แสดงความยินดีกับคุณแสงอาทิตย์ นะคะ ตอนนี้ที่ดิฉันเป็นได้ก็คือ เอาใจเค้า พูดดีกับเค้าเพราะผู้หญิงคนนั้นเธอเล่นบทสัตว์เลี้ยงที่ซื่อสัตย์ แต่ใจก็คิดอยู่นะคะว่า ถ้าเธอยังตื้ออยู่ เราจะทนไปได้นานสักแค่ไหน ตอนนี้ขอแก้ปัญหาเรื่องทุกข์ในใจก่อน เมื่อไรที่ใจเข้มแข็งแล้ว คงตัดสินใจได้ว่าชีวิตจะดำเนินไปทางไหน

เข้าใจคะว่ามันต้องค่อยเป็นค่อยไป เพราะหนูก็แย่เหมือนกันกว่าจะผ่านมาได้ หนูจะเป็นจะตายเสียให้ได้ เหมือนคนตรอมใจ กินไม่ได้นอนไม่หลับ แย่แบบสุดๆ คะ เป็นอยู่หลายเดือนกว่าจะเข้าถึงธรรมะและพยามหลุดพ้นจากกองทุกข์ มันสาหัสเกินบรรยายคะ แต่อยากจะให้คุณใบว่านลองศึกษาและพึ่งธรรมะคะ แล้วทุกอย่างที่เราว่าแย่เหลือเกินมันจะมีทางออกให้เราเองคะ ความรู้สึกทุกข์มากก็จะเริ่มทุกข์น้อยจนกลายเป็นจางหายไปในสุดที่ แล้วคุณใบว่านจะตัดใจไ้ด้ ลองดูนะคะมันอาจไม่ใช่วันนี้หรือพรุ่่งนี้ แต่ว่ามันต้องมีวันที่ความทุกข์จากความรักที่มีให้เขามากมายเหลือเกินจะเริ่มถดถอยไปทีละน้อยจนไม่เหลือทุกข์ให้เราเห็นเลยคะ ยังเป็นกำลังใจให้นะคะ

ความสุขหรือทุกข์อยู่ที่เราทำตัวเรา...ไม่ว่าสถานะการณ์จะเป็นอย่างไรนั้นมันก้อขึ้นอยู่ที่เราเท่านั้น...เลาเท่านั้นจะรักษาหัวใจ..เป็นยารักษาความรู้สึกของเราได้..ไม่ช้าก้อเร็วมันต้องผ่านไปได้..สักวัน
เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะคุณใบว่าน..และทุกๆท่าน

คุณแสงเก่งมากเลยค่ะ พนาอยากเป็นได้เหมือนคุณแสงบ้างจังเลย พนาเคยโทรหาคุณแสง1ครั้งแล้วก็เลยไม่ได้โทรหาอีกแต่พนาเข้ามาอ่านเกือบทุกวันเลยนะค่ะ พนาเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ประสบปัญหานี้ค่ะ

สวัสดีคะคุณโย โย ดีใจที่คุณแวะมาบ้านนะคะ คุณโยเข้มแข็งขึ้นทุกวัน ดีใจด้วยค๊า

สวัสดีคะคุณพนา ขอบคุณที่แวะเข้ามานะคะ มีเรื่องไม่สบายใจก็ระบาย ณ ที่แห่งนี้ได้นะคะ มีเพื่อนๆ กัลยาณมิตรคอยปลอบโยนและให้กำลังใจเพียบเลยคะ

แวะมาทักทาย คุณแสงตอนนี้ok.มั้ยคะ

สวัสดีคะคุณtungaei ตอนนี้ก็ OK อยู่คะ พยามยอมรับในตัวเขาอยู่คะ กำลังสะกดคำว่า ให้โอกาสอยู่คะถ้าทำได้คงจะสบายใจกว่านี้ เพราะยังกำจัดความไม่ไว้เนื้อเชื่อใจกับเขาไม่ได้คะ กำลังจะทำให้ทุกอย่างเป็นปกติที่สุด

สวัสดีคะคุณโย โย ดีใจที่คุณแวะมาบ้านนะคะ คุณโยเข้มแข็งขึ้นทุกวัน ดีใจด้วยค๊า

คุณแสงค่ะโยก้อดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ....แต่ก้อมีบางครั้งคราวค่ะที่แอบเจ็บอยู่...แต่พอรู้สึกว่าเจ็บก้อจะเตือนตัวเองทันทีเลยว่ารักตัวเองนะ..ต้องทำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อตัวเอง...อย่าจ่มกับความทุกข์ใจมากนัก..เสียสุขภาพจิต..เสียความสดใส..เสียทุกๆอย่าง..ไม่เอาไม่ดี..คิดแค่นี้ก้อกลับมารักตัวเองค่ะ..ทำบ่อยๆก้อจะเริ่มชินค่ะ...ลงเอาไปใช้บ้างก้อได้ไม่สงวนค่ะ...ถ้าดีก้อบอกต่อๆกันไป...อิอิ
โย-โย

ขอบคุณ คุณโย โย สำหรับแนวคิดดีๆจ้า

สวัสดีค่ะคุณแสงอาทิย์ pupea2552 เป็นบุคคลหนึ่งที่เข้ามาอ่านปัญหาของ
คุณตลอดมานับตั้งแต่ที่เริ่มเข้ามาเป็นสมาชิกลานธรรมจักรแห่งนี้ แต่ไม่เคย
login เข้ามาได้แต่คอยดูอยู่และเป็นกำลังใจให้อยู่อย่างห่างๆ
ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะกับชีวิตที่มีความสดใสอีกครั้งหนึ่ง
และขออนุญาตนำข้อคิดนี้มาฝากให้คุณแสงด้วยค่ะ

36 แผนชีวิตของพ่อ พระบรมราโชวาท พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
ภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่9 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์

1.ขอบคุณข้าวทุกเม็ด น้ำทุกหยด อาหารทุกจาน อย่างจริงใจ
2.อย่าสวดมนต์เพื่อขอสิ่งใด นอกจาก”ปัญญา”และ”ความกล้าหาญ”
3.”เพื่อนใหม่”คือของขวัญที่ให้กับตัวเอง ส่วน”เพื่อนเก่า”/”มิตร”คืออัญมณีที่นับวันจะเพิ่มคุณค่า
4.อ่านหนังสือธรรมะปีละเล่ม
5.ปฏิบัติต่อคนอื่น เช่นเดียวกับที่ต้องการให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อเรา
6.พูดคำว่า”ขอบคุณ”ให้มากๆ
7.รักษา”ความลับ”ให้เป็น
8.ประเมินคุณค่าของการให้”อภัย”ให้สูง
9.ฟังให้มาก แล้วจะได้คู่สนทนาที่ดี
10.ยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง หากมีใครตำหนิและรู้แก่ใจว่าเป็นจริง
11.หากล้มลง จงอย่ากลัวกับการลุกขึ้นใหม่
12.เมื่อเผชิญหน้ากับงานหนัก คิดเสมอว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะล้มเหลว
13.อย่าถกเถียงธุรกิจภายในลิฟท์
14.ใช้บัตรเครดิตเพื่อความสะดวก อย่าใช้เพื่อก่อหนี้สิน
15.อย่าหยิ่ง หากจะกล่าวว่า”ขอโทษ”
16.อย่าอาย หากจะบอกใครว่า”ไม่รู้”
17.ระยะทางนับพันกิโลเมตร แน่นอนมันไม่ราบรื่นตลอดทาง
18.เมื่อไม่มีใครเกิดมาแล้ววิ่งได้ จึงควรทำสิ่งต่างๆอย่างค่อยเป็นค่อยไป
19.การประหยัดเป็นบ่อเกิดแห่งความร่ำรวย เป็นต้นทางแห่งความไม่ประมาท
20.คนไม่รักเงิน คือคนไม่รักชีวิต ไม่รักอนาคต
21.ยามทะเลาะกัน ผู้ที่เงียบก่อน คือผู้ที่มีการอบรมสั่งสอนที่ดี
22.ชีวิตนี้ฉันไม่เคยได้ทำงานเลยสักวัน ทุกวันเป็นวันสนุกหมด
23.จงใช้จุดแข็ง อย่าเอาชนะจุดอ่อน
24.เป็นหน้าที่ของเราที่จะพูดให้คนอื่นเข้าใจ ไม่ใช่หน้าที่ของคนอื่น ที่จะทำความเข้าใจในสิ่งที่เราพูด
25.เหรียญเดียวมี 2 หน้า ความสำเร็จ กับ ล้มเหลว
26.อย่าตามใจตัวเอง เรื่องยุ่งๆเกิดขึ้น ล้วนตามใจตัวเองทั้งสิ้น
27.ฟันร่วงเพราะมันแข็ง ส่วนลิ้นยังอยู่เพราะมันอ่อน
28.อย่าดึงต้นกล้าให้โตไวๆ(อย่าใจร้อน)
29.ระลึกถึงความตายวันละ 3 ครั้ง ชีวิตจะมีสุข มีอภัย มีใช้อยู่
30.ถ้าติดกระดุมเม็ดแรกผิด กระดุมเม็ดต่อๆไปก็ผิดหมด
31.ทุกชิ้นงานจะต้องกำหนดวันเวลาแล้วเสร็จ
32.จงเป็นน้ำครึ่งแก้วตลอดชีวิต เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมได้ตลอด
33.ดาวและเดือนที่อยู่สูง อยากได้ต้องปีน”บันไดสูง”
34.มนุษย์ทุกคนมีชิ้นงานมากมายในชีวิต จงทำงานชิ้นสำคัญที่สุดก่อนเสมอ
35.หนังสือเป็นศูนย์รวมปัญญาของโลก จงอ่านหนังสือเดือนละเล่ม
36.ระเบียบวินัย คือ คุณสมบัติที่สำคัญในการดำเนินชีวิต

สวัสดีค่ะคุณแสง พี่ทักทายคุณอ้อ และทุกๆคนน่ะค่ะ ขอแสดงความยินดีกับคุณแสงด้วยน่ะค่ะ ที่ได้สามีกลับมา พี่ทักทายขา คุณแสง คุณอ้อ หนูตัดสินใจเลิกกับเขาแล้วค่ะแต่ยังไม่เป็นทางการคือไม่ได้หย่าหนูไม่อยากยื้อเขาไว้แล้ว หนูคุยกับสามีแล้วหนูขอหยุดกับเขาหนูให้เขาไปใช้ชีวิตด้วยกันอย่ามายุ่งกับหนู ไม่ต้องโทรมาหาถ้าไม่มีธุระ ไม่ต้องมาหา แต่สามีก้อขอมาหาลูกมาดูแลลูกวันหยุดหนูก้อเลยบอกไม่เป็นไรจะมาก้อมาแต่ความสัมพันธ์ สามีภรรยาไม่มีแล้วนะตอนนี้เป้นเหมือนเพื่อนที่เรามีต่อกันแต่หนูก้อบอกเขาว่าหนูก้อพร้อมจะให้อภัยเขาถ้าเขาจะกลับมาแต่ตอนนี้หนูขออยู่นิ่งๆอย่ามากวนหนู ตัดแต่ก้อไม่ขาดเสียทีเดียวน่ะค่ะพี่ทักทาย คุณแสง เพราะเราใช้ชีวิตด้วยกันมานาน ก้อยังหวังว่าเขาจะกลับมาแต่ตอนนี้ขอหยุดให้เขาไปใช้ชีวิตด้วยกันดู เราไม่อยากรับรู้อะไรอีก เริ่มเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ตอนแรกจิตใจไม่นิ่งก้อทรมานเหมือนกันค่ะ มันทุกข์อยู่แล้วค่ะแต่หนูเลือกเอาทุกข์น้อยกว่า คือถ้าเราอยู่ในสภาพนี้ก้อทรมานไม่มีสิ้นสุดมีแต่เรื่องเข้ามา ก้อเลือกเอาคือหนูขอหยุดกับเขาหนูปล่อยเขาไปอยู่ด้วยกัน ทีนี้เราก้อไม่ต้องคิดเรื่องของเขาอีก เริ่มดีแล้วค่ะ ตอนนี้จิตใจเรี่มดีแล้วค่ะถึงแม้นมันจะเจ็บ หนูไหว้พระสวดมนต์ก้ออธิฐานขอให้หนูเข้มแข็งไม่อ่อนแออย่างน้อยๆก้อมีลูกเป็นกำลังใจค่ะ

ขอบคุณ คุณpupea2552 กับบทความและข้อคิดที่ดีมากๆ คะ ท่านอื่นๆ ถ้าสนใจก็นำไปปรับใช้ได้นะคะ ยินดีคะที่คุณแวะเข้ามานะคะ แล้วแวะมาใหม่นะคะ มีปัญหาอะไรก็มาระบายได้นะคะ ยินดีเสมอคะ

สวัสดีคะคุณ 016635990 ยังคิดถึงอยู่เลย เห็นหายไปน่ะคะ ตกลงตัดสินใจได้แล้ว ก็ขอให้คุณคลายความทุกข์กังวลเร็วๆ นะคะ จริงอย่างที่คุณ 01- พูดคะ ว่าถ้าอยู่ก็มีแต่ทุกข์ ลองอยู่นิ่งๆ สักพัก เรียกกำลังใจของตัวเองกลับมาให้ได้ รักษาจิตใจเราให้คงสภาพที่พร้อมกับการต่อสู้เพื่อตัวเองและลูกนะคะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ไม่ว่าวันข้างหน้าจะเป็นอย่างไร เราคิดว่าคุณได้ผ่านเหตุการณ์เลวร้ายมาแล้ว ต่อไปอะไรก็ไม่มีผลกระทบกับเราแล้วล่ะคะ อดทนหน่อยตอนนี้สภาพจิตอาจจะยังไม่เต็มร้อย เวลาจะช่วยรักษาใจเราเองคะ รักตัวเองและลูกให้มากที่สุด กับเขาจะมาหรือจะไปก็คิดว่าเขาเป็นคนอื่น เราไม่ต้องไปยินดียินร้ายถ้าเขากลับตัวได้จริงก็ค่อยมาว่ากันใหม่ เอาเป็นว่าตอนนี้ใช้ชีวิตและให้เวลาตัวเองและลูก อะไรที่เคยทำโดยมีเขาอยู่ด้วยก็หัดทำเอง ยืนด้วยตัวเองให้ได้ แล้วสักวันคุณจะรู้สึกดี และคิดว่าทำไมเราไม่เป็นแบบนี้ตั้งนานแล้ว ลองตั้งสติและจัดเวลาให้กับตัวเองใหม่นะคะ เป็นกำลังใจให้คะ มีอะไรไม่สบายใจก็แวะเข้ามานะคะ ยังเป็นห่วงอยู่เสมอคะ

บางครั้งการที่เราอยู่คนเดียวแล้วเจ็บ แต่ก็เจ็บน้อยกว่า
หรือไม่ก็ไม่ต้องซ้ำซาก จนไม่รู้ว่าเมื่อไหร่เราจะหาย
การเลือกที่จะเจ็บแรง ๆ ครั้งเดียวอาจเป็นทางเลือกที่ดี
นะค่ะ การเป็นเพื่อนก็ดีกว่าเป็นสามี ภรรยา ที่ไม่มองหน้า
กัน ไม่คุยกัน หรือโกรธแค้นเคืองในใจตลอดเวลา
อ้อ....เป็นกำลังใจให้คุณ 01- นะค่ะ ขอให้ช่วงเวลา
ดี ๆ ที่เราเลือกแล้วว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา ทำให้คุณ
01- ได้ศึกษาธรรมะ แล้วนำแก่นแท้ของพระธรรมมา
ทำให้คุณเข้มแข็งขึ้น เรื่อย ๆ ไม่มีเขาอยู่เราก็จะได้มี
เวลาที่จะทำอะไรตามใจที่เราต้องการจะทำมานาน
แต่ไม่ได้ทำ
เป็นกำลังใจเสมอนะค่ะ คุณ 01- คนเก่ง

คุณแสง ดีใจด้วยนะค่ะสำหรับการเริ่มสร้าง
ครอบครัวใหม่อีกครั้ง มองที่จุดดีนะค่ะลบ
จุดด้อย หรือข้อเสียที่เคยผ่านมานั้นทิ้งไปซะ
แล้วค่อย ๆ สร้างความเชื่อใจขึ้นมาใหม่อีกครั้ง
อ้อรู้ว่ามันยาก แต่การที่เป็นสามี ภรรยากันอยู่
ด้วยความหวาดระแวงไม่ค่อยสนุกหรอกค่ะ
แล้ววันเวลาจะช่วยให้คุณแสงทำได้ แต่ก็ขอ
บอกไว้นิดนะค่ะ ตั้งแต่นี้เราอย่าลืมหันมารักตัวเอง
ให้มากขึ้น ชวนเขาศึกษาธรรมะด้วยน่าจะดีนะ

สวัสดีคะคุณอ้อ อยากบอกคุณอ้อตรงๆนะคะ ว่าทุกวันนี้ทุกข์ไม่ได้เกิดจากที่เขากลัวจะเสียเขาไปแล้วคะ แต่มันเกิดจากที่เขาเลือกที่จะอยู่ เพราะในขณะนี้เรารู้แล้วว่าไม่มีเขาแล้วเราสุขใจกว่าตอนที่มีเขา แล้วเรื่องมันกลับกลายเป็นแบบนี้ มันไม่เหมือนที่เราเตรียมใจและทำใจไว้ เราวางแผนชีวิตไว้แล้วว่าเราจะอยู่อย่างไร ช่วงประมาณเดือนที่แล้วเราได้เรียนรู้การที่ต้องอยู่คนเดียวและทำอะไรเอง มากมายที่เราไม่เคยทำ เรารู้สึกเป็นสุขมาก แบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน มันสบายกายและสบายใจอย่างบอกไม่ถูก ไม่ต้องคอยมานั่งโทรหานู้นนี่นั่น ไม่ต้องคอยเอาอกเอาใจ ไม่ต้องทุกข์ตรม อยากบอกว่าเราเสียดายที่มันไม่เป็นไปอย่างที่คิด คุณอ้อเข้าใจไม๊คะว่าเราได้เตรียมรับสภาพไว้เต็มหัวใจแล้ว เราถอดถอนความรู้สึกดีๆ ที่มีให้เขามาเกือบหมดแล้ว ใจมันถดถอยเกือบจะไม่เหลือแล้วคะ พอมาวันนี้กลับต้องมามีเขา เรารู้สึกถึงอดีตที่เคยเจ็บและทุกข์ มันไม่อยากเจอแบบนั้นอีกคะ ตอนนี้เลยพยามดึงความรู้สึกดีๆ ที่เคยมีให้เขากลับมาอยู่คะ อย่างที่บอกว่าปัญหาของเรามันคือเรื่องอย่างว่า เราคิดคะว่าอย่างไรเสียต่อไปอาจจะไม่ช้าไม่นานเขาต้องออกไปเสาะแสวงหากินข้างนอกอีกแน่ๆ เพราะเราไม่สามารถทำหน้าที่ภรรยาและให้ความสุขเขาได้ เราก็เลยอยากให้เขาไปมีครอบครัวที่สมบูรณ์ จริงๆแล้วสงสารเขาคะ เพราะถึงอยู่ก็ไม่มีความสุข (เพราะเขาก็ตัดเรื่องแบบนั้นไม่ได้) แต่เราก็ได้พูดคุยกับเขาแล้ว ว่าต่อไปมันจะต้องเกิดปัญหาแบบนี้อีก เพราะเราให้ความสุขเขาได้ไม่เต็มที่ เขาก็บอกว่าเขาจะพอใจกับสิ่งที่มี แค่อยู่กับลูกและเมียก็มีความสุขแล้ว เราก็อ่อนใจไม่รู้จะทำอย่างไรต่อ แต่คิดคะว่าต่อไปมันจะต้องเกิดปัญหานี้อย่างแน่นอน อยู่ที่ว่าจะช้าหรือเร็วเท่านั้นคะ