1.สะระแหน่ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นด้วยการนำใบสะระแหน่มาบดแล้วนำมาทาผิว
2.ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย
3.ใช้เป็นยาเย็น ดับร้อน และขับเหงื่อในร่างกาย
4.ช่วยบำรุงและรักษาสายตา
5.ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาด้วยการนำใบสะระแหน่มาบดให้ละเอียดโดยเติมน้ำระหว่างบดด้วยเล็กน้อย แล้วใส่น้ำผึ้งตามลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วนำมาทาใต้ตาทิ้ง ไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก
6.ช่วยบรรเทาอาการเครียด
7.ช่วยรักษาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง โล่งคอ ด้วยการดื่มน้ำใบสะระแหน่ 5 กรัมกับน้ำ 1 ถ้วย ผสมเกลือเล็กน้อย วันละ 2 ครั้ง
8.ช่วยแก้อาการหน้ามืดตาลาย ด้วยการดื่มน้ำต้มใบสะระแหน่กับขิงสด
9.ช่วยบรรเทาอาการและแก้หวัด น้ำมูกไหล อาการไอ
10.ช่วยรักษาโรคหอบหืด
11.ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
12.ช่วยให้หัวใจแข็งแรง
13.ช่วยรักษาอาการอ่อนเพลียของร่างกาย
14.ช่วยห้ามเลือดกำเดาไหลได้ ด้วยการใช้สำลีชุบน้ำที่คั้นจากใบสะระแหน่ หยอดที่รูจมูก
15.ช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน เจ็บปาก เจ็บลิ้น ปวดคอ ด้วยการดื่มน้ำต้มใบสะระแหน่
16.ช่วยแก้แผลในปากด้วยน้ำสะระแหน่ ด้วยการดื่มน้ำต้มใบสะระแหน่
17.ช่วยรักษาและบรรเทาอาการปวดหู ด้วยการใช้น้ำคั้นจากใบสะระแหน่มาหยอดที่รูหู
18.ช่วยระงับกลิ่นปากได้อีกด้วย
19.ช่วยขับลมในลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร
20.ช่วยรักษาอาการท้องร่วง ปวดท้อง อาการบิด ด้วยการดื่มน้ำต้มใบสะระแหน่
21.ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
22.ช่วยแก้อาการจุกเสียดในท้องเด็ก ด้วยการใช้ใบสะระแหน่ตำให้ละเอียดผสมกับยาหอมแล้วนำมากวาดคอเด็ก
23.ช่วยลดอาการหดเกร็งของลำไส้
24.ช่วยรักษาอาการอุจจาระเป็นเลือด ด้วยการดื่มน้ำต้มใบสะระแหน่
25.ช่วยผ่อนคลายความกดดันของกล้ามเนื้อซึ่งมาจากความเหนื่อยล้า
26.กลิ่นของใบสะระแหน่ช่วยในการไล่ยุงและแมลงต่างๆ ด้วยการนำใบมาบดแล้วนำมาทาที่ผิว
27.ช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
28.ช่วยแก้พิษจากแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยการนำใบสะระแหน่มาตำให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่โดนกัด
29.ช่วยระงับอาการปวดได้ดีกว่ายาแก้ปวด
30.ช่วยแก้อาการปวดบวม ผดผื่นคัน ด้วยการนำใบมาตำให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณดังกล่าว
31.นำไปทำเป็นยาปฏิชีวนะได้
32.ช่วยยับยั้งเชื้อโรคต่างๆ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย
33.นำไปใช้ทำเป็นน้ำมันหอมระเหยเพื่อใช้ทำการบำบัดโดยใช้กลิ่น (อโรมาเธอราพี)
34.มักใช้เป็นส่วนผสมในการทำไอศกรีม ชาสมุนไพร
35.ใช้เป็นส่วนผสมในอาหารกับสมุนไพรชนิดอื่นๆ
36.นิยมนำมาใช้ในการปรุงอาหารหรือรับประทานสดๆ ควบคู่ไปกับลาบ น้ำตก เป็นต้น
37.ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้อาหาร ชวนให้น่ารับประทานยิ่งขึ้น
38.ใบสะระแหน่ช่วยลดกลิ่นคาวของอาหารอย่างลาบ ยำ และพร่าได้
39.ใช้ในการแต่งกลิ่นเครื่องดื่มต่างๆ และเหล้าได้
40.ใช้เป็นเครื่องเคียงในอาหารจำพวกผลไม้สด ขนมหวาน
41.สะระแหน่สามารถนำมาสกัดเอาสารเพื่อใช้ในการทำเป็นลูกอม หมากฝรั่งรสมิ้นท์ ชาสะระแหน่

แหล่งอ้างอิง : วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

นอกจากที่เราจะเห็นใบสะระแหน่ถูกตกแต่งอยู่บนหน้าขนม เบเกอรี่ และอาหารนานาชนิดให้สวยงามแลดูน่ารับประทานจนชินตา หลายคนมักจะเขี่ยทิ้งไปมองเห็นว่าเป็นแค่ตัวประกอบจานเฉย ๆ เพราะมีกลิ่นฉุน และขม แต่สรรพคุณทางยาในการรักษาโรคของใบสะระแหน่นั้นมีมากมายจริงเชียว เพราะสารเมนทอล หรือสารฤทธิ์เย็นที่อยู่ในใบสะระแหน่นั้นสามารถช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย บรรเทาอาการหวัด หลอดลมอักเสบ และหอบหืด รักษาอาการอ่อนเพลียช่วยขับลมในลำไส้ ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยในการย่อยอาหารให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ เช่น ปวดหัวไมเกรน ปวดฟัน เป็นต้น

นี่เป็นเพียงสรรพคุณที่ยกมาเป็นตัวอย่างบ้างเท่านั้น รู้อย่างนี้แล้วยังจะละเลยการรับประทานใบสะระแหน่อยู่อีกหรือ หากใครคิดว่าลำบากในการรับประทานใบสด ๆ กระปุกคุกกิ้งได้นำสูตรและวิธีการชงชาสะระแหน่ไว้ให้ดื่มกันเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง รับรองว่าดื่มง่ายกว่าที่คิด แถมกลิ่นยังหอมมากอีกด้วย

สิ่งที่ต้องเตรียม

ใบสะระแหน่สดหรือแบบตากแห้งบดละเอียด 2 ช้อนชา

น้ำร้อน 1 แก้ว

น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมปริมาณตามชอบ

วิธีทำ

ชงใบสะระแหน่ในน้ำร้อน จากนั้นทิ้งไว้ให้เย็น นำไปกรองเอาแต่น้ำชา เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมตามความชอบ

ควรจะดื่มวันหนึ่งประมาณ 3-4 แก้ว แต่แอบกระซิบว่า ชาประเภทนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการของโรคกรดไหลย้อนนะคะ เพราะสารบางชนิดที่อยู่ในใบสะระแหน่อาจจะเข้าไปทำให้อาการของโรคนี้กำเริบได้

อโรคยา ปรมาลาภา ....ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