เนื่องจากเป็นคนใจร้อน คิดเร็วทำเร็วและบ่อยครั้งที่ปล่อยให้คำพูดเป็นนาย เลยอยากจะให้ธรรมะช่วยขัดเกลา จึงอยากไปนั่งสมาธิบ้างเพื่อนๆๆคนใหนที่กำลังจะไปหรือมีที่ใหนที่ปลอดภัยอนะนำได้นะค่ะ ไม่มีเพื่อนไปค่ะ

สมาธินั่งที่ไหนก็ปลอดภัยค่ะสมาธิไม่เคยทำร้ายใครถ้าใจยังจดจ่อ จดจ่อหรือเพ่งที่สิ่งใดสิ่งนึงในขณะนั่งสมาธิ อย่าปล่อยให้กิเลสพาเราหลงไปกับสารพันความคิดที่ผ่านเข้ามาในหัว อานาปานสตินั่นแหละค่ะใช่เลย

บทสวดนี้ดีมากๆ ให้สวดตรงพุทธคุณช้าๆเท่าอายุไปเลยครับ และควรหัดหายใจยาวๆลึกๆ การหายใจ
แบบนี้มีข้อดีหลายอย่างเช่น หน่วงจิตได้ดี ทำให้ใจเย็นลง และทำให้จิตเป็นสมาธิ การที่เราทำอะไร
ตามอารมณ์ หรืออยากพูดอะไรก้พูดไปเลยโดยยั่งไม่ใช้สติตรึกตรองพินิจพิจารณาเสียก่อนนั่นเพราะ
จิตยังไม่มีสมาธิ เมื่อมีสมาธิจิตจะนึกคิดก่อนจะพูดเสมอ ทำให้ไม่มีเรื่องเข้าตัว และเมื่อพูดไปแล้ว
เป็นประโยชน์แก่ตนเองและผู้อื่นหรือเพื่อนรอบข้าง และทำให้จิตใจเยือกเย็นสุขุมและปลอดโปร่งกว่าเดิม

ผมนั่งสมาธิในบ้านมาตลอดชีวิต ไม่เคยไปนั่งในวัด ยกเว้นช่วงที่บวชช่วงนั้น7วัน ไม่เคยรอเพื่อน ยกเว้นว่าแฟนเห็นนั่งอยู่ก็นั่งตาม หรือเราเห็นแฟนนั่งก็นั่งตาม

กาย วจี มโน..คิดดี พูดดี ทำดี ย่อมได้ดี
...อันว่าภูผาที่ตั้งตระหง่าน ไม่สะท้านสะเทือนต่อแรงลมที่พัดกระหน่ำฉันใด
บัณฑิตย ย่อมไม่ยินดี ไม่ยินร้ายต่อคำสรรเสริญ หรือคำนินทา ฉันนั้น...
ยินดีด้วยครับ ที่ท่านเป็นผู้ใฝ่ในธรรมขององค์สมเด็จพระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า
ท่านมาถูกทางแล้วครับ เตรียมกาย เตรียมใจ เตรียมสถานที่ให้พร้อม
พร้อมแล้วที่ท่านต้องทำต่อมาคือกัลยานมิตร และเป็นผู้มีพหูสูตรให้มาก
พหูสูตรในที่นี้หมายถึง
1.ฟังเทศนาจากพระสงฆ์ผู้ปฏิบัติดี ปฏิบัติชอบให้มาก
2.สอบถามให้ได้คำตอบจากท่านผู้รู้
3.ศึกษา อ่าน ค้นคว้าจากหนังสือหรือตำราต่างๆ
...จิตเรามันมักจะวิ่งหา อยากอยู่กับความสงบอยู่เสมอ
หาเท่าไรก็หาไม่เจอหรอกครับ เราต้องรู้ตัวเราก่อน รู้จิตเราก่อน
เสียงรถแล่นเสียงดัง เราก็ว่ามันวุ่นวายเสียงดังรบกวน
หลบหนีไปอีกที่ ก็ยังได้ยินเสียงรถแล่นอยู่อีก
หลบไปที่ใหม่ เสียงรถไม่มีแล้ว แต่มีเสียงคนทะเลาะกันเสียงดังรบกวนอีก
ไม่มีที่ใดสงบหรอกครับ ตราบใดที่จิตใจเรายังไม่สงบ
ขอท่านจงเป็นผู้ที่มี วิริยารัมภะ พากเพียรอย่าย่อท้อ
เด็กน้อยคนนี้ขอเป็นกำลังใจธรรมให้ท่านด้วยคนนะครับ
ขอให้ท่านได้พบกับ ธรรม อันประเสริฐขององค์พระศาสดา
และเดินสู่เส้นชัยที่พระองค์ท่านชี้บอกทางให้ไว้ เทอญ.