สวัสดีค่ะ ทุกท่าน
ตอนนี้หนูฝึกสมาธิอยู่ค่ะ ปกติตอนนี้ที่ปฎิบัติอยู่ก็จะทำทุกๆ วันพระค่ะ แต่หนูมีข้อสงสัยเกี่ยวกับขั้นตอนการสวดมนต์ การอธิษฐานค่ะ อยากให้ช่วยตอบค่ะ
1. ก่อนนั่งสมาธิ หนูจะสวดมนต์โดยใช้บทสวดที่ คำบูชาพระ คำนมัสการพระรัตนตรัย คำอาราธนาศีล 5 คำนมัสการพระพุทธเจ้า ไตรสรณคมณ์ ศีล 5 พอสมาทานศีล 5 เสร็จ สามารถนั่งสมาธิได้เลยไหมค่ะ หรือ จะต้องมีคำอธิษฐานก่อนที่จะนั่งจริง
2. สงสัยเรื่องบทกรวดนำ อุทิศส่วนกุศล
หลังจากที่นั่งสมาธิเสร็จแล้ว สวดแผ่เมตตาให้ตัวเองและคนอื่น และกรวดน้ำอุทิศส่วนกุศลโดยใช้ อิทังเม ค่ะ แต่พอหลังจากนั้นหนูก็มาสวดต่ออีกว่า " ข้าพเจ้าขอตั้งจิตอุทิศส่วนกุศล ผลบุญให้แก่บรรพบุรุษ มี บิดา มารดา ญาติสนิท มิตรสหาย ผู้มีอุปการคุณ ครูบาอาจารย์ เจ้ากรรมนายเวร เจ้าที่เจ้าทาง แม่นางธรณี ผีบ้านผีเรือนที่ข้าพเจ้าอาศัยอยู่ สัมภเวสีทั้งหลาย สรรพสัตว์น้อยใหญ่ทั้งปวง" ไม่ทราบว่าบทนี้เหมือนกับบทอทิศส่วนกุศลหรือเปล่าค่ะ

3. มีเพื่อนบางคนนั่งสมาธิเหมือนกันค่ะ แต่เพื่อนใช้บทสวดไม่เหมือนกับที่หนูใช้ หนูเลยสงสัยว่าแล้วแต่เราใช่มั้ยค่ะว่าจะใช้บทไหน ก่อนนั่งสมาธิ

4. หนูสรุปขั้นตอนการนั่งสมาธิ ไม่ทราบว่าถูกต้องไหมค่ะ คือหนูต้องการแบบที่ถูกต้องเลยค่ะ เพราะหากได้วิธีที่ถูกต้องแล้ว หนูอยากจะทำหนังสือแจกเป็นธรรมทานให้แก่ผู้ที่สนใจค่ะ สามารถนำไปปฏิบัติได้เลย จะได้ไม่มีข้อสงสัยเหมือนหนูค่ะ

1. ใช้บทสวดมนต์ คำบูชาพระ คำนมัสการพระรัตนตรัย คำอาราธนาศีล 5 คำนมัสการพระพุทธเจ้า ไตรสรณคมณ์ ศีล 5

2. นั่งสมาธิ โดยกำหนดลมหายใจ
3. หลังจากนั่งสมาธิเสร็จ นั่งท่าสมาธิ หลับตา พนมมือ แล้วก็แผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น และกรวดนำอทิศส่วนกุศล

หลังจากนี้ไม่แน่ใจว่าจะต้องมีอะไรเพิ่มเติมอีกหรือเปล่าค่ะ

5. ในขณะที่นั่งสมาธิ เราสามารถอธิษฐานอะไรได้ไหมค่ะ หรือไม่ควรอธิษบานเลย


ขอบคุณมากค่ะ

ขอแค่จิตใจเรามุ่งทางกุศลดีหมดครับ

ส่วนขั้นตอนนั้น ลองอ่านดูในหนังสือของหลวงพ่อจรัญดูนะครับ

มีทุกขั้นตอนละเอียดเลย

ไม่ต้องสวดมนต์ก็ทำจิตให้เป็นสมาธิได้ทันทีครับ




สัมมาสมาธิ เป็นไฉน ??

ภิกษุในธรรมวินัยนี้ สงัดจากกาม สงัดจากอกุศลธรรม บรรลุปฐมฌาน มีวิตก มีวิจาร มีปีติและสุขเกิดแต่วิเวกอยู่

เธอบรรลุทุติยฌาน มีความผ่องใสแห่งจิตในภายใน เป็นธรรมเอกผุดขึ้น เพราะ วิตกวิจารสงบไป ไม่มีวิตก ไม่มีวิจาร มีปีติและสุขอันเกิดแต่สมาธิอยู่

เธอมีอุเบกขา มีสติ มีสัมปชัญญะ เสวยสุขด้วยกาย เพราะปีติสิ้นไป บรรลุตติยฌานที่พระอริยทั้งหลาย สรรเสริญว่า ผู้ได้ฌานนี้ เป็นผู้มีอุเบกขา มีสติอยู่เป็นสุข

เธอบรรลุจตุตถฌาน ไม่มีทุกข์ไม่มีสุข เพราะละสุขละทุกข์ และดับโสมนัส โทมนัสก่อนๆ ได้ มีอุเบกขาเป็นเหตุให้สติบริสุทธิ์อยู่

อันนี้เรียกว่า สัมมาสมาธิ ฯ




สมาธินั้น มีความไม่ฟุ้งซ่านเป็นลักษณะ
มีความกำจัดความฟุ้งซ่านเป็นรส
มีความไม่หวั่นไหวเป็นเครื่องปรากฏ
มีความสุขความเจริญเป็นปทัฏฐาน




เจริญในธรรมครับ

ก็... ดีฮะ

เป็นบทอุทิศส่วนกุศลแบบเดียวกัน จะมาสวดต่ออีกรอบก็ได้ หรือไม่สวดก็ได้ ก็ชอบบทไหนก็ใช้บทนั้น
ไม่มีวิธีตายตัวหรอกว่าต้องสวดบทไหนก่อนถึงจะดี (สำหรับพี่ๆจะสวดพาหุงฯ ก่อนถึงจะมานั่ง)

แต่บทที่ง่ายก็คือสวดบทพุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณ แล้วถึงนั่งสมาธิ เมื่อนั่งสมาธิก็บริกรรมพุทโธ หรือสัมมาอะระหัง เพราะถ้าหากเราตายในตอนนี้จะได้ไปเกิดในสวรรค์ทันที

ในขณะนั่งสมาธิ จะอธิษฐานอะไรก็สามารถทำได้ แต่เขาไม่นิยมกัน ส่วนใหญ่จะนั่งสมาธิเสร็จก่อนถึง
ค่อยอธิษฐานจะดีกว่า

เชื่อได้เลยว่าสำหรับผู้ที่เคยปฏิบัติบ้างแล้วจะร้ว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง สวดบทไหนก่อน แผ่บทไหนทีหลัง แต่สำหรับผู้ปฏิบัติใหม่ไม่เคย หากมีหนังสือจะเข้าใจดีขึ้น ดังนั้นหากน้องจะทำหนังสือก็สาธุด้วยครับ

ใจเย็นๆ ก่อนครับ เอาไว้ปฏิบัติจนเข้าใจจริงๆ ก่อนน่าจะดี เพราะถ้ามันไม่ถูกจริงๆ จะเป็นบาปกรรมเปล่าๆ
สวดมนต์+ แผ่เมตตา+ อธิฐาน ไม่ควรเกิน 5% ของเวลา
ทำสมาธิ 95% ของเวลา
ลำดับ
1 สวดมนต์ ไม่ต้องยาวมากถือเป็นการวอร์มเครื่องยนต์
2 เดินจงกรม
3 นั่ง
4 อุทิศ
5 แผ่เมตตา
6 อธิฐาน (นานๆ ทีก็ได้ไม่จำเป็นต้องทุกครั้ง)

