เหงาหรอทูลหัว

ให้อยู่สูงๆ แล้ว แต่ก็ชอบลงไปคลุกดินคลุกทราย

ขอโทษด้วยค่ะ ที่มาแทรกนิดนึง ...

หายใจเข้าท้องพอง กำหนด พองหนอ หายใจออก ท้องแฟ่บ กำหนด ยุบหนอ

ต้องกำหนดพองหนอ ยุบหนอ พอง ยุบ ..

ถ้ากำหนดถูกแต่ตัวหนังสือเขียนมาผิด ฝึกนะคะ ฝึกใช้ตัวหนังสือให้ตรงกับสภาวะค่ะ

อนุโมทนาในความเพียรค่ะ [/color]

คุณรินรสครับ กรัชกายไม่ถือเป็นการรบกวนนะขอรับ เพราะได้ตั้งเจตนาไว้แต่ต้นแล้วว่า จะให้คำแนะนำ

ผู้ปฏิบัติกรรมฐานเช่นนี้ๆ เท่าที่จะทำได้ คือ อยู่ตรงนี้ (ถ้าไม่อยู่ก็แล้วไป)

เพราะได้เห็นได้สัมผัส ผู้ปฏิบัติภาวนาตามเวปบอร์ดหลายๆแห่งแล้ว เกิดปัญหามากมาย แล้วสงสาร

บางรายได้รับผลกระทบจากการภาวนาแล้วสภาวธรรมหลากหลายรูปแบบปรากฏ แล้วแก้ไขไม่ได้ถึงกับต้องเข้าโรงพยาบาล เพราะผู้ที่ตั้งตนเป็นวิปัสสนาจารย์ หรือ จะเรียกว่าอะไรสุดแล้วแต่ ไม่เข้าใจสภาวะเช่นนั้นๆ

หรือ ผู้ปฏิบัติเองก็ไม่เข้าใจ คิดเตลิดหลงอารมณ์ไปไหนต่อไหน บางคนหลงหลุดโลกไปก็มี

กรัชกายเฝ้าดูมาตั้งแต่ต้น

เอาเป็นว่า สำหรับคุณรินรส กรัชกายขอปวารณาตัวให้คำปรึกษาเท่าที่มีเท่าที่เป็น

คุณปฏิบัติไปตามแนวทางที่ให้คำแนะนำไป คิดอย่างไรกำหนดไปอย่างนั้น มีอาการอยาง่ไรก็กำหนดอย่างนั้น

ตามอาการ และคิดว่า คุณพอเข้าใจบ้างแล้วต่อไปอีก แต่เมื่อมีปัญหาอะไรข้องขัด

ถามได้อีกได้นะขอรับ จะตั้งกระทู้ถามโดยตรงก็ได้ หรือถามที่นี่ก็ได้

ขอถาม 2 ข้อครับ
1. อาการปวดเมื่อยเวลานั่งหายไปได้เองจริงหรือเปล่าครับ เวลาที่ผมนั่งและใช้อุเบกขาเข้าช่วย ความเจ็บปวดมันก็น้อยลง แต่ก็ยังไม่หาย
2. เวลานั่งท่าตรงไปสักพักรู้สึกว่ามันจะกลายเป็นอาการเกร็งครับ ก็เลยลองปล่อยตัวตามสบาย แต่ทำไปสักพักหลังก็จะงอโดยอัติโนมัติ แต่ไม่ถึงกับงอแล้วหายใจไม่สะดวกนะครับ ใช้ได้รึเปล่าครับ
ขอบคุณครับ