ท้องพอง ท้องยุบ มีอยู่ในขันธ์ ๕


ท้องพอง ท้องยุบ เป็นรูปขันธ์

รู้สึกสุข รู้สึกทุกข์ รู้สึกเฉยๆ เป็นเวทนาขันธ์

จำได้ว่าท้องพอง ท้องยุบ จำสภาวธรรมได้ เป็นสัญญาขันธ์

รู้ว่า ท้องพองท้องยุบ เป็นวิญญาณขันธ์

ขวา ย่าง หนอ ซ้าย ย่างหนอ เป็นต้น มีอยู่ในขันธ์ 5


ขวา ย่าง(ก้าว) ซ้าย ย่าง เป็นรูปขันธ์

รู้ว่าสุข ว่าทุกข์ ว่าเฉยๆ เป็นเวทนาขันธ์

จำได้ว่าขวา ย่าง ซ้าย ย่าง เป็นสัญญาขันธ์

เดินเร็ว เดินช้า ตัวหนัก ตัวเบา ฯลฯ เป็นสังขารขันธ์

รู้ว่า ขวา ย่าง ซ้าย ย่าง เป็นวิญญาณขันธ์

การกำหนดทันปัจจุบันขณะแต่ละขณะๆ

1. ทำให้ขณิกสมาธิรวมตัวได้ดีขึ้น

2. อินทรีย์ 5 พละ 5 จะมีพลังเพิ่มยิ่งขึ้นๆ

การกำหนดรู้รูปรู้นาม (กาย-ใจ) มีความสำคัญอย่างไร ?


การกำหนดรู้รูปกับนามมีความสำคัญมาก เป็นการเจริญสติสัมปชัญญะ เป็นต้น เท่ากับตามดูรู้ทันร่างกาย

กับความคิดอยู่ตลอด ตัดสภาวธรรมที่เกิดขึ้น พึงกำหนดรู้ต่อเนื่อง

จะทำให้องค์ธรรมมีสมาธิวิริยะ เป็นต้น เจริญยิ่งๆขึ้น ปิดรูรั่วสกัดกั้นมิให้บาปอกุศลไหลสู่จิตได้

จะรู้เห็นการเกิด-ดับของรูปของนามได้ชัดขึ้นเห็นไตรลักษณ์ต่อเนื่อง

อาตาปี ตั้งใจทำจริง เพื่อเผากิเลสให้เร้าร้อน

สติมา มีสติระลึกได้ ก่อนที่รูปกับนามจะเคลื่อนไหว

สัมปชาโน รู้ตัว ตามกำหนดรูปกับนามทุกขณะ

ผู้ปฏิบัติธรรมโดยใช้คำภาวนาทุกรูปแบบ พึงศึกษาวิธีปฏิบัติและการแก้อารมณ์เพื่อให้หลุดจากภาวะต่างๆ

จากลิงค์นี้ เป็นต้นไป

viewtopic.php?f=2&t=24709