อยากร้องไห้ ร้องไปเลย
ร้องให้พอ แล้วปรับตัวปรับใจมาเริ่มต้นใหม่กันดีกว่า พยายามหางานทำ ทำงานที่ต้องรับผิดชอบให้ดีที่สุด เอาเวลาเอาสมอง ไปคิดสิ่งที่เป็นประโยชน์ดีกว่านะคะ อย่าไปหมกหมุ่นกับสิ่งที่ทำให้เราเสียสุขภาพจิตเลยค่ะ

อย่าคิดทำร้ายตัวเอง
พ่อแม่รักเรา เลี้ยงเรามา แทบตายนะคะ ทำไมกับ ผู้ชายห่วยแตกคนเดียว ใครที่ไหน ก็ไม่รู้ เค้าทำให้เราเจ็บใจ แล้วยังไม่พอ เค้ามีค่าทำให้เรา ต้องอุทิศชีวิต ให้เลยหรือ กลับไปหา พ่อแม่นะคะ ท่านรักเรา มากที่สุด ไม่มีใคร รักเรา เท่านี้อีกแล้ว ที่ว่า ผมรักคุณ รักนักรักหนา อย่าไปเชื่อมากนักนะคะ แบ่งใจไว้บ้าง

อย่าปล่อยเนื้อปล่อยตัว
ให้ดูไร้ค่า บางคนโมโห แล้วกินจนอ้วน บางคนก็โทรม บางคนก็ ประชดชีวิต ทำตัวเองให้มันเลวไปซะเลย มันไม่มีอะไรดีหรอกค่ะ เค้าจะยิ่ง สมน้ำหน้าเรา เราต้อง ทำตัวให้ดีขึ้น ให้เค้ารู้สึก เสียดายเราจะดีกว่า

อย่าอยู่คนเดียว
ควรหาเพื่อนคุย หรือหาอะไรทำ นะคะ จะได้ไม่คิดมาก

อย่าดูหนังโรแมนติก หรือฟังเพลงเศร้า
เพราะเราจะมีอารมณ์คล้อยตาม มันยิ่งจะเศร้าไปกันใหญ่

อย่าเอารูป หรือของเก่า ๆ มาดู
ห้ามนำของที่มีความหลัง มาดู เป็นอันขาด ดูไป ก็ไม่มีอะไรดีขึ้นหรอกค่ะ อย่าพยายามผ่าน หรือไปใน สถานที่ ที่เคยไปด้วยกัน ที่ควรไปมีอีกเยอะ

อย่าคิดว่า ชีวิตนี้ขาดเค้าไม่ได้
ถ้าไม่มีเค้า แล้วเราจะตาย เพราะแต่ก่อน ที่ยังไม่เจอเค้า เราก็อยู่ได้ จริงไม๊คะ ดีแล้วที่ เค้าเลิกไปซะ เราจะได้มีโอกาส เจอคนดีกว่านี้อีก ต้องมีกำลังใจ อย่าท้อแท้นะคะ ชีวิต เราต้องก้าวไปข้างหน้า หาในสิ่งที่ดีกว่า

อย่าโทรศัพท์ไปง้องอนเค้าเป็นอันขาด
เสียเหลี่ยมหมด เค้าอาจจะสงสาร แล้วกลับมาดีอีก แต่มันก็คง ไม่เหมือนเดิม แล้วล่ะค่ะ จะทำไปทำไม เอามาแต่ตัว แต่หัวใจไม่มา เซ็ง!

ความอกหัก รักกลับกลาย ทำลายจิต
อย่ามัวคิด ทำลายตน ให้คนหยัน
สร้างชีวิต ให้เฟื่องฟู สู้ประจัญ
ให้เขาหัน สยบกาย เสียดายเรา

...............................................

....ปล่อยวางความรู้สึก ยึดมั่นถือมั่น และทำปัจจุบันให้ดีที่สุดด้วย"สติ"

ขออนุโมทนาในบทความด้วยครับ



เจริญในธรรมครับ

ก้อเข้าใจค่ะ ว่าไม่ควรทำแต่...

