วันเวลาปัจจุบัน 20 เม.ย. 2021, 19:24  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=19



กลับไปยังกระทู้  [ 3 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 23 ส.ค. 2010, 17:55 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2005, 10:46
โพสต์: 12075

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว www


รูปภาพ


เคล็ดลับในการทำงานเสร็จทันเวลา

คุณเคยทำงานไม่เสร็จตามกำหนดเวลาบ้างไหมค่ะ
วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับที่จะช่วยให้คุณ ทำงานได้เสร็จตามเวลากันค่ะ
เราไปดูกันเลยนะค่ะว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง


:b4: คุณต้องคิดว่าต้องการทำอะไรในแต่ละวันบ้าง
จากนั้นก็ต้องจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำ


:b4: พิจารณารายการที่คุณต้องทำในแต่ละวัน
แล้วจัดลำดับความสำคัญก่อนหลัง
พร้อมทั้งคำนวณเวลาที่จะใช้ทำงานในแต่ละรายการ
เมื่อคุณคำนวณเวลาแล้ว
คิดว่าไม่สามารถทำงานให้ลุล่วงในแต่ละวันแน่นอน
ขอให้พิจารณาว่าจะให้ใครช่วย หรือจะมอบหมายให้ใครช่วยได้บ้าง


:b4: ทำงานให้เสร็จตามเวลาที่กำหนดไว้


:b4: คุณควรจัดเอกสารให้เป็นหมวดหมู่
จะได้ไม่เสียเวลาในการหาเอกสาร


:b4: ไม่ควรย้ำคิดย้ำทำ
และเสียเวลามากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ


:b4: เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ควรพักดื่มน้ำ
และพักจิตด้วยการบริหารลมหายใจ
คือหายใจเข้าให้ลึกๆ และหายใจออกช้าๆ
จดจ่อกับลมหายใจเช่นนี้ไปเรื่อยๆ
จนรู้สึกผ่อนคลาย จากนั้นยืดเหยียดร่างกาย
ในที่ทำงานประมาณ 5 นาที
จากนั้นเริ่มทำงานชื้นต่อไป จะช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น


ขอให้คุณมีสติทุกครั้งที่ทำงาน และขอให้คุณทำงานอย่างมีความสุขค่ะ
ลองทำตามคำแนะนำที่เอามาฝากกันในวันนี้นะคะ
และเพื่อนๆทุกคนคงทำงานเสร็จทันเวลากันนะคะ


ข้อมูล:ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อสุขภาพที่ดี
ที่มา...http://www.jobbkk.com/th/job_tips/view.php?id=206


:b48: :b8: :b48:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 23 ส.ค. 2010, 18:08 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 3
สมาชิก ระดับ 3
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 มี.ค. 2010, 12:49
โพสต์: 117

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


กำลังประสพปัญหานี้อยู่เลย
ทำงานไม่ทันเวลา
:b23: :b23: :b23:
จะต้องไปจัดการตัวเองซะแร๋ว

.....................................................
หนทางสว่าง เริ่มต้นจากใจของเรา


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 23 ส.ค. 2010, 19:23 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2010, 02:43
โพสต์: 4467

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


รูปภาพ

.....................................................
แบ่งปันกันกิน,รักษาศีล คือ กาย วาจา
เจริญสมาธิภาวนา, กาย- วาจา-ใจอ่อนน้อม
ยอมตนรับใช้, แบ่งให้ความดี
มีใจอนุโมทนา, ใฝ่หาฟังธรรม
นำแสดงออกไม่ได้เว้น, ทำความเห็นให้ถูกต้อง


แก้ไขล่าสุดโดย ธรรมบุตร เมื่อ 23 ส.ค. 2010, 19:36, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง

แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 3 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 2 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร