สวัสดีค่ะ คุณอ้อ รู้สึกดีใจแทนคุณอ้อจริงๆค่ะ ที่สามารถทำใจได้ดีขึ้นแล้ว แอนเองนี่ซิคะ ยังไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะเห็นแสงสว่างกับเค้าบ้าง ขอเป็นกำลังใจให้คุณอ้อจิตใจแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆนะค่ะ

น้องปอนด์ ไหงหาว่าพี่อ้อควาจำสั้นละเนี๊ยะ
ชีวิตของปอนด์เองก็ผ่านอะไรมามากเหมือนกัน
และก็เดินมาได้ดีแล้ว พี่อ้อก็เป็นกำลังใจให้
น้องปอนด์เข้มแข็งต่อไป นะค่ะ และเดินก้าวต่อไป
ด้วยธรรมนำจิตใจ เห็นการเกิด ดับ แล้ว ดูต่อไป
พี่อ้อก็จะดูต่อไปเหมือนกัน

คุณ ณัฐริกา ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ
อ้อถือว่าตัวเองโชคดี ที่เกิดเรื่องแล้วหันหา
ธรรมะได้เร็ว แต่ของคุณ ณัฐริกา ก็ไม่เป็นไร
หรอกค่ะ ที่ผ่านมาก็ให้มันผ่านไป เรามาทำ
ชีวิตต่อไป ที่ต้องเดินต่อให้อยู่ในศีลธรรม
อันดี ดีกว่าค่ะ เสียงคนพูดถึงเรามีทั้งเสียงชม
และเสียงด่า เราจะนำเสียงไหนมาทำให้ชีวิตเรา
ดีขึ้นต่างหาก ชีวิตเราไม่ได้อยู่ที่ปากคนอื่นหรอก
หากอยู่ที่ตัวเราเอง

คุณอ้อ

เก่งจังเลยคะ จะเข้ามาขอคำแนะนำอีกนะคะ และเข้ามาเอาคำแนะนำไปปรับใช้คะ

ขอบคุณจริงๆๆคะ

คุณอ้อเก่งขึ้นทุกๆๆวัน แฟเป็นกำลังใจให้นะคะ

คุณอ้อก้าวหน้าขึ้นทุกวันเลยนะคะ ยินดีด้วยคะ กำลังพยามปฏิบัติตามคุณอ้ออยู่คะ มีอะไรแนะนำกันบ้างนะคะ อยากแล้วทุกข์ก็รู้ อยากแล้วสุขก็รู้ มีสุขก็ดับไป มีทุกข์ก็ดับไป เขามาแล้วก็จากไป ทุกข์ได้แต่อย่าทุกข์นานนะคะ

คุณอ้อ เก่งขึ้นทุกวันๆ เวลาน้ำมีเรื่องเสียศูนย์ แล้วคุรอ้อ โพลส์มาให้กำลังใจ ช่วยน้ำได้มากมาย เพราะมันสปารค์เข้ากลางใจ อ่านแล้วเข้าถึง และรู้สึกว่าคุณอ้อเข้าใจน้ำ และให้คำแนะนำที่ดีเกิดความมั่นใจทำความดีและไม่กลัวการเยาะเย้ย ขอบคุณมากๆคะ ดีใจที่ได้เข้ามาที่ลานนี้ได้รู้จักหลายๆท่านที่ทำให้เข้าใจชีวิตมากขึ้นคะ

ทุกกำลังใจที่ส่งมาทำให้อ้อตื่นจากอะไรบางอย่าง
ที่ฉุดเราให้ไปสู่ความทุกข์ ฟังนิทานอิงธรรมะ
ที่คุณโจโฉอ่าน มีเรื่องหนึ่งเขาพูดถึงว่า ผู้ชายคนหนึ่ง
ทำให้เราเจ็บปวด เจียนตาย แต่เขาทำเราแค่
ครั้งเดียว ส่วนความเจ็บปวดครั้งต่อ ๆ มา ใคร
เป็นคนทำให้เราเจ็บ ? คำตอบทุกคนก็คงรู้นะค่ะ
อ้อเองก็ไม่ได้เก่งอะไรมากมายหรอกค่ะ เพียง
แต่ตอนนี้รู้ความคิด ตามจิตตัวเองได้เร็วขึ้น
ก็เลย รู้ เกิดการวางลงได้มากขึ้นเท่านั้นเอง
และแรงกระทบ ตอนนี้ก็ยังนิ่ง ๆ อยู่ก็เลย
เหมือนตัวเองยังทรง ๆ ไม่ทรุด อยากให้ทุกคนฝึก
ให้ตามดู ตามรู้ กายใจ บ่อย ๆ ใน 1 วัน ว่าแล้ว
ตอนนี้ที่อ่านอยู่ รู้ไหมว่าตัวเองนั่ง ท่าไหน มือ ขา
ทำอะไรอยู่ ส่วนจิตใจละ รู้สึกอะไรอยู่เอ่ย