เวลาที่เราอกหัก มันคงนึกไรไม่ออกค่ะ (เคยเป็น) เพราะความเจ็บมันทำให้เราเป็นบ้า

จริงๆนะ วันแรกอาจจะแย่(มาก) แต่คือ....คุนต้องผ่านช่วงเวลานั้นให้ได้ ถ้าจะให้ดี ต้องมีคนคอยดูแล อาจจะเป็นเพื่อน
ครอบครัว ก้อได้ค่ะ เพราะถ้าอยู่คนเดียว อาจจะทำไรไม่ดีก้อได้

เราเคยอกหัก วันแรก เจ็บมาก ร้องไห้จะเป็นจะตาย แต่ก้อผ่านมาได้จนถึงทุกวันนี้ อย่าไปแคร์เขาเลยค่ะ ในเมื่อเขาเองก้อไม่แคร์เรา จะไปสนใจเขาอีกทำไม เพราะคนที่เจ็บที่สุดก้อคือตัวคุนเองนั้นละ

เวลาค่ะ...เวลาจะช่วยเยียวยาทุกอย่างเอง อาจจะช้าหน่อย แต่ก้อ...น้อยกว่าเมื่อวาน ไม่ใช่หรอคะ ^^

เราเองยังไม่เคยอกหักซะด้วยสิ
ใครน๊าจะเป็นคนแรก ที่จะมาหักอกเราได้ลงคอ
ถ้ารักแฟนให้ได้เหมือนรักพ่อกะแม่ ความแย่ๆก็จะไม่เกิด
พ่อแม่เป็นไงเราก็รักท่านเสมอ แค่เห็นท่านมีความสุขก็สุขไปด้วย
แฟนก็เช่นเดียวกัน ถ้ารักเราให้ได้เหมือนรักลูกคนหนึ่ง ก็จะดีไม่น้อย
ลูกทำผิด ทำไม่ดียังไง ก็พร้อมให้อภัยให้แก้ไขปรับปรุ่ง อยู่ด้วยกันไปจนแก่เฒ่าได้สบายๆ
แม่พ่อรักเราเสมอ แฟนรักเมื่อเราสนอง
ถ้าเรารักใครซักคน การที่เราไม่ได้รักตอบ ชั่งเป็นการรักที่ทรมาน
เว้นพ่อกะแม่ ถึงไม่ได้รักตอบก็สุขที่จะทำแล้ว แต่ไงก็ได้รักตอบมาอยู่แล้วแหล่ะ
ทุกสิ่งทุกอย่างเมื่อไม่เจอกะตัว เราไม่มีทางรู้ได้ว่ามันเป็นเช่นไร
แต่เราก็ควรเรียนรู้ศึกษา ถึงสิ่งที่จะทำให้เราเข้มแข็ง
สามารถรับมือกับสิ่งนั้นๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นในภายภาคหน้าได้อย่างดีเยี่ยม
ถึงช่วยได้ไม่หมด แต่น้อยๆก็ต้องจากหนักเป็นเบาอย่างแน่นอน
อย่างที่เพื่อนๆ ญาติธรรมทั้งหลายได้หันหน้ามาทางธรรมกันนี่แหล่ะ
ช่วยได้อย่างมากเลยที่เดียว น้อยคนนักที่จะมีโอกาสได้มาทางนี้
เราถือว่ามีบุญไม่น้อยเลยนะได้มาทางนี้ ถึงทำได้น้อย ได้มาก ได้มั่ง ไม่ได้มั่งก็ตาม
แต่เราก็พยายามทำ ให้เป็นผู้ที่ทำได้อย่างรู้แจ้งแทงตลอดในภายภาคหน้า
ซึ่งจะนานเท่าไหร ไกลแค่ไหน ก็ไม่มีใครตอบได้ แต่ที่ตอบได้ก็คือ
ถ้าเราหมั่น ปฎิบัติ หนทางอันยาวไกล มันก็ต้องใกล้เข้ามาทุกขณะแน่นอนจ๊ะ

การอกหัก.. ไม่ได้มีแต่ความเสียใจนะ

แต่การอกหัก.. จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น

กับความรักครั้งต่อไป..

ทำให้เรามีสติมากขึ้น

และรู้จักที่จะรักให้เป็น

เป็นครูสอนได้ดีทีเดียว

ชอบคำนี้มากเลยค่ะ....ขอยืมไปใช้บ้างนะคะ อิอิ

ความรักเป็นอารมณ์ ภาษาพระเรียกว่า เวทนา

นาทีที่คนรักจากคุณไป คุณอาจจะรู้สึกทุกข์จนแทบตาย

ความทุกข์อยู่ในกฎไตรลักษณ์ คือ เกิดขึ้นในเบื้องต้น ดำรงอยู่ชั่วคราว แล้วแตกดับไป

ฉะนั้น ความทุกข์ก็ดี ความสุขก็ดี ไม่มีอะไรที่จีรังยั่งยืน

ตอนทุกข์แทบตายถ้าคุณรออีกสักพัก ทุกข์ก็จะหายกลายเป็นสุข

สุข ๆ ทุกข์ ๆ หมุนเวียนเปลี่ยนผ่านเข้ามาในชัวิตของเราตลอดเวลา


ว.วชิรเมธี