอถามก่อนนะคะ อย่าเพิ่งพูดต่อ ที่บอกว่าวูบน่ะค่ะ คือเวลาหมูวางเท้าลงไป
รู้สึกเท้ามันหายไปแบบนั้นใช่ไหมคะ
felling says (10:10 PM):

ไม่ใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:10 PM):

เป้นแบบไหนคะ
felling says (10:11 PM):

เป็นแบบ พอเราก้าวเท้าแล้วมันโคลงบ้าง มันมีความรู้สึกวูบวาบบ้าง ที่หัวและตัว

สุขที่แท้จริง says (10:11 PM):

อ่อ .. ค่ะ เข้าใจละ แล้วหยุดเดินหรือเปล่าคะ
felling says (10:11 PM):

ส่วนใหญ่จะหยุด แต่แป๊ปเดียวเดินต่อค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:12 PM):

กำหนดด้วยหรือเปล่าคะ
felling says (10:12 PM):

รู้สึกลงไปค่ะเพราะมันจะเปลี่ยนแปลงตลอด
สุขที่แท้จริง says (10:12 PM):

สมาธิมันมากเกินไป คราวต่อไป หมูหยุดเดินแล้วหายใจยาวๆ พร้อมๆกับรู้ลงไปค่ะ
felling says (10:13 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (10:13 PM):

ต่อค่ะ
felling says (10:13 PM):

พอเดินไปๆ ก็เปลี่ยนค่ะ
ตอนเดินก็พยายามดูสภาวะปัจจุบัน แต่กลายเป็นไปคิดมากกว่า
สุขที่แท้จริง says (10:13 PM):

เข้าใจค่ะ
felling says (10:13 PM):
ก็หยุดและ หายใจยาวๆ ตั้งต้นใหม่ ที่นี้พอเดินไปเดินไป
เห็นบางอย่าง เป็นความรู้สึกที่มันคอยกำกับเราน่ะค่ะ กำกับให้เรา กำหนด
สุขที่แท้จริง says (10:14 PM):

เข้าใจค่ะ
felling says (10:15 PM):

กำกับให้เรา ทำโน่นทำนี่เพื่อปฎิบัติ ตัดสินว่าถูก ผิด
พอเห็นแล้วก็ไม่แน่ใจว่าเห็นถูกไหม แล้วเลยกลายเป็นหลงไปคิดสงสัยแทน นานเหมือนกัน
สุขที่แท้จริง says (10:15 PM):

ต่อไปแค่รู้ ไม่ต้องไปสงสัยค่ะ
felling says (10:16 PM):

ค่ะ มารู้ตัวอีกทีก็ รู้ว่าเผลอไป
สุขที่แท้จริง says (10:16 PM):

ทำไป เด๋วพี่น้ำบอกเองค่ะ
felling says (10:16 PM):

ก็เลยกำหนดรู้ๆหนอๆ หายใจยาวๆ คราวนี้ เดินต่อไปเรื่อยๆ จนจบ
ระหว่างเดินมีความง่วงเข้าแทรก แต่มันเหมือนหมอกๆ บางที่มองไม่เห็น
สุขที่แท้จริง says (10:17 PM):

วันนี้ไม่ลืมอาบน้ำนะคะ
felling says (10:17 PM):

อาบแล้วค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:17 PM):

ค่ะ
felling says (10:17 PM):

มันไม่ได้เห็นเป็นมัวๆ แต่รู้สึกถึงความมีอยู่ของมัน จะเกิดขึ้นที่ตา บางครั้งก็น้อยลง
แต่พอทิ้งไว้สักพัก คราวนี้จะมัวจริงๆ ก็ดูไปกำหนดรู้หนอๆ พอมานั่งนะคะ
นั่งรอบนี้เห็น ท้องพองยุบ แต่เป็นแบบ พอง - ยุบ เห็นต้นพองน้อยมาก แล้วก็ มีช่วงที่ไปคิด
เราก็กำหนดคิดหนอๆ แต่ว่าไม่ได้หายใจแรงๆ เราคิดว่าเราดูมันอยู่ค่ะ แต่แล้วอยู่ๆ
สุขที่แท้จริง says (10:19 PM):

หายใจยาวๆกับหายใจแรงๆนี่คนละแบบนะคะ
felling says (10:20 PM):

อ่าค่ะเอาให่หายใจยาวๆ ไม่ได้หายใจยาวๆ
สุขที่แท้จริง says (10:20 PM):

พี่น้ำเน้นหายใจยาวๆค่ะ ไม่เน้นหายใจแรงๆ
felling says (10:20 PM):

หมูคิดว่ามูดูอยู่นะคะ แต่แล้วอยู่ๆจิตมันเปลี่ยนใเห็นเลย เป็นจิตที่รู้สึกตัว
เลยรู้ว่าเมือ่กี้มันไม่ได้รู้สึกมันหลง แตเราไปคิดว่าเรารู้สึกอยู่
ทีนี้พอนั่งต่อไป มันสับมาที่ลมหายใจ กับการเคลื่อนไหวของช่วงอก ลมหายใจสั้นนะคะ

สุขที่แท้จริง says (10:21 PM):

ค่ะ มันจะเบาลง
felling says (10:22 PM):

ค่ะ มันสั้นๆ แต่เราเห็นว่ามันหายใจ และอยู่บริเวณช่วงบนของตัว ช่วงนี้ไม่ง่วง ไม่เคลิ้ม
มันจะรู้สึก สลับกับพวกเวทนาน่ะค่ะ เช่นมีความรู้สกึอะไรที่หัว แล้วสักพักก็ย้อนมาที่กาย
แต่ไม่ได้ถี่มากนะคะ สลับกับลอยไปคิด ทีนี้ มีช่วงขาดตอน คือ มีเสียงร้องที่หอพักหมู
อดใจไม่ไหว ต้องลุกไปดู เพราะ นึกว่าใครโดนทำร้าย แต่ก็ไม่มีอะไร
กลับมานั่งใหม่ คราวนี้นั่งไปๆ มีช่วงที่จิตมันสงบ เหมือนตอนโน้นที่มันนิ่งๆน่ะค่ะ
แต่ดูแล้ว มันไม่ได้นิ่งจิงๆ มันแค่เงียบลง แล้วเราเห็นมันไปฟุ้งซ่านอยู่ภายใน
คือมีทั้ง คิดทั้งหลง ทั้งเวทนา ปกติค่ะแต่มันเงียบ หมูก็ดูไป ดูเพลินค่ะ
พอรู้ตัวว่าชักเพลิน ก็เลยหายใจยาวๆกำหนดรู้หนอๆ เอาใหม่ สักพักอีก หลงไปคิดเพลินเลย
คราวนี้คิด เรื่องปกติทั้วไป รู้สึกตัวก็รู้หนอๆเอาใหม่ แล้วมันไปเห็นสีค่ะ สีม่วง
เป็นกลุ่ม ขยับเคลื่อนไหวไปมา วาบที่า วาบที่ตา ก็กำหนดรูหนอๆเห็นหนอๆ ไม่หาย
ก็เลยเปลี่ยนมาสังเกตความรู้สึกตัว เลยเห็นว่าถึงจะมีสี แต่มันก็ยังมีเวทนาและความคิด
เลยดูไป เรือยๆต่อค่ะ เหมือนกับเวลาที่เราความง่วง ที่มันไม่หายก็ดูไป
แล้วสักพักมันก็หายไปเอง แล้วก็หลงไป หลงคิด พร้อมกับๆ เสียงปลุกค่ะ จบแล้วค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:28 PM):

ครั้งต่อไปนะคะ
felling says (10:28 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (10:28 PM):

เวลาเกิดความคิด ปล่อยมันไม่ต้องไปสนใจ ให้เอาจิตจดจ่อกับองค์กรรมฐานไว้ เช่น
ส่วนของกายเคลื่อนไหวที่ชัดเจน ที่จับได้ชัด ตรงไหนจับได้ชัด ให้เอาจิตจดจ่อตรงนั้นไว้
สุขที่แท้จริง says (10:30 PM):

ไม่งั้น จะไหลไปตามความคิดตลอดเวลา มันจะวนๆไปหมด
felling says (10:30 PM):

ถ้ามันไม่มีอะไรชัดละคะ
สุขที่แท้จริง says (10:30 PM):

ถ้าลมหายใจชัด จับลม มันจะมีชัดที่สุดค่ะ ไม่มีอะไรไม่ชัด หมูลองดูดีๆละกันตั้งใจดู
felling says (10:31 PM):

อืมๆๆ ได้ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:31 PM):

เอาใหม่
felling says (10:31 PM):

ต้องสังเกตให้ดีๆ ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:31 PM):

พยายามหายใจยาวๆเลาตั้งสติ แบบว่าถ้าเรารู้สึกว่า จับอะไรไม่ได้เลย
felling says (10:31 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (10:31 PM):

มันเบาบางไปหมด
felling says (10:31 PM):

ใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:31 PM):

ให้หายใจยาวๆช่วย ตั้งตัวให้ตรง ขยับตัวเบาๆล่ะเวลาตั้งตัวน่ะ กำหนดรู้หนอๆๆๆๆด้วย
felling says (10:32 PM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (10:32 PM):

ทำได้ถึงกี่โมงคะ
felling says (10:32 PM):

ตามพี่น้ำสะดวกเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:33 PM):

ตอนนี้ 4 ทุ่มครึ่ง งั้น
felling says (10:33 PM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:33 PM):

เดิน 60 นั่ง 60 ค่ะ
felling says (10:33 PM):

ได้ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:33 PM):

เริ่มเลยค่ะ
felling says (12:34 AM):

เรียบร้อยค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (12:53 AM):

หมู ตายจริง
felling says (12:53 AM):

คะ ยังอยู่ค่ะ อิ อิ
สุขที่แท้จริง says (12:53 AM):

โทษทีค่ะ
felling says (12:53 AM):

ไม่เป็นไรค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:53 AM):

คิดว่าไปสะแล้ว
felling says (12:54 AM):

พี่น้ำเหนื่อย หรือเปล่าคะ
สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):

พี่จะพูดยังไงดี มันไม่ใช่เหนื่อยหรอกค่ะ แต่เมื่อใด พี่เผลอเอนตัวปล่อยตัวตามสบายเมื่อไหร่

felling says (12:54 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:55 AM):

มันจะเหมือนปิดสวิทช์น่ะ พี่จะว่าหลับก็ไม่เชิง
felling says (12:55 AM):

เอ
สุขที่แท้จริง says (12:55 AM):

มันจะรู้ตัวเองเมื่อถึงเวลา
felling says (12:55 AM):

แปลกจัง
สุขที่แท้จริง says (12:56 AM):

มันเข้าสมาธิน่ะหมู แต่พี่ไม่รู้คำเรียก
felling says (12:56 AM):

ค่ะ แล้วก็รู้สึกเหมือนได้พักเต็มอิ่มเลยใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:56 AM):

ว่ามาเลยจ้ะ เริ่มจากเดิน
felling says (12:56 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:56 AM):

ใช่ค่ะ แบบนั้นแหละ
felling says (12:56 AM):

รอบหลังนี้ มีแต่อาการวูบๆ ตอนเดิน หมูทำตามทีพี่น้ำบอกค่ะ หยุด หายใจยาวๆ ลึกๆ แล้วรู้ลงไป
มันก็ ไม่ได้หายนะคะ ยังคงวูบวาบที่หัว แต่ว่าเราเห็นอาการวูบวาบชัดเจนค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:57 AM):

ค่ะ เข้าใจค่ะ
felling says (12:57 AM):
แล้วก็เดี๋ยวมันก็เปลี่ยนสภาวะไปเอง ทิ้งอาการไปเป็นเวทนาบ้าง ลอยจากสภาวะเดิมบ้าง
พอทิ้งอาการไป หมูก็เดินต่อ ก็รู้สึกถึงการก้าวขา ได้
แต่อีกสักพักก็เป็นใหม่ค่ะ ก็หยุดอีก ทำแบบนี้ไปตลอด
มีหลงคิด เกี่ยวกับอาการนี้เป็นระยะ ก็หายใจลึกๆยาวๆ ทำไปเรื่อยๆค่ะ
หมูเห็นว่า ตอนที่วูบวาบมันมักจะแทรกด้วยอาการเบลอ โมหะๆ
แต่พอเราหายใจลึกๆ ยาวๆ มันจะเห็นสภาวะชัดขึ้น
แล้วพอมานั่ง ก็พยายามทำแบบที่พี่น้ำแนะนำ คือไม่กำหนดคิดหนอแล้ว
จับอยู่ที่สภาวะท้องพองยุบ แต่ว่ามันไม่รู้สึกถึงท้องเลยค่ะ ไปเลย ไหลไป
หลับในยาวเลย พอรู้สึก ก็หายใจลึกๆยาว ๆ จับความรู้สึกว่าตรงไหนชัด
ไปอีกแล้ว โอ้โห ขาดสติมากมาย เป็นแบบนี้จนจบเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:01 AM):

พี่ถามนะคะ
felling says (1:01 AM):

ค่ะพี
สุขที่แท้จริง says (1:02 AM):

แล้วถ้ากำหนดคิดหนอล่ะ สภาวะเป็นไงคะ
felling says (1:02 AM):

ถ้ากำหนดคิดหนอ มันก็ไม่ไหลค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:02 AM):

อ่อ ...
felling says (1:02 AM):

บางครั้งไหล แต่ว่า มันก็รู้สึก ไหลแล้วรู้สึก แบบนี้อะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:02 AM):

ค่ะ งั้นต่อไป หมูกำหนดคิดหนอนะคะ
felling says (1:03 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:03 AM):

แต่ละคนไม่เหมือนกัน
felling says (1:03 AM):

งั้นหมูทำแบบเดิมใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:03 AM):

ใช่ค่ะ
felling says (1:03 AM):

เฮ้ออ
สุขที่แท้จริง says (1:03 AM):

มันรู้ตัวมากกว่ากันนี่นะ ใช่มั๊ยคะ
felling says (1:03 AM):

ใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:04 AM):

เป็นไร
felling says (1:04 AM):

มันจะมีสติได้บ้าง
สุขที่แท้จริง says (1:04 AM):

ถึงกับถอนหายใจ
felling says (1:04 AM):

อ้อกำลังคิดว่า แบบนี้ไม่ถนัดอะค่ะ แบบใหม่ ไหลโลด
สุขที่แท้จริง says (1:04 AM):

ค่ะ 555 พี่ต้องลองค่ะ ดูว่าแบบไหนเหมาะกว่ากัน
felling says (1:04 AM):

ค่ะพี่ หมูมีคำถามอะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:04 AM):

ถามได้ค่ะ
felling says (1:04 AM):

ขอบคุณค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:05 AM):

จ้ะ เด๋วๆ ถามก่อน
felling says (1:05 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:05 AM):

แล้วตอนเดินล่ะ ที่ว่าวูบวาบ สภาวะมันชัดเจน แล้วมีผลอะไรกับหมูมั๊ย
felling says (1:06 AM):

ก็ รู้สึกว่ามันต้องหยุดตลอดอะค่ะ ไม่ได้มีผลอะไรอะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):

กับถ้าไม่หยุดกำหนดล่ะคะ
felling says (1:07 AM):

หมูรู้สึกว่าดูได้ธรรมชาติกว่า
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):

ถนัดอันไหนมากกว่ากัน
felling says (1:07 AM):

และเห็นสภาวะอื่นได้มากกว่า น่าจะไม่หยุดกำหนดนะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):

ค่ะ งั้นทำแบบที่ถนัดค่ะ
felling says (1:07 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):

ถามมาค่ะที่จะถาม
felling says (1:07 AM):

คือหมูรู้สึกว่าถึงแม้จะวูบวาบ
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):

ค่ะ
felling says (1:08 AM):

แต่ว่า เราก็รู้ว่ามันมี แล้วก็สามารถรู้สภาวะอื่นได้
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):

ค่ะ
felling says (1:08 AM):

อาการวูบวาบไม่ใช่ปัญหาหลักใช่ไหมคะ แต่เป็นสภาวะ ว่าเรารู้ทันหรือเปล่า
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):

ใช่ค่ะ เอาที่เรารู้ทัน
felling says (1:08 AM):

แล้วจริงๆแล้วการวูบวาบนี้มีข้อเสียไหมคะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):

ไม่ค่ะ สามาธิมันมากเท่านั้นเอง
felling says (1:09 AM):

อ่อ
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):

ไม่มีอะไรเสีย
felling says (1:09 AM):

ค่ะ ทีนี้คำถามคือ
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):

เพียงแต่พี่จะดูเท่านั้นเองว่า
felling says (1:09 AM):

ค่ะ ว่า
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):

หมูทำแบบไหนแล้วรู้เท่าทันมากกว่ากัน
felling says (1:09 AM):

งั้นต้องแบบแรกค่ะ อันนี้มันมัวแต่แก้ แล้วมันช้าเพราะสภาวะมันมันเร็ว
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):

ของพี่มันต้องหยุด
felling says (1:10 AM):

หมูกำหนดๆ ไอ้ตัวอื่นมันแซงไปแล้ว
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):

ค่ะ เข้าใจค่ะ สภาวะ ตัวเราเองจะรู้ดี
felling says (1:10 AM):

อืมๆค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):

ว่าเราทำแบบไหนแล้วชัดเจน รู้เท่าทันได้มากกว่ากัน
สุขที่แท้จริง says (1:11 AM):

พี่ถึงไม่เจาะจงรูปแบบไงคะ
felling says (1:11 AM):

งั้นหมูในี้เป็นหลักยึดก้อได้ใช่ไหมคะ อืมๆค่ะ ทีนี้หมูก็เลยสงสัยเพราะว่า ตอนแรกๆ ที่เรียนกับพี่น้ำ ๆ
จะให้ดูเวลานั่งอย่างเดียว อะไรเกิดขึ้นแล้วรู้ ทุกอย่าง ไม่ว่าความคิด หรือลมหายใจ แต่วันนี้พี่น้ำ
ให้จงใจละความคิด แล้วไปอยู่กับการเคลื่อนไหวของท้อง ซึ่งต่างไปจาก ครั้งแรกๆที่เรียนน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):

จริงๆแล้ว หมูจำผิดนะ
felling says (1:12 AM):

อ้าวเหรอคะ กำ
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):

ไม่ใช่แค่ท้อง
felling says (1:12 AM):

แป๋ว อ่อใช่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):

พี่บอกว่า
felling says (1:13 AM):

อะไรชัด
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

ให้หมูไม่ต้องไปสนใจความคิด อ่ะ ใช่ค่ะ อะไรชัด จับตัวนั้น
felling says (1:13 AM):

แล้วอย่างของหมู ความคิดมันชัดน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

มีลมหายใจ มีกายเคลื่อนไหว มีท้องพองยุบ พี่ต้องการดู 3 ตัวนี้ ว่าถ้าเปลี่ยนเจาะจงมาดู 3 ตัวนี้แทน
felling says (1:14 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

สภาวะหมูจะเป็นยังไง แต่บังเอิญ
felling says (1:14 AM):

ค่ะ แหะๆ ดู บ่ได้
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

หมูไปจับที่ท้อง แถมจับไม่ได้อีก นั่นสิ ก็ไม่เป็นไรค่ะ ให้หมูทำแบบที่เห็นว่า
กำหนดความคิดแล้ว มันไม่ไหล มันรู้เท่าทันกว่ากัน
felling says (1:15 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:15 AM):

ก็เอาตามนี้ค่ะ
felling says (1:16 AM):

แต่หมูก็แยกออก นะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:16 AM):

สภาวะไหนชัด รู้ตัวดีกว่า เอาแบบนั้นค่ะ
felling says (1:16 AM):

ว่าหมูคิด หรือจิตมันคิด
สุขที่แท้จริง says (1:16 AM):

ค่ะ แต่ละคนเทคนิควิธีไม่เหมือนกัน เราจะรู้ตัวเราเอง
felling says (1:17 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:17 AM):

ว่าถ้าทำแบบนี้แล้ว มันรู้สึกตัวดีนะ
felling says (1:17 AM):

ยึดความรู้สึกตัวเป็นหลัก นะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:17 AM):

พี่ก็จะให้เลือกทำแบบนั้น ใช่ค่ะ จ้าาาา
felling says (1:17 AM):

อ้อช่วงเดินน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:17 AM):

ค่ะ
felling says (1:17 AM):

ตอนต้นเลยหมูลืมเล่า
สุขที่แท้จริง says (1:18 AM):

ค่ะ
felling says (1:18 AM):

มันเกิดสภาวะ บางอย่าง ตอนนี้จำไม่ได้ว่าคืออะไร แต่ว่า ตอนนั้น กำบริกรรมมันจะขึ้นมาเอง
แล้ว มารู้สึกว่าคำบริกรรมขึ้นไม่ทัน สภาวะ จิตมันเลยดูลงไป แล้วสภาวะก็ขาด
สุขที่แท้จริง says (1:18 AM):

บริกรรมอะไรคะ
felling says (1:18 AM):

รู้หนอ
สุขที่แท้จริง says (1:18 AM):

อ่อ ค่ะ
felling says (1:18 AM):

หมูเลยรู้ลงไป ด้วยความรู้สึก
สุขที่แท้จริง says (1:19 AM):

ความเคยชินของจิต ค่ะ
felling says (1:19 AM):

เวลาเกิดเวทนา เจ็บจิ๊ดๆ ตามร่างกาย จิตมันไปเกิดตรงเวทนา แล้วดับตรงนั้น อันนี้ก็ปกติหรือเปล่าคะ
สุขที่แท้จริง says (1:20 AM):

สติมันดีขึ้นค่ะ มันเหมือนกับเริ่มออโต้ของมันเอง มันจะแค่รู้มากขึ้น โดยไม่ต้องไปกำหนดอะไร
felling says (1:20 AM):

ค่ะ ตั้งแต่พี่น้ำให้หมูนอน ดูท้องพองยุบ หมูเพิ่งรู้สึกว่าเห้นชัดมากขึ้นเมื่อวาน
พอดีบังเอิญด้วยค่ะ กางเกงที่ใส่ ขอบมันไปอยู่บริเวณท้องหนือสะดือพอดี
พอหายใจ เลยชัดมาก หมูขยับใหม่ แล้วดุว่าถ้าไม่มีอะไรไปเร้า มันจะชัดไม
มันไม่ชัดเท่าแต่ก้รู้สึกได้ เบาๆ ดูไปเรื่อยๆ ถึงรู้ว่า
ก่อนจะหลับ จิตมันจะลอยไป จากสภาวะรู้ท้องพองยุบ ถ้าดึงกลับมาก็จะหลับไม่ได้
สุขที่แท้จริง says (1:22 AM):

ใช่ค่ะ
felling says (1:23 AM):

ลอยไปแล้วพอมารู้ท้อง รู้ต่อ ลอยไปอีก สักพักก็หลุดไปเลย
สุขที่แท้จริง says (1:23 AM):

ค่ะ แล้วเราจะหลับสนิท ดีแล้วค่ะ
felling says (1:23 AM):

เห็นในหนังสือ มันบอกว่าให้ดูว่า เราหลับตรงพอง หรือยุบ เขาไม่ลอยแบบหมูหรือคะ

สุขที่แท้จริง says (1:23 AM):

ค่ะ ต้องการดูสติ แบบหมูนี่แหละค่ะ
felling says (1:24 AM):

แต่ถ้าสติดีจะรู้ด้วยใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

ใช่ค่ะ มันจะไม่หลับ
felling says (1:24 AM):

อ้าว
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

มันจะดึงกลับไปกลับมา
felling says (1:24 AM):

ยังงี้ก็ไม่ได้นอนสิคะ
สุขที่แท้จริง says (1:25 AM):

มันจะมีสมาธิเกิดร่วมด้วย ก็ใช่ไง
felling says (1:25 AM):

อ้าว
สุขที่แท้จริง says (1:25 AM):

พี่ถึงบอกว่า ให้จับดูเฉยๆ เป้นการฝึกสติก่อนนอน เอาแค่ว่ารู้ทันมั๊ย
felling says (1:25 AM):

อ้อออ
สุขที่แท้จริง says (1:25 AM):

เป็นการสะสมไปเรื่อยๆ
felling says (1:26 AM):

อ่านใหนหนังสือแล้วตีความไปได้ว่า มันหลับ ตอนพองหรือยุบแล้วหลับไปเลย จริงๆมันหลับไม่ได้นี่นา
สุขที่แท้จริง says (1:26 AM):

หนังสืออ่ะนะ เขาจะไม่ทิ้งรายละเอียดไว้มากหรอกค่ะ พอเรามาทำด้วยตัวเองถึงจะเข้าใจ แล้วเราเลือกได้
felling says (1:27 AM):

อืมๆ ค่ะ เพราะหมูเห็นแล้วว่า ขืนรู้ต่อไปไม่ได้นอนเลยปล่อย
สุขที่แท้จริง says (1:28 AM):

นั่นแหละคือการเรียนรู้สภาวะด้วยตัวเอง ดีกว่าให้พี้น้ำบอก
felling says (1:28 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:28 AM):

มันจะเกิดการปรุงแต่งขึ้นมาได้ มันจะไม่เห็นตามความเป็นจริง
felling says (1:28 AM):

ถ้าจิตฟุ้งซ่านนี่เราจะไม่รู้สึกถึงท้องพองยุบเลย
สุขที่แท้จริง says (1:28 AM):

ใช่ค่ะ นี่คืออีกสภาวะที่หมูจับได้
felling says (1:29 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:29 AM):

การปฏิบัติคือการที่เราเรียนรู้สภาวะด้วยตัวเอง
felling says (1:29 AM):

วันนี้ตอนเดิน จิตมันปรุงกลิ่นไส้กรอกด้วยค่ะ สุดๆ
สุขที่แท้จริง says (1:29 AM):

แหมมมมม หร่อยไปเลยสิ
felling says (1:30 AM):

หมูว่าสาเหตุที่กินเยอะ เพราะมันไปปรุงพวกนี้ แล้วเราเลย แล้วก็ทำตามมันสั่ง
มีขาหมูด้วยนะคะ แต่ไส้กรอกนั้น หมูจับได้ว่าเป็นไส้กรอกกรมควัน
สุขที่แท้จริง says (1:30 AM):

แน่ะ
felling says (1:30 AM):

เห็นละเอียดไหมละคะ
สุขที่แท้จริง says (1:30 AM):

5555 พี่ก็ชอบรมควัน
felling says (1:31 AM):

อร่อยแท้หนอ
สุขที่แท้จริง says (1:31 AM):

555 ต่อเรื่องสภาวะค่ะ
felling says (1:31 AM):

ค่ะพี่ ของหมูหมดแล้วอะค่ะ ที่จับได้
สุขที่แท้จริง says (1:31 AM):

สังเกตุนะ
felling says (1:31 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:31 AM):

ใหม่ๆ หมูจะจับอะไรยังไม่ได้เลย
felling says (1:31 AM):

ใช่คะ
สุขที่แท้จริง says (1:31 AM):

บางทีก็ฟุ้ง
felling says (1:32 AM):

เบลอๆ
สุขที่แท้จริง says (1:32 AM):

ใช่ค่ะ แต่ตอนนี้หมูเริ่มเห็นสภาวะที่ชดเจนขึ้น
felling says (1:32 AM):

ค่ะพอจะแยกได้
สุขที่แท้จริง says (1:32 AM):

เช่น เริ่มเห็นอาการท้องพองยุบที่ชัดขึ้น ซึ่งเมื่อก่อนไม่มีเลย เริ่มแยกออกว่า นี่ความคิด นี่จิตคิด
felling says (1:33 AM):

ค่ะใช่
สุขที่แท้จริง says (1:33 AM):

เมื่อเรามาฝึกเจริญสติปัฏฐาน 4 พอเริ่มมีสติ สัมปชัญญะมากขึ้น เราจะเริ่มเห็นสภาวะต่างๆชัดเจน
มากขึ้น จะทำอะไรเริ่มรู้ชัดหรือรู้สึกตัวมากขึ้น เหมือนที่หมูบอกว่า บางครั้งไม่เจาะจง
แต่เห็นท้องพองยุบเองโดยธรรมชาติ
felling says (1:35 AM):

ค่ะ ใช่
สุขที่แท้จริง says (1:35 AM):

อิอิ ... ถูกใจมากมายตรงนี้
felling says (1:35 AM):

พอจะดู ป๊าดไม่เห้น
สุขที่แท้จริง says (1:35 AM):

นี่แหละผลของความเพียร มันไปแล้วไงหมู
felling says (1:36 AM):

แฮ่ๆ
สุขที่แท้จริง says (1:36 AM):

เข้าใจค่ะ ทำต่อไป อีกหน่อยจะเห็นตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำอะไร โดยไม่ต้องไปเจาะจงดูเลย มันจะเห็นตลอด
felling says (1:37 AM):

ปฎิบัติ
สุขที่แท้จริง says (1:37 AM):

ค่ะ
felling says (1:37 AM):

ตอนเดินน่ค่ะ มีช่วงที่หมูเกิด คิดถึงกิจกรรทางโลก เช่น เอ้ยไม่ได้เจอเพื่อนนานแล้ว ชักกะวนกะวาย หนังก็ไม่ได้ดู

สุขที่แท้จริง says (1:37 AM):

กิเลสมันเข้าแทรก
felling says (1:37 AM):

แล้วก็ สังเกต สภาวะไป ค่ะ ค่ะก็เลยคิดว่าไว้ กลางวันค่อยทำก็ได้นี่ มา คิดทำไมตอนนี้
สุขที่แท้จริง says (1:38 AM):

มันปรุงเลย
felling says (1:38 AM):

แล้วก็นึกถึงพี่น้ำ ตอนที่พี่น้ำเล่าว่ากระโดดขึ้นรถเพื่อนน่ะค่ะ เข้าใจเล้ยยย
สุขที่แท้จริง says (1:38 AM):

กิเลสมันชวนเราเลิก
felling says (1:39 AM):

แล้วพี่น้ำยิ่งไม่มีพี่เลี้ยง
สุขที่แท้จริง says (1:39 AM):

ค่ะ
says (1:39 AM):

ต้องเด็ดเดี่ยวจิงๆ
สุขที่แท้จริง says (1:39 AM):

ตัดขาดกิจกรรมหมดเลยค่ะ
felling says (1:39 AM):

เขาบอกว่าอาชีพนักเขียน เป็นอาชีพที่โดดเดี่ยว แต่หมูว่า อะไรๆก็ไม่โดดเดี่ยวเท่ากับการปฎิบัติธรรม

สุขที่แท้จริง says (1:40 AM):

ถูกเลยค่ะ
felling says (1:40 AM):

เราทำของเรา สู้ของเรา มัน สุดๆ ใครโชคดีก็มีกัลยาณมิตร
สุขที่แท้จริง says (1:40 AM):

ใช่ค่ะ
felling says (1:40 AM):

แต่ว่า กัลยาณมิตร ก็ มีเส้นทางของเขา ต้องอาศัยกำลังใจมากมาย
สุขที่แท้จริง says (1:41 AM):

ใช่ค่ะ
felling says (1:41 AM):

เพราะ มันจะต้องมีช่วงที่เราเดินด้วยตนเอง
สุขที่แท้จริง says (1:41 AM):

อิอิ ... แล้วลองนึกถึงสภาพพี่น้ำตอนนั้นสิ ไม่มีใครเลยแม้แต่สักคนเดียว
felling says (1:41 AM):

พี่ขา สุดๆค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:41 AM):

ไม่รู้อะไรเล๊ยยย
สุขที่แท้จริง says (1:42 AM):

คิดดูละกัน เดินจงกรมเป็นปี ยังเดินไม่เป็น
felling says (1:42 AM):

นี่หมูแค่ได้กลิ่นไส้กรอกนิดเดียวเอง เตลิดแล้ว เดินจงกรมเป็นปีเลยเหรอคะ
สุขที่แท้จริง says (1:42 AM):

ค่ะ แบบไปวัดจริง ตอนนั้นดูแต่วีดีโอ เพราะไปไม่ตรงรอบ ก็เลยเดินไม่ได้ เพราะไม่เข้าใจ
felling says (1:43 AM):

อ่อ
สุขที่แท้จริง says (1:43 AM):

เวลาเดินก็จะดูคนข้างๆเดิน แล้วเลียนแบบเขา 55555
felling says (1:43 AM):

อ่าว
สุขที่แท้จริง says (1:43 AM):

สุดยอดดดดด พระเจ้าจ๊อดดด
felling says (1:43 AM):

งั้นเขาเดินผิดเราก็แย่เลยจิ
สุขที่แท้จริง says (1:43 AM):

55555 ช่ายยย
felling says (1:43 AM):

หมูเคยสงสัยว่า
สุขที่แท้จริง says (1:43 AM):

หันไปทางขวา เดินอีกแบบ
felling says (1:44 AM):

เอ้ย พระพุทธเจ้าท่านทิ้งมรดกธรรมไว้ให้
สุขที่แท้จริง says (1:44 AM):

หันไปทางซ้าย เดินอีกแบบ ค่ะ
felling says (1:44 AM):

มีวิธีการปฎิบัติสอนชัดเจน แต่ทำไม เราทำไม่เป็นหว่า งงจัง หลายๆคนก็เป็นเหมือนเรา แสวงหา
สุขที่แท้จริง says (1:44 AM):

นั่นสินะ
felling says (1:44 AM):

แล้วก็ หมูเข้าใจคำว่า ศีลลันพรตปรามาส ลูบๆคลำๆ น่ะค่ะ มันคือการค้นหาวิธีการปฎิบัติ ที่ถูกต้อง
ตรงทาง เพื่อให้จิตเราดำเนนไปตาม ทางที่พระพุทธเจ้าบอก วิธีการเจริญสติปัฎานที่ถูกต้องเราเอง

สุขที่แท้จริง says (1:46 AM):

หมูชอบวิเคราะห์ พี่น้ำไม่เคยวิเคราะห์ ไม่มีความคิดใดๆเลย
felling says (1:46 AM):

ดีจังค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:46 AM):

ไม่รู้อะไรเลย สักอย่างเดียว
felling says (1:46 AM):

หมูเลยฟุ้งง่าย
สุขที่แท้จริง says (1:46 AM):

พี่ไม่ค่อยฟุ้ง
felling says (1:46 AM):

พี่น้ำเลยรู้ง่าย
สุขที่แท้จริง says (1:46 AM):

น้อยมาก รู้แบบไม่รู้ ไม่เคยคิดว่าตัวเองรู้ รู้แต่ว่า ทำกรรมฐานนี่ได้บุญสูงสุด
ไม่ต้องใช้เงิน นี่แหละ ถูกใจมากมายยย 5555
felling says (1:47 AM):

55555
สุขที่แท้จริง says (1:48 AM):

จริงป่ะ
felling says (1:48 AM):

เขาบอกว่า ทำกรรมฐาน แต่ไม่ทำทาน จะมีปัญญาแต่ชาติหน้าจน จิงเปล่าคะ
สุขที่แท้จริง says (1:48 AM):

ไปใส่บาตรก็เป็น 100 ทุกอย่างคือเหตุและผลค่ะ หมูไม่ให้ทำทาน แล้วจะเอาที่ไหนมางอกเงย
felling says (1:49 AM):

หมูตอนทำทาน ก่อนให้ให้นะคะ แต่พอจะให้แล้ว จิตมันขี้เหนียว
สุขที่แท้จริง says (1:49 AM):

ธรรมดาค่ะ
felling says (1:49 AM):

ก้อเลยให้ ฝืนให้แล้วดูความขี้เหนียวของจิต
สุขที่แท้จริง says (1:50 AM):

นั่นคือเราเห็นกิเลส แต่เรายังไม่เข้าใจตัวเอง ว่าทำไมต้องรู้สึกแบบนั้น อนุสัยแต่ละคนไม่เหมือนกัน
felling says (1:50 AM):

ใช่ค่ะ ขัดแย้งกันเหมือนคนบ้าเลย
สุขที่แท้จริง says (1:50 AM):

พี่น้ำน่ะ ชอบแจกค่ะ ไม่ใช่ให้เงินนะ ให้ของกินค่ะ
felling says (1:51 AM):

โอ้ ว้าว
สุขที่แท้จริง says (1:51 AM):

ใครอยู่กับพี่นี่ไม่ต้องกลัวอด
felling says (1:51 AM):

อยู่ใกลๆพี่น้ำจัง
สุขที่แท้จริง says (1:51 AM):

จริงๆนะ ชอบให้ของกิน ชอบทำไอ้โน่นไอ้นี่แจกเขาไปทั่ว
felling says (1:51 AM):

มันอิ่มใจนะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:51 AM):

บางทีเห็นอะไรที่มันแบบว่าถูกมากๆ ซื้อฝากเขาอีก ไม่รู้นะ พี่เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กๆ
felling says (1:52 AM):

ดีจังค่ะ ฝึกมา
สุขที่แท้จริง says (1:52 AM):

แต่เรื่องขอทานนี่ ได้เพื่อนที่เป็นกระเทยสอน
felling says (1:52 AM):

ว่าอะไรคะ
สุขที่แท้จริง says (1:52 AM):

คือพี่ไม่ชอบขอทานที่แขนขาดี แล้วมาเป้นขอทาน
felling says (1:53 AM):

อ่อหมุก็ไม่ให้แบบนั้น
สุขที่แท้จริง says (1:53 AM):

เวลาเขามาขอ พี่จะว่า เพื่อนบอกว่า ถ้าไม่ให้เขาอย่าไปว่าเขา มันไม่ดี ถ้าเขามีแล้วพอกิน
เขาคงไม่มาขอ ไม่ให้ตังก็ได้ แต่ถามเขาสิ กินข้าวยัง
felling says (1:53 AM):

เพื่อนพี่น้ำใจดีจัง
สุขที่แท้จริง says (1:54 AM):

ถ้ายังเราก็เลี้ยงข้าว เท่ากับเราทำทาน กระเทยนะนั่น
felling says (1:54 AM):

มีน้ำใจมาก
สุขที่แท้จริง says (1:54 AM):

พี่ถึงบอกว่าเพศไม่สำคัญ จิตต่างหากที่สำคัญ พี่เคยคบกับกระเทยนะ
felling says (1:54 AM):

ไม่ให้ตังก็ได้ แต่ถามเขาสิ กินข้าวยัง
สุขที่แท้จริง says (1:55 AM):

เขารักพี่น้ำมากๆ
felling says (1:55 AM):

ประโยคนี้โดนจิงๆ ค่ะพี่ แล้วตอนนี้ละคะ
สุขที่แท้จริง says (1:55 AM):

ไม่ได้ติดต่อกันนานแล้วค่ะ ช่วงนั้นกระเทยมาชอบเยอะ 55555
felling says (1:55 AM):

หมายถึงคบเป็นแฟนเหรอคะ เฮ้ย เง้อ
สุขที่แท้จริง says (1:55 AM):

555 ใช่แบบแฟน
felling says (1:55 AM):

เป็นแค่เกย์เปล่าคะ
สุขที่แท้จริง says (1:55 AM):

คือเขามองว่าพี่น้ำใจกว้าง
สุขที่แท้จริง says (1:56 AM):

กระเทยแอบค่ะ
felling says (1:56 AM):

อ่อ ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:56 AM):

เขาชอบผู้ชาย แต่เขาก้ชอบเรา ชอบแบบที่เราเป็น พ่อแม่เขาก้ชอบพี่น้ำ
เราอาจจะเคยสร้างเหตุกับเขามาน่ะ มันเลยทำให้เขามารักเรา
felling says (2:02 AM):

เหตุที่ว่านี่เช่นอะไรบ้างคะ
สุขที่แท้จริง says (2:02 AM):

อาจจะเคยคบกันก็ได้ในชาติก่อนๆ
หรือเคยอธิษฐานร่วมกัน หรือเคยทอดทิ้งกันไป เหตุมันเยอะนะ พี่ไม่เคยไปหาเหตุ รู้แต่ว่า
felling says (2:03 AM):

แล้วกับเพื่อนฝูงเรานี่ก็ถือว่าเป้นเหตุเหมือนกันไหมคะหรือต้องเป็นคู่รักเท่านั้น
สุขที่แท้จริง says (2:03 AM):

ถ้าไม่ใช่ เด๋วเขาไปจากชีวิตเราเอง
ทุกอย่างที่เกิดขึ้นคือเหตุค่ะ สิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันนี่เป็นผล เกิดจากเหตุที่เราเคยกระทำเอาไว้
felling says (2:04 AM):

ง่า หมูมีเพื่อนรักเยอะ ชาติหน้าจะต้องเป็นแควนมันไหมนี่
สุขที่แท้จริง says (2:04 AM):

5555 ไปคิดทำไมคะ
felling says (2:05 AM):

แล้วแต่ละคนก็สุดๆ
สุขที่แท้จริง says (2:05 AM):

อยู่กับปัจจุบัน การคิดล่วงหน้าก้สร้างทั้งทุกข์และสุขได้ เพราะมันคือการปรุงแต่ง เอาปัจจุบันดีที่สุด
felling says (2:05 AM):

ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (2:05 AM):

นี่ตอนนี้หมูกำลังสร้างเหตุดี
สุขที่แท้จริง says (2:06 AM):

อนาคตย่อมดีแน่นอน เพียงแต่ถ้าเจออะไรๆที่คิดว่าหนัก
felling says (2:06 AM):

ค่ะ เป็นวิบาก ใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (2:06 AM):

จงจำไว้ว่า นั่นคือสิ่งที่เราเคยกระทำกับคนอื่นๆไว้ จงนิ่งและยอมรับมันเพราะถ้าเราตอบโต้
เท่ากับเราไปสร้างเหตุใหม่ให้เกิดขึ้นอีก
felling says (2:07 AM):

ค่ะพี่
สุขที่แท้จริง says (2:07 AM):

สร้างกรรมไม่รู้จบ
felling says (2:07 AM):

หมูจะพยายามสำรวมอินทรีย์
สุขที่แท้จริง says (2:07 AM):

ถ้าเราหยุดซะ มันก็ด้วน ต่อยอดไปไม่ได้
felling says (2:07 AM):

ศีล 5 นี่สำคัญมาก
สุขที่แท้จริง says (2:07 AM):

โมทนาค่ะ
felling says (2:07 AM):

อนุโมทนาธานิค่ะ
felling says (2:08 AM):

ขอบคุณพี่น้ำมากนะคะ
สุขที่แท้จริง says (2:08 AM):

เช่นกันจ้ะ

หนอนน้อย

อนุโมทนาครับ
:b8:

walaiporn

วันที่ 21

felling says (8:08 PM):
หมูทำไปก่อนเลยนะคะ เดิน 60 นั่ง 50 นะคะ ไว้เสร็จแล้วจะ รายงานค่ะ
[size=50]สุขที่แท้จริง says (10:04 PM):
เริ่มจากเดินค่ะ
felling says (10:04 PM):
เดินวันนี้ก็รู้สึกได้แต่ไม่ต่อเนื่อง มันรู้สึกชัดนะคะ เวลาลงเท้า ย่างเท้า แต่จะเห็นสลับกับ จิตคิด
แต่ไม่ใช่ความคิดที่เป็นคำพูด เป็นเหมือนอาการสรุป ของจิต ที่เวลาเราก้าวเท้า แล้วรู้สึกเหมือน
จิตมันจะ เคลื่อนไหวและสรุปสภาวะ ทบทวน หมูสังเกตๆไป สังเกตไป เลยเปลี่ยนมาลอง กำหนดในใจ
ออกเสียงดังหน่อย อาการนั้นก็จะหายไป จะไปมีสมาธิกับการก้าวเท้าพร้อมคำกำหนด แล้ว ก็ จิตมัน
มีความคิดวาบขึ้นมาเป้นระยะเป็นภาพ เรารู้ตอนมันวาบ ขึ้น แล้วมันก็แวบๆ หายไป ตอนที่มันแวบๆ
หายไป สังเกตุเห็นว่ามีการกระทำ หมายถึงจิตมันไป กดความคิดไว้บ้าง เหมือนมันรีบดับความคิด
ลงไป ประมาณมันเลือกสภาวะน่ะค่ะ มีเสียงดัง ความรู้สึกก็วิ่งไปที่หู หูขยับ แล้วมันก็หายไป
พอมีเวทนาเจ็บเท้าจี๊ดๆ เห็นว่าเวทนาเกิดที่เท้า แต่กระเทือนมาที่ใจ เวลาเวทนา ขึ้นแรง
ใจไหวขึ้น เวลาเวทนาอ่อนใจอ่อนลง ส่วนตอนนั่งนะคะ อ้อมันมีง่วงด้วยค่ะตอนเดิน หัวหนักๆ กำหนดรู้หนอๆ บางครั้งก็หาาย บางครั้งก็ยังมีอยู่ แล้วมันก็ติดมาตอนนั่ง ตอนนั่ง ไม่เห็นท้องพองยุบ แต่เห็นกายเคลื่อนไหว ช่างบนน่ะค่ะ ตั้งแต่ลำตัวขึ้นไป รู้สึกชัดที่ไหล่สองข้าง เป็นลักณษณะ
ของตัวเรา ขยับเบาๆ แล้วจิตมันไหลไปค่ะ ไหลไปแล้วรู้สึก เห็นสภาวะว่าจิตเวลามันหลงไป
มันเป็นแบบ มัวๆ ลื่นๆ หายใจยาวๆ แล้วมาดูกายใหม่ ก็รู้สึกถึงกายที่เคลื่อนไหวได้อีก ค่ะ
เห็นจิตไหล แล้วก็รู้สึกอีก จิตไหล กับจิตมัน วูบ ไม่เหมือนกันนะคะ ที่หมูรู้สึกครั้งนี้เห็นทั้งไหล
ทั้งวูบ แต่ยัง ไม่ทันวูบ รู้สึกถึงช่วงที่มันกำลังจะลงไปวูบก่อนค่ะ มันรู้สึกเหมือนอิ่มๆ
เหมือนได้นอนพัก หมูเลยงงว่า นี่หมูหลับไปหรือเปล่า
สุขที่แท้จริง says (10:16 PM):
เปล่าค่ะ ปีติค่ะ สมาธิ
felling says (10:16 PM):
แต่ว่า ปกติสมัยก่อนตอนหลับ มันหลับจิงๆนี่นาคอหักเลย อ่อ
เนี่ยค่ะ 7 นาทีหลัง เห็นก่อนมันลงไปวูบ 2 ครั้ง แล้วก็จบค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:17 PM):
ค่ะ จิตมันรวมน่ะ ต่อเลยนะคะ เดิน 60 นั่ง 60
felling says (12:19 AM):
เดิอนช่วงแรก ติดอารมณืจากนั่งค่ะ คือมันไม่อยากให้อารมณืนั้นหาย เลยคล้ายๆประคองนิด
จิตไม่อยากให้อารมณืเปลี่ยน เดินไป 2 รอบแล้วถึงรู้ค่ะ มันมองแต่อารมณ์ แล้ว ก็มีหลงไปคิดเรื่อง
จิตรวม 2 รอบได้ค่ะ เลยต้อง หายใจลึกๆ เอาใหม่ๆ เดินต่อไป
ช่วงหลังนี้เห็นความคิดระหว่างเดินเหมือนเดิมค่ะ มันมาพร้อมๆกับเดิน แล้วก็หายไป
แต่รู้สึกว่ามันเร็วไป คือตามมันไม่ค่อยทัน ปกติจะเกิดช้าๆบ้างเห็นชัดบ้างก็เลยหยุด หายใจยาวๆ
ค่อยๆเดิน ค่อยๆสังเกต มีเวทนาเยอะค่ะ คัน่ะค่ะ ก็เห็น ความกระวนกระวาย ก็เกา แต่พยามสังเกต
ความกระวนกระวายไปก่นอ เห็น ว่ามันมี แล้วเด๋ยว จิตก็ไปรู้อย่างอื่นอีก แล้วก็กลับมากระวนกระวายใหม่
สุขที่แท้จริง says (12:23 AM):
ค่ะ กำหนดทันมัย หายใจยาวๆป่ะ
felling says (12:23 AM):
ใช้วิธีรู้ลงไปค่ะ มีหายใจยาวๆด้วยค่ะ แต่ทน ไม่ไหว เลยเกาหลายรอบ
เวทนา 3 ที่ แขน คอ แล้วก็เกิดกอีกที่จำไม่ได้ สังเกตเห็นว่า บางครั้งมันเหมือนเกิดพร้อมๆกัน
แต่บางครั้ง อันหนึ่งชัด อันหนึ่ง แผ่ว พอมานั่งบ้างนะคะ นั่งรอบนี้ก็ พอจะเห็น ลมหายใจ
กายเคลื่อนไหวได้ แต่ไม่นานหรือชัดเท่ารอบแรก มันมี หลงไป แล้วพอรู้สึกไม่ต้องหายใจลึกๆหรือ
กำหนดก็กลับมา ที่กายได้ แต่บางครั้งมันไม่ได้ เห็นการเคลื่อนไหวของกาย แต่เป็น เห็นรูปกาย
รู้สึกถึงกายที่นั่งอยู่น่ะค่ะ แล้วสังเกตละเอียดๆ ก็ค่อยเห็นการเคลื่อนไหว จากนั้นจิตก็หลง
หลงคราวนี้มันไปปรุวแต่งแต่ไม่รู้ปรุงอะไร คล้ายเราหลับ แต่ไม่ได้หลับค่ะ พอมันปรุงอิ่ม มันก็
ถอนออกมา มันอิ่ม มันก็รู้สึกตัว บางครั้งสังเกตเห็นว่า ช่วงที่เราหลงไป จิตจะจ่อลงที่ความคิด
พอเรารู้สึก จิตจะถอยออกมา ที่กาย แต่ไม่แน่ใจว่าเห้นถูกหรือเปล่าค่ะ รู้สึกประมาณ2 ครั้ง
สุขที่แท้จริง says (12:28 AM):
ถูกค่ะ คือมีสติมากขึ้น ถ้าสติไม่มากพอมันจะไม่ถอยออกมาค่ะ
felling says (12:28 AM):
ช่วงหลังของการนั่ง มันมีแต่หลง แล้วรู้สึกถึงตัว หลงไป แล้วรู้สึกถึงตัวเอง หลง รู้สึกถึงตัวเอง
มันจะไม่ใช่แบบแต่ก่อนที่เห็นจิตไหล ประมาณนี้ค่ะ แล้วก็หมดเวลาค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:30 AM):
สภาวะจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆตาม สติของเราค่ะ สติมากขึ้นแทนที่มันจะไหล มันกลับไม่ไหล
แต่มันจะรู้ว่ากำลังหลง เมื่อคืนกำหนดนอนเป็นไงบ้างคะ
felling says (12:31 AM):
ปกติมันจะเห็นรายละเอียดว่ากำลังไหล มีสภาวะความคิดเข้าแทรกเหมือนน้ำซึมแล้วเราก็วนไปกับมัน
แล้วค่อย วืบรู้สึกตัว แต่อันนี้จะ หลง รู้สึก เบาๆ นะคะ ไม่กระชาก
สุขที่แท้จริง says (12:31 AM):
มันเริ่มรู้ตัวมากขึ้น สภาวะค่ะ
felling says (12:32 AM):
ค่ะ นี่ถ้าไม่มีพี่น้ำบอก ไม่รู้จิงๆนะคะนี่ นึกว่าขาดสติเลยเห็นไม่ชัดเหมือนแต่ก่อน
สุขที่แท้จริง says (12:32 AM):
มันแตกต่างกันนะ หมูทำแค่ว่า หมูเขียนเรื่องความคิดไหล แล้วอีกอันความคิดหลง
แยกออกมา หมูจะเห็นระดับความแตกต่าง ไหลคือมันจะไหลไปเรื่อยๆ
felling says (12:34 AM):
ค่ะ มันเหมือนน้ำจิงๆ
สุขที่แท้จริง says (12:34 AM):
กว่าจะรู้ตัวล่ะ แต่หลงนี่ พอจิตมันรู้ว่าหลง มันกลับมาที่กายละมารู้ที่กายแทน นี่คือการทำงาน
ของสติ สัมปชัญญะ จากที่หมูทำมาตลอดน่ะแหละค่ะ พี่ถึงให้หมูเดินจงกรมมากๆในช่วงแรกๆ
นั่งให้น้อย แล้วดูสมาธิมากน้อยแค่ไหน ค่อยๆปรับขึ้นลงไปเรื่อยๆ แต่หมุจะไม่รู้หรอก
เพราะหมูยังแยกสภาวะเองไม่ได้
felling says (12:36 AM):
ใช่ค่ะ ไม่รู้จริงๆ
สุขที่แท้จริง says (12:36 AM):
พี่แค่ฟังๆในสิ่งที่หมูพูดมา พี่ถึงบอกไงว่า พี่จะดูสภาวะเป็นหลัก
felling says (12:36 AM):
พี่น้ำดูออกหมดเลยอะค่ะ ที่เห็นเพิ่มวันนี้ แต่มันยังไม่ชัดมากเพราะเห็นแค่ 2 ครั้ง คือเรื่องจิตถอย
นี่แหละค่ะ เพิ่งรู้ว่าแบบนี้ วันนี้ระหว่างวัน หมูก็สังเกตตัวเอง เห็นว่า ถึงแม้เราจะอยู่เฉยๆ ความทุกข์
ความกระวนกระวายมันก้มี อยากล้างจาน จิตมันแปลกๆ ถ้าอาการแบบนี้ ต้องหาอะไรเพลินๆทำแล้วค่ะ
ไม่ทนดูแต่ก่อน แต่ตอนนี้ทนดูไป มันมีตลอดใช่ไหมคะ แบบนี้
สุขที่แท้จริง says (12:39 AM):
มันจะชัดขึ้นเรื่อยๆ ใช่ค่ะ สติ สัมปชัญญะเริ่มแข็งแรงมากขึ้น มันจะเห็นรายละเอียดมากขึ้น
felling says (12:40 AM):
แต่ก่อนคิดว่าตัวเองเป็นอะไร ทำไมทุกข์ง่าย แต่ก่อนก็เป็นค่ะ แต่ว่ากิเลสมันแรง แต่ตอนนี้พอดูได้
สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):
กิเลสไงหมู ถ้าสติไม่มากพอ เราจะไม่เห็นมัน
felling says (12:40 AM):
ค่ะพี่ แต่ก่อนวิ่งโร่โทรหาเพื่อน ไปเที่ยว หาไรที่สนุกๆทำ หนีมันน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:40 AM):
นี่เราจะทนมันได้มากขึ้น อยู่กับมันได้มากขึ้น แล้วต่อไปมันจะแยกกันอยู่
มันส่วนมัน เราส่วนเรา ไม่ไปยึดติดกับอุปทานนั้นๆอีก
felling says (12:41 AM):
ต้องฝึกนานไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:42 AM):
ฝึกนานมั๊ย อันนี้ตอบตามตรงนะคะ กุศลแต่ละคนสร้างมาไม่เท่ากัน
เราไปคาดเดาไม่ได้ บางคนปัญญามาก บางคนปัญญาน้อย
felling says (12:42 AM):
เอาแค่เห็นมันอยู่กับมันพอได้ ไม่บ้าไปกับมัน
สุขที่แท้จริง says (12:42 AM):
ค่ะ อยู่กับปัจจุบันพอ ไม่ต้องไปคาดหวังอะไรทั้งสิ้น ทำเพราะรู้ว่ามันดี ทำแล้ว ทำให้เข้าใจทุกข์มากขึ้น
with wonderful felling says (12:50 AM):
หมูยังสงสัยเรื่องจิตรวม ขออนุญาตถามได้ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:50 AM):
ได้ค่ะ
felling says (12:50 AM):
สมัยก่อนนั่งเองน่ะค่ะ มันจะเคลิ้มๆ นะคะ แล้วก็วูบ แต่วูบแรงมาก
สุขที่แท้จริง says (12:50 AM):
นั่นแหละ แต่มันขาดสติ
felling says (12:50 AM):
วูบยังไม่สุดก็วืดผงะ ขึ้นมา
สุขที่แท้จริง says (12:50 AM):
ขาดสติไงคะ
felling says (12:51 AM):
แล้วครั้งนี้ มันไม่เคลิ้ม พอ ก่อนจะวูบเรารู้สึกตัว มันก็เลยไม่วูบ
สุขที่แท้จริง says (12:51 AM):
ใช่ค่ะ มันจะรู้สึกตัว จริงๆแล้วมันวูบ
felling says (12:52 AM):
อ้าวเหรอคะ
สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):
แต่สติมันมากกว่า
felling says (12:52 AM):
เพราะเหมือนรู้ว่ามันจะวูบ
สุขที่แท้จริง says (12:52 AM):
พอสติมากกว่า อาการที่ว่าวูบเลยเบาบางจนหมูไม่ทันมัน
felling says (12:52 AM):
อ่อ แต่ก่อนวูบเหมือนตกเหวเลย แต่ยังตกไม่สุด ก็ผงะ หลายรอบเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:53 AM):
นี่แหละผลดีของการฝึกเจริญสติ สมาธิจะนุ่มนวลขึ้น
felling says (12:53 AM):
แบบสมัยก่อน วูบไป นี่ถือว่าขาดสติไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:53 AM):
ใช่ค่ะ วูบแล้วผงะ
felling says (12:53 AM):
จิตที่วูบเป็นจิตที่มีสมาธิหรือคะ
สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):
ใช่ค่ะ
felling says (12:54 AM):
เขาเป็นกันทุกคนไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):
บางคนหลับไปเลย
felling says (12:54 AM):
หมูเองๆ หมูหลับไปเลย หลับแบบนี้ไม่ดีใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (12:54 AM):
ไม่ดีค่ะ ถึงให้ฝึกสติไงคะ เพียรให่ต่อเนื่อง
felling says (12:55 AM):
แต่มันรู้สึกเหมือนได้พัก
สุขที่แท้จริง says (12:55 AM):
ทางหมูเริ่มเห็นแล้ว แต่หมูยังไม่รู้ รู้แค่ว่าอะไรๆเริ่มชัดเจนขึ้น เห้นทุกข์ชัดกว่าเดิม นี่คือเห็นกิเลส
ยิ่งเห็นกิเลสมากเท่าไหร่ยิ่งดี เพราะมันจะบีบคั้นเรา
felling says (12:56 AM):
ให้เดินต่อ
สุขที่แท้จริง says (12:56 AM):
ใช่ค่ะ ถ้าติดสุขแต่แรกก็ตกม้าตายเลย
felling says (12:56 AM):
แม้กระทั่ง ความคิดว่า เราคิดดี มันยัง ทุกข์นะคะ
สุขที่แท้จริง says (12:57 AM):
ดีเพราะเราพอใจไงคะ
felling says (12:57 AM):
มันเจือด้วยความร้อนๆ บอกไม่ถุก มันไม่เย็นน่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (12:57 AM):
ไม่ดีเพราะเราไม่พอใจ เด๋วหมูจะแยกสภาวะได้ชัดขึ้นเรื่อยๆค่ะ
felling says (1:02 AM):
มันอดไม่ได้นะคะ กิเลสยังแรงกล้า เทียบเขาเทียบเรา
สุขที่แท้จริง says (1:02 AM):
พี่จะไม่ห้ามนะ ให้เรียนรู้ด้วยตัวเอง ถ้าห้ามก็ต้องถามอีกว่าทำไม อธิบายไปก็เท่านั้น
ให้เรียนรู้ด้วยตัวเอง ยอมรับเอง จบ
felling says (1:03 AM):
อิ อิ วันนี้ หมูนึกถึงเรื่องศีล เข้าใจแล้วว่าศีลอยู่ที่เจตนา
สุขที่แท้จริง says (1:03 AM):
ถ้าเราเคิดว่าเราเก่ง นั่นคือเราโง่ เราเสียทีกิเลสยังไม่รู้ตัว
ยิ่งเวลาเราพูดกับใคร แล้วไปคิดว่าจะสอนเขา นั่นก็โง่ กิเลสมันเอาไปกินหมด
felling says (1:04 AM):
ค่ะพี่ จริงๆ ตอนนั้นน่ะ ใจเราอวดดี วางตัวเหนือเขา
สุขที่แท้จริง says (1:05 AM):
เราพูดได้ พูดแค่ว่าเราคิดยังไงในมุมมองของเรา ส่วนเขาจะคิดเหมือนเราหรือเปล่า นั่นมันเรื่องของเขา
felling says (1:05 AM):
ค่ะพี่ เพิ่งมาเห็นตัวเองในอดีตที่คิดว่าตัวเองดี
สุขที่แท้จริง says (1:05 AM):
นั่นแหละกิเลสเลยหมู ตัวใหญ่
felling says (1:06 AM):
จริงๆแล้ว หมูอะให้คำปรึกษาชาวบ้าน แต่จริงๆแล้วมันนถือดี มันเลยพอกพูน ร้อนรน
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):
เข้าใจค่ะ แต่มันคือวิบาก
felling says (1:06 AM):
เราก็หลงตัวเอง ค่ะ ทั้งที่เราคิดว่าเราทำกรรมดี แนะนำเขา กฎคน ไม่เหมือนกฎกรรม
สุขที่แท้จริง says (1:07 AM):
เราว่าดี เพราะเราคิด แต่อาจจะไม่ใช่ตามความเป็นจริง เหมือนเรื่องครอบครัว
felling says (1:07 AM):
ค่ะพี่ ต้องสังเกตใจตัวเอง ค่ะ ครอบครัว ทำไมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):
บางคนไปแนะนำให้เขาเลิกกัน นั่นวิบากแล้ว
felling says (1:08 AM):
ซวย แล้ว เคยด้วยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):
บางคนแนะให้เขาดีกัน นั่นวิบากแล้ว
เวลาแนะควรวางกลางๆ ไม่แนะทั้งให้ดีกัน ไม่แนะทั้งให้เลิกกัน
felling says (1:09 AM):
อ่าแต่ผู้ชายเขาไม่ดีอะค่ะ ปู้ชายเขาปอกลอก
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):
แต่ชี้บางจุดให้เขาเห็น แล้วให้เขาตัดสินใจเอง หมูมั่นใจหรือ หมูเอาอะไรมาวัด
felling says (1:09 AM):
น้องมันมาเล่าอะค่ะ แต่มันเลิกไม่ได้
สุขที่แท้จริง says (1:09 AM):
แค่เขาเล่า เราไม่ได้อยู่กับเขา
felling says (1:10 AM):
กำแล้วตู
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):
มันเป็นวิบากของเขา
felling says (1:10 AM):
เอาเถอะค่ะ ผ่านมาแล้ว
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):
พูดเฉยๆ มันผ่านไปแล้ว เพียงจะบอกว่า พูดอะไร
felling says (1:10 AM):
หมูรู้แล้วตอนนี้ ไม่กลับไปยุ่งกะวิบากเขาอีก
สุขที่แท้จริง says (1:10 AM):
พยายามกลางๆไว้ แล้วอย่าไปคิดว่า กำลังสอนคนอื่นๆ นั่นน่ะกิเลส คิดว่าตัวเองดีกว่าเขา
แต่ถ้าหลักวิชาการมีหลักฐานอ้างอิงนั่นอีกเรื่อง แต่มันก็คือ วิบาก
felling says (1:12 AM):
ทุกอย่างเป็นวิบากหมดเลยนะคะ
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):
ใช่ค่ะ เราเลือกได้นี่คะ
felling says (1:12 AM):
เห็นพี่น้ำบอกว่าแค่เรากดอนุโมทนา ในเวป ยังเป็นกรรม
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):
ใช่ค่ะ เขาทะเลาะกัน เขาว่าแดกว่าดันกัน เราไปกด
felling says (1:13 AM):
งั้นถ้าเราอนุโมทนากับ เรื่องราวดีๆ ก็เป็นกรรมดี
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):
เท่ากับเราสร้างเหตุใหม่ร่วมกับคนๆนั้น ใช่ค่ะ เช่นอนุโมทนากับบทความดีๆ
felling says (1:13 AM):
วิธีทำบุญรูปแบบใหม่ ของหมูได้เกิดขึ้นแล้ว
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):
อนุโมทนากับความเพียร สะสมกุศลจิตไงคะ
felling says (1:14 AM):
ค่ะพี่ กุศลนี่เกิดยากจริงๆ
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):
เป็นการฝึกพิจรณาด้วย มีบุคคลที่ 3 เกี่ยวข้องไหม ถ้ามีอย่ากด
จริงๆแล้ว มันไม่มีอะไรหรอกหมู ต่อให้ปฏิบัตินะ แต่ขาดสติ ก็เอาดีได้ยาก
พระพุทธองค์จึงทรงตรัสไว้ว่า สติปัฏฐาน 4 เป็นทางสายเอกเพราะเหตุนี้
ใช้ในการดำเนินชีวิตทั้งทางโลกและทางธรรม จะหาได้ที่ไหนล่ะแบบนี้
กระต่ายขนฟ says (3:43 AM):
ใช่ค่ะ ไม่มีทางอื่นเหมือน
สุขที่แท้จริง says (3:44 AM):ทางโลก เราไปตามกระแสธรรมที่เราสร้าง ไม่ใช่ตามกระแสกรรมที่เราเคยทำไว้
กรรมหรือเหตุที่เคยทำเอาไว้ก็ชดใช้เขาไป เมื่อมีสติ มากขึ้น เราก็รับมือกับมันได้ ไม่ไปทุกข์กับมันนาน
เหตุใหม่ที่สร้างก้จะมีแต่เหตุดี เหมือนน้ำขุ่นน่ะ เติมน้ำดีใส่ลงไปเรื่อยๆ สักวันน้ำนั้นก้เป็นน้ำดีหมด เพราะน้ำขุ่นถูกขจัดออกไปหมด กิเลสน่ะหมู มีแต่สติ สัมปชัญญะเท่ากัน ที่จะมองเห็นมันชัดได้
ขาดสติเหรอ เหอๆๆๆๆ อย่าให้เซด ชีวิตบรรลัย
กระต่ายขนฟ says (3:47 AM):
คำว่าชีวิตบรรลัย นี่เห็นภาพชัดจริงๆ แต่หมูว่ามันบรรลัยจิงๆ เพราะ ว่าทุกวันนี้เรา เดินไปสู่ความตาย
มีแต่จะเสีย และเสีย ค่ะ หากขาดสติอย่างพี่น้ำบอก ชีวิตที่เหลือก็ไม่สามารถมีความสุขอยู่ได้
สุขที่แท้จริง says (3:47 AM):
ก้จริงๆนี่นา คนเราผิดศิลเพราะอะไรล่ะ สติทั่วๆไปน่ะก็โอเคนะ แต่ก้ยังมีโอกาสหลง
แต่การเจริญสติปัฏฐานนี่ ถ้าทำได้จริงๆ ไม่มีหลงแน่นอน หมูลองเปรียบเทียบตัวเองดู
ก่อนที่หมูจะมาฝึกเจริญสติปัฏฐานนี่ หมูเป็นยังไง ทั้งความคิดและการใช้ชีวิตประจำวัน
นี่ผ่านไป 20 วันแล้ว ความแตกต่างมันเห้นได้ชัดด้วยตัวหมูเอง
กระต่ายขนฟ says (3:50 AM):
ก็ ที่เห้นชัดคือ ใจมันโปร่งเบา แล้วก็ปฎิบัติไม่เครียดเท่าแต่ก่อน
รู้ว่าปฎิบัติ ยังไง จากเดิมทีได้แต่คิดๆๆๆ คิดเรื่องปฎบัติ แต่นี่ได้ปฎิบัติ
เหมือนแต่ก่อนหาวิธีทางขึ้นไม่ถูก แล้วก็ ก่อนจะทำอะไร เด๋วนี้บางครั้งเวลาพูดเล่นก็มีลิมิต
บางคำพูด ขาดหายไปเฉยๆ ทั้งที่ใจมันบอกว่าไม่ผิด แต่ปากไม่พูดต่อ
สุขที่แท้จริง says (3:52 AM):
ค่ะ การปรุงมันน้อยลง กลัววิบากด้วย
กระต่ายขนฟ says (3:52 AM):
ศีล 5 นี่ เคร่งครัด ปกติก็เคร่งค่ะ แต่ว่า ตอนนี้ทำเป็นธรรมชาติมากขึ้น แต่ก่อนเหมือนต้องคอยกังวล
ว่า ผิดศีล5ไหม แต่ตอนนี้มันเป้นปกติของเรา ค่ะแล้วก็เริ่มมีปีติ เวลาตักบาตร ปกติจะอกุศล
แต่หลังๆ พอจะสัมผัสปิติได้ บางทีอ่านเรื่องดีๆเกี่ยวกับบุญมันก้อปีติ ปกติอกุศลแทรกบ้าง
สุขที่แท้จริง says (3:53 AM):
ใช่ค่ะ มันจะเคร่งเองโดยอัตโนมัติ นี่แหละผลของการฝึกเจริญสติปัฏฐาน นี่แค่ 20 วันเองนะ
เราวัดผลได้ทันที จิตมันจะเสวยแต่กุศล
กระต่ายขนฟ says (3:55 AM):
อกุศลก็พบ ค่ะ แต่ที่เห้นคือ เป็นปัญหาของเรา ตอนนั้น เหมือนเป็นปม ที่เราต้องสะสาง
มันจะผุดมาให้เรา แก้ก่อน อย่างเช่นการชอบเปรียบเทียบ การอวดดี หมายถึงได้ดี
ความน้อยใจกังวล ปัญหา ที่ทำให้ทุกข์มากๆ ของเราน่ะค่ะ แต่เพราะตัวนี้แหละค่ะ
ที่ทำให้หมูสนใจธรรมมะ จะบอกว่า เป็นแบบหมูนะ เฉามาก จิตมันจะรน หมูเคยคิดว่าชั้นก็เป็นคนดีนี่ ทำไมชั้นถึงทุกข์ขนาดนี้ แล้วตอนนั้น แทกซี่เปิดวิทยุ เป็นเสียง ของผู้ปฎิบัตอธรรม
พูดเรื่องนี้โดนใจหมูพอดี เลยนึกขึ้นมาได้ ว่าเราห่างเหินไปนาน เลยวกมาใหม่
สุขที่แท้จริง says (4:00 AM):
หนทางเข้าหาธรรมของแต่ละคนจะแตกต่างไปตามเหตุที่ได้เคยกระทำมา
กระต่ายขนฟ says (4:01 AM):
ของหมูช่วงแรกคือความสนใจ ช่วงหลังจะเป็นทุกข์น่ะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (4:01 AM):
ค่ะ ต้องขอบคุณความทุกข์นะคะ
กระต่ายขนฟ says (4:01 AM):
แต่ทุกข์นี่เป้นตัวกระตุ้นที่เยียมมากๆ ใช่ค่ะ ถ้าหมูสบายๆ คงเพลิดเพลินไป
สุขที่แท้จริง says (4:01 AM):
มันไม่แน่หรอกค่ะหมู พี่น้ำสบาย ยังไม่เพลิดเพลินเลย มันจะมีเหตุเองค่ะ
กระต่ายขนฟ says (4:03 AM):
กิเลสนี่เหมือนมันมีชีวิตเลยนะคะ
สุขที่แท้จริง says (4:04 AM):มันติดตัวเราเลยดีกว่าค่ะ พระอาจารย์ปรีชา ท่านสอนพี่ไว้ว่า ให้ทำตัวให้เหมือนแมงมุม
ท่านบอกว่า เห็นแมงมุมที่มันชักใยไว้ไหม เวลาเหยื่อมาติด ให้จับกินให้หมด คือ สติไงคะ ดักกิเลสให้ทัน[/size]

