24201.สนทนาพองยุบ

ทักทาย

[quote="กามโภคี"]

แปล๊บอย่างไร แปล๊บตอนไหน ระหว่าง เหยียบกับหนอ
แปล๊บตอนเท้าถึงพึ้นแล้วลงน้ำหนักลงไป ยังไม่ทันหนอ

อธิบายหน่อนะว่า มีอาการตอนยุบ หรือ หนอ อาการมันเป็นอย่างไร
ลองค่อยๆอธิบายหน่อย เช่น ตอนที่ว่าเหมือนหลับไปนั้นมันรู้สึกเหมือนหมดสติ
หรือเปล่า ทำนองนี้ หรือเหมือนตกที่สูงวูบลงไปหรือเปล่า แบบนี้อ่ะ ลองค่อยๆนึกดู
มีอาการตอนหนอแล้ว กำลังจะพองที่จริงต้องรู้ตัวว่าจะพอง
ใช่ไหม? แต่ความรู้สึกช่วงนั้นมันหายไปเลย ว่างไปเลย แล้วก็พองตอนที่กลับมาพอง
นั่นแหละที่จะว่าสะดุ้งก็ไม่ใช่ ไฟช๊อตก็ไม่เชิง เหมือนถูกปลุกให้ตื่น อธิบายไม่ถูกค่ะ
ครั้งต่อไปจะเก็บรายละเอียดให้มากกว่านี้ค่ะ

อนุโมทนา เจริญในธรรมค่ะ

:b41:

ทักทาย

เรียนอาจารย์ เดินระยะหนึ่งและสามไม่มีอะไรชัดดี มีคิด
จางๆแค่สองครั้ง กำหนดแต่ละครั้งแค่ครั้งเดียวก็หาย
เดินระยะสี่ระยะต้นก็ไม่มีอะไร นอกจากเสียง เห็น อยากกลืนน้ำลาย หิวน้ำ ปวดหลัง
นิดๆ กำหนดครั้งเดียวหาย พอใกล้จะหมดเวลารู้สึกเจ็บที่ส้นเท้าขวา พอเหยียบ หนอ
เจ็บตอนหนอ กำหนดเจ็บหนอ ก็หายไปเลย แต่มารู้สึกหนักๆเหมือนไปเหยียบก้อนหิน
มา รู้สึกตอนยกส้นหนอ ประมาณสามครั้ง แล้วก็จางไป เดินไปสักแป๊บก็มีเหมือนไฟฟ้า
แล่นจากส้นเท้าแว่บขึ้นมาที่ตาตุ่ม แป๊ปเดียวจริงๆ กำหนดว่ารู้หนอ ส้นเท้าที่มีความรู้สึกว่า
หนักๆนั้น เป็นๆหาย พอมาท้ายๆเวลา มีความรู้สึกตอนยืนหนอ กลับหนอ ยืนหนอ อยาก
เดินหนอ แล้วรุ้สึกว่าอยากยกส้นหนอเอง ตลอดเวลาที่เหลือจนหมดเวลาค่ะ เดินทุกระยะชัด
มาก คิดที่มีนั้นจางๆ แล้วก็หายไปเร็ว

นั่งวันนี้วูบวาบยังมีอยู่ตอนแรกไกล กำหนดเห็นสักพัก พอกลับมาพองยุบชัดดีได้สักพักก็
ได้ถูกหนอที่หลังเท้าขวาถูกที่น่องซ้าย ได้สามครึ่ง คือพอตอนสุดจะเบาไม่แรง กลับมาพอง
เกือบเหมือนเดิมแล้ว มีบางครั้งที่ผิดรูปก็รีบกำหนดรู้หนอ มีคิดแทรกมานิดๆหน่อย กำหนด
ครั้งสองครั้งก็หายไป กำลังพองหนอ ยุบหนอ ถูกหนอ งุบครั้งหนึ่งค่ะ เหมือนจะหงายหลัง
ก็กำหนดรู้หนอ แล้วก็กลับมาที่พองยุบถูก กำลังชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ นาฬิกาดัง ก็กำหนด
ออกหนอ แล้วค่อยๆลืมตา เห็นนาฬิกาก็เห็นหนอ ขอประทานโทษอย่างสูงค่ะอาจารย์
ตั้งนาฬิกาผิด ไปตั้งไว้แค่ยี่สิบนาทีเองค่ะ รายงานแค่นี้ก่อนนะค่ะ นึกอะไรได้แล้วจะกลับ
มารายงานใหม่ อ้อ มีเหมือนไฟฟ้าช๊อตที่แขนขวาครั้งหนึ่งค่ะ ปวดเข่า ปวดขามีนิดหน่อย
กำหนดครั้งเดียวหายค่ะ จำได้แค่นี่ค่ะ ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมจะกลับมารายงานใหม่นะค่ะ

อนุโมทนา เจริญในธรรม

:b41:

กามโภคี

taktay เขียน:

เรียนอาจารย์ เดินระยะหนึ่งและสามไม่มีอะไรชัดดี มีคิด
จางๆแค่สองครั้ง กำหนดแต่ละครั้งแค่ครั้งเดียวก็หาย
เดินระยะสี่ระยะต้นก็ไม่มีอะไร นอกจากเสียง เห็น อยากกลืนน้ำลาย หิวน้ำ ปวดหลัง
นิดๆ กำหนดครั้งเดียวหาย พอใกล้จะหมดเวลารู้สึกเจ็บที่ส้นเท้าขวา พอเหยียบ หนอ
เจ็บตอนหนอ กำหนดเจ็บหนอ ก็หายไปเลย แต่มารู้สึกหนักๆเหมือนไปเหยียบก้อนหิน
มา รู้สึกตอนยกส้นหนอ ประมาณสามครั้ง แล้วก็จางไป เดินไปสักแป๊บก็มีเหมือนไฟฟ้า
แล่นจากส้นเท้าแว่บขึ้นมาที่ตาตุ่ม แป๊ปเดียวจริงๆ กำหนดว่ารู้หนอ ส้นเท้าที่มีความรู้สึกว่า
หนักๆนั้น เป็นๆหาย พอมาท้ายๆเวลา มีความรู้สึกตอนยืนหนอ กลับหนอ ยืนหนอ อยาก
เดินหนอ แล้วรุ้สึกว่าอยากยกส้นหนอเอง ตลอดเวลาที่เหลือจนหมดเวลาค่ะ เดินทุกระยะชัด
มาก คิดที่มีนั้นจางๆ แล้วก็หายไปเร็ว

การเดินกำลังจะดี พยายามกำหนดให้กระชับขึ้นอีกเท่าที่จะทำได้ สิ่งไหนไม่ได้ยังไม่ต้องฝืน
สภาวะทุกอย่าง ถ้ากำหนดไม่เกิน ๓ ครั้งหายก็จัดว่าสติสมาธิมีพละดีและเริ่มทันปัจจุบันได้ดี
อาการที่เท้า ให้กำหนดเท่าที่ทัน บอกได้แค่นี้ เป็นเรื่องของสภาวะบอกมากก็ไม่ดี คงเข้าใจ

ให้พยายามกำหนดต้นจิตให้ทันทีด้วย ตรงนี้สำคัญ ตรงนี้ล่ะตัวปราบนิมิตเลย เป็นการฝึกสติที่ดีจริงๆ
และเป็นการเตือนจิตด้วยว่า ต่อไปเราจะทำอาการอันใด การเดินจะผิดพลาดน้อยลง
อนุโมทนา วันนี้เริ่มดีขึ้นมาอีกนิด

taktay เขียน:

คือพอตอนสุดจะเบาไม่แรง กลับมาพอง
เกือบเหมือนเดิมแล้ว มีบางครั้งที่ผิดรูปก็รีบกำหนดรู้หนอ

