๐ คนส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาเรื่องการได้ยิน...แต่มักมีปัญหาการฟังให้เข้าใจ
คนส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาเรื่องการเรียน...แต่มักมีปัญหาเรื่องการรู้ให้จริง
คนส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาเรื่องการเปล่งเสียง...แต่มักมีปัญหาเรื่องการพูดให้เข้าหูคน


๐ จงรักษาใจให้เหมือน "นาฬิกา"
เพราะหน้าที่ของนาฬิกา
คือการอยู่กับปัจจุบันขณะ
ด้วยสัจจะ และความเที่ยงตรง

๐ ๑ ปี เอาเหล็กมาขัดสนิมหนึ่งครั้ง ซ้ำยังไม่ขัดถึงที่สุด
ไม่ทำถึงจุดที่จะไม่เกิดสนิมสืบต่อไป เหล็กจะวาวขึ้นมาได้อย่างไร?
การขัดเกลาตนของนักปฏิบัติธรรมก็เช่นกัน
และสนิมเหล็กเกิดจากเนื้อในเหล็ก กัดกร่อนทำลายเหล็ก ฉันใด
สนิมใจเกิดจากเนื้อในใจ กัดกร่อนทำลายใจ ฉันนั้น

๐ ธรรมแท้ๆ เป็นกลางๆ
ใครปล่อยวางได้ก็ "สบาย"


๐ ธรรมแท้ๆ ไม่มีสู้ ไม่มีหนี
เพียงแต่ ดู-รู้-ตรง "ปัจจุบัน" นี้
แล้วก็ปล่อยไป...เท่านั้นเอง

&a mp;n bsp;
๐ น้ำไม่ไหล ขังไว้ย่อมเน่า ฉันใด
จิตที่รู้เรื่องอะไรแล้วไม่ยอมปล่อย
ย่อม "ทุกข์" ฉันนั้น

&a mp;n bsp;
๐ "การละบาป เป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการทำบุญ
ถ้าทำบาปแลกบุญจะขาดทุนเรื่อยไป"

& amp; nbsp;
๐ "ใจจะสงบได้ ก็เพราะความเห็นที่ถูกต้อง"


๐ ยุ่งยาก กับ เยือกเย็น
ในยามที่เราพบกับความยุ่งยาก ต้องพึ่งพาความเยือกเย็น
ค่อยๆ ย้อนลงไปแยกแยะสาเหตุแห่งปัญหาที่ทำให้เราเร่าร้อน
เราจะเอาชนะความยุ่งยากของชีวิตได้ ด้วยการเอาชนะความวิตกกังวล
ที่เกิดขึ้นในใจของเราเสียก่อน


จงมองดูความวิตกกังวลของตนเอง มองดูว่ามันทำให้เราเอาชนะปัญหาของเรา
หรือมันทำให้เราหมดพลัง และพ่ายแพ้
ปัญหาต่างๆ ของชีวิตผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ความทุกข์ยากที่เราคิดว่ามันแสนสาหัส
สำหรับเราในวันนี้ ในวันข้างหน้าเราอาจรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องเล็กน้อย...


๐ "ธรรมดาจิตนั้นนะ....มันมีเวลาขยัน และขี้เกียจ
ถ้าทำเพียรด้วยสัจจะ เราต้องทำเรื่อยทั้งที่ขี้เกียจ
ทำจิตให้จิตรู้อยู่ การรู้ภายใน การฉลาดภายใน จิตจะเป็นอย่างนี้
การทำทุกวัน บางทีสงบ บางทีไม่สงบ...เป็นอนิจจัง"

๐ "เมื่อมีปัญญาเกิดขึ้นในจิตใจของเราแล้ว
จะมองไปที่ไหน จะมีแต่ธรรมะทั้งนั้น
เห็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา...ตลอดเวลา"

สาธุ อะนุโมทามิ