วันเวลาปัจจุบัน 06 ธ.ค. 2019, 17:57  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


กฎการใช้บอร์ด


รวมกระทู้จากบอร์ดเก่า http://www.dhammajak.net/board/viewforum.php?f=7



กลับไปยังกระทู้  [ 1 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 27 ม.ค. 2009, 09:19 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-1
Moderators-1
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 พ.ค. 2004, 19:46
โพสต์: 2306

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว www


รูปภาพ

นิทานเรื่องที่ 4

รีดผ้า
(ทำให้จิตใจเป็นสมาธิ)


การรีดผ้า ไถเตารีดกลับไปกลับมา
ผ้า เตารีด มือ สัมผัส สนิท ไม่เบาไม่หนัก
ไม่ให้ห่างกัน แม้แต่กระเบียดเดียว

ผ้า คือ ลมหายใจ
เตารีด คือ จิต
มือ คือ สติ


ทำจิตตั้งมั่นกับลมหายใจ อุปมาเหมือนรีดผ้า
เมื่อเริ่มมีสติ ระงับความฟุ้งซ่าน ความคิดต่างๆ นานา ได้
แต่ถ้าเราสังเกตละเอียดแล้วก็เห็นได้ว่า
จิตยังวอกแวกๆ รับรู้สัญญาต่างๆ เช่น คำพูด
รูปภาพต่างๆ รับรู้เสียง ความรู้สึกต่างๆ อยู่อย่างนั้น
เรียกว่า ฟุ้งซ่านภายใน หรือฟุ้งซ่านละเอียด

รูปภาพ

อานาปานสติ ขั้นที่ 3

สติระลึกรู้ลมหายใจ 20-30 % เท่านั้น
จิตตั้งมั่นเป็นสมาธิกับลมหายใจจริงๆ
ให้สติที่ระลึกรู้ลมหายใจติดต่อกัน
รู้ลมหายใจออกตลอดสาย ลมหายใจเข้าตลอดสาย
สติติดต่อกันแล้ว ก็จะเป็นสมาธิ
การกำหนดลมหายใจก็เช่นเดียวกัน
ในที่สุด สมาธิก็จะเกิด จิตตั้งมั่นกับลมหายใจตลอดสาย

:b8:

คัดลอกบางตอนมาจาก ::
หนังสือ...ความสุขสูงสุด (ฉบับปีมะเส็ง)
โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
http://www.dhammajak.net/forums/viewtopic.php?f=6&t=20090

.....................................................
ศรัทธาในพระพุทธศาสนายิ่ง...ปรารถนาจะช่วยสืบต่ออายุพระพุทธศาสนา


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 1 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 17 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร