การสร้างกรอบให้กับตัดเอง ไปโฟกัส สร้างเป้าหมาย ว่าต้องทำให้ได้ ตัดใจให้ได้นี้ละมันจะมากดดันตัวเอง โปรแกรมที่สร้างทุกข์โดยไม่รู้ตัว เพราะสิ่งจะที่บอกว่าได้ ไม่ได้ มันไม่มีรูปธรรมมากำหนดว่าได้คืออย่างไร ไม่ได้คืออย่างไร มีแต่ที่จะบ่งบอกให้รู้ ที่ว่าเป็นปัจจัตตัง รู้ได้เฉพาะตน เป็นทุกข์ เป็นสุข อึดอัดคับแคบกับอารมณ์นึกคิดกับเรื่องนั้น มากน้อยแค่ไหน จึงควรทิ้งเสียคำว่า ทำได้ ตัดใจได้ ทำไม่ได้ ตัดใจไม่ได้ ช่างมันไม่เป็นทุกข์ ไม่อึดอัดคับแคบเป็นพอ ไม่ทุกข์ใจไปวันๆ แล้วๆไป ก็พอแล้ว จะมีประโยชน์อะไรที่ว่าจะทำให้ได้ แล้วมีแต่ทุกข์อยู่เบื้องหน้าหรือมามั่วตอกย้ำว่าทำไม่ได้ ตัดใจไม่ได้แล้วมาเศร้าหมองไปซะเอง

ขอเป็นกำลังใจให้ผ่านคืนวันอันโหดร้ายไปให้ได้นะคะ สู้ๆ คะ

เจอกระเป๋าเงินเค้าที่เคยมีรูปเรา.. แต่ตอนนี้ไม่ใช่ เป็นรูปเค้ากับคนใหม่ของเค้า.. ที่แฟนใหม่เค้าทำให้
แถมยังมีข้อความหวานๆๆอีก
เราเจ็บมากๆๆคะ...คิดแต่ว่าไม่น่าจะไปดูเลย...ตอนนี้เลยกับมาช้ำๆๆอีก
อยากถามความเห็นของเพื่อนๆและผู้เคยผ่านประสบการณ์มาค่ะว่าเราควรทำอย่างไรดี...อยากตัดเค้า..แต่ทำไม่ได้ค่ะ... เพราะใจคิดอยู่เสมอๆๆว่า..ถึงแม้เราไม่ได้เป็นคู่สามีภรรยากัน..เราก็เป็นเพื่อนแท้เพื่อนตายกันได้เนี่ยนา..(ซึ่งใครๆๆที่รู้จักก็พูดเสมอๆๆว่า..เพื่อนแบบนี้ไม่มีจะดีกว่า...แต่เราก็ไม่เชื่อค่ะ)[/quote]

''การกลับมาอยู่กับตัวเอง''


รู้ไหมว่าเรามีเวลาอยู่ในโลกนี้...........คนละกี่ปี

ชีวิตนั้นสั้นยิ่งกว่าหยดน้ำค้างเสียอีก จะตายวันตายพรุ่งก็ไม่มีใครรู้ล่วงหน้า
ถ้าเราใช้เวลาอันแสนสั้นนี้ไปมัวหลับๆตื่นๆอยู่ในความรัก โลภ โกรธ หลง
หมั่นไส้คนนั้น ปลาบปลื้มคนนี้ ริษยาเจ้านายใส่ไคล้ลูกน้อง
ปกป้องภาพลักษณ์ (อัตตา) กด (หัว)

คนรุ่นใหม่หลงใหลเปลือกของชีวิต โดยลืมไปเลยว่า
อะไรคือสิ่งที่ตนควรทำอย่างแท้จริง
คิดดูเถิดว่า เราจะขาดทุนขนาดไหน

ท่านอังคาร กัลยาณพงศ์ เขียนบทกวีไว้ว่า

''น้ำไหลอายุขัยก็ไหลล่วง ใบไม้ร่วงชีพก็ร้างอย่างความฝัน
ฆ่าชีวา คือพร่าค่าคืนวัน จะกำนัลโลกนี้มีงานใด''

