ขอสอบถามผู้รู้ถึงวิธีแก้ปัญหาคะ คือช่วงนี้ จะง่วงนอนทั้งวันทั้งคืนเลยคะ เป็นมาประมาณ 1 เดือนแล้ว กลางวันก็จะต้องนอน 2 รอบ อาการคือ ไม่ได้รู้สึกง่วงแต่จะรู้สึกมึนหัว จนทนไม่ไหว จนต้องไปพัก ถ้าไม่ไปพักกาย นอกจากนะมึนหัวมากแล้ว มือก็จะสั่น ตัวก็จะสั่น เริ่มหมดแรง เหมือนคนพลังงานนะหมดนะคะ มันจะเป็นอย่างนี้เสมอ

อาการนี้เคยเป็นมาแล้วคะ แต่จะเคยเป็นแต่ในช่วงทำสมาธิ อย่างเช่น เดินจงกลมอยู่ อยู่ๆ ตาก็จะปิด แบบอยากนอนทั้งๆที่ไม่ง่วงนะคะ แต่พอเลิกกรรมฐานแล้วอาการนี้ก็จะหายไป คลายไป..มันเลยไม่มีปัญหาอะไร

แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ทำให้มีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมากคะ คือไม่ต้องทำอะไร มีแต่ต้องไปนอน ทำงานทำการแทบไม่ได้ พอมีงานก็ทำได้ สติทุกอย่างบริบูรณ์ พอไม่มีงานหรือไม่มีอะไรทำก็จะมึนหัวตลอดจนต้องไปนอนนะค่ะ

ตอนนี้ปัญหาการนอนนี้เริ่มกระทบในชีวิตประจำวันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือการใช้ชีวิต จึงมาถามผู้รู้ให้ช่วงบอกวิธีแก้ไขให้หน่อยค่ะ ขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ

ลองไปหาหมอก่อนดีมั้ยครับ.....ได้ความว่าอย่างไร...มาเล่าบอกอีกที......แล้วค่อยมาว่ากันอีกครั้ง...นะ...นะ....

คือ ร่างกายแข็งแรงดีคะ ถ้ามีอาการมึนหัวแบบนี้ แล้วได้ไปพักกาย คือ นอนทำสมาธิ ถ้ามีเวลาก็ทำไปเรื่อยๆแล้วหลับไป ถ้าไม่มีเวลา ถ้านอนทำสมาธิอย่างน้อย 15 นาที การการมึนหัวนี้ก็จะหายไปคะ..มันเป็นแบบนี้ทุกครั้ง แต่เรื่องของเรื่อง มันต้องพักแบบนี้ ตอนนี้ระหว่างวัน ต้องพักแบบนี้ 2 ครั้งนะคะ..ไม่ทำไม่ได้เลย...กระทบเรื่องงานมากเลยคะ...เกรงใจคนรอบข้างด้วยนะคะ

จขกท. ทำกรรมฐานนานประมาณเท่าใดจึงเกิดอาการนี้ครับ หลายเดือนไหม ?

ก่อนหน้าทำกรรมฐานก็ไม่มีอาการดังว่า และร่างกายก็แข็งแรงดีนะครับ

ทำกรรมฐานแบบไหน ใช้ลมหายใจ+พุทโธ หรือใช้พอง-ยุบ ฯลฯ ครับ

วิธีเดินจงกรมที่ใช้แบบไหนยังไงครับ

ทำจริงจัง 4 ปีขึ้นคะ



ร่างกายป่วยตามสภาพเป็นปกติคะ แค่ไม่มีอาการอย่างที่เป็น ไม่ว่าจะป่วยแค่ไหน อย่างไร สมองจะโปร่งแจ่มใสอยู่เสมอคะ



หายใจเข้าเป็นพุท หายใจออกเป็นโธ ระหว่างวันไม่ภาวนา แต่จะดูลมเข้าลมออกเสมอคะ รู้สึกเสมอ



ก็เดินไปกลับแบบปกติ ไม่ได้พิศดารอะไรคะ ใช้อานาปานเป็นหลักในการทำกรรมฐานคะ

เกิดจากสมาธิล้ำหน้าองค์ธรรมที่เกิดร่วมกับมัน เช่น วิริยะเป็นต้น

ไม่เข้าใจ ในสิ่งที่ท่านพูดคะ


( ดิฉันไม่ได้ตั้งใจอะไรมากมาย แค่รุ้อยู่เสมอเท่านั้นเอง ไม่ได้ตั้งท่าที่จะทำแต่มันเป็นไปตามธรรมชาติ ไม่ได้รู้สึกหนักเหนื่อยอะไร แล้ว จะเป็นวิริยะได้อย่างไร)

อีกคำถามครับ

จขกท. ฝึกทำกรรมเอง หรือ มีใครแนะนำครับ

ช่วงแรกมีพระอาจารย์นำให้คะ พอคล่องแล้ว ทำกรรมฐานเองตลอดคะ

หมายถึงตัวสมาธิมากน่าครับ

องค์ธรรมสำคัญที่เรียกว่าอินทรีย์มีอยู่ ๕ ตัว เช่น ศรัทธา วิริยะ สติ สมาธิ และปัญญา ท่านว่า ต้องปรับให้สม่ำเสมอกัน แต่ทีนี้ จขกท. สมาธิ (สมาธินทรีย์) มากกว่าองค์ธรรมที่เกิดร่วมกับมัน จึงมีอาการเช่นนั้น

เคยถามวิธีแก้จากอาจารย์ไหมครับ

ที่ถามมากหน่อย เนื่องจากว่า ผู้ทำกรรมฐานแบบท่องพุทโธเนี่ย จะท่องแต่พุทโธอย่างเดียวอารมณ์เดียว คือ ไม่กำหนดอารมณ์อื่นสภาวะอื่นที่เกิดในขณะปัจจุบันเลย นี่แหละคือปัญหา

คุณสายลม ฯ ไปที่บอร์ดนี้นะครับ

http://fws.cc/whatisnippana/index.php?board=6.0

เพื่ออ่านสภาวธรรมที่เกิดกับผู้ปฏิบัติกรรมฐานหลายๆคนแล้วดูอ่านวิธีแก้ปัญหาด้วย

ขอบคุณคะ:b8:

ช่วงนี้กำลังสมาธิเข้าคะ เลยเป็นแบบนี้ ซึ่งมันเป็นไปตามสภาพของมันเอง ไม่ไ่ด้กะเกณฑ์อะไร ตามสภาวะของจิตคะ ช่วงก่อนพิจารณาตามความเป็นจริงอย่างเดียว

ส่วนพระอาจารย์นั้นไม่ได้ติดต่อนานแล้วคะ ทำคนเดียวมานานแล้วคะ

ร่างกายมันจะมีระบบป้องกันตัวเอง....คือพอพลังงานไม่เพียงพอ...มันจะพยายามปิดระบบ...เพื่อให้ใช้พลังงานน้อยที่สุด...นั้นคือ...ทำให้ง่วง...ครับ

พลังงานไม่เพียงพอ..เกิดได้จากหลาย ๆ สาเหตุ...กินไม่เพียงพอ...กินพอแต่สารอาหารไม่เพียงพอ...สารอาหารเพียงพอแต่การสังเคราะห์มาเป็นพลังงานได้น้อย...เป็นต้น

ทางออก...คือ..ทานอาหารที่มีประโยชน์..ให้ครบหมู่...อย่างเพียงพอ....ออกกำลังกายสม่ำเสมอ...รักษาสุขภาพจิตให้ดีตลอดทั้งวัน...อย่าหงุดหงิดง่าย..อย่าโกรธง่าย....รับประทานอาหารเสริมหากจำเป็น...

ทำอย่างนี้ไปสักพัก....แล้วจะดีขึ้นครับ


นี้คือข้อพิสูจน์อย่างดีว่า..เกิดจากสภาพร่างกาย..

ถ้านอนทำสมาธิอย่างน้อย 15 นาที การการมึนหัวนี้ก็จะหายไปคะ