นั่งสมาธิทุกวัน แต่ยังไม่เคยรู้สึกว่าจิตใจสงบ มักจะได้ยินเสียงรอบข้างอยู่เสมอ ใครมีวิธีปฏิบัติให้สงบ บอกแบ่งปันกันบ้างนะคะ

ขออาราธนาธรรมวาจาของหลวงปู่ที่ดิฉันบูชาเป็นอย่างสูงมาแบ่งปันนะคะ

....เห็น สักแต่ว่าเห็น ...ได้ยิน สักแต่ว่าได้ยิน

ดิฉันขอให้คุณลองพิจารณานะคะ หมั่นปฏิบัติไปเรื่อยๆ ค่ะ
พระพุทธเจ้าแต่ละพระองค์ทรงบำเพ็ญเพียรบารมีนานเพียงใดกว่าจะทรงบรรลุพระโพธิญาณ

มนุษย์ปุถุชนอย่างเราท่าน ก็ต้องหมั่นปฏิบัติค่ะ
เมื่อจิตวิ่งออกไป คุณก็มีหน้าที่พิจารณาดูตามนั้น แล้วตามกลับเข้ามาข้างในสิคะ

สักวันต้องทำได้ค่ะ

ขอเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันนะคะ สา...ธุ

หาลิงค์วิธีปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานของหลวงพ่อฤาษีลิงดำมาให้ค่ะ
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=2&t=20760

คำไหว้พระจุฬามณี ฯ

อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธฯ
นะโม ข้าจะไหว้พระพุทธเจ้าทุกพระองค์
เมื่อข้าดับจิตลง อย่าให้ใหลหลง ขอให้จิตจำนง ตรงทางพระนิพพาน
ขอให้พบดวงแก้ว ขอให้แคล้วหมู่มาร ขอให้ทันพระศรีอาริย์
ข้าจะไปนมัสการ พระเกษแก้ว พระจุฬามณี เจดีย์สถาน เป็นที่ไหว้ ที่สักการ กุศลสัมปันโน ฯ
อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธฯ
นะโม ข้าจะไหว้พระธรรมเจ้า ของพระพุทธองค์
เมื่อข้าดับจิตลง อย่าให้ใหลหลง ขอให้จิตจำนง ตรงทางพระนิพพาน
ขอให้พบดวงแก้ว ขอให้แคล้วหมู่มาร ขอให้ทันพระศรีอาริย์
ข้าจะไปนมัสการ พระเกษแก้ว พระจุฬามณี เจดีย์สถาน เป็นที่ไหว้ ที่สักการ กุศลสัมปันโน ฯ
อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธฯ
นะโม ข้าจะไหว้พระสังฆเจ้า ของพระพุทธองค์
เมื่อข้าดับจิตลง อย่าให้ใหลหลง ขอให้จิตจำนง ตรงทางพระนิพพาน
ขอให้พบดวงแก้ว ขอให้แคล้วหมู่มาร ขอให้ทันพระศรีอาริย์
ข้าจะไปนมัสการ พระเกษแก้ว พระจุฬามณี เจดีย์สถาน เป็นที่ไหว้ ที่สักการ กุศลสัมปันโนติ ฯ



เอามาฝากค่ะ
ภาวนา...สา....ธุ จะขอไปเห็นสักวันนึง

มันก็ได้ยินอยู่ตลอดแหล่ะ ถึงจะระดับสูงแค่ไหน มันก็ได้ยินอยู่ แต่เขามีอุเบกขา แปลว่า วางเฉย วางเฉยเป็นยังไง ถึงระดับนั้นก็รู้ได้เอง
ส่วนพวกที่ ดับ ไปเลยนั้น มันเป็นภวังค์ และเพราะมันเป็นอาการที่แปลกจากปกติ บางคนก็เลยคิดว่า นี่เป็นฌาณระดับสูง

เท่าที่ลองสังเกต ภวังค์จะเกิดบ่อยเวลาที่เราเหนื่อย ไม่ว่าจะเหนื่อยกายหรือเหนื่อยใจก็ตาม ในอีกกรณีก็คือ จิตไม่มีอะไรทำ ถ้าไม่เพ่งกสิณ ไม่จับลมหายใจ หรืออะไรอื่นๆ ปล่อยนิ่งๆ มองไปในความมืด พักหนึ่งก็จะดับไป (เหมือนปิดสวิทซ์)
เราเข้าใจว่า ตรงนี้น่าจะทำให้พวกที่มีฤทธิ์ทั้งหลาย เขาต้องใช้ฤทธิ์เรื่อยๆ คือ ถ้ามีตาทิพย์ ก็ต้องมองไปเรื่อยๆ ดูนู่นดูนี่ ถ้ามีเจโตก็อ่านคนนู้นคนนี้ไป เพราะพวกนี้เป็นอรูปฌาณทั้งนั้น ถ้าเฉยเมื่อไร ก็เข้าภวังค์ เป็นนิโรธสมาบัติไป...

สำหรับ จขกท. ก็นั่งไปเถอะ แต่ถ้ารู้สึกเบื่อเมื่อไร ก็ลองหาอย่างอื่นมาเล่นบ้าง เช่น ปกติเป็นอาณาปานสติ เบื่อแล้วก็มานึกรูปไฟ รูปดิน เบื่ออีกก็มาพิจารณาตัวเอง ไม่มีอะไรเป็นกฎตายตัวนะจ๊ะ...

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากเลย จะพยายามต่อไป

นั่งทุกวัน วันละกี่นาทีครับ แล้วปฏิบัติอย่างไรคับ

หาที่เงียบๆ ไม่ได้หรือครับ ตามปกติ เสียงเป็นปฏิปักษืกับฌาน ถ้านั่งที่มีเสียงรบกวนก็ควรเปลี่ยนสถานที่ เรื่องนั่งแล้วไม่สงบเป็นเรืองธรรมดา การฝึกจิต ก็เหมือนฝึกลูกวัว จะให้มันเชื่องต้องใช้เวลา แต่ถ้าฝึกสำเร็จนำคุณ แก่ผู้ฝึกเป็นอเนกอนันต์

แนะนำให้ปล่อยวางภาระทางโลกทำเสมือนมีเราอยู่ในโลกลำพังคนเดียว และเราจักต้องเวียนว่าย ตาย เกิด อยู่ในวัฏฏสงสาร หนทางที่จะหลุดพ้นได้มีทางเดียวเท่านั้นคือ อริยมรรค ทางสายกลาง และ
ศีล เป็นเบื้องต้น เป็นบ่อเกิดของคุณงามความดี จิตจะสงบได้ต้องเกิดจากการรักษาศีลให้ถึงพร้อม
ให้ทานเพื่อกำจัดความโลภออกจากใจของเรา

สวัสดีค่ะ
นั่งสมาธิก่อนนอนประมาณวันละ ครึ่ง ถึง 1 ชั่วโมง ระหว่างที่นั่งจะรู้สึกตัวตลอด แต่จะนั่งได้นิ่งมากขึ้น หลังจากได้เปิดอ่านวิธีปฏิบัติและคำแนะนำที่เพื่อนส่งมาให้ ขอบคุณค่ะ อย่าลืมไปทำบุญกันนะคะ

นี่ลองไปอ่านบทความของหลวงพ่อพุธ ฐานิโยนะ
ท่านสอนภาคปฏิบัติอย่างละเอียด เข้าใจง่าย