walaiporn

วันที่ 22

felling says (10:20 PM):
รอบแรกเดิน 60 นั่ง 60 ตั้งแต่ต้นของการเดิน ที่อก รู้สึกว่าจิตมันมีอารมณ์ เอียนๆ บอกไม่ถูก
แต่มันยังไม่แรงพอที่จะเห็นชัดเจนว่าเป็นอารมณ์ไม่พอใจ เหมือนเวลาที่ปกติในชีวิตประจำวันที่
จะเกิดอารมณืแบบนี้ขึ้นมา แล้วเราจะต้องไปหาอะไรทำเพื่อเปลี่ยนความรู้สึก แต่อันนี้เราก็ดูมัน
มันมียืนพื้นแทบจะตลอดช่วงครึ่งแรกของการเดินจงกรม แต่ลักษณะของมันจะไม่คงที่
บางครั้งก็หายไป สลับกับจิตไปเห็นอย่างอื่น วันนี้ยังเห็นว่าจิตจะไปคิดเป็นภาพ และคำสอน
ของครูบา เรื่องการปฎิบัติ แต่พอขึ้นมาเรารู้ก็หายไป พอหายไปแล้ว มีจังหวะว่าง ถ้าจบท่อนแล้ว
บอกหมูนะคะ ความไม่พอใจค่อยผุดตามหลังไม่พอใจที่ เผลอไปคิด ทั้งที่ไอ้คิดแรกมันจบไปแล้ว
ความไม่พอใจค่อยทำงาน วันนี้ยังคงเห็นตัวไม่พอใจการปฎิบัติ หรือตัวลุ้นการปฎิบัติ
ลุ้นให้ปฎิบัติถูก อยู่เป็นระยะ แต่เป็นลักษณะเบาบาง ไม่รุนแรง ขึ้นมาเบาๆ พอเราเห็นมันก็หายไป
ช่วงหลังๆตัวนี้ไม่ค่อยขึ้นมาแล้วไป ดูเท้าแทน เห็นว่าคำกำหนดเปลี่ยนไปตามรูปแบบการเดิน
เช่นบางครั้งเปลี่ยนเป็น ย่างหนอ โดยไม่ได้กำหนด ขวา หรือซ้าย เพราะใจมันรู้อยู่ บางครั้งก็เป็น
ขวา หนอซ้ายหนออย่างเดียว การกำหนดแบบนี้ไม่ได้มีความจงใจ เป็นไปแบบธรรมชาติสัมพันกับเท้า
ยังคงมี ความง่วงแทรกแต่บางๆ อยู่ไม่นานก็หายไป พอมาตอนนั่งนะคะ
นั่งวันนี้ กำหนดความคิดทัน ช่วงเริ่มต้นของการปรับลม มีความคิดอะไร กำหนดได้หมด
เห็นท้อง ขยับตามลมหายใจ แต่แป๊ปเดียวก็เริ่มสงบ สงบตั้งแต่เริ่มๆ สงบในที่นี่สังเกตว่า
มีการเคลื่อนไหวตามลมไหม พบว่าไม่ใช่การเคลื่อนไหวของลม แต่ว่าเป็นการเคลื่อนไหวของกาย
กายมันไหว คล้ายๆ ไหวตามชีพจร บอกไม่ถูก แต่มันจะสลับกับลม รู้ลมบ้าง บางครั้งมาจ่อที่ลมใต้จมูก
บางครั้งมา ที่กายขยับ เลยไม่แน่ใจว่าจะดูอะไร นอกจากนั่ง ยังสับเปลี่ยนไปเห็นเวทนาด้วย
แต่จิต มันตื่น มันไม่ง่วง ไม่เคลิ้ม มันรู้สึกตัวอยู่ ตอนนั้น เพราะไม่แน่ใจเลยไปประคองมันว่าจะดูอะไร
สักพักปล่อย อะไรจะเกิดก็เกิด จะตามดู แต่แล้วมดกัดเจ็บมาก ก็ทนดูความเจ็บ เห็นใจทรมาน
กายสะดุ้งเป้นริ้วๆ ดูๆไปมันกัดไม่เลิก แหะๆ เลยลืมตา
สุขที่แท้จริง says (10:29 PM):

อ้าววว
felling says (10:29 PM):
มันทนไม่ไหวอะค่ะ เลยจะปัดใดออก
สุขที่แท้จริง says (10:29 PM):

ตกลงมันกัดตรงไหนคะ
felling says (10:29 PM):

มันกัดต้นขาด่านล่างค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:29 PM):

ครั้งต่อไป ถ้าเป็นแบบนี้ ทนไม่ไหว อย่าลืมตา ให้กำหนดรู้หนอๆๆๆ แล้วเอามือไปลูบหรือ
ปัดออกได้ค่ะ แล้วเจอมดมั๊ยคะ
felling says (10:30 PM):

คือมีหลายรอบที่โดนกัดค่ะ มีทั้งเจอและไม่เจอ แล้วมันกัดแต่ละที ตอนจิตกำลังสงบทั้งนั้นเลย
สุขที่แท้จริง says (10:31 PM):

กะแล้ว มันเป็นสภาวะค่ะ ต่อไป ทำแบบที่บอกนะคะ อย่าลืมตา เล่าต่อค่ะ
felling says (10:31 PM):

ได้ค่ะพี่ ทีนี้พอมันกัด เริ่มต้นใหม่ อีกสักพักจิตกำลังจะสงบ กัดอีกแล้ว ก็ลงอีรูปแบบเดิม
ตอนที่กลับมานั่งใหม่ รู้สึกเวทนา ยิบๆ ที่หน้า เหมือนมี มด หรืออะไรมาไต่ และก็มีเวทนาสั่น
สั่นๆ ที่ดั้งจมูกค่ะ เนื้อสั่นๆกำหนดรู้หนอๆ จนมันหายไป แล้วมาสะดุ้ง เพราะมันไปสั่นที่ขา
แล้วก็หาย กลับมาที่จมูก แล้วก็หาย ทีนี้ ช่วงหลังๆ หลังจากถูกขัดจังหวะมันต่อไม่ค่อยติด
จากที่จิต มันสงบและ ไม่ง่วง มันเริ่มเห็นหลง ตอนแรกไม่มีเลย แต่การหลงครั้งนี้เร็วมาก
หลงปั๊บ รู้สึกทันที แล้วไปเห็นสภาวะ ที่ใมันมัวๆ คือ เหมือนปกติวันก่อนๆน่ะค่ะ
พอเริ่มมีหลง ก็เริ่มมีสภาวะ โน่นนี่ที่คล้ายๆความคิดแต่มันจะเป็นอะไรปนเปๆกัน แต่ยังไม่ใช่ตัวความคิด
หมูแยกออก เพราะวันนี้รู้สึกตัวตั้งแต่แรก เลยรู้ว่าอันนี้แปลกปลอม ตอนแรกไม่มี
สุขที่แท้จริง says (10:36 PM):

สติดีขึ้นน่ะค่ะ ตั้งแต่เดินแล้ว
felling says (10:36 PM):

ค่ะพี่ จากนั้นนั่งๆไปๆ ก็หลงแล้ว แต่ว่า มันหลงแล้วก็รู้สึก รู้สึกแบบนิ่มๆนิ่มๆค่ะ หลงก็หลงเบาๆ
รู้สึกกับหลงนี่ติดกัน มันเนียนๆกัน ปกติจะเปลี่ยนสภาวะแบบแตกต่าง จนบจบเลยค่ะ
สุขที่แท้จริง says (10:37 PM):

ค่ะ ทำต่อเลยนะคะ เดิน 60 นั่ง 60
felling says (12:51 AM):

เดินรอบนี้ มีความรู้สึกอั้นๆ ในอก แรงกลางๆค่ะ ก็กำหนดรู้หนอไปบ้าง บางงทีก็ดูไปบ้าง
มันไม่หายขาด แต่มันบางลงบ้างค่ะ ตอนเดิน เห็นความคิดเกิดขึ้นชัด ว่าจังหวะไหนมันเกิดน่ะค่ะ ส่วนใหญ่จะตอนสุดทางจงกรม ช่วงกลับตัว พอกลับตัวเสร็จก็ดับ บางครั้งกลับตัวเสร็จ ยังไม่ไดับ
เดินไปอีกก้าว สองก้าวก็ดับ ไม่ได้กำหนดรู้หนอๆ แต่ดูมัน สังเกตเห็นว่าบางครั้งสภาวะดับไปแล้ว
คำกำหนดเพิ่งขึ้นตามหลัง มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ มีอาการอะไรสักอย่างจำไม่ค่อยได้ค่ะเกิด
หมูกำหนดรู้หนอๆ เห็นสภาวะเปลี่ยน คือมันลอยจากสภาวะเดิมแล้วแว่บไปกินสภาวะใหม่อีก
แล้วก็เดินต่อๆไป ตอนหลังๆความง่วงเข้ามา เบลอ ตัวโคลง หายใจยาวๆ เพื่อช่วยน่ะค่ะ
มีเวทนา บ้างแล้วก็หายไป แต่โมหะเยอะ เบลอมาก พอจะหมดเว เวลาปวดท้อง จำเป็นต้องเข้าห้องน้ำ
พยายามรู้ตัวไปด้วย แล้วกลับมานั่ง ช่วงต้นของการนั่ง เวทนา ชัดที่คอค่ะ ต้นคอหลัง รู้สึกลงไป
รอบนี้จิตหลงตลอดค่ะ หลงไปหลับใน พอจะตัวเองก็รู้สึก พอรู้สึกก็เริ่มหายใจยาวๆใหม่
รู้สึกถึงกายเคลื่อนไหวได้นิดหนึ่งตอนเริ่ม ก็หลงไปหลับในอีก หลงไปนานค่ะ พอตัวเอียงรู้สึกใหม่
สลับไปแบบนี้ มีช่วงที่หลง จิตมันสติ กลับมาที่เวทนา เหมือนเดิมค่ะเหมือนมดกัดค่ะ คราวนี้ดูแล้ว
มันหายไปค่ะ 1-2 จุด ที่เหมือนมดกัด พอหาย มันก็กลับไปที่หลงอีก จนช่วงหลัง ของการนั่ง มีช่วงที่หลงแล้วรู้สึก ตัวชัด คือรู้สึกว่าเมื่อกี้หลงไปจากโลก ไม่มีตัวเอง ตอนนี้มีตัวเอง จบรอบอะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:00 AM):

ค่ะ ตอนหลังที่ว่ารู้สึกเหมือนโดนมดกัด ได้ทำแบบพี่บอกหรือเปล่าคะ หรือแค่รู้ แล้วมันหายไปเอง
felling says (1:01 AM):

รู้แล้วมันหายไปเองค่ะ ไม่ต้องกำหนดรู้หนอๆเลย ใจไม่ทรมานด้วย
สุขที่แท้จริง says (1:01 AM):

อ่อ ... ค่ะ แล้วอาการที่หลงในตอนหลังนี่ คือเหมือนมันเบลอๆ
ความคิดเบลอๆหรือว่าหลงแบบไหนคะ
felling says (1:02 AM):

หลงไป เหมือนหลับข้างใน แต่ไม่ได้เบลอ แต่ไม่ได้หลับแบบ ลืมตัว
แต่ไม่รู้ว่ามันคิดอะไร เหมือนได้นอน
สุขที่แท้จริง says (1:03 AM):

แบบมันวูบ แล้วหมดความรู้สึกตัวแบบนั้นใช่มัยคะ
felling says (1:03 AM):

จับตอนมันวูบไม่ได้นะคะ เหมือนหมูยังมีความรู้สึกตัวอยู่ค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:03 AM):

แต่อาการล่ะคะ เหมือนกันมั๊ย
felling says (1:04 AM):

เหมือนหมูยังมีความรู้สึกตัวอยู่ค่ะ แต่มันไปพัก
สุขที่แท้จริง says (1:04 AM):

ค่ะ เรียกว่า รู้ตัวข้างใน แต่ไม่รับรู้ข้างนอกแบบนั้นใช่มั๊ยคะ
felling says (1:05 AM):

แล้วเหมือนมีความเคลื่อนไหวตอนหลง แต่ไม่ได้เคลื่อนไหวแบบมัวๆ ไม่รับรู้ข้างนอกค่ะ ส่วนข้างใน
ก็ไม่ได้เห็นรายละเอียด แต่รูว่ามันไม่ได้นิ่งข้างใน ขณะเดียวกันคล้ายๆเราหลับ แต่ไม่ได้หลับแบบ ลืมตัว
มันคืออะไรคะ
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):

สมาธินี่แหละค่ะ แต่มันมากไป สติเลยไม่ทัน ต่อไปถ้าทำคือ เดิน 60 นั่ง 50
felling says (1:06 AM):

ถึงว่าสิ เหมือนจิตมันอ่อนๆ ก่อนจะเข้าสู่อาการนี้ เพราะออกมาหมูก็ไม่ได้ง่วง
สุขที่แท้จริง says (1:06 AM):

พี่จะปรับใหม่ค่ะ เอาสติให้ทันก่อน ไม่งั้นมันจะไปติดตรงนี้ สมาธิมันมากไปไม่ดี ไม่มีประโยชน์
แล้วอาการที่รู้สึกว่ามดกัดน่ะ มันเป้นเพียงสภาวะ ทุกขังมาแสดงให้เห็น
felling says (1:08 AM):

เป็นสภาวะที่เจ็บมากค่ะ เสมือนจริง
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):

ค่ะ เหมือนมากๆเลยแหละ
felling says (1:08 AM):

รู้สึกถึงเขี้ยวมดเลย
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):

บางทีก้เหมือนอะไรไต่ตามตัว ตามใบหน้า สภาวะ มันกัดหนูซ้ำด้วยอะค่ะ กัดถี่ยิบ
สุขที่แท้จริง says (1:08 AM):

ลูบแล้ว ลูบอีกก็ไม่เจอ พี่ถึงบอกว่าอย่าลืมตา แต่ให้กำหนดรู้หนอๆๆๆ แล้วเอามือลูบๆ
ถ้าทนไม่ไหว ถ้าทนไหวก็ดูมันไป
felling says (1:10 AM):

ความสงบ มาเร็วขึ้น นะคะ สองวันมานี้ เวลานั่ง
สุขที่แท้จริง says (1:11 AM):

ก็หมูได้จากเดินจงกรมไงคะ สมาธิเลยเริ่มที่จะตั้งมั่นได้ง่ายขึ้น ดีที่ว่า ให้หมูเน้นสติเป้นพื้นฐาน
มาตั้งแต่แรก นี่คือจุดที่พี่พลาดในสมัยก่อน ไม่มีใครสอน ไม่มีใครบอก
Learn how to live with the rain And be soaked with wonderful felling says (1:12 AM):

งั้นถ้าเราไม่เน้นสติ จะเป็นไงคะ เจอแบบนี้
สุขที่แท้จริง says (1:12 AM):

หลงแล้วจะไปติดอยู่ในสมาธิ บางคนติดนานมากๆ
felling says (1:13 AM):

อาการที่หมูฌป็นเมื่อกี้ใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

พี่น่ะติดนานมากๆๆๆๆ ใช่ค่ะ
felling says (1:13 AM):

ไอ้ที่ว่าติดนี่คือเราออกมาไม่ได้เลยเหรอคะ คือรู้สึกตัวไม่ได้
สุขที่แท้จริง says (1:13 AM):

ใช่ค่ะ ถอยออกมาเองไม่ได้
felling says (1:13 AM):

อย่างของหมูนี่ยังเรียกว่าถอยออกมาได้บ้างใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

ใช่ค่ะ แต่ได้แค่บางครั้ง
felling says (1:14 AM):

แต่นานเอาการ
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

ถึงให้ลดนั่ง ปรับร่างกายใหม่
felling says (1:14 AM):

สตินี่ เกิดยากจัง สมาธิเกิดง่ายจัง
สุขที่แท้จริง says (1:14 AM):

น้องที่อยู่ด้วยกัน กำลังติดในสภาวะนี้ ติดมานานมากๆ ช่วงนี้เขาไปวัดหนักเลย
felling says (1:15 AM):

แล้วยังงี้ ชีวิตจริงเจริญสติ จะช่วยไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:15 AM):

ยังแก้ไม่ได้ แต่ดีขึ้น ใช่ค่ะ เจริญสติ
felling says (1:15 AM):

ถ้าติดอย่างนี้เลิกนั่งไปก่อนจะแก้ได้ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:16 AM):

ถ้าไม่เจริญสติ ไม่ได้ค่ะ มาทำอีกก้ติดอีก พี่ถึงบอกว่า อริยาบทย่อยในชีวิตประจำวัน
ถ้ากำหนดทันให้กำหนด
felling says (1:17 AM):

คำว่ากำหนด นี่คือแค่รู้ลงไปเฉยๆก็ได้ใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:17 AM):

ถ้าไม่ทันให้ใส่ความรู้สึกตัวลงไปในการกระทำนั้นๆ ได้ค่ะ ใช้ได้ทั้งสองแบบ
felling says (1:17 AM):

ค่ะหมูถนัดแบบนั้นมากกว่า
สุขที่แท้จริง says (1:17 AM):

ค่ะ ถนัดแบบไหน ทำแบบนั้น
felling says (1:17 AM):

หมูทำอยู่ค่ะ คือทำมานานแล้วแต่ไม่ค่อยได้ เพิ่งรู้สึกว่าค่อยซึมซับมากขึ้น 2 วันนี้
สุขที่แท้จริง says (1:18 AM):

หมูเริ่มจับสภาวะได้ไวขึ้น สติ สัมปชัญญะดีขึ้น
ดูจากการเดิน ที่เริ่มรู้สึกชัดขึ้น ขณะที่เดิน ความคิดเริ่มดับไวขึ้น
felling says (1:19 AM):

ค่ะพี่ บางที่แค่คิดว่าคิดคำเดียว ก็ดับแล้ว
สุขที่แท้จริง says (1:19 AM):

หลายๆอย่าง หมูเริ่มจะทันมากขึ้น ใช่ค่ะ สติมันทัน
felling says (1:19 AM):

หมูพยายามจะเน้น ในชีวิตประจำวันมากๆ ไม่งั้นชีวิตนี้คงไม่รู้จักกับคำว่าสติ รู้สึกว่าโชคดีทุกวัน
สุขที่แท้จริง says (1:20 AM):

ขอให้ทำให้จริง ตั้งใจจริง อยู่ที่ตัวหมูด้วยค่ะ ถึงพี่จะพยายามช่วย
แต่ถ้าหมูไม่พยายามช่วยตัวเอง พี่ก็คงได้แต่มอง ไปบังคับอะไรไม่ได้
อัตตาหิ อัตตาดนนาโถ นี่แหละที่พระพุทธองคืทรงตรัสไว้ เมื่อเราช่วยตัวเองได้แล้ว ย่อมช่วยคนอื่นๆได้
felling says (1:22 AM):

ถ้าไม่เจอพี่นี่พยายามยังไงก็หาทางขึ้นไม่ได้
สุขที่แท้จริง says (1:22 AM):

แต่คนที่เราช่วยเขาต้องช่วยตัวเองด้วย พี่ถึงบอกว่า เป็นที่ตัวหมูด้วยค่ะ ดีจัง นี่แค่วันละ 2 ชม. เองนะ
felling says (1:23 AM):

รอบละ 2 ชม.
สุขที่แท้จริง says (1:23 AM):

ดีกว่าพี่สมัยก่อนๆที่ทำด้วยตัวเอง วันนึง 10 กว่าชม. แต่ผลแตกต่างมากๆ
felling says (1:23 AM):

ตกวันละ 4 ชม 10 - 4 6 ชั่วโมง จ๊าก
felling says (1:24 AM):

เพราะว่า พี่น้ำเดินเอง
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

ใช่ค่ะ ขาดคนนำทาง
felling says (1:24 AM):

พี่น้ำเลยรู้เยอะ สามารถแนะนำผู้อื่นได้
สุขที่แท้จริง says (1:24 AM):

คำว่า รู้เยอะนี่มันกว้าง จริงๆแล้วพี่ไม่รู้อะไรเลย แต่เพียงพี่จดจำสภาวะที่ผ่านๆมาได้
พี่เพียงมาถ่ายทอดให้กับหมูเท่านั้นเอง พี่ไม่ได้รู้อะไรเลย
felling says (1:25 AM):

พี่น้ำจำแม่นจังค่ะ กินข้าว ไม่กินข้าว อาบน้ำ หรือยังไม่อาบ บอกถูกเป๊ะเลยอะค่ะ เล่นเอาสะดุ้ง
สุขที่แท้จริง says (1:26 AM):

สภาวะน่ะหมู สภาวะที่แสดงออกมามันเป็นตัวรายงาน
felling says (1:26 AM):

อีกหน่อย หมูคงพออ่านตัวเองได้
สุขที่แท้จริง says (1:26 AM):

พี่ถึงบอกว่าพี่ไม่รู้อะไรเลย ยิ่งถ้าหมูไม่มีรายละเอียดให้พี่ พี่ยิ่งไม่รู้ แล้วอีกอย่าง
สภาวะต้องบอกกันสดๆแบบนี้ พี่จึงจะถามรายละเอียดได้ มันไม่เหมือนกับการบันทึกเอาไว้
felling says (1:27 AM):

ค่ะไม่งั้นลืม มันลืมจริงๆ
สุขที่แท้จริง says (1:27 AM):

มันแตกต่างกันนะ ใช่ค่ะ มันจะลืมรายละเอียด
felling says (1:28 AM):

หมูกลับไปย้อนอ่าน ยังคิดว่าเฮ้ยเรา เห็นแบบนี้ด้วยเหรอ โอ้โห เราลืม แต่จิตจำใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:28 AM):

เช่นพอพี่อ่าน แล้วพี่จะถามสิ่งที่เกิดในช่วงนั้น หมูจะลืมไปหมดแล้ว เพราะมันผ่านไปแล้ว
นี่สภาวะเพี้ยนไปจากความจริงแล้ว จิตเขาจำ แต่ถ้าสติไม่มากพอ เราก็ดึงความจำส่วนนั้น
ออกมาไม่ได้ค่ะ พี่ถึงให้หมูทำทุกวัน บอกกับพี่สดๆทุกวัน มาเขียนแปะส่งแบบนั้นไม่เอา
ตรงไหนสะดุด พี่จะได้ถามได้ เหมือนคำว่าหลงของหมูน่ะ หลงของหมูแต่ละครั้งไม่เหมือนกัน
felling says (1:30 AM):

ใช่ค่ะ งั้นจริงๆเมื่อกี้หมูก็ไม่ได้หลง หรือเปล่าคะ
สุขที่แท้จริง says (1:30 AM):

นี่แหละ การสอบสภาวะนี่สำคัญมากๆ ถ้าพี่ไม่ถาม แต่ไปคิดเอาเองว่า หลงของหมูคงตัวเดียวกันตลอด
เปล่าค่ะ ไม่ได้หลง เพียงแต่สมาธิมากเกินไปเท่านั้นเอง คนสอบน่ะ ถ้าไม่แม่นสภาวะ
พาตนอื่นหลงไปด้วย หลงสภาวะ เสร้จกิเลสเลยทีนี้ ข้ารู้ ตัวนี้น่ากลัว ข้ารู้ พอรู้ คิดว่าตัวเองรู้
พอจะพูดอะไรนี่เหมือนจะคอยสอนคนอื่นๆโดยอัตโนมัติ นี่ตัวหลง หลงรู้
felling says (1:31 AM):

อืมม จนไม่ยอมออกมารู้สึกตัว ต้องละเอียดน่าดูเลยนะคะ อ้อ เป็น ที่เขาเรียก วิปัสสนูไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:33 AM):

ใช่ค่ะ
felling says (1:34 AM):

แล้วพวกนี้แก้ยังไงคะ
สุขที่แท้จริง says (1:34 AM):

เจริญสติค่ะ แล้วต้องมีคนแก้สภาวะให้ ไม่งั้นก็ไปต่อไม่ได้ เพราะคนที่แนะนำก้ติดเหมือนกัน
felling says (1:35 AM):

ถ้าเราหมั่นสังเกต เราจะรอดไหมคะ หมั่นเจริญสติ สังเกตุกิเลส
สุขที่แท้จริง says (1:35 AM):

อ่อ .... รอดค่ะ เฉพาะตัวเอง ถ้าไม่ได้ไปคิดจะสอนคนอื่นๆ แค่ผ่านครั้งเดียว
felling says (1:36 AM):

ไม่เอาความคิดเราตัดสิน แต่เห็นอะไรก็ตามนั้น
สุขที่แท้จริง says (1:36 AM):

ใช่ค่ะ ไม่เอาความคิดเราตัดสิน
felling says (1:37 AM):

