วิธีทำงานอย่างมีความสุข

คนเราส่วนใหญ่ในยุคปัจจุบันมักจะไม่ได้ทำงานในสิ่งที่ตนอยากจะทำจริง ๆ
แต่กลับต้องทำงานที่ใจไม่รัก ไม่ชอบ ที่ต้องจำใจทำก็เพราะไม่มีทางเลือก
ด้วยเหตุจำเป็นที่จะต้องหารายได้มาเลี้ยงชีวิตและครอบครัว
เพราะขืนมัวแต่เลือกงานเดี๋ยวได้อดตายกันพอดี ก็เลยต้องทนทำงานกันต่อไป


การงานบางอย่างต้องทำซ้ำๆซากๆ จำเจน่าเบื่อหน่าย
การงานบางอย่างก็ช่างดูน่าต่ำต้อย
เฮ้อ..จะไม่ทำก็ไม่ได้เดี๋ยวไม่มีเงินใช้ จะทำอย่างไรดีหนอ..


หากท่านพบกับปัญหาทำนองนี้ขอเชิญอ่านเคล็ดลับวิธีทำงานให้สนุก 4 วิธี
ที่ท่านอาจจะสามารถนำไป ประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของท่านได้ ดังต่อไปนี้


1. มองให้เห็นคุณค่าของงาน

การงานทุกอย่างถ้าไม่ใช่อาชีพทุจริต ล้วนแต่มีคุณค่าแฝงอยู่ในการงานทั้งนั้น
ดังนั้นขอเพียงแต่คุณรู้จักมองให้เห็นคุณค่าของมัน
แล้วสร้างความประทับใจในงานที่คุณทำอย่างสุดซึ้ง
ความรักความประทับใจในการงานของคุณนี้เอง
ที่จะเป็นพลังใจทำให้คุณสามารถต่อสู้งานที่ยากลำบาก
หรือ น่าเบื่อหน่ายต่อไปได้
ย้ำอีกคร้งว่า ขอให้คุณสร้างความภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ
คือ มีความมั่นใจในงานที่คุณทำว่าเป็นงานที่มีคุณค่า
ความรักความมั่นใจในสิ่งที่คุณทำนั่นแหละครับ
ที่จะเป็นพลังใจสำคัญทำให้คุณทำงานของคุณอย่างมีความสุข


สรุปอีกทีคือ มองให้เห็นคุณค่าในงานที่คุณทำอยู่ว่า
ได้ช่วยเหลือเกื้อกูลต่อใคร ทำประโยชน์ให้แก่ใครได้บ้าง
คิดให้ได้อย่างนี้แล้วสร้างความภูมิใจ ความมั่นใจในการงานของตนเอง
ชีวิตการทำงานของคุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเป็นกองเลยทีเดียวครับ


2. กระตือรือร้นอยู่เสมอ

สร้างอริยาบถของคุณให้มีกระชุ่มกระชวยมีชีวิตชีวา
ทำให้ติดจนเป็นนิสัย
คุณก็จะพลอยมีความกระตือรือร้นในการทำงานไปด้วย
ความรู้สึกกระตือรือร้นนี้เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมาได้ครับ
เวลาที่คุณอยู่คนเดียวในห้อง ให้คุณลองทำดูเล่น ๆ ก็ได้คือ
คุณลองทำโน่นทำนี่อย่างเนือย ๆ เฉื่อยแฉะสัก 5 นาที
จากนั้นให้เปลี่ยนบุคลิกใหม่คราวนี้ลองทำอะไรต่ออะไร
ด้วยท่าทีกระฉับเฉงว่องไวดูสัก 5 นาที ลองเปรียบเทียบดูสิครับ
คุณจะพบว่าความรู้สึกมันต่างกันลิบลับเลยเดียว
คนที่มีความรู้สึกกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา
ทำอะไรมันก็ดูน่าสนุกไปหมด ดังนั้นในแต่ละวัน
หากคุณลองทำตัวให้เป็นคนที่กระตือรือร้นขึ้นมา
สักวันละครึ่งชั่วโมงกับการ งานอะไรก็ได้
ให้คุณลองตั้งกติกากับตัวเอง ว่า
คุณจะเป็นคนActive วันละครึ่งชั่วโมง ดูสิว่ามันจะเกิดอะไรขึ้น
ในที่สุดคุณจะพบด้วยตัวของคุณเองว่า
ทุก ๆ วันที่คุณฝึกทำงานอย่างว่องไวตื่นตัวอยู่เสมอ
ความกระตือรือร้นของคุณมันจะค่อย ๆ ขยายตัวออกไป
สู่กิจกรรมอื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ


จนในที่สุด มันก็จะกลายเป็นบุคลิกใหม่ของคุณอย่างถาวร
คือเป็นคนทำงานอย่าง สนุกสนานมีชีวิตชีวาด้วยความกระตือรือร้นนั่นเอง


3.ฝึกสมาธิกับการงาน

การงานบางอย่างมันก็ดูน่าเบื่อน่าเซ็ง จริงๆเสียด้วย
มันจะไม่น่าเบื่อได้อย่างไร ก็ต้องทำซ้ำ ทำซาก
หาความหมายอะไรไม่ได้เลย ทำไปเบื่อไปเมื่อใดจะเลิกงานเสียที
ถ้าใครคิดอย่างนี้นาน ๆ จะพาลเป็น โรคประสาท
เพราะจิตใจไม่มีความสุขกับการทำงาน
ต้องฝืนใจทำไปวัน ๆ ใครพบกับสถานการณ์เช่นนี้ ก็ให้ใช้วิธีนี้สิครับ
คือฉวยโอกาสฝึกสมาธิกับงานเสียเลยเป็นอย่างไร
คือได้ทั้งความสงบใจ และได้ทั้งผลของงาน
การทำสมาธิกับการทำงานอาจจะใช้วิธีง่าย ๆ
ด้วยการกำหนดรู้อริยาบถ คือแต่ละขั้นตอนของการเคลื่อนไหวร่างกาย
ให้มีสติติดตามทันไปในทุกอริยาบถ โดยก่อนที่เราจะเริ่มทำงาน
ให้มีความตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่า
เราจะไม่คิดอะไรนอกเรื่องนอกราวในขณะทำงาน
แต่จะใช้ความคิดมากำหนดการเคลื่อนไหวทุกอริยาบถ
เพื่อให้จิตเกิดเป็นสมาธิ มันจะได้เกิดความปีติสุขในขณะทำงาน
วิธีทำก็ไม่ยาก ลองดูสิครับ


ยกตัวอย่าง สมมุติว่าคุณต้องประทับตรายางซองจดหมายสองร้อยซอง
ก็ให้คุณกําหนดจิตลงไปในแต่ละขั้นตอนของอิริยาบถ
เช่น " หยิบจดหมาย –วางซองเข้าที่ –จับตรายาง –กดผ้าหมึก –ปั้มลงไป
–เลื่อนซองออก –หยิบซองใหม่–วางซองเข้าที่ –จับตรายาง –กดผ้าหมึก..."
วนไปอย่างนี้เรื่อยๆ ใส่ใจจดจ่อการเคลื่อนไหวทุกๆอิริยาบถ
พร้อมกับใช้ความคิดของคุณกําหนดรู้ลงไป(พูดในใจตามอิริยาบถที่เปลี่ยนไป)
เพื่อไม่ปล่อยให้ความคิดลอยหนีไปเรื่องอื่น
เชื่อไหมครับว่า กว่าคุณจะปั้มซองเสร็จ
บางทีจิตของคุณอาจจะเกิดตั้งมั่นเป็นสมาธิ
ทําให้มีความปกติสุขราวกับว่าอยู่บนสรวงสวรรค์ เลยก็เป็นได้


สรุปง่าย ๆว่า ถ้าคุณรู้จักทำสมาธิในขณะทำงาน
ก็เหมือนกับว่าคุณได้ขึ้นสวรรค์ทั้งเป็นในขณะทำงานเลยทีเดียวครับ
สนุกกับการทดลองปรับปรุงคุณภาพของงาน


4.สนุกกับการทดลองคุณภาพของงาน

การงานทุกอย่างมีเรื่องท้าทายอยู่ในตัวของมันเองเสมอว่า