คนเราไม่ควรพร่าเวลาอันสูงค่าด้วยการปล่อยตัวปล่อยใจ
ให้ตกเป็นทาสของความชอบ ความชัง มากนัก
เพราะถ้าเราวิ่งตามกิเลส กิเลสก็จะพาเราวิ่งทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ต่อไปไม่รู้จบ
กิเลสไม่เคยเหนื่อย แต่ใจคนเราสิจะเหนื่อยหนักหนาสาหัสไม่รู้กี่เท่า

ควรคิดเสียใหม่ว่า เราไม่ได้เกิดมาเพื่อที่จะชอบหรือไม่ชอบใคร
หรือเพื่อที่จะให้ใครมาชอบหรือมาชัง แต่เราเกิดมาสู่โลกนี้เพื่อทำในสิ่ง
ที่ดีที่สุดที่มนุษย์คนหนึ่งควรจะทำ


เอาเวลาที่รู้สึกแย่ๆ กับคนอื่นนั้นหันกลับมามองตัวเองดีกว่า
ชีวิตนี้เรามีอะไรบ้างที่เป็นแก่นสาร มีงานอะไรบ้างที่เราควรทำ
นอกจากนั้นก็ควรมองกว้างออกไปอีกว่า
เราได้ทำอะไรไว้ให้แก่โลกบ้างแล้วหรือยัง

คนทุกคนนั้นต่างก็มีดีมีเสียอยู่ในตัวเอง
ถ้าเราเลือกมองแต่ด้านเสียของเขา
จิตใจของเราก็เร่าร้อน หม่นไหม้

เวลาที่เสียไปเพราะมัวแต่สนใจด้านไม่ดีของคนอื่น
ก็เป็นเวลาที่ถูกใช้ไปอย่างไร้ค่า
บางที่คนที่เราลอบมอง ลอบรู้สึกไม่ดีกับเขานั้น
เขาไม่เคยรู้สึกอะไรไปด้วยกันกับเราเลย
เราเผาตัวเราเองอยู่ฝ่ายเดียวด้วยความหงุดหงิด ขัดเคืองและอารมณ์เสีย
วันแล้ววันเล่า สภาพจิตใจแบบนี้ไม่เคยทำให้ใครมีคุณภาพชีวิตดีขึ้นมาได้เลย

ลองเปลี่ยนวิธีคิด วิธีมองโลกเสียใหม่ดีกว่า

คิดเสียว่าคนเราไม่มีใครดีพร้อมหรือ เลวไม่มีที่ติไปเสียทั้งหมดหรอก
เราอยู่ในโลกกันคนละไม่กี่ปี ประเดี๋ยวเดียวก็จะล้มหายตายจากกันไปหมดแล้ว
มาเสียเวลากับเรื่องไร้สาระทำไม

อะไรที่ควรทำก็รีบทำเถิดปล่อยวางเสียบ้าง
ความโกรธ ความเกลียดนั้นไม่มีคุณค่าอะไรต่อชีวิตอันแสนน้อยนิดนี้เลย
มุ่งไปข้างหน้า ไปหาสิ่งที่มีคุณค่าให้ชีวิตดีงามดีกว่า

วิธีที่แนะนำทั้งหมดนั้น นักภาวนาเรียกว่า ''การกลับมาอยู่กับตัวเอง''
กล่าวคือ ถ้าเราเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องอยู่กับคนที่ไม่ถูกโฉลก
แทนที่จะปล่อยใจให้อยู่กับ ความรู้สึกแย่ๆไปตลอด
ก็ควรหันกลับเข้ามา ''มองด้านใน''
แก้ไขที่ตัวเอง อย่ามุ่งแก้ไขที่คนอื่น
เพราะยิ่งพยายามแก้ไขคนอื่น ก็ยิ่งยุ่งเหมือนลิงทอดแห
ยิ่งเราให้ความสำคัญกับคนที่เราเกลียดมากเท่าใด
สภาพจิตใจก็ยิ่งแย่ลงมากเท่านั้น

วิธีที่ดีที่สุดในการอยู่กับคนที่เรารู้สึกไม่ดีหรือเป็นปฏิปักษ์ก็คือ
การดึงความรู้สึกจากเขามาอยู่เราทุกขณะ
หรือถ้าเช่นนั้นก็ย้ายตัวเองออกไปเสียจาก สภาพแวดล้อมเช่นนั้นให้เร็วที่สุด
อย่าอยู่นานจนทุกข์นั้นกลัดหนองเป็นมะเร็งร้ายในอารมณ์

ปราชญ์จีนบอกว่า ...............
''ถ้ามีขุนเขาขวางท่านอยู่ข้างหน้า อย่าเสียเวลาย้ายขุนเขา แต่จงย้ายตัวเอง'' ดังนั้นเราควรจะย้ายภูเขาที่อยู่ข้างในหรือจะย้ายภูเขาที่อยู่ข้างนอก

วิสัชนา โดย ว.วชิรเมธี

ที่แฟนเก่าของน้องยังติดต่อน้องอยู่เพราะเขาหวังจับปลาสองมือ สันดานมนุษย์เป็นแบบนั้นค่ะ กิเลสตัวที่เรียกว่ากามน่ะแสบที่สุดและเป็นสัญชาตญาณดิบด้วย

น้องควรถอนตัวออกมาให้หมดเลิกยุ่งเด็ดขาด ชาติก่อนน้องมีกรรมกับเขาและน้องเคยทำกับเขาแบบเดียวกัน ชาตินี้น้องจึงโดนวิบากกรรมแบบนั้นเป็นการชดใช้ ทางที่จะแก้ได้คือตัดกรรมซะ วางอุเบกขากับสิ่งที่แฟนน้องทำให้ได้ วางอุเบกขาเป็นการวางแบบเข้าใจในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นแต่ไม่ยึดมัน ถ้าน้องไม่ตัดกรรม ไม่วันใดก็วันนึงมันก็เกิดการกระทำที่เป็นผลต่อเนื่องไปอีก

ความคิดที่ว่าจะเป็นเพื่อนกันมันเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะ ขอโทษนะคะที่ว่าตรงๆ น้องยังอยากสนองความหลงของตัวเองด้วยการเห็นและคุยกับเขา

ใจผูกพัน รักมั่นกับคน ๆ เดียว ถ้าไม่สมหวัง ก็จะเป็นทุกข์

เปลี่ยนเป็นรักประชาชนทั่วไปดิ จะได้ไม่ต้องทุกข์ ไม่มีคำว่าผิดหวัง

เพราะประชาชนทั่วไป มีมากมาย สบายใจแน่นอน อิอิ

ประสบการณ์หรอ....ก้อมีคล้ายๆๆกันค่ะ แค่คบกานไม่ได้นานๆๆๆๆเฉยๆ ก้อเข้าใจนะคะ ว่าคบกันมานาน

ว่า..ใช่ อาจจะทำใจยาก แต่ก้้อนะ ในเมื่อเขาเลือกที่่จะไปจากเราแล้ว เราต้องทำใจค่ะ เราจะไปยื้อเขาไว้

ก้อไม่มีประโยชน์ค่ะ ที่เขายังโทมาหาคุนอยุ เพราะยังผูกพันกะคุนอยู่ช่ายหรือป่าว ก้ออย่าไปคิดมากนะคะ

เพราะถ้าเขารักคุนจิง เขาไม่ทำแบบนี้หรอกค่ะ ต้องทำใจเท่านั้นค่ะ อาจจะยากหน่อย แต่ก้อ พยายามนะคะ

เข้มแข็งเข้าไว้ เรื่องร้ายๆจะผ่านไปเอง ที่สำคัญ เราว่า อย่าติดต่อกะเขาเลยค่ะ เพราะถ้าเรายิ่งคุยกะเขา ความผูกพัน ความรักที่เคยมี

มันจะผุดขึ้นมาอีกได้ ในเมื่อมันไม่เหมือนเดิมแล้ว เราจะมาเสียใจเอาเปล่าๆว่าทำไมถึงเปนแบบนี้ พยายามเข้านะค๊ะ

สวัสดีคะ แวะมาส่งกำลังใจให้คะ