พี่ใหญ่หายไปเลยนะคะ มาอีกทีพูดได้ประทับใจมาก

น้องเพ็ญ น้องใบว่าน พี่ก็คิดถึงทุกคนจริง ๆ ค่ะ
ของเน่า ๆ ในใส้ เรายังตัดใจไม่ได้สักที คงต้องกินยาถ่ายชุดใหญ่แล้วมั๊ง
คิดถึงทุกคนค่ะ

สวัสดีค่ะ
มาเป็นกำลังใจให้กับเจ้าของบ้าน และเพื่อนๆทุกคนค่ะ
ถึงแม้ตอนนี้ตัวเองจะบอบช้ำ แต่ก็อยากให้เพื่อนๆมีความสุข
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลยเทอญ

คุณทักทายคะ คุณตา นิตาลองนั่งสมาธิมาหลายครั้งแล้ว แต่จิตไม่นิ่งเลย
พยายามแล้วในเมื่อจิตไม่นิ่ง ก็เลยทำให้ปวดหัวนิด ๆ ด้วย
บอกวิธีให้หน่อยนะคะ แล้วบทสวดมนต์ก่อนนอนควรเป็นบทไหนบ้างที่เริ่มต้นอย่างถูกต้อง
อยากทำความเข้าใจด้วย ทุกวันนี้ก็สวดมนต์ทุกวัน แต่อาจไม่ถูกต้อง
ขอบทสวดแถมด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

คุณนิตานั่งอย่างไรค่ะ?...นั่งครั้งละกี่นาที
ขณะที่นั่ง ระลึกรู้ที่ไหน? อย่างไร?....บริกรรมหรือไม่?
ถ้าบริกรรม....ใช้คำว่าอะไร?
ขอรายละเอียดมากกว่านี้อีกสักนิดนะค่ะ

ก่อนที่จะนั่งคุณนิตาทำอะไรก่อนค่ะ...สวดมนต์หรือเดินจงกรม
ก่อนหรือเปล่า?....หากมิได้ทำ อยากแนะนำให้เดินจงกรมก่อน
สักห้านาที....แล้วค่อยนั่ง ตามลิงค์ที่ส่งมาให้ข้างล่างนี้นะค่ะ

การนั่งสมาธิ..มิใช่นั่งปุ๊ป จะให้เรานิ่งปั๊ป...จริงๆแล้วเพราะเราไม่นิ่ง
นั้นแหละจึงควรที่จะนั่ง...เพื่อขจัด ขัดเกลากิเลสให้เบาบางลง
ขณะที่นั่ง...คิดก็รู้ว่ากำลังคิดอยู่...ฟุ้งก็ให้รู้ว่ากำลังฟุ้งอยู่
อาการอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นให้รู้ตามอาการนั้นๆ...รู้อย่างเดียวนะค่ะ
ไม่ต้องเติม....ลองทำดูใหม่นะค่ะ

เรื่องบทสวดมนต์ ก็แล้วแต่ว่าใครจะถูกกับจริตบทสวดไหน?
ที่ทักทายชอบและมักจะสวดบ่อยๆตามแต่โอกาสคือ
บทธรรมจักรกัปปวัตนสูตร(แล้วแต่โอกาส)
บทพุทธคุณ พาหุงมหากา ตามด้วยชินบัญชร



วิธีเดินจงกรม...และนั่งสมาธิ
http://bhaddanta.blogspot.com/2005/09/b ... 46845.html

เวปป์สวดมนต์ เลือกฟังได้ตามสบายค่ะ
http://www.fungdham.com/pray-sound.html

อนุโมทนาในความเพียร ขอให้เจริญในธรรมนะค่ะ

พี่มานิตา

สวัสดีค่ะ เข้ามาเยี่ยมกระทู้นะคะ

ขอบคุณค่ะคุณทักทาย คุณน้อม ฯ

นิตาสวดมนต์ก่อน เริ่มจาก อิมินา , อะระหัง . นะโม 3 จบ แล้วก็กางหนังสือท่องบ้างบางบท
บางบทก็ไม่ต้องดู ท่องตามหนังสือเป็นไรไหม เช่น บทชินบัญชร ขออโหสิกรรม แผ่เมตตา
กางตำราอ่านเลย
สวดมนต์เสร็จแล้วถึงนั่งสมาธิ ไม่รู้ถูกผิดประการใด แนะนำได้นะคะ

