วันเวลาปัจจุบัน 21 ก.พ. 2019, 00:13  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=2



กลับไปยังกระทู้  [ 3 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 16 ต.ค. 2014, 13:00 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-1
Moderators-1
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2010, 20:29
โพสต์: 4810

แนวปฏิบัติ: พิจารณากาย
สิ่งที่ชื่นชอบ: มณีรัตน์,พระผู้เป็นดั่งผ้าขี้ร้วห่อทอง
อายุ: 34

 ข้อมูลส่วนตัว


รูปภาพ

ครูบาธรรมชัย ธมฺมชโย
วัดทุ่งหลวง อ.แม่แตง จ.เชียงใหม่


การเดินจงกรมนี้บันทึกอยู่ในประวัติและปฏิปทาของครูบาธรรมชัย
เป็นคำสอนที่ท่านได้รับตั้งแต่สมัยเป็นสามเณร
จากพระภิกษุลึกลับกลางป่า โดยบันทึกไว้ดังต่อไปนี้


"การเดินจงกรม กับ การนั่งสมาธิ
จะต่างกันตรงที่เป็นการเปลี่ยนอิริยาบถเท่านั้น

การเดินจงกรมต้องเดินให้ถูกวิธีถึงจะได้ผล
อย่าเดินส่งเดช ตามสบายใจตัวเอง
ต้องเดินตามวิธีของครูบาอาจารย์ท่านกำหนดไว้

ก่อนเดินจงกรมเราต้องดูต้องหาสถานที่สมควรก่อน
จะต้องเป็นสถานที่เงียบสงัด พื้นดินต้องเรียบราบ
อย่าให้เป็นพื้นที่สูงๆ ต่ำๆ
ความยาวของสถานที่เดินจงกรม
กำหนดอย่างสั้นประมาณ ๒๕ ก้าว อย่างยาวที่สุด ๕๐ ก้าว

ควรจะกำหนดทางเดินไว้ ๓ สาย คือ

๑. เดินตามดวงตะวัน จากทิศตะวันออกไปทิศตะวันตก
๒. เดินไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ
๓. เดินไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้


การเดินจงกรม ๓ สายนี้
เดินเพื่อบูชาพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์

อย่าเดินตัดทางโคจรของดวงตะวันไม่ดี
แต่ถ้าสถานที่จำกัดจะเดินสายเดียวก็ได้ให้เลือกเอา

ครั้งแรกจะเดินจงกรม ให้ประณมมือขึ้นเสียก่อน
ระลึกว่า พุทโธ ธัมโม สังโฆ (ว่า ๓ จบ)
ยกมืออธิษฐานไว้เหนือระหว่างคิ้ว
ระลึกถึงคุณพระรัตนตรัยที่ตนถือเป็นสรณะที่พึ่งยึดเหนี่ยวใจ
และระลึกถึงคุณบิดามารดา อุปัชฌาย์อาจารย์
ตลอดท่านผู้เคยมีพระคุณแก่ตน


จากนั้นรำพึงถึงความมุ่งหมายแห่งความเพียรที่กำลังจะทำ
ด้วยความตั้งใจเพื่อผลนั้นๆ

เสร็จแล้วเอามือลง เอามือซ้ายลงก่อน
เอามือขวาวางทับทาบกันไว้ที่ท้องน้อยใต้สะดือ
ตามแบบพุทธรำพึง ให้เจริญพรหมวิหารสี่

เจริญจบแล้วทอดตาลงต่ำในท่าสำรวม
ตั้งสติกำหนดจิตและธรรมที่เคยนำมาบริกรรมกำกับใจ
หรือพิจารณาธรรมทั้งหลายตามแบบที่เคยภาวนา แล้วเริ่มออกเดิน

ทอดสายตาลงประมาณในราว ๔ ศอกเป็นอย่างไกล
หรือใกล้เข้ามาที่เท้าเราก้าวนั้นก็ได้
แต่เมื่อรู้สึกเดินไม่สะดวกก็มองออกห่างไปหน่อย
เมื่อห่างออกก็ไม่สะดวกสบาย
ก็ให้ทอดสายตาหาระยะที่พอสบาย แต่อย่าให้ไกลนัก


:b39: วิธีเดิน

อย่าก้าวเดินให้ไวนัก อย่าช้านัก
อย่าก้าวยาวนัก อย่าสั้นนัก อย่าเผลอปล่อยมือไกวแขน
หรือ เอามือขัดหลังและกอดอก
อย่าเผลอเดินมองโน่นมองนี่ ถ้าจะภาวนา พุทโธ
ก็ให้ก้าวขาไปหนึ่งว่า "พุท" ก้าวอีกขาไปว่า "โธ"
บริกรรมภาวนาไปเรื่อยๆ ตามจังหวะก้าวขา

พอไปถึงสุดทางอย่าด่วนหมุนตัวกลับให้เร็วนัก
ให้ค่อยๆ หมุนตัวเวียนไปทางขวา
หรือจะหยุดยืนกำหนดรำพึงสักครู่ที่หัวทางเดินจงกรมก็ได้

การหยุดรำพึงกำหนดพิจารณาธรรมนั้น
จะยืนกลางทางจงกรมหรือตรงไหนก็ได้ไม่บังคับ
เพราะธรรมที่ผุดขึ้นมาในใจขณะนั้น
ย่อมมีความตื้นลึกหนาบางแตกต่างกัน
แล้วแต่กรณีที่ควรอนุโลมตามความจำเป็น
เมื่อหยุดรำพึงจนเข้าใจแจ่มแจ้งแล้วก็ออกเดินต่อไป

การเดินจงกรมนี้
จะเดินนานหรือไม่เพียงไรตามแต่เราจะกำหนดเอง
เพราะการเดินจงกรมก็คือทำสมาธิอีกแบบหนึ่งนั่นเอง

คือเพียงแต่เปลี่ยนอิริยาบถเพื่อระงับเวทนา
นั่งสมาธินาน มันเมื่อย ก็ต้องออกเดินจงกรมระงับความเมื่อยขบ
ถ้าเดินจงกรมมาก มันเหนื่อย ก็หยุดเดิน
เปลี่ยนเป็นนั่งอย่างเดิม ถ้านั่งมากมันเหนื่อย ก็ให้นอนทำสมาธิ
หรือยืนนิ่งๆ ทำสมาธิ การนอนทำสมาธินั้น
ให้นอนในท่าสีหไสยาสน์ อย่านอนในท่าอื่นเป็นอันขาด

การเดินจงกรมหรือนั่งสมาธิภาวนาก็คือ
การกลั่นกรองหาสิ่งเป็นสาระ คุณในตัวเรา
เพื่อเอาชนะกิเลส ตัณหา อวิชชา
ตามที่พระพุทธเจ้าและครูอาจารย์ท่านสอนไว้
แต่ในขณะเดียวกัน ก็อย่าหักโหมร่างกายตัวเองจนเกินไป
ให้ปฏิบัติในสายกลางๆ
เพื่อความเหมาะสมของธาตุขันธ์ร่างกายของตนเอง
ที่จำเป็นต้องใช้งานประจำ
ถ้าหักโหมมากธาตุขันธ์ร่างกายเจ็บป่วยพิกลพิการไป
สุดท้ายก็ไม่บรรลุถึงจุดหมายปลายทางที่ตั้งใจไว้"



:b44: :b44:


ประวัติและปฏิปทา “ครูบาธรรมชัย ธมฺมชโย”
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=13&t=48209

ประมวลภาพ “ครูบาธรรมชัย ธมฺมชโย” วัดทุ่งหลวง
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=38&t=48585

.....................................................
"เกิดดับ..เกิดแล้วไม่ดับไม่มี"


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 25 เม.ย. 2015, 13:12 
 
ออฟไลน์
สมาชิกระดับ 19
สมาชิกระดับ 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.ย. 2012, 15:32
โพสต์: 1529


 ข้อมูลส่วนตัว


:b8: :b8: :b8:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 09 ส.ค. 2018, 19:56 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-2
Moderators-2
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 มิ.ย. 2009, 10:51
โพสต์: 1827


 ข้อมูลส่วนตัว


:b8: :b8: :b8:


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 3 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 3 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร