42817.แก้ปัญหานี้ได้อย่างไรดีคะ

สายลมที่พัดผ่านไป

กบนอกกะลา เขียน:

สายลมที่พัดผ่านไป เขียน:

กบนอกกะลา เขียน:

ลองไปหาหมอก่อนดีมั้ยครับ.....ได้ความว่าอย่างไร...มาเล่าบอกอีกที......แล้วค่อยมาว่ากันอีกครั้ง...นะ...นะ....

คือ ร่างกายแข็งแรงดีคะ ถ้ามีอาการมึนหัวแบบนี้ แล้วได้ไปพักกาย คือ นอนทำสมาธิ ถ้ามีเวลาก็ทำไปเรื่อยๆแล้วหลับไป ถ้าไม่มีเวลา ถ้านอนทำสมาธิอย่างน้อย 15 นาที การการมึนหัวนี้ก็จะหายไปคะ..มันเป็นแบบนี้ทุกครั้ง แต่เรื่องของเรื่อง มันต้องพักแบบนี้ ตอนนี้ระหว่างวัน ต้องพักแบบนี้ 2 ครั้งนะคะ..ไม่ทำไม่ได้เลย...กระทบเรื่องงานมากเลยคะ...เกรงใจคนรอบข้างด้วยนะคะ

ร่างกายมันจะมีระบบป้องกันตัวเอง....คือพอพลังงานไม่เพียงพอ...มันจะพยายามปิดระบบ...เพื่อให้ใช้พลังงานน้อยที่สุด...นั้นคือ...ทำให้ง่วง...ครับ

พลังงานไม่เพียงพอ..เกิดได้จากหลาย ๆ สาเหตุ...กินไม่เพียงพอ...กินพอแต่สารอาหารไม่เพียงพอ...สารอาหารเพียงพอแต่การสังเคราะห์มาเป็นพลังงานได้น้อย...เป็นต้น

ทางออก...คือ..ทานอาหารที่มีประโยชน์..ให้ครบหมู่...อย่างเพียงพอ....ออกกำลังกายสม่ำเสมอ...รักษาสุขภาพจิตให้ดีตลอดทั้งวัน...อย่าหงุดหงิดง่าย..อย่าโกรธง่าย....รับประทานอาหารเสริมหากจำเป็น...

ทำอย่างนี้ไปสักพัก....แล้วจะดีขึ้นครับ
:b12:

นี้คือข้อพิสูจน์อย่างดีว่า..เกิดจากสภาพร่างกาย..

ถ้านอนทำสมาธิอย่างน้อย 15 นาที การการมึนหัวนี้ก็จะหายไปคะ

ขอบคุณคะ

สายลมที่พัดผ่านไป

ขอบคุณนะคะ :b8:

วันนี้จะลองแก้ปัญหาทั้งหมดอีกครั้ง

หลังจากได้พิมพ์ถามปัญหาแล้ว ก็มาพิจารณาปัญหานี้อย่างจริงจัง เห็นว่า มันมีอาการมึนหัวตลอดเวลา จะเป็นหนักๆช่วงไม่มีอะไรทำ แต่ถ้าเมื่อใด ตั้งท่าทำสมาธิ รู้ลมหายใจเข้าออก แบบตั้งใจ อาการนี้ก็จะหายไป

ซึ่งการตั้งท่าสมาธิโดยปกติแล้ว จะหายใจเข้าสุดและหายใจออกสุดเช่นเดียวกัน และสังเกตุว่า จุดที่ลมหายใจออกสุดนั้นมันเป็นที่กลางกระหม่อม...เลยทำให้ร่างกายดีขึ้นไม่มึนหัว..

เกี่ยวกันไหมคะ ที่ออกซิเจนขึ้นไปถึงสมอง อาการมึนหัวจึงหายไป...แต่ถ้าเผลอไม่ตั้งท่า รู้ลมหายใจปกติ อาการมึนหัวก็จะกลับมาอีก

porple

นิดนึงนะคะ

กลางคืนนอนหลับพักผ่อนเต็มที่รึเปล่าคะ

เพราะเราก็มีปัญหาง่วงทั้งวันเหมือนกันค่ะ นอนเฉลี่ยวันละห้าชั่วโมง

แต่ตอนนั่งสมาธิไม่เคยหลับนะคะ สติดีตลอดเวลา

ปฤษฎี

ลองไปปรึกษาแพทย์ดูครับ
เป็นไปได้หลายอย่าง
อาจเกี่ยวกับสารสื่อประสาทในสมอง โรคเกี่ยวกับสมอง
ขาดสารอาหารหรือวิตามินบางตัว
เป็นโรคเหงาหลับ นอนหลับไม่เพียงพอ โรคเลือด ......อื่นๆ
ซึ่งถ้าอาการหนักขึ้นเรื่อยๆจนกระทบกิจวัตรประจำวันแล้วก็ควรรีบไปปรึกษาและรับการตรวจด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นมาตั้งเดือนนึงแล้วได้ไปหาหมอมารึยัง

กฎการใช้บอร์ด

42817.แก้ปัญหานี้ได้อย่างไรดีคะ

ผู้ใช้งานขณะนี้


ทั่วไป เว็บธรรมจักร