หมูเห็นทิฐิ ในการปฎิบัติ มันจะสรุบ สภาวะที่ผ่านมา ค่ะ แล้วมันซ้อนๆกัน เรารู้ว่ามันทำงานแบบนี้
แล้วก็ไปสรุปอีกชั้น แต่พอเรารู้ทันเยอะๆ มันจะเงียบลงเอง เงียบได้แค่บางครั้ง
สุขที่แท้จริง says (1:38 AM):

ใช่ค่ะหมู นั่นแหละจิต บางคนบอกแล้วไม่ฟังเพราะเหตุนี้ ทิฏฐิมานะ ว่าตัวเองรู้ สุดท้ายเลยอยู่แค่ตรงนั้น
แล้วคิดว่าตัวเองรู้มาก ไปแนะนำคนอื่นๆต่อ วิบากกรรมค่ะ เขาเคยสร้างเหตุร่วมกันมา
รู้มากน่ะมันเยอะ รู้โดยสภาวะหายากมากๆ เพราะสภาวะนี่มันต้องทบทวนแล้วทบทวนอีก
ไม่รู้ตั้งกี่ครั้งต่อกี่ครั้ง พอแม่นสภาวะ เวลาไปเรียนจะง่ายขึ้น
felling says (1:41 AM):

ถ้าเราเก่งสภาวะค่อยไปเรียน นี่น่าจะสนุกนะคะ อย่างที่พี่น้ำว่า สภาวะต้องทบทวนจริงๆด้วยค่ะ
มันลืมจิงๆ ต้องเห็นบ่อยๆ
สุขที่แท้จริง says (1:42 AM):

เพราะสภาวะเรามันได้แล้ว มันมีอยู่ในตำรา เพียงแต่ในสภาวะที่แท้จริงมันไม่มีคำเรียก
felling says (1:42 AM):

เขาบอกในตำรา นี่ตรงกับของจริงเลยใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (1:42 AM):

ถ้าเห็นสภาวะที่แท้จริง ตรงค่ะ ไม่มีเพี้ยน
สติปัฏฐาน 4 ตรงเป๊ะๆ ไม่มีเพี้ยน เรามาศึกษาคำเรียกที่หลังได้ อ่านแล้วเข้าใจง่าย
felling says (1:44 AM):

ขืนอ่านตอนนี้คงงงอย่างเดียว ค่ะพี่ จริงสติปัฎฐาน 4 หมูอ่านในพรไตรฉบับออนไลน์หลายรอบ
ก็ไม่เข้าใจ ที่ท่านบอกกำหนดๆ ไอ้กำหนดคืออะไรหนอ เปิด พจนานุกรม ก็เอะ
มันก็เหมือนกับบังคับหรือเพ่งนี่
สุขที่แท้จริง says (1:45 AM):

เมื่อก่อนพี่อ่านพระไตรปิฎกไม่รู้เรื่องและไม่ชอบ พี่ไม่รู้อะไรเลย นิดเดียวก็ไม่รู้ พี่บอกว่าบัญญัติไม่รู้
แต่รู้โดยสภาวะ สภาวะมันจะไม่มีคำเรียก เอ้า เราก็พูดความจริงอ่ะนะ ไม่ได้มุสาอะไร
แต่คนถามไม่เข้าใจ กลับหาว่าหวงความรู้ พี่บอกว่า ก็รู้แค่สภาวะ มันไม่มีคำเรียก มันแค่สภาวะ
คำเรียกจริงๆไม่มี เขาจะรู้กันโดยสภาวะ
felling says (1:48 AM):

แค่ระดับของสภาวะที่ละเอียดขึ้น จุลโสดาคืออะไรคะพี่
สุขที่แท้จริง says (1:51 AM):

จุฬโสดาก็แค่คำเรียก ถ้าโดยสภาวะ คือ คนที่เข้าใจรูปนามได้ชัด ถ้าว่าตามตำราน่ะ
แต่ไม่อยากพูดให้หมูฟัง เด๋วหลง อย่าไปสนใจเลย ไม่ใช่ค่ะ
felling says (1:52 AM):

แบบ ว่าจำสภาวะแม่นเหรอคะ
สุขที่แท้จริง says (1:52 AM):

ไม่ใช่จำสภาวะแม่น มันแค่ศัพท์บัญญัติ เหมือนพองยุบน่ะ อันนี้นะไตรลักษณ์ จริงๆแล้วนั่นท่องจำ
มันจะไปได้อะไร มันต้องรู้โดยสภาวะ เห็นโดยสภาวะที่แท้จริง จิตมันถึงจะปล่อยวางจากอุปทาน
ไปนั่งพิจรณาว่า อ้อนี่นะ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป
felling says (1:53 AM):

อืมๆ มีคนบอกหมูว่าเขาได้ มัชฌิมา ปิด อบายได้ ชาติหนึ่ง เลยงง เก็บมาถามพี่น้ำ
สุขที่แท้จริง says (1:53 AM):

แน่ะ มีมาทำนายอีก อย่าไปสนใจไร้สาระ อย่าไปเชื่อ
felling says (1:54 AM):

จิงไๆหมูก็ไม่เข้าใจหรอกค่ะ
สุขที่แท้จริง says (1:54 AM):

เชื่อแล้วอาจทำให้เราประมาทได้ บางคนประมาทโดยคิดเพราะว่าคิดว่า ช้านนรอดแล้ว
นี่แหละกิเลสตัวเอ้มมม มัชฌิมา แปลว่าอะไร
felling says (1:55 AM):

กลาง
สุขที่แท้จริง says (1:55 AM):

แปลว่ากลาง นั่นสิ ไปเอาอะไรมาพุด
สุขที่แท้จริง says (1:56 AM):

พี่ถึงบอกว่าไร้สาระ ไอ้ตัวคนพูดน่ะยังไม่ไปไหนเลย คนที่มาพูดกับหมูน่ะ
ถ้ารู้จริง เขาไม่มาพูดแบบนั้น มันพาคนอื่นๆหลง ว่าคนที่มาบอกกับหมู
คนนั้นน่ะรู้ไม่จริง แค่เอาตำรามาเทียบเคียงกับสภาวะ นี่แหละกิเลส ทำอ่ะนะ
มันไม่มาสนใจคำเรียกหรอก ให้ดูสติ ดูสติเป็นหลัก คนแนะนำนะสำคัญมากๆ
พากันหลงทางเพราะเหตุนี้แหละ คนแนะเองยังไปไม่ถึงไหน รู้แค่ไหนก็แนะได้แค่ที่ตัวเองรู้
ไกลกว่านั้นไม่ได้แล้ว เลยไปติดอุปกิเลสกันหมด กิเลสเอาไปกิน
เหมือนคนที่มาบอกกับหมูน่ะ เสร็จไปแล้วคนนี้

felling says (2:00 AM):

เราจะเตือนเขา ก็กัวเขาจะรู้สึกยังไง กำ
สุขที่แท้จริง says (2:00 AM):

อย่าไปยุ่งค่ะ ห้ามเด็ดขาด พวกนี้มานะแรง เพื่อนหมู ลองพูดดุสิ
พี่น้ำน่ะเจอมาแล้ว เพื่อนพี่เอง สนิทกันด้วย แต่เขาเชื่อญาติเขา จะมีอะไร ติดอยู่แค่นั้น
พี่พูดครั้งสองครั้ง เลิกเลย หมางใจกันเปล่าๆ ทุกวันนี้ไม่เคยติดต่อกันอีกเลย
ญาติเขา เอาตำรามากางสอบอารมณ์
felling says (2:02 AM):

ก็ใช้ศัพท์พวกนี้ใช่ไหมคะ
สุขที่แท้จริง says (2:03 AM):

สภาวะน่ะ มันละเอียด ไม่ใช่หยาบๆแบบตำราที่อรรถกาถาจารย์เขียนไว้
ท่านแค่ให้เป็นแนวทาง แต่ไม่ใช่ให้จำ แล้วนำไปทำแบบนั้นกัน
เห็นแล้ว เวลาคุยนี่รู้เลย เขาติดอุปกิเลส แต่บอกกับเขาไม่ได้
felling says (2:05 AM):

ถ้าบอก
สุขที่แท้จริง says (2:05 AM):

บอกเขาไม่ฟังเราหรอก เขาเชื่อคนที่แนะนำเขา ใช่ค่ะ วิบากของเขา ถ้าหมดวิบากเขาก็หาย
กรรมที่เขาทำดีไว้คงส่งผลให้เขากลับลำถูก เราอย่าไปข้อง
เพราะถ้ามีอะไรขึ้นมา เท่ากับเราไปสร้างเหตุใหม่ให้เกิดกับเขา อย่าไปทำดีกว่า ใช่ค่ะ
ให้ดูตามความเป็นจริง อย่าไปแทรกแซงสภาวะของเราและของใครๆ ท่องเอาไว้เลย
ถึงเรารู้ เราก็พูดไม่ได้
felling says (2:08 AM):

กำเราอีก เข้าใจแล้วค่ะพี่ ให้ดูตามความเป็นจริง อย่าไปแทรกแซงสภาวะของเราและของใครๆ
สุขที่แท้จริง says (2:08 AM):

ใครเชื่อใคร นั่นเกิดจากเหตุที่เขาได้สร้างมาร่วมกัน
เราแค่มองพอ เพราะถ้าเราเข้าไปยุ่ง สภาวะมันจะเปลี่ยนแปลง
เหมือนตัวเราเองน่ะ พี่ถึงบอกว่า อะไรเกิด ให้ดูตามความเป้นจริง
felling says (2:09 AM):

คือเหมือนเราไปเปลี่ยนกรรมเขา
สุขที่แท้จริง says (2:09 AM):

พี่น้ำทุกวันนี้ เหมือนคนพิการนะ
felling says (2:10 AM):

พิการ?
สุขที่แท้จริง says (2:10 AM):

ใครจะด่า ใครจะว่า ใครจะทำร้าย ปล่อยเลย ไม่สู้
felling says (2:10 AM):

อืมๆ ไม่โต้ตอบ ใช้หนี้ ไม่ต่อเหตุ เส้นทางจะได้สั้นลง
สุขที่แท้จริง says (2:11 AM):

การตอบโต้นั้นคือเราไปแทรกแวงสภาวะ นี่แหละที่พี่เรียกว่าพิการ ตอบโต้ได้ แต่ไม่ตอบโต้
ใช่ค่ะ ใช้หนี้เขา ทุกอย่างมันมีเหตุมาก่อน ผลจึงเป็นแบบนี้ ตัดภพชาติให้สั้นลง
felling says (2:11 AM):

คือถ้าเราไม่แทรกแทรงสภาวะเด๋วมันก็หมดไป แต่ถ้าแทรกเราเดาไม่ได้ว่าผลจะเป็นไง
สุขที่แท้จริง says (2:12 AM):

ใช่ค่ะ ทุกอย่างมีเกิด ย่อมมีดับ
felling says (2:12 AM):

อาจเกิดบ่วงใหม่ไม่รู้จบ
สุขที่แท้จริง says (2:12 AM):

มันดับด้วยตัวของมันเอง เหมือนคนมาด่าเราน่ะ หมูดูง่ายๆ ถ้าไม่ยอม จะเกิดอะไรขึ้น
felling says (2:12 AM):

ก็ด่าไม่จบอะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (2:12 AM):

ยาวเลยทีนี้
felling says (2:12 AM):

ลุกลาม เหมือนเสื้อแดง กะเหลือง
สุขที่แท้จริง says (2:13 AM):

แต่ถ้าเรายอมเขาซะ เอ้าจะด่า ด่าไป ช้านไม่ตอบโต้ สุดท้ายคนด่าเหนื่อย
felling says (2:13 AM):

เขาก็เมื่อยปาก เพราะเหมือนด่าก้อนหิน
สุขที่แท้จริง says (2:13 AM):

เพราะไม่รู้จะด่ายังไง ใช่ค่ะ มันก้จบ พระพุทธองค์ทรงตรัสไว้ จงทำใจให้แน่น เหมือนแผ่นดิน
felling says (2:13 AM):

พี่น้ำมองทุกอย่างเป็นสภาวะ หมูไม่เคยมองมุมนี้
ได้มุมมองใหม่ จงทำใจให้แน่น เหมือนแผ่นดิน...
สุขที่แท้จริง says (2:14 AM):

เพราะสภาวะของหมูยังไม่ถึงไง เมื่อสภาวะหมูถึง หมูจะมองทุกอย่างเป็นสภาวะ
รอบๆตัวเราที่เรามองเห็นน่ะ กิเลสทั้งนั้น กิเลสของคนอื่นๆ แต่ถ้าเราเข้าไปยุ่งกับคนอื่นๆเมื่อไหร่
กิเลสนั้นๆจะเป็นกิเลสของเราทันที นี่มันเป็นแบบนี้ ภพชาติมันเลยไม่จบไม่สิ้น
felling says (2:15 AM):

บางทีดูกิเลสเขา มันกลายมาเป็นกิเลสเรานะคะ อย่างคนที่ เขาพูดกะผู้ใหญ่ไม่ดี
หมูก็มองว่าไม่ชอบใจ ทำไมต้องพูดแบบนี้ อ้าว กำ ชั้นกำลังไม่ชอบใจนี่หว่า
แล้วถ้าไม่ดูตัวเองนะคะ มันก็กลายเป็นว่าชั้นดี ชั้น ไม่ชอบความไม่ดี ชั้นดี
สุขที่แท้จริง says (2:16 AM):

ใช่ค่ะ เพราะเราเอาเราเข้าไปข้องเอง นั่นแหละกิเลสเรา เขามีวิบากต่อกัน เขาเลยทำกันแบบนั้น
ถูกแล้ว เราต้องดูกายใจเรานี่แหละ คนส่วนมากยากนะหมู ที่จะยอมรับความจริง
ยอมรับสิ่งที่เขาพูด เพราะส่วนมากเอากิเลสมาพูดใส่กัน
felling says (2:17 AM):

ค่ะพี่ อย่างถ้าหมูบอกว่า ว่ายอมรับความจริง เวลาสังเกตใจ มันก็มี ตัว ชั้นดี อีก มันซ้อนๆๆๆๆ
สุขที่แท้จริง says (2:18 AM):

นี่ดีนะ ที่หมูมาเล่าให้พี่ฟัง เรื่องที่ใครมาบอกว่าหมุเป้นอะไร ดีที่หมูไม่เชื่อเขา
felling says (2:18 AM):

อ้อเปล่าค่ะ เขาไม่ได้บอกว่าหมูเป็น เขาบอกว่าเขาเป็นค่ะ
สุขที่แท้จริง says (2:18 AM):

ถ้าเชื่อคือเสร็จกิเลสทันที อ๋อ ..... นั่นน่ะเสร้จกิเลสไปแล้ว
felling says (2:19 AM):

นั่นแหละ ค่ะ ที่หมู ร้องกำ
สุขที่แท้จริง says (2:19 AM):

วิบากเขาค่ะ อย่าไปสร้างเหตุร่วมกับเขา วันใดกุสลมากพอ เขาเจริญสติมากขึ้น
เขาย่อมหลุดจากตรงนั้นเอง สตินี่สำคัญมากๆ ค่ะ เป้นไปตามวิบากของแต่ละคน
เราล้วนเคยสร้างเหตุไม่ดีมาก่อนทั้งสิ้น ถ้าสร้างเหตุดีมาจริงๆ ป่านนี้คงไปถึงจุดหมาย
ปลายทางกันหมดแล้ว มองโลก มองกลางๆ มองคน มองทุกสรรพสิ่งกลางๆ เมื่อเราเข้าใจ
เรื่องเหตุและผล เมื่อเราเข้าใจเรื่องของสภาวะ เราจะไม่สร้างเหตุใหม่ที่เป้นวิบากอีกเลย
มันกลัว กลัวภพชาติที่ถูกสร้างขึ้นมาใหม่อีก
เราว่าเขา เขาว่าเรา นี่ลองหมูไปบอกว่า เขาติดอุปกิเลสนะ ดีไม่ดี ไม่อยากคิด
felling says (2:24 AM):

หมู เพิ่งเข้าวงการ ไม่กล้าอะค่ะ
สุขที่แท้จริง says (2:24 AM):

ดีแล้วค่ะ อย่าไปยุ่งดีที่สุด นี่พี่ก็เห้นนะ มีอยู่ เห้นอยู่ น้องที่รู้จัก วันนั้นคุยกัน
พอเขาเอ่ยคำพูดมา คำพูดของเขาน่ะ คำพูดคนพูดธรรมดาๆ กับคำพูดที่คิดจะสอนน่ะมันแตกต่างกัน
แค่เขาเอ่ยมาปั๊บ พี่รู้ทันที เขาติดอุปกิเลส เขามีความเพียรดีนะ คำพูดเขา เขาออกตัวแล้ว
นั่นแหละคือเขาไม่รู้ ว่าเขาติด เขามีความเพียรดี พี่น้ำชื่นชมเขา แต่เขาได้คนนำทางไม่ดี
แต่ไม่เป็นไร ส่วนดีเขามี นั่นวิบากของเขา มองส่วนดีเขา พี่มองแค่นั้น อย่างน้อย เขาเป็นคนดี
felling says (2:28 AM):

ส่วนใหญ่ สติไม่ทัน เลยติดใช่ไหมคะ หมูต้องระวังตัวให้จงหนักจะต้องไม่เชื่ออะไรง่ายๆ
ต้องดูแล้วดูอีก ไม่ใช่เชื่อจากความคิด
สุขที่แท้จริง says (2:29 AM):

บททดสอบมากมาย ใช่ค่ะ คนนำทางด้วยหมู สำคัญมากๆ คนนำทาง ถ้าไม่สามารถแยกอุปกิเลส
โดยสภาวะได้ คนที่ถูกแนะนำก็อยู่แค่นั้น พวกนี้จะนิ่งสงบ คำพูดจะดูสงบ นิ่ง แต่ขอโทษนะ
พูดออกมาทีเป็นตัวหนังสือ เหมือนกันโม๊ดคนพวกนี้ คนๆนี้เขาเหมือน
ตอนสมัยแรกๆที่เจอกับพี่ พี่เล่าให้เขาฟังนะ เขา หัวเราะเลย
แล้วบังเอิญเขามาเจอกับพี่ คือ กอดใบญาณแน่นเลย เขามีใบญาณ เอาไว้ของตัวเอง
เขาถูกสอนมาแบบนั้นค่ะ คือเขาทำตามตำราของญาณ พองหนอ ยุบหนอนี่แหละ
felling says (2:33 AM):

หมูยังคิดว่าเราจะไปทำตามได้ยังไง เราเลือกไม่ได้
สุขที่แท้จริง says (2:33 AM):

ทำตามตำราเป๊ะๆ เดินระยะไหน ต้องทำยังไง ต้องกำหนดยังไง เขาพูดนี่ นิ่งสงบมากๆ
พูดทีเป้นตัวหนังสืออกมาเลย
felling says (2:33 AM):

สภาะวะเลือกเรา มันแสดง เรามอง มองงให้ทันแล้วกัน
สุขที่แท้จริง says (2:33 AM):

ใช่ค่ะหมู เราเลือกไม่ด้ แต่เราเลือกวิธีปรับเปลี่ยนที่จะรับมือสภาวะนั้นๆได้ ในการฝึกเจริญสติ
felling says (2:35 AM):

เขารู้ว่าเขาติดหรือพี่มีเทคนิคยังไงคะ
สุขที่แท้จริง says (2:35 AM):

ส่งอารมณ์ทุกวัน สภาวะเป้นตัวบอกน่ะหมู ส่วนเขาน่ะ พี่ไล่สภาวะเขาทีละขั้น ตั้งแต่เรื่องการกำหนด
สุขที่แท้จริง says (2:39 AM):

พี่น้ำโดนหมดแล้ว เรื่องพวกนี้ เราคิดไม่ดี แค่นิดเดียวเอง แบบไม่ได้เจตนา ยังต้องชดใช้เลย
หมูต้องระวังความคิด มาให้ถึงตรงพี่นี่ แล้วจะหายใจสะดวก
felling says (2:41 AM):

ค่ะพี่ งั้นถ้าความคิดไม่ดีเกิด เรารู้ทัน มันดับ
สุขที่แท้จริง says (2:41 AM):

ทุกอย่างชดใช้ค่ะ ตามเจตนามากน้อย

walaiporn

วันที่ 106

nuchree says:
ค่ะพี่ เสร็จแล้วค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
เริ่มจากเดินค่ะ

nuchree says:
ตอนเดินก้อรู้เท้าเหมือนเดิมค่ะ การรู้เท้าไม่สามารถอยู่กับเท้าได้ แบบจดจ่อ มันไปทุกข์
ปรามาสก่อนเดินน่ะค่ะ
อยากหายจากปรามาส มันก็ทุกข์ตลอดการเดินค่ะ ตั้งแต่ คิดว่าทำไมไม่หายสักที
ไม่พอใจ แล้วก็มีความวาดหวัง แล้วก็ทุกข์ต่อ

แล้วก็เสียใจ ท้อแท้ว่าคงไม่มีวันหายอีกแล้ว แล้วก็ทุกข์อีก แล้วก็คิดว่าไม่รู้จะหนีทุกข์ไปที่ไหน
ก็เดินไปเรื่อยๆน่ะค่ะ

พอมานั่ง ก็รูกายได้ไม่นานค่ะ ก็หลงไป ก็มีรูตัว แต่ไมได้มาจับท้องน่ะค่ะ
จะรู้ว่าจิตเป็นยังไง กำลังทำไรอยู่มากกว่า

แต่ส่วนใหญ่มันไปหลง แล้วก็เหมือนจะหลับ ก็มีตัวเอนมาด้านหน้า
แล้วก็มีเหมือนงุบลงไป 2ครั้งได้ค่ะ แค่นี้ค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
นี่เดิน 90 นั่ง 40 ใช่ป่ะ

nuchree says:
เดิน 90 นั่ง 30 ค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
อ่อ ... หมูเหนื่อยหรือคะ

nuchree says:
มัน เพราะไปปรามาส น่ะค่ะ มันเลยเหนื่อยใจ ทรมานน่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
เข้าใจค่ะ

nuchree says:
ก็มีร้องไห้ระหว่างเดิน

สุขที่แท้จริง says:
ต่ออีกรอบนะคะ เดิน 40 นั่ง 20

nuchree says:
พี่คะ วันนี้หมูขอรอบเดียว เพราะมีงานค่ะ ลืมบอก แหะๆ

สุขที่แท้จริง says:
ได้ค่ะ ไม่เป็นไร มีอะไรจะถามพี่หรือเปล่าคะ

nuchree says:
มันไม่รู้สิคะ มันแบบเศร้าๆ น่ะค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
เข้าใจค่ะ พี่น่ะเจอตรงนั้นมามาก เกือบปี

nuchee says:
มัน รู้สึกว่าชาตินี้คงไม่มีวันเลิกปรามาสได้ วันนี้ปรามาสพระธรรม

สุขที่แท้จริง says:
ไม่จริงหรอกค่ะ ตัวอย่างมีให้เห็นเยอะแยะ อ่านหนังสือสติปัฏฐานที่ซื้อไปสิคะ
ว่างๆน่ะ จะได้เกิดกำลังใจ

nuchree says:
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
พี่น่ะอาศัยนี่แหละ ถึงได้เดินได้ตลอด

nuchree says:
ค่ะพี่ วันนี้เดินก็ความคิดมากมาย ทำอะไรอยู่ ทำแล้วทำไมมีแต่ความอยาก มีแต่ความทุกข์
ยิ่งมีสติยิ่งต้องหายทุกข์สิ ยิ่งต้องเลิกปรามาสสิ ทำไมคนอื่นเขาหาย
ทำไมเราพยายามแบบนี้แล้วไม่หาย

สุขที่แท้จริง says:
ยิ่งอยากยิ่งไม่หายค่ะ ยิ่งเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นก็ยิ่งทุกข์มากขึ้น
วันหนึ่งหมูจะต้องกลับมาขอบคุณการปรามาส เมื่อผ่านไปได้
จะขอบคุณทุกๆความทุกข์ที่เราคิดว่ามันทำให้เราทุกข์ หนึ่งความทุกข์ นั่นหมายถึงสติที่มีเพิ่มมากขึ้น

nuchree says:
ค่ะพี่ เจ็บดีนะคะ

สุขที่แท้จริง says:
มันยิ่งกว่าเจ็บอีก ขมขื่นใจมากๆ จนไม่มีอะไรมาเปรียบเทียบได้
ยิ่งจิตยึดติดมากเท่าไหร่ ยิ่งมีแต่ความทรมาณประมาณไม่ได้

nuchree says:
ค่ะพี่ หมูเคยวาดภาพไว้ว่า เวลาเราเจริญสติ แล้ว พวกความทุกข์มันจะกระทบเราไม่ได้
พอมีแล้วก็ดับไป ดับไป

สุขที่แท้จริง says:
นั่นคือผลค่ะ ไม่ใช่เหตุ เหตุคือเรากระทำ เรามาเจริญสติ ผลที่ได้รับคือ
มีสติรู้เท่าทันต่อสิ่งที่เกิดขึ้น เราต้องแยกออกจากกัน มองโอกาสสิคะ
หมูน่ะโชคดี กุศลดี ถึงได้รู้จักกิเลส ถ้าทำแล้วสุข ทำแล้ว สบาย ทำแล้วสงบ มันจะเห็นกิเลสไหม

nuchree says:
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
ถ้าอยากสบาย ง่ายจะตายไป หมูมีพื้นฐานสมาธิอยู่แล้วนี่ เดินให้น้อย ไม่ก็ไม่ต้องเดินเลย
ปล่อยให้มันดับไปในสมาธิเลย สงบ สบาย เอาไหมล่ะแบบนั้น

nuchree says:
ไม่หรอกค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
เห็นไหม เพราะหมูรู้แล้ว ถึงเหตุและผล รู้จักแยกแยะกิเลสได้ เพราะเห็นกิเลสแล้ว
ให้หมูกลับไปทำแบบนั้น ยังไงๆหมูไม่มีทางเอามัน เพราะมันคือกิเลส ความพอใจ
ความติดใจในความสงบ สุข ทำแล้วสบาย เสร็จกิเลสไปทั้งชาต ทุกข์ยังไงก็ต้องทำ

nuchree says:
ทำแบบนั้นหมูก็เห็นทุกข์น่ะค่ะ ตอนที่จิตมัน จะไปสงบมันไม่เป็นตัวของตัวเอง
เหมือนโดนมอมยา แหะๆ

สุขที่แท้จริง says:
ใช่หมู มันสงบเพราะอำนาจของสมาธิไปกดข่มกิเลสเอาไว้ เลยทำให้ สงบ สุข สบายใจ
เวลาออกจากสมาธิ

nuchree says:
หมูไม่ได้ต้องการความสงบหรอกค่ะพี่น้ำ หมูเสียใจเรื่องเดียวตอนนี้
คือเรื่องปรามาสที่แก้มาหลายปีแล้วไม่ได้

สุขที่แท้จริง says:
ไม่มีอะไรแก้ได้หรอกค่ะ นอกจากเจริญสติเท่านั้น

nuchree says:
มันเลยรู้สึกว่าหรือไม่มีวันแก้ได้ น่ะค่ะ หรือทำอะไรผิด

สุขที่แท้จริง says:
มันเป็นวิบากกรรมของแต่ละคนน่ะหมู แต่ผลที่ได้รับเหมือนกันหมดคือ สติ ทุกๆการปรามาส
ทุกๆความทุกข์ที่เกิดขึ้น การกำหนดรู้ทุกๆครั้ง นั่นคือสติที่มีกำลังเพิ่มมากขึ้น วันนี้อาจจะทันบ้าง
ไม่ทันบ้าง แต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้ทำ เพราะสักวันหนึ่งมันก็จะทัน

nuchree says:
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
ทำความเพียรต่อไปค่ะ ทุกข์ของแต่ละคน เราเอามาวัดไม่ได้หรอกว่าใครทุกข์มากกว่าใคร
พี่ไม่มีเรื่องปรามาส แต่เห็นไหมว่าไปทุกข์เรื่องอื่นแทน

แล้วดูเวลาสิ หมูเองเพิ่งจะเริ่มต้นเอง อย่าไปคาดหวังว่ามันจะต้องเป็นอย่างโน้นอย่างนี้
ยิ่งคาดหวังมาก พอไม่ได้ดังหวัง มันเท่ากับไปซ้ำเติมความทุกข์ให้กับตัวเองมากยิ่งขึ้น

อดทน ทำความเพียรต่อไป กำหนดรู้ไป ไม่ทันก็ให้กำหนด รู้หนอๆๆๆ อย่าปล่อยให้มันผ่านไป
วันใดกุศลมากพอ มันหลุดเองแหละหมู

nuchree says:
ค่ะพี่หมูจะทำตามคำแนะนำค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
หาอุบายให้กับตัวเองสิ

nuchree says:
ยังไงหรือคะ

สุขที่แท้จริง says:
แบบคะน้าเขาใช้วิธีด่าตัวเอง ว่าเขาเลวอย่างโง้นอย่างนี้ แล้วเขาพิจรณา ส่วนหมู
หมูต้องหาวิธีพูดกับตัวเอง อาจจะ เออมันคิดอีกแล้วนะ เอ้าจะดูสิว่าจะคิดไปถึงไหน มีปัญญาคิด
คิดไปเลย ช้านไม่สนใจแกหรอก แล้วหมูเอาจิตมารู้อยู่กับกาย มันอยากปรามาสให้มันปรามาสไป
ดูสิ มันจะปรามาสได้นานแค่ไหน บางทีหนามยอกต้องเอาหนามบ่งน่ะหมู แบบพี่
พี่ใช้การตอกย้ำลงไป ให้จิตมันเข็ด ให้มันจำ

nuchree says:
อืมถ้าหมู บอกว่า ปล่อยมันคิดไป ดูว่ามันคิดได้ขนาดไหน อันนั้นหมูก้ใช้จิตรู้อย่างเดียว
ไม่ได้กำหนดคิดหนอ รู้หนอ

สุขที่แท้จริง says:
ไปรู้ทำไม ปล่อยมันไปเลย เอาจิตมารู้อยู่กับกาย กับการเคลื่อนไหวแทน มารู้เท้าแทน

nuchree says:
ค่ะ แต่แบบนั้นจะไม่ได้กำหนด รู้หนอ คิดหนอ นะคะพี่

สุขที่แท้จริง says:
ไม่ต้องไง มันก็แค่ความคิด ในเมื่อลองกำหนดแล้ว หมูว่าหมูเหนื่อย หมูทุกข์

nuchree says:
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
ก็ลองทำแบบนี้ แทนที่จะไปกำหนดกับความคิด ปล่อยมัน ไม่ไปสนใจมัน เหมือนที่จิตมันคุยกันน่ะ
หมูปล่อยมัน ไม่สนใจมัน ไม่ไปกำหนด สุดท้ายมันก็หายไปเอง
แต่ในที่สาธารณะ ต้องหมั่นกำหนดรู้หนอ ดึงสติกลับมานะ ถ้าไปว่าใครเขาน่ะ

nuchree says:
ค่ะพี่ อันนั้นไม่มีปัญหาค่ะ

สุขที่แท้จริง says:
ลองดูค่ะ ไม่ลองไม่รู้ สนใจมากก็ทุกข์มาก ในเมื่อลองกำหนดแล้วมันเป็นแบบนั้น ปล่อยมันเลย
พี่ไม่เคยสนใจความคิดเวลาเดินจงกรมนะ อยากคิดคิดไป เพราะมันคิดสัพเพเหระ
แต่ถ้าเป็นข้ออรรถข้อธรรมนี่พี่ดูเลย พิจรณาทันที ไม่ปล่อยทิ้ง

nuchree says:
ค่ะพี่

สุขที่แท้จริง says:
เริ่มใหม่ค่ะ

nuchree says:

ได้ค่ะ ไว้หมูลองแบบใหม่
สุขที่แท้จริง says:

จ้ะ ไปทำงานของหมูต่อเถอะจ้ะ

nuchree says:
ขอบคุณพี่น้ำมากๆนะคะ

กฎการใช้บอร์ด

25996.ประสพการณ์ การปฏิบัติตามแนวสติปัฏฐาน

ผู้ใช้งานขณะนี้