เป็นสมาชิกใหม่นะคะเข้ามาในเวบหลายครั้งนะคะ ชีวิตก็มีเรื่องเหมือนหลายท่านในนี้คือสามีมีคนอื่น แต่อาจจะดีกว่าหลายท่านหน่อยตรงสามียังรับผิดชอบ ยังอยู่ด้วยกัน ตอนนี้ก็คือทำใจได้ในระดับสูงพอสมควร ก็เลยเข้ามาเป็นกำลังใจให้กับหลายท่าน และที่ทำสมาธิแล้วจิตไม่สงบต้องทำอย่างไรนั้นไม่ต้องทำอะไรเลยคะให้ตามพิจารณาดูว่าตอนนี้เราคิดเรื่องอะไร ถ้าคุณมานิตารู้ว่าคิดอะไรเรื่องที่คุณคิดก็จะชะงักดับลง และคิดเรื่องให้เกิดขึ้นมา แค่ให้ตามดูตามรู้ไปน่าจะดีกว่าทำใจให้สงบ เพราะทำอย่างไรตอนนี้มันก็ไม่สงบ และพิจารณาว่าร่างกายของเราเป็นสิ่งไม่น่าปราถนา เป็นซากศพ ตอนนี้ก็ให้คิดว่าตอนนี้เรากำลังจะตาย ตามที่ฟังจากพระอาจาร์ยจิตโตของวัดท่าซุงคะ

สวัสดีค่ะคุณมานิตาวันนี้เข้ามาเยี่ยมคุณถึงที่บ้านเลยค่ะที่คุณมานิตาถามที่บ้านน้องนนพี่ก้อเลยมาตอบถึงที่บ้านเลยค่ะ ต้องนิ่งทำใจเราให้นิ่งและสงบรู้ว่ามันทำยากแต่เราต้องทำให้ได้แล้วมันจะผ่านไปเองขอให้เรานิ่งวันเวลามันจะรักษาไปในตัวค่ะตอนแรกพี่ก้อแทบตายเหมือนกันก้อได้ทุกกำลังใจจากในลานธรรมนี่แหละค่ะ ในเมื่อเรื่องมันเกิดขึ้นแล้วเราต้องปรับใจเราเองให้นิ่งที่สุดรู้ว่าเสียใจและทำยากที่สุดวันเวลาจะคลายความทุกข์ลงได้ค่ะลองทำดูนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

มาเป็นแรงใจให้พี่นิตาค่ะ และก็จำข้อแนะนำจากผู้รู้ไปปฏิบัติด้วย ขอบขอบคุณพี่ทักทาย คุณใต้เงา
คุณ016635990 นะคะ ที่ให้ว่านได้จำไปใช้ค่ะ ขออนุญาตพี่นิตานะคะ

ขอบคุณคุณทักทาย น้องใบว่าน น้องใต้เงา และ พี่สาวที่น่ารัก 016635990 ที่มาเป็นกำลังใจนะคะ

ก็จริงค่ะ พี่ 016635990 คงต้องใช้เวลา บางวันก็ไม่นึกถึง บางครั้งนึกถึงใจก็ไม่คิดอะไร
แต่บางครั้งพอนึกถึง ใจมันก็แกว่ง เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายสลับไปสลับมา เป็นอย่างนี้ละค่ะ
มีอะไรก็แนะนำได้นะคะ ยินดีรับฟังอย่างยิ่งค่ะ คำแนะนำสามารถนำมาปรับใช้ได้ถึงจะไม่ทั้งหมดก็ต้องได้บ้าง คำแนะนำในกระทู้นี้ยินดีเลยค่ะน้องใบว่านเอาไปใช้ได้เลย
รับรองว่าจะมีแต่ความสุขที่สุดเลยค่ะไม่หวงค่ะ