พี่อ้อคะ...เดินมาถูกทางแล้วช่ายป่าว?
ถ้างั้นปอนด์ขออนุญาตเดินตามบ้างนะคะ
รู้สึกว่าพี่อ้อนิ่งขึ้นมาก คงมีความสุขมากขึ้นนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

อ้ออ่านหนังสือ เล่มหนึ่ง ท่านบอกว่าคนเรา
มีกรรมก็ต้องใช้ อ้อก็เลยบอกตัวเองว่า
ใช่เรามีกรรมก็ต้องใช้ แต่ขอใช้แบบมีสติ
และสามารถสร้างกรรมดีอื่น ๆ ต่อด้วย
เพื่อสะสมบุญให้กับตัวเองในอนาคต

กรรมเก่า เราชดใช้ให้หมด กรรมดีใหม่จะส่งผล
ไปยังอนาคตค่ะ

ตอนนี้เวลาใจมันเริ่มรู้สึกทุกข์ มันก็จะบอกออกมาว่า
นี้เป็นผลกรรมที่เราเคยทำไว้ในอดีตไม่ใช่เหรอ เคย
ทำเขาเจ็บช้ำ เวลาเขามาเอาคืนทำไมต้องโอดควร
แผ่เมตตาให้ เรา ให้เขา และเธอไป เขาและเธอก็เช่นกัน
มาพบกันครั้งนี้เพื่อชดใช้กรรมที่เคยก่อมาร่วมกันทั้งสิ้น
การใช้กรรมของเรา เราจะทุกข์น้อยลง หากรู้จักการรู้
กาย รู้ใจ ของเรา และมองความทุกข์ที่เข้ามาเป็น
ความไม่เที่ยง ขณะเราทุกข์ เราอยากวิ่งหนี แต่ถามว่า
วิ่งยังไงก็หนีไม่พ้น ทำไมเราไม่หันหน้ามามองมันชัด ๆ
เออ...เอ็งคือทุกข์ ทุกข์แล้วไง เดี๋ยวเอ็งก็ต้องจากเราไป
อยู่ดี

กำลังเครียด ๆ อ่านแล้วยิ้มออกเลย
อยากคิดให้ได้แบบนี้ตลอดไป จะทำไงดี

อนุโมทนากับคำแนะนำการเจริญสติอยู่ที่กายใจครับ
เป็นหลักของสติปัฏฐาน๔ เพื่อให้มีสติมากขึ้นที่กายใจ
เมื่อมีสติที่กายใจแล้วขอแนะนำให้พิจารณาอาการที่รู้นั้นในความเป็นไตรลักษณ์ต่อ
มีสติอยู่ที่กายก็พิจารณาต่อว่าแล้วกายนี้เป็นเราตรงไหน มีแต่ธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ทั้งนั้น
เมื่อมีสติอยู่ที่ใจก็ให้เห็นความเป็นทุกข์ ความแปรปรวนอยู่ตลอด ท้ายสุดก็ดับไปสู่ความไม่ใช่ตัวตน
เมื่อพิจารณาเห็นความเป็นไตรลักษณ์แล้ว ถามตัวเองว่ามีอะไรน่ายึดไว้เป็นเรา เป็นของเรา
แล้วมันจะไปได้เร็ว จะถอดถอนความยึดมั่นถือมั่นได้เร็วขึ้น
หลักทุกอย่างที่พระพุทธองค์วางไว้ สุดท้ายก็นำมาใช้เพื่อการตรัสรู้ในอริยสัจ๔
ดำเนินมรรคเพื่อการรู้แจ้งทุกข์ สมุทัย ในขันธ์๕นี้ เมื่อถึงเวลาอันควร นิโรธ จะเกิด
เมื่อนิโรธเกิดแล้ว ตราบใดที่ขันธ์ยังไม่ดับ ก็ดำเนินมรรคต่อไปเพื่อใช้เป็นเครื่องอยู่ของขันธ์

อยากให้ทุกท่านลองนำหลักการปฏิบัติง่ายๆนี้
ไปปฏิบัติดูเพื่อความสบายจากการละความยึดมั่นถือมั่นและถึงความพ้นทุกข์ในที่สุด
พระพุทธองค์คอนเฟิร์มไว้ว่า ถ้าปฏิบัติตามแนววิปัสสนาอย่างสม่ำเสมอ
การรู้แจ้งจะเกิดได้กับผู้ปฏิบัติอย่างแน่นอนภายใน 7 วัน นานหน่อยก็ 7 เดือน หรืออย่างช้าที่สุดไม่เกิน 7 ปี

อยากทราบการปฏิบัติอย่างละเอียด ซึ่งปฏิบัติได้ไม่ยากลำบากเลย ผมแนะนำให้โหลดกัณฑ์เทศน์ของพระอาจารย์ของผม หลวงพ่อชานนท์ ลองนำไปปฏิบัติดู
โหลดกัณฑ์เทศน์ได้ที่เว็บไซต์ วัดป่าเจริญธรรม จ.ชลบุรี ครับ
http://www.watpachareongtham-chonburi.com/index.php