เคยอ่านในเน็ต มีการสวดอิติปิโสเกินอายุตัวเองมา 1 รอบ

แล้วนอกจากสวดอิติปิโสแล้ว ยังเจริญพุทธานุสติ แบบอื่นได้ไหมครับ

แล้วคุณประโยชน์ของการเจริญพุทธานุสติอยู่เสมอ จะมีอานิสงส์ กุศลกับเราอย่างไรบ้าง

ขอบคุณครับ

1.สวดท่องอิติปิโส หรือพุทธคุณนานๆ

2.บริกรรมพุทโธตามลมหายใจเข้าออก

3.ท่องพุทโธถี่ๆตามลมหายใจเข้าออก หรือไม่ตามลมหายใจเข้าออกก็ได้

4.เพ่งรูปพระพุทธรูปแล้วน้อมภาพนิมิตพุทธรูปมาไว้ที่ศูนย์กลางกาย

5.ท่องพุทธังสรณังคัจฉามิ หรือพุโธเมนาโถอย่างเดียว ตลอด

ดังนี้เป็นต้นครับ

ขอบคุณหลายครับ ช่วงนี้ทำสมาธิไม่ได้เลยจิตฟุ้งอยู่กับกรรม คงต้องทำแบบง่ายๆไปก่อน
คือการสวด หรือการเพ่ง