ทำไมคนเราถึงเหงาเกิดจากอะไรหรอคะ แล้วทำไมพอทำบางอย่างมีความสุขแปปๆแล้วก็กลับมาเหงาอีก

อุทยัพพยานุปัสสนา หรือเรียกสั้นๆว่า อุทยัพพยญาณ ญาณหรือปัญญา อันตามเห็นความเกิดดับ คือ พิจารณาความเกิดขึ้นและความดับไปแห่งเบญจขันธ์ จนเห็นปัจจุบันธรรมที่กำลังเกิดขึ้น และดับสลายไปๆ ชัดเจน เข้าใจภาวะที่เป็นของไม่เที่ยง ทนอยู่ในสภาพเดิมไม่ได้ ไม่อยู่ในบังคับบัญชาตามความอยากของใคร หยั่งทราบว่า สิ่งทั้งหลาย เกิดขึ้น ครั้นแล้ว ก็ต้องดับไป ล้วนเกิดขึ้นแล้วก็ดับไปทั้งหมด เมื่อเกิดการรับรู้ หรือเคลื่อนไหวใดๆ ในแต่ละขณะ ก็มองเห็นนามธรรม รูปธรรม และตัวรู้หรือผู้รู้ที่เกิดขึ้นแล้วทั้งรูปธรรม นามธรรม และตัวรู้นั้นก็ดับไปพร้อมกันทั้งหมด เป็นความรู้เห็นชัดแก่กล้า (พลววิปัสสนา) ทำให้ละนิจจสัญญา สุขสัญญา และอัตตสัญญาได้

ใครที่ชอบพูดเรื่องเกิดดับ ดูตัวอย่างนี้



....ความรู้สึกเหงาๆเกิด มันดับเพราะรู้สึกสุข สุขดับ ความรู้สึกเหงาเกิด เป็นต้น มันคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้เรื่องอะไรต่ออะไรเยอะแยะ เกิด-ดับทั้งวันทั้งคืน

จิต, มโน, หรือวิญญาณ (เพื่อให้เห็นภาพ) ภาษาอภิธรรมว่าดวง ดวงนี้เกิด มันคิดอะไรแล้ว มันก็ดับ ดวงเก่าดับ ความคิดเรื่องใหม่เกิด คิดแล้วดับ ดวงใหม่เกิด ฯลฯ

ใช้วิปัสสนาญาณเทียบ