เจริญธรรมคับ

...ฝึกได้น้อยมากถ้านั่งสมาธิทุกวันพระ...แล้วสวดมนต์ทำทุกวันหรือทำเฉพาะวันพระ...
...ขอแนะนำให้สวดมนต์ไหว้พระทุกวัน...จะแปลได้หรือไม่ก็ตาม...ถ้าแปลได้จะดีมากค่ะ...
...แล้วต่อด้วยนั่งสมาธิวันละ 5 นาที...ทำทุกวันแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 10 นาที 15 นาทีค่ะ...
...เพราะเราต้องฝึกจิตใจของเราให้ทนทานต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ...ทำให้นานขึ้น...


...วิธีฝึกง่ายๆให้จิตใจยอมรับและทำทุกวันสวดมนต์สั้นๆก็ได้...ใช้บทสวดมนต์ไหว้พระตามปกติ
...จะสมาทานศีลหรือไม่ก็ตาม...ขณะที่เราสวดมนต์อยู่นั้น...ศีล5บริสุทธิ์ทั้งกายวาจาใจอยู่แล้ว
...ใช้อะระหังสัมมาสัมพุทโธ...สวากขาโต...สุปฏิปันโน...กราบพระเสร็จ...นั่งสมาธิต่อเลย
...หรือจะสวดบทสรรเสริญพุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณต่อก็ยิ่งดี...จากนั้นสวดแผ่เมตตาสัเพสัตตา


...แล้วค่อยนั่งสมาธิ...โดยพนมมือขึ้นตั้งนะโม 3 จบเอ่ยคำสมาทานกรรมฐานก่อนทำสมาธิทุกครั้งว่า...
...ข้าพเจ้าขอสมาทานเอา...ซึ่งสัมมาทิฐิที่เป็นความเห็นถูกต้อง...ให้เห็นธรรมชาติล้วนๆไหลไป...
...เกิด-ดับตามเหตุปัจจัย...ขอให้พบดวงแก้ว......ขอให้แคล้วบ่วงมาร...ขอให้พบธรรมะอันผ่องใส...
...ด้วยการเจริญสติสมาธิกรรมฐาน...สาธุ 3 ครั้ง...เริ่มนั่งสมาธิท่าขัดสมาธิค่ะ
...โดยเอาขาขวาทับบนขาซ้าย...วางหลังมือบนตักมือขวาทับบนมือซ้าย(นั่งแบบนี้ไหมคะ)...


...รวบรวมสมาธิโดยกำหนดหายใจเข้าออกช้าๆยาวๆ 3 ครั้งพร้อมนึกพุทโธ ธัมโม สังโฆไปด้วย...
...จากนั้นก็นั่งหายใจให้เป็นปกติกำหนดหายใจเข้าด้วยพูดคำว่าพุท...หายใจออกด้วยคำว่าโธ...
...พุทโธ...คำเดียวนี่แหละหมายความถึงพระพุทธเจ้าทุกพระองค์เป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานด้วยธรรม...
...ถึงไม่นั่งสมาธิอยู่...จะดูหนัง...ฟังเพลง...ทำอะไรอยู่ก็ตามนึกได้ตลอดเวลาจะไม่ตกนรกแน่นอน...


...ทำใจให้อยู้กับคำว่าพุทโธ...ถ้าเผลอคิดเรื่องอื่นก็ดึงให้จิตนึกถึงพุทโธ...ไม่ให้คิดอย่างอื่น...
...ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆทำทุกวัน...ค่อยๆเพิ่มเวลาให้มากขึ้น...ปฏิบัติทุกวันได้ขออนุโมทนาด้วยเจ้าค่ะ...
...ฝึกเบื้องต้นให้ได้อย่างนี้นะคะ...ยังไม่ต้องคิดว่าจิตจะไปรู้ไปเห็นอะไรทั้งนั้น...ถึงเวลาจะรู้เอง...