วันเวลาปัจจุบัน 24 พ.ย. 2020, 23:00  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=7



กลับไปยังกระทู้  [ 2 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 04 ก.ย. 2009, 18:14 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2005, 10:46
โพสต์: 12075

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว www


รูปภาพ

เจริญพร
อ่านหนังสือที่เขียน ชั่วโมงแห่งความคิดดี หน้าที่ 42

.. ปกติการปรารถความเพียรก็ต้องอาศัยอริยาบถ ยืน เดิน นั่ง ไม่ใช่นอน
แต่ชีวิตคนเราก็ต้องนอนประมาณ 1 ใน 3 ส่วนในแต่ละวัน
ดังนั้นเพื่อให้เจริญอานาปานสติเป็นไปอย่างติดต่อกันตลอด
สำหรับผู้ที่สามารถปฏิบัติได้ก็ควรทำทั้ง 4 อริยาบถ หรืออย่างน้อยเวลานอน
ก่อนที่จะหลับไปก็ให้พยายามกำหนดอานาปานสติเพื่อที่จะได้หลับอย่างมีสติ
ไม่มีความกังวล ไม่ฝันร้าย หลับสบาย
สำหรับคนนอนหลับยากก็ช่วยให้ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ
การเจริญอานาปานสติในอริยาบถนอน
สามารถทำได้ในกรณีที่ผู้ปฏิบัติรู้สึกปวดเมื่อยมากๆ
ไม่มีกำลังสำหรับการ ยืน เดิน นั่ง
แต่ต้องการพักผ่อนอริยาบถ ก็ให้นอนกำหนดอานาปานสติ
เป็นการเจริญสติและรักษาสุขภาพใจดีไว้อย่างต่อเนื่อง
โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษแต่อย่างใด
การเจริญอานาปานสติในอริยาบถนอน
จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยที่ต้องนอนเกือบตลอดเวลา
เพราะจะช่วยบรรเทาทุกขเวทนาได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ โรคเจ็บไข้ได้ป่วยของคนเรามากกว่า 1 ใน 3
ก็เกิดจากอุปาทานยึดมั่นถือมั่น
ดังนั้นการทำจิตใจให้สงบในอริยาบถนอนแทนที่จะคิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยๆ
ก็จะเป็นประโยชน์ในการรักษาสุขภาพทั้งกายและใจ

เจริญพร

ที่มา...
http://www.watpahsunan.org/

:b48: :b8: :b48:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 24 ต.ค. 2009, 13:57 
 
ออฟไลน์
อาสาสมัคร
อาสาสมัคร
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ม.ค. 2009, 20:45
โพสต์: 1095

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


อนุโมทนาครับ

.....................................................
[รอยยิ้ม...ก็เช่นแสงแดดในฤดูหนาว และลมเย็นในฤดูร้อน..]


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 2 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 5 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร