…การจะทำใจให้เป็นอุเบกขาได้
จึงต้องมี “ สมาธิ “

.ถ้าไม่มีสมาธิจะไม่รู้
จุดของอุเบกขาว่าอยู่ตรงไหน
จะมีแต่ชอบหรือไม่ชอบเวลาเจออะไร

.แต่ถ้ามีสมาธิแล้ว
จะรู้ว่าอุเบกขาเป็นอย่างไร
เวลาขยับไปที่ชอบหรือไม่ชอบ จะรู้ทันที
ว่า..ได้ออกจากจุดอุเบกขาไปแล้ว

.” จะรู้ว่าจิตเริ่มกระเพื่อมแล้ว
กำลังเข้าไปหาความทุกข์แล้ว “.
……………………….………………
กำลังใจ๔๐ กัณฑ์ที่ ๓๘๒
๒๕ พฤษภาคม ๒๕๕๑
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
วัดญาณสังวรารามฯ ชลบุรี







ยิ่งคิดกังวลเรื่องโน้นเรื่องนี้มากเท่าใด ความวิตกกังวลจะยิ่งติดเป็นนิสัยมากเท่านั้น ที่สุดก็กลายเป็นสิ่งเสพติดทางอารมณ์ ถ้าหาอะไรที่สมควรกังวลไม่ได้ก็พาลไปกังวลเรื่องไร้เหตุผล การเฝ้ากังวลถึงทุกข์แต่ละเรื่องที่ไม่แน่ไม่นอนว่าจะเกิดหรือไม่เกิดในอนาคต ย่อมเป็นการสร้างทุกข์ให้ตัวเองในปัจจุบัน

ความวิตกกังวลไม่เพียงแต่จะส่งผลต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังบั่นทอนระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรคภัยหลายชนิดด้วย

ถ้าเช่นนั้น เราจะทำอะไรได้บ้าง อุบายสำคัญที่สุดคือ การเบนความสนใจจากเรื่องที่ทำให้กังวลมาอยู่กับตัวความวิตกนั้นเอง สิ่งที่ควรสังเกตเป็นอันดับแรก คือ ความวิตกกังวลมีเกิดมีดับ มีไปมีมา เรื่องนี้สังเกตได้ง่ายมาก แต่ก็มีความลึกซึ้ง เพราะทำให้เห็นความจริงของอารมณ์ในจิตใจเรา

ความวิตกกังวลเป็นเพียงแขกที่มาเยือนจิตใจ ไม่ใช่ผู้อาศัยอยู่ประจำ เวลามาก็ไม่ต้องต้อนรับหรือขับไส เพียงแค่รับรู้ว่าเป็นสักแต่ว่าความคิด เป็นแขกที่เราไม่ยินดีต้อนรับ ถ้าฝึกฝนจิตใจอย่างนี้ด้วยความอดทนซ้ำแล้วซ้ำเล่า เราจะสร้างอุปนิสัยทางใจอันเข้มแข็ง ความวิตกกังวลจะจางหายไปเอง

ธรรมะคำสอน โดย พระอาจารย์ชยสาโร
แปลถอดความ โดย ปิยสีโลภิกขุ






ลูกเอ๋ย กิเลสมันคอยหลอก ให้เจ้ายึดติด เมื่อมันจับแน่นในจิต ก็ต้องค่อยๆ ต้องค่อยๆ ลอกให้มันหลุด

#หลวงปู่หลอด #ปโมทิโต







พุทโธธัมโมสังโฆ #พระพุทธเจ้าให้ไว้นานแล้ว #ทำไมไม่พากันเอา

พากันเอาแต่วัตถุมงคล ไปปลุกเสกที่นั่นที่นี่ จิตใครจะเกินของพระพุทธเจ้า

ให้พากันเอา พุทโธ ธัมโม สังโฆ ประเสริฐที่สุดแล้ว..

#หลวงปู่ก้าน #ฐิตธัมโม
วัดราชายตนบรรพต(เขาต้นเกตุ) อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์