นิมิตก็กำหนดรู้ตามนั้น ถ้าเผลอไม่ชอบหรือสงสัย กลับไปกำหนดรู้ที่จิตนะ ส่วนพองยุบจะเบาจะแรง
ดูเฉยๆ ไม่ต้องบังคับ กำหนดรู้ไป ถ้าสติดีแล้ว เขาจะปกติ ตรงนี้เอาไว้สังเกตสติตัวเองได้
อาการผิดรู้ เราเลิกกำหนดพองยุบก่อน กำหนดรู้หนอ คือรู้ที่กำลังผิดอยู่ ที่แจ้งมาทำถูกต้องแล้วครับ

taktay เขียน:

กำลังพองหนอ ยุบหนอ ถูกหนอ งุบครั้งหนึ่งค่ะ เหมือนจะหงายหลัง

ตรงนี้ตอบหน่อยนะครับว่า
๑.ตอนกำลังจะหงุบลง พอง-ยุบ-ถูก เบาหรือแรง หรืออึดอัด
๒.หงายหลังลงไปจริงๆหรือเปล่า
๓.รู้สึกว่าอะไรหายไปหรือไม่
ตอบดีๆนะครับ ตรงนี้บอกอะไรบางอย่างได้ดีเลย

แหม๋นะ นาฬิกา ผมก็ตั้งผิดมา ๒ วันแล้ว ว่าจะไปซื้อเครื่องใหม่แล้ว หาที่กดทีเดียวแล้วนับถอย
หลังเองเลย พลาดมา ๒ วัน แต่ที่พลาดไม่ได้ตั้งสั้นหรอก ตั้งเกิน บางทีฟุ้งเลยว่า เอ... บัลลังค์นี้
ทำไมยาวนาน :b12:

แต่ก็นั่งจนครบไป แม้จะเกินไปบ้าง
อาการแป๊บป๊าบๆ เหมือนไฟฟ้าชอต อาการของปีติ ไม่มีอะไร กำหนดรู้อย่างเดียวครับ

อนุโมทนาครับ ก้าวไปอีกก้าวแล้วครับ

ทักทาย

[quote="กามโภคี"]
ตรงนี้ตอบหน่อยนะครับว่า
๑.ตอนกำลังจะหงุบลง พอง-ยุบ-ถูก เบาหรือแรง หรืออึดอัด
ไม่เบาไม่แรง ปกติ ธรรมดาๆ
๒.หงายหลังลงไปจริงๆหรือเปล่า
ยืนยันได้เลยค่ะว่าไม่หงาย ตัวก็ยังตั้งท่าเดิม ก้มไปข้างหน้าน้อยๆด้วยซ้ำ
๓.รู้สึกว่าอะไรหายไปหรือไม่
ตอบดีๆนะครับ ตรงนี้บอกอะไรบางอย่างได้ดีเลย[/size
ขอสารภาพว่าจำไม่ได้จริงๆ เพราะเมื่อเช้านี่ว่าง ก็เลยรีบเข้าปฏิบัติ
ได้อีกหนึ่งบัลลังค์ทดแทนเมื่อคืนนี้ที่ทำหายไปสิบนาที รู้สึกว่าติดค้าง เดี๋ยวมีรายงานตอน
ต่อไป อาจมีคำตอบข้อนี้อยู่ในนั้นก็ได้นะค่ะ
[size=85]แหม๋นะ นาฬิกา ผมก็ตั้งผิดมา ๒ วันแล้ว ว่าจะไปซื้อเครื่องใหม่แล้ว หาที่กดทีเดียวแล้วนับถอย
หลังเองเลย พลาดมา ๒ วัน แต่ที่พลาดไม่ได้ตั้งสั้นหรอก ตั้งเกิน บางทีฟุ้งเลยว่า เอ... บัลลังค์นี้
ทำไมยาวนาน :b12:

แต่ก็นั่งจนครบไป แม้จะเกินไปบ้าง
คำนวนผิดค่ะ ออกจากเดินระยะสี่เวลา 11.11 นั่งครึ่งชั่วโมงต้องเป็นเวลา
11.43บวกเปลี่ยนอริยบทอีกสองนาที แต่ไปตั้งเป็น 11.33 หายไปสิบนาที ก็ยังนึกอยู่ว่า
ทำไมเร็วจัง
อนุโมทนาครับ ก้าวไปอีกก้าวแล้วครับ[/quot
อนุโมทนา สาธุ ขอถือเป็นคำอวยพรนะค่ะ เจริญในธรรมค่ะ

:b41:

ทักทาย

รายงานผลเมื่อเช้านี้ค่ะ
เดินฟุ้งมากหน่อยสำหรับครั้งนี้ คงเป็นเพราะกังวัลกลัวงานเข้าด้วยกำหนดไปตามสภาพ
มาถึงระยะที่สี่ มีอยู่ตอนหนึ่งที่อยากกลับหนอ กลับหนอ พอหันตัวมีความรู้สึกงึกแบบ
สะดุ้ง หรือสับปะโหงกนี่แหละค่ะ ชัดมากที่นี่แน่ใจว่าไม่ได้ง่วงเพราะกำลังเดินอยู่ก็
กำหนดรู้หนอไป แล้วมาเป็นตอนยกส้นหนออีกครั้งหนึ่ง ต่อมาตอนยกหนออีกครั้งหนึ่ง
สองครั้งหลังเบา ไม่ชัดเหมือนครั้งแรก ยืนยันได้เลยว่ารู้ตัวทุกอย่างไม่มีอะไรขาดหายไป
สักพักก็รู้สึกเจ็บส้นเท้าตอนที่เหยียบหนอ พอกำหนดครั้งเดียวก็หายไป แล้วก็เป็นอีกแทบ
ตลอดการเดิน แต่น้อยมากๆแทบจะไม่รู้สึก แต่ก็รู้สึก แล้วก็มีความรู้สึกหนักที่ส้นเท้าเหมือน
ไปเหยียบหินมา อาการเหมือนเมื่อคืนนี้ค่ะ กำหนดทุกอย่างตามสภาพ นอกจากหนักที่ส้น
ไม่ได้กำหนด
นั่งตอนแรกก็คิดเยอะมาก สักพักก็จับพองยุบได้ มีพองแบบสุดๆๆคือใหญ่ามากๆสองครั้ง
กำหนดรู้หนอไป ยุบธรรมดา ปกติ ไม่มีเห็นเลย วูบวาบก็ไม่มีแล้ว มีงึกครั้งหนึ่งจากที่
ถูกหนอแล้วคิดก็กำหนดคิด พอจะกลับมาหาพองก็งึกค่ะ ตอนนั้นพองยุบเบาไปนิดหน่อย
พอกำหนดรู้หนอ พองยุบก็กลับมาชัดเจน กำหนดพองยุบถูกต่อไปเรื่อยๆ ที่นี่พอถูกหนอ
กำลังจะพองหนอ เว้นช่วงยาวมาก เหมือนจะหยุดหายใจ คือแทนที่ถูกหนอเสร็จก็ต้องต่อ
พองหนอเลยแต่กลับเว้นช่วงไปสักชั่วอึดใจเป็นเหมือนช่องว่างค่ะ แล้วถึงกลับมาพองต่อ
เป็นสามครั้งติดต่อกันเลย แต่ละครั้งที่เป็นก็กำหนดรู้หนอไป คือเป็นพองหนอ ยุบหนอ ถูกหนอ
รู้หนอ ค่ะ พอครั้งที่สี่ก็มีเว้นช่วงอีกแต่สั้นกว่าสามครั้งแรก แล้วก็ค่อยๆหดเข่้ามาครั้งที่ห้า ที่หก
ก็พองยุบแบบปกติ สักพักพองก็ซ้อนเหมือนมีคนสองคนนั่งทับกันเหมือนที่เคยเรียนให้ทราบ
ครี้งก่อนๆ เป็นแป๊ปเดียวกำหนดรู้ก็หาย แรกๆกำหนดถูกหนอที่หลังเท้าขวาแตะที่น่องซ้าย
สักระยะหนึ่งมีความรู้สึกว่าช่วงนั้นติดกันหมดรวมทั้งมือด้วย ก็เลยไปนั่งหนอที่ก้นแทนค่ะ
ครั้งนี้ครบตามเวลาสามสิบนาที่ไม่มีขาด เรียนมาเพื่อประกอบการพิจารณาค่ะ

อนุโมทนา เจริญในธรรม

:b41:

walaiporn

แวะมาให้กำลังใจค่ะ ยอดเยี่ยมมากๆเลย คุณทักทายผู้มีความเพียร tongue

ขอให้เพียรไปให้ได้ตลอดค่ะ แล้วสิ่งที่คิดเอาไว้มีทุกคำตอบ

วันนี้ตัวเองก็ล้าทั้งวันเหมือนกันค่ะ :b9:

เจอคนมีความเพียร ทั้งวันเลย เพิ่งเลิกลากันไปเมื่อใกล้ๆเที่ยงคืน

แข่งกันค่ะ แข่งกันทำความดี ดีกว่าไปแข่งกันทำอย่างอื่น

โมทนาสาธุ ทั้งจานกามและคุณทักทายค่ะ :b8:

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ :b8:

ทักทาย

[quote="walaiporn"]

โมทนาสาธุ ทั้งจานกามและคุณทักทายค่ะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

ขอบคุณนะค่ะ (อ.)น้ำ ที่แวะมาให้กำลังใจ
อยากขอร้องอะไรสักอย่างไม่ทราบว่าจะมากไปหรือเปล่า?คือว่า
ถ้าจะเรียก จานกาม ขอเติม ฯ อีกนิดได้ไหมค่ะ หรือไม่ก็
จารย์กาม ก็ได้ เพราะไม่งั้นภาพพจน์มันมาเป็น จานๆๆเลยอ่ะค่ะ
ในฐานะลูกศิษย์ค่ะ อิอิอิ

อนุโมทนา เจริญในธรรมค่ะ

:b41:

walaiporn

taktay เขียน:

walaiporn เขียน:

โมทนาสาธุ ทั้งจานกามและคุณทักทายค่ะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

ขอบคุณนะค่ะ (อ.)น้ำ ที่แวะมาให้กำลังใจ
อยากขอร้องอะไรสักอย่างไม่ทราบว่าจะมากไปหรือเปล่า?คือว่า
ถ้าจะเรียก จานกาม ขอเติม ฯ อีกนิดได้ไหมค่ะ หรือไม่ก็
จารย์กาม ก็ได้ เพราะไม่งั้นภาพพจน์มันมาเป็น จานๆๆเลยอ่ะค่ะ
ในฐานะลูกศิษย์ค่ะ อิอิอิ

อนุโมทนา เจริญในธรรมค่ะ

:b41:

ได้เลยค่ะคุณทักทาย cool

ขอโทษด้วยค่ะ ... ที่ทำให้อะไรมาเป็นจานๆ tongue

เห็นจานกามฯคุณทักทายว่าจะเปลี่ยนชื่อ เลยห้ามไว้ค่ะ .. :b13:

บอกว่าเอกลักษณ์ดีจะตายไม่มีใครเหมือน เอ่ยปั๊บรู้ทันที คุณทักทายคิดว่าไงมั่งคะ? :b14:

วายามา

แวะมาชื่นชมคุณทักทายค่ะ
เก็บรายละเอียดได้เก่งมาก ส่งอารมณ์ได้ชัดเจน
น่าทึ่งค่ะ

tongue

ขออนุโมทนาในความเพียรด้วยคนค่ะ

ทักทาย

ได้เลยค่ะคุณทักทาย cool

ขอโทษด้วยค่ะ ... ที่ทำให้อะไรมาเป็นจานๆ tongue

เห็นจานกามฯคุณทักทายว่าจะเปลี่ยนชื่อ เลยห้ามไว้ค่ะ .. :b13:

บอกว่าเอกลักษณ์ดีจะตายไม่มีใครเหมือน เอ่ยปั๊บรู้ทันที คุณทักทายคิดว่าไงมั่งคะ? :b14:

[/quote]

ไม่กล้าออกความเห็น กลัวบาปค่ะ

ซุบซิบได้ไหมค่ะ? เรียกชื่ออาจารย์ที่ไร ต้องตั้งสติก่อนทุกครั้ง แล้วยิ่ง
ตอนนี้โชว์รูปเซ็กซี่อีก ต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นสองเท่าเลยค่ะ (นี่เข้าข่ายการนินทาหรือเปล่าค่ะ?)

:b41:

ทักทาย

วายามา เขียน:

แวะมาชื่นชมคุณทักทายค่ะ
เก็บรายละเอียดได้เก่งมาก ส่งอารมณ์ได้ชัดเจน
น่าทึ่งค่ะ

tongue

ขออนุโมทนาในความเพียรด้วยคนค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณ "วายามา" ขอถือเป็นกำลังใจนะค่ะ
สาธุ เจริญในธรรมค่ะ :b20:

กามโภคี

taktay เขียน:

walaiporn เขียน:

โมทนาสาธุ ทั้งจานกามและคุณทักทายค่ะ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

ขอบคุณนะค่ะ (อ.)น้ำ ที่แวะมาให้กำลังใจ
อยากขอร้องอะไรสักอย่างไม่ทราบว่าจะมากไปหรือเปล่า?คือว่า
ถ้าจะเรียก จานกาม ขอเติม ฯ อีกนิดได้ไหมค่ะ หรือไม่ก็
จารย์กาม ก็ได้ เพราะไม่งั้นภาพพจน์มันมาเป็น จานๆๆเลยอ่ะค่ะ
ในฐานะลูกศิษย์ค่ะ อิอิอิ

อนุโมทนา เจริญในธรรมค่ะ

:b41:

สงสัย นาม จะมีปัญหามากกว่า รูป เสียแล้ว

:b12:

ทักทาย

อาจารย์ค่ะ แทบจะไม่มีอะไรรายงานเลย เดินเกือบเหมือน
เมื่อเช้านี้ แล้วอาการที่งึก ก็ยังมีอีกตอนที่กลับหนอ สองครั้ง แต่ไม่ชัดเหมือนเมื่อเช้าแล้วค่ะ
เดินระยะสี่มีหลงอยู่ครั้งหนึ่งหลังจากคิดหนอ ยกส้นหนอ แล้วไปย่างหนอเลยค่ะ
นั่งก็แทบจะไม่มีอะไรเหมือนกัน ของเมื่อเช้านี้ลืมบอกไปอย่างหนึ่งว่าตอนที่กำหนดคิดหนอ
เห็นลำไส้ใหญ่ของตัวเองสีเขียวๆ ขนาดเท่าแขนเด็ก กำหนดเห็นหนอสามสี่ครั้งหาย กลับไป
พองยุบได้ครั้งเดียวก็เห็นอีกเหมือนเดิม กำหนดครั้งที่สองนานกว่าครั้งแรกถึงหายไปค่ะ
แต่เมื่อกี้นี้ กลับเห็นการเต้นของหัวใจ แต่แป๊ปเดียวกำหนดครั้งเดียวหาย แล้วก็งึกมีแต่เบา
มากแทบไม่รู้สึก แล้วก็เหมือนไฟฟ้าช็อต เดี๋ยวตรงศอก เดี๋ยวตรงขา สลับไปทั่วตัวค่ะ กำหนด
รู้ไปตามนั้น เป็นตอนท้ายๆเวลาแล้วค่ะ เพิ่งสังเกตุว่าคอแห้งมากๆมาสองวันแล้ว ขณะปฏิบัติ
แต่พอออกแล้วก็ไม่เห็นเป็นอะไร ปวดส้นเท้าตอนเดินก็ยังมีอยู่ ครั้งแรกเจ็บมากๆ กำหนดสามครั้ง
ถึงหาย แล้วก็กลับมาอีกแต่น้อยกว่าเดิม พอออกแล้วก็ไม่ปวด ตอนนั่งครั้งนี้คิดเยอะค่ะ
แต่แต่ละครั้งกำหนดครั้งเดียวหาย รายงานมีเท่านี้ค่ะ

อนุโมทนา เจริญในธรรมค่ะ

:b41:

กามโภคี

taktay เขียน:

ซุบซิบได้ไหมค่ะ? เรียกชื่ออาจารย์ที่ไร ต้องตั้งสติก่อนทุกครั้ง แล้วยิ่ง
ตอนนี้โชว์รูปเซ็กซี่อีก ต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นสองเท่าเลยค่ะ (นี่เข้าข่ายการนินทาหรือเปล่าค่ะ?)

:b41:

ตั้งสติแบบนี้เปล่า อยากเรียกหนอ เห็นหนอ

:b12:

แหม๋นะ สีจางมาเลย สมบรรยากาศกาศซุบซิบเลย

กามโภคี

taktay เขียน:

อาจารย์ค่ะ แทบจะไม่มีอะไรรายงานเลย

ที่คิดว่าไม่มีเลยนั้น ระวังนะ อาจจะมี หรือ มีมากนัยก็ได้
ถ้าน้อยจนคิดว่าไม่น่าแจ้ง ก็ให้รอแจ้งที่เอ็มก็ได้

ไม่งุบแล้วเหรอ วันนี้เป็นงึกนะ งึกก็งึก จิตตกภวังค์ธรรมดา ถ้าสติตามอิริยาบถดีตลอด
จะไม่งึกนะ ถ้างึกเบา ไม่งึกชัด แสดว่า สติตามสมาธิเริ่มจะดี สมาธิที่มากเกินสติจนไม่ได้ส่วน
จะงึก ถ้าตามอาการได้ก่อนงึก หรือตามอิริยาบถได้แนบแน่นดี จะไม่มีงึกเลย นอกจาก......
(บอกไม่ได้ เอาไว้ให้เจอเองแล้วจะบอก)

taktay เขียน:

ของเมื่อเช้านี้ลืมบอกไปอย่างหนึ่งว่าตอนที่กำหนดคิดหนอ
เห็นลำไส้ใหญ่ของตัวเองสีเขียวๆ ขนาดเท่าแขนเด็ก กำหนดเห็นหนอสามสี่ครั้งหาย กลับไป
พองยุบได้ครั้งเดียวก็เห็นอีกเหมือนเดิม กำหนดครั้งที่สองนานกว่าครั้งแรกถึงหายไปค่ะ
แต่เมื่อกี้นี้ กลับเห็นการเต้นของหัวใจ แต่แป๊ปเดียวกำหนดครั้งเดียวหาย แล้วก็งึกมีแต่เบา
มากแทบไม่รู้สึก แล้วก็เหมือนไฟฟ้าช็อต เดี๋ยวตรงศอก เดี๋ยวตรงขา สลับไปทั่วตัวค่ะ กำหนด
รู้ไปตามนั้น
อนุโมทนา เจริญในธรรมค่ะ
:b41:

ที่เห็นตอนปฏิบัติ เป็นอาการของสมาธิทั้งนั้นเลย กำหนดไปตามจริงให้ทันปัจจุบันนะครับ เพิ่มสติ
ให้ทันสมาธิ มีอาการงึกด้วย สมาธิมากจะดิ่งแบบหลับ แต่ไม่หลับ ชั่วลัดนิ้วมือเดียว
อาการเหมือนไฟฟ้าช๊อตก็ปีติไง เอ... วันนี้โอภาสหายไปนะ

ปฏิบัติตามเวลาเดิม ระยะเดินจงกรม เดินระยะ ๓ และ ๔ มากหน่อย คิดว่าเพิ่มเวลาเดิน
ได้อีกก็เพิ่มไป ส่วนนั่งเท่าเดิม ใส่ใจกำหนดเพิ่มอีก โดยสังเกตว่า ถ้าพองยุบไม่ชัดแสดงว่า
สติเราน้อย เพิ่มสติโดยกำหนดทางอายตนะให้มากหน่อย อย่ากังวลที่ท้องพองยุบแต่อย่างเดียว
เมื่อไม่มีอะไรกำหนด ค่อยกลับมาเน้นที่พองยุบ

อนุโมทนาครับ สติเริ่มดีขึ้น(จากที่แจ้งมา นิมิตน้อยลง)
ส่วนที่เจ็บเท้า ก็พยายามรักษาไปตามอาการครับ

กฎการใช้บอร์ด

24201.สนทนาพองยุบ

ผู้ใช้งานขณะนี้