วันเวลาปัจจุบัน 19 พ.ย. 2019, 01:52  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง




กลับไปยังกระทู้  [ 9 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 09:43 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกใหม่
สมาชิกใหม่
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2016, 21:35
โพสต์: 3

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


พอดีผมเป็นมือใหม่นะครับ แล้วผมเลือกใช้อานาปานสติเป็นกรรมฐาน แต่ปัญหาที่เกิดคือ ผมเป็นคนที่จับลมหายใจไม่ได้เลย และ บางครั้งผมกลับไปบังคับลมหายใจ แต่ผลที่ได้กลับแย่กว่าเดิม ผมควรแก้ไขยังงัยดีครับ? หรือ ควรเปลี่ยนกรรมฐานดีครับ cry และอีกอย่างหนึ่ง ผมนั่งโดยไม่มีครูจะเป็นอะไรรึป่าวครับ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 13:30 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-1
Moderators-1
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 พ.ค. 2011, 14:20
โพสต์: 5730


 ข้อมูลส่วนตัว


ปรกติ เขียน:
พอดีผมเป็นมือใหม่นะครับ แล้วผมเลือกใช้อานาปานสติเป็นกรรมฐาน แต่ปัญหาที่เกิดคือ ผมเป็นคนที่จับลมหายใจไม่ได้เลย และ บางครั้งผมกลับไปบังคับลมหายใจ แต่ผลที่ได้กลับแย่กว่าเดิม ผมควรแก้ไขยังงัยดีครับ? หรือ ควรเปลี่ยนกรรมฐานดีครับ cry และอีกอย่างหนึ่ง ผมนั่งโดยไม่มีครูจะเป็นอะไรรึป่าวครับ


การที่เราฝึกอะไรหรือทำอะไรย่อมจะหนีไม่พ้นครูบาอาจารย์
มันเป็นการเริ่มต้นที่ไม่รู้ ปลายทางก็ย่อมไม่รู้เช่นกัน ต้นทางถูกปลายทางก็ต้องถูก
ลมหายใจมันเป็นอารมณ์ได้ทั้งสมถะและวิปัสสนา การบังคับจิตให้อยู่กับลมหายใจให้แนบแน่น
เป็นหนึ่งเดียวโดยไม่ให้ซัดส่ายไปในอารมณ์อื่น อย่างนี้เรียกว่าสมถกรรมฐาน

แต่ถ้าหากว่าดูหายใจเข้าหายใจออกโดยไม่ไปบังคับ หายใจออกก็รู้ หายใจเข้าก็รู้
อย่างนี้เรียกว่าวิปัสสนากรรมฐาน ไม่มีครูบาอาจารย์คอยฝึกสอนมันก็แค่เปล่าประโยชน์เสียเวลาเปล่าๆ
ขั้นตอนการฝึกที่ถูกต้อง หาได้จากครูบาจารย์หรือท่านผู้รู้เถอะครับ

การปฏิบัติโดยการไม่ต้องพึ่งครูบาอาจารย์ ให้รู้เถอะว่าเราได้เทียบชั้นกับพระโพธิสัตว์เลยหละ

.....................................................
พระธรรมคำสอน บัญญัติ ตรัส ไว้ดีแล้ว ไม่ต้องลด ไม่ต้องเพิ่ม ไม่ต้องแก้ไข ใดๆ ทั้งสิ้น


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 20:53 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31755

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


ปรกติ เขียน:
พอดีผมเป็นมือใหม่นะครับ แล้วผมเลือกใช้อานาปานสติเป็นกรรมฐาน แต่ปัญหาที่เกิดคือ ผมเป็นคนที่จับลมหายใจไม่ได้เลย และ บางครั้งผมกลับไปบังคับลมหายใจ แต่ผลที่ได้กลับแย่กว่าเดิม ผมควรแก้ไขยังงัยดีครับ? หรือ ควรเปลี่ยนกรรมฐานดีครับ และอีกอย่างหนึ่ง ผมนั่งโดยไม่มีครูจะเป็นอะไรรึป่าวครับ


การปฏิบัติทางจิต หรือจะเรียกสมถกัมมัฏฐาน วิปัสสนากัมมัฏฐาน ปฏิบัติโดยใช้ลมเข้า-ออก ใช้ท้องพอง-ท้องยุบ หรืออื่นๆจากนี้ เบื้องต้น ควรได้ผู้รู้เข้าใจ มีประสบการณ์ ผ่านมาแล้วแนะนำ เพราะเมื่อถึงระดับหนึ่งนี่ ผู้ปฏิบัติจะประสบกับสิ่งที่ทั้งชีวิตตนไม่เคยพบเจอะเจอมาก่อนเลย ตอนนี้แหละนี้สำคัญ

ดูตัวอย่างพื้นๆ

อ้างคำพูด:
เหตุการณ์คือ พอผมนั่งสมาธิไปสักพักผมเริ่มได้ยินเสียงวิ้งๆๆ ในหู และรู้สึกว่ามีคนมานั่งข้างๆ กับยืนข้างหลัง ผมคิดไปเองหรือว่ามันมีอะไรครับ

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 20:58 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31755

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เบื้องต้น กับ รายเคสสะดวกๆ

อ้างคำพูด:
แฟนเป็นคนที่เสเพลมาก กินเหล้า แบบว่าไม่ได้เรื่องน่ะค่ะ
แต่มีหมอดูหลายท่านทักว่าถ้าแฟนได้ศึกษาธรรมะอย่างจริงจังจะบวชไม่สึกตลอดชีวิต
ตอนแรกดิฉันคบกับแฟนก็ไม่ทราบหรอกนะคะว่ามีหมอดูเคยทักไว้กับพ่อแม่แฟน

ดิฉันเป็นคนชอบทำบุญทำทาน นั่งสมาธิและสวดมนต์ แฟน ก็ทำตามดิฉันเพราะดิฉันบังคับแรกๆเมื่อไม่กี่วันนี้พาแฟนไปนั่งสมาธิมา (แบบยุบหนอพองหนอ) แค่ไม่กี่ชั่วโมง แฟนดิฉันก็ผิดปกติไปค่ะ

เค้าตื่นมาจากสมาธิ เค้าถามดิฉันว่า รู้สึกถึงลมหายใจที่ชัดเห็นเค้ารู้สึกว่าส่วนท้องเค้ามันยุบลงไปแค่ไหนอย่างไรเวลาหายใจเข้าออก เวลาเดินจงกรม เค้ารู้สึกถึงเท้าที่ย่ำลงพื้นว่าส่วนไหนที่กระทบพื้นชัดเจน

เค้าถามดิฉันว่ามันคืออะไร ดิฉันได้แต่นั่ง ไม่เคยเป็นแบบนี้เลยค่ะ

กลับมาจากวัดเค้าพูดว่า เค้าสดชื่น จับพวงมาลัยรถรู้ว่า มือเค้าจับพวงมาลัย รู้สึกชัดเจนมากๆ มีสติ
เค้าบอกเค้าเข้าใจถึงคำว่า ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานว่ามันมีจริงๆ เหมือนคนใส่เเว่นมัวๆมาแล้วเช็ดจนมันใสชัดเจน

เค้าพูดแต่เรื่องนั่งสมาธิ กลับมาเค้าไม่ดื่มเหล้า สวดมนต์ นั่งสมาธิ ยิ้ม ใจเย็นและดูจะอิ่มบุญมากมาหลายวันแล้วค่ะ

ดิฉันดีใจค่ะที่เค้าเป็นแบบนี้ เค้าบอกเค้ากลัวที่ไปสูบบุหรี่ หรือ กินเหล้าอีกความรู้สึกแบบนี้จะหายไป
เค้ากำลังเข้าถึงสมาธิใช่ไหมคะ ดิฉันจะพาเค้าไปนั่งบ่อยๆเค้าจะได้เป็นคนดี

ดิฉันอยากนั่งได้แบบเค้าจังเลยค่ะ ทำมาตั้งนานก็ยังไม่เป็นเหมือนเค้า เค้านั่งแป๊บเดียวเองไม่เคยสนใจเรื่องนี้ด้วย
มันน่าน้อยใจนัก!!

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 21:04 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31755

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


อีกสักตัวอย่าง

อ้างคำพูด:
ทำไมช่วงหลังถึงเริ่มมีอาการขนลุกตลอดเวลา โดยเฉพาะตอนนั่งสมาธิเป็นหนักมาก

เรียนถามผู้รู้ช่วยไขข้อข้องใจทีค่ะ
ช่วงหลังๆนี้มีอาการผิดปกติกับตัวเองค่ะ คือมีอาการขนลุกตลอดเวลา โดยเฉพาะตอนนั่งสมาธิเป็นหนักมาก ขออนุญาต เล่าเป็นข้อๆดังนี้นะคะ
อาการที่เกิด
1.บ่อยครั้งขนลุกบริเวณขาซ้าย
เป็นบ่อยค่ะอาการนี้ (เป็นมานาน)

2.อาการขนหัวลุก เสียวท้ายทอยมาก เริ่มมาเป็นช่วงหลังๆมานี่เองค่ะ เกิดชัดครั้งแรก ตอนไปร่วมพิธีไหว้ครูที่นึง เป็นพิธีใหญ่พอสมควร พอเริ่มพิธี เท่านั้นเองก็ขนหัวลุกซู่ ลุกจนเสียวต้นคอ และบริเวณท้ายทอยมาก พอซักพัก นั่งร้องไห้แบบไม่ทราบสาเหตุค่ะ ร้องแบบสะอึกสะอื้น งงตัวเองนะคะว่า ร้องไห้ทำไม อายก็อายค่ะ แต่ฝืนตัวเองไม่ได้เลย อยู่ในพิธี เป็นอยู่แบบนี้ ทั้งขนหัวลุกและร้องไห้ 3 - 4 รอบสลับกันไปจนจบพิธีอาการก็หายค่ะ นี่คือครั้งแรกค่ะ

แต่ที่จะถามต่อคือ มาช่วง นี้ 3-4 วัน ก่อนที่จะโพสถามนี่ อาการกลับมาค่ะ แต่หนักและถี่แรงกว่าปกติ คือเริ่มต้นจากอยู่ๆ ก็ขนลุกน้อยๆทั้งตัวบ้าง ขนลุกบริเวณขาซ้ายบ้าง เป็นอย่างงี้ทั้งวันค่ะ (ปกตินานๆทีแต่ครั้งนี้เป็นตลอดวัน)

แต่ที่หนักสุด พอมานั่งสมาธิ (ปกตินั่งสมาธิเกือบทุกวันไม่เคยมีอาการขนหัวลุกหรือเสียวต้นคอเลย) อยู่ๆคราวนี้พอเริ่มนั่งเริ่มกำหนด ไม่ถึงนาที อาการ ขนหัวลุก เสียวต้นคอ -ท้ายทอย มาหนักมาก กำหนดอย่างอื่นไม่ได้เลย เลยกำหนดไปที่อาการนี้คือ ขนลุกหนอ เสียวท้ายทอยหนอ อยู่แบบนี้ พอหายซักพัก ก็ไปกำหนดท้องพองยุบ หรือกำหนดตามจิตเราที่ไปกระทบปกติ เดี๋ยวอาการ ขนหัวลุกก็มาแทรกอีก เป็นอย่างนี้สลับไป สังเกตุตัวเองว่า หลังจากนั้นเป็นต้นมา เวลาใช้ชีวิตปกติก็ขนลุกตลอดเวลา ทั้งวัน แต่ไม่แรง พอวันที่ 2 นั่งสมาธิใหม่ก็ ขนหัวลุกอีก อาการจะแรงช่วงนั่งสมาธิค่ะ
กังวลมาก ไม่รู้ไปทำไรผิดเข้ารึเปล่า ใครรู้ช่วยบอก หรือแก้อาการทีค่ะ


http://pantip.com/topic/34979282


ในบางรายถึงหลุดโลกความเป็นจริงไปก็มี

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 เม.ย. 2016, 09:11 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31755

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เรื่องของจิตลึกซึ้งยากเข้าใจ และพระพุทธศาสนาก็สอนเน้นเรื่องนี้ แต่มิใช่ไม่สอนเรื่องกายหรือรูปนะ สอนหมดแหละ เพราะกายกับใจ (รูปนาม) ทำงานไปด้วยกันสัมพันธ์กันโยงถึงกัน ขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ได้

ตย.อักษรสีแดง จากคลิปนี้

https://www.youtube.com/watch?v=M_AKo8Eb-vU

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 เม.ย. 2016, 12:06 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 08:10
โพสต์: 2781

แนวปฏิบัติ: ขันธ์5ด้วยการสังเกตุ รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ และอินทรีย์22
สิ่งที่ชื่นชอบ: พระสุตตันตปิฎก
อายุ: 0
ที่อยู่: ระยอง อุบลราชธานี

 ข้อมูลส่วนตัว


ปรกติ เขียน:
พอดีผมเป็นมือใหม่นะครับ แล้วผมเลือกใช้อานาปานสติเป็นกรรมฐาน แต่ปัญหาที่เกิดคือ ผมเป็นคนที่จับลมหายใจไม่ได้เลย และ บางครั้งผมกลับไปบังคับลมหายใจ แต่ผลที่ได้กลับแย่กว่าเดิม ผมควรแก้ไขยังงัยดีครับ? หรือ ควรเปลี่ยนกรรมฐานดีครับ cry และอีกอย่างหนึ่ง ผมนั่งโดยไม่มีครูจะเป็นอะไรรึป่าวครับ


ผมก็นั่งโดยไม่มีครูเช่นกันครับ

แต่เรามีที่พึ่ง

นั่นคือพระรัตนตรัย

การจับลมหายใจต้องอาศัยจิตไปตั้ง และสมาธิที่แน่วแน่

เพื่อให้รู้ เช่น ไม่ใจลอย ไม่ง่วงนอน

.....................................................
อย่าท้อถอยต่อการปฏิบัติ อย่าปล่อยให้ความขุ่นเคืองเข้าแทรก สร้างพลังด้วยคำสอนของพระพุทธเจ้า รำลึกและตอบแทนพระคุณมารดา และบิดา มองโลกด้วยใจเป็นกลาง ระลึกเสมอว่าเรายังด้อยปัญญาหากยังไม่ได้ปัญญา


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 เม.ย. 2016, 13:50 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-1
Moderators-1
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2011, 08:23
โพสต์: 1328


 ข้อมูลส่วนตัว


ปรกติ เขียน:
พอดีผมเป็นมือใหม่นะครับ แล้วผมเลือกใช้อานาปานสติเป็นกรรมฐาน แต่ปัญหาที่เกิดคือ ผมเป็นคนที่จับลมหายใจไม่ได้เลย และ บางครั้งผมกลับไปบังคับลมหายใจ แต่ผลที่ได้กลับแย่กว่าเดิม ผมควรแก้ไขยังงัยดีครับ? หรือ ควรเปลี่ยนกรรมฐานดีครับ cry และอีกอย่างหนึ่ง ผมนั่งโดยไม่มีครูจะเป็นอะไรรึป่าวครับ


สวัสดีค่ะ

มีสติอยู่ที่จุดกระทบบริเวณปลายจมูกที่ลมผ่าน ให้สติผูกติดไว้ตรงนั้น แม้จะไม่รู้สึกว่ามีลมมากระทบก็ตาม
ไม่ต้องไปใส่ใจ เอาสติอยู่ที่ตรงจุดนั้นไว้ แล้วก็รู้ลมเข้าออกนะจุดนั้น แม้จะไม่สามารถจับลมหายใจได้ก็ตาม ที่จับลมหายใจไม่ได้เลย เพราะลมมันละเอียดแล้ว ก็ดีแล้วค่ะที่ลมละเอียดไม่หยาบ ทำตามที่บอกไปแล้วเดี๋ยวจะจับลมได้เองค่ะ ทำสบายๆ อย่าไปบังคับ หรือ ผู้ที่เริ่มทำใหม่ๆจะหาจุดกระทบลมไม่ได้ ก็ทำเช่นที่บอกมานี้ค่ะ

นั่งไม่มีครู หรือ มีครู ที่สำคัญคือ ต้องรักษาศีลให้ดี มีศีลรักษา มีทำทานกุศลควบคู่ไปด้วย สวดมนต์ แผ่เมตตาและอุทิศบุญให้เทวดา เจ้ากรรมนายเวร คือคุณจะภาวนาคือระดับกุศลที่สูง ก็ต้องมีฐานที่มั่นคง ต้องมีศีลและบุญรักษา ถ้าไม่รักษาศีลไม่ทำทาน ฐานก็อ่อนแอ อาจมีอะไรมาแทรกได้
ถึงทำตามอย่างถูกต้องแล้ว ถ้าเคยทำอกุศลไว้มากในอดีต อกุศลกรรมที่เคยทำ ก็อาจจะมาเป็นอุปสรรคได้
ในระหว่างวันก็ฝึกให้มีสติเกิดขึ้นไว้บ่อยๆ เนืองๆ ด้วย

แนะนำให้เดินจงกรมก่อน แล้วค่อยนั่งสมาธิค่ะ
ในระหว่างนั่งสมาธิ เวลามีอะไรเกิดขึ้นให้มีสติไว้
ที่สำคัญคือ หาครูอาจารย์ที่มีปริยัติ ให้ท่านสอนแนะนำเรื่องปฏิบัติค่ะ

.....................................................
พระพุทธศาสนามี ๒ นัย ดังนี้...นัยที่ ๑ คือคำสอนของพระพุทธองค์มี ๓ ประการ...เพื่อประโยชน์ในภพนี้ ในภพหน้า เพื่อเข้าถึงความสุขโดยส่วนเดียวคือพระนิพพาน...นัยที่ ๒ คือแก่นแท้ของพระพุทธศาสนาคืออริยสัจจ ๔ ซึ่งเป็นสภาวะธรรมที่ทำให้ผู้เห็นแจ้ง พ้นทุกข์ทั้งปวงได้ การศึกษาพระอภิธรรมว่าด้วยสภาวะธรรมทั้งสิ้น ผู้เห็นประโยชน์ย่อมได้รับประโยชน์ค่ะ
(เกิดมาไม่ได้เป็นผู้สร้าง ก็จงเป็นผู้ที่รักษา แต่จงอย่าเป็นผู้ที่ทำลาย)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 02 เม.ย. 2016, 12:07 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกใหม่
สมาชิกใหม่
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2016, 21:35
โพสต์: 3

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


ขอขอบคุณ สำหรับคำแนะนำจากทุกท่านนะครับ เดี๋ยวผมจะลองนำไปปรับใช้ดูครับ smiley


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 9 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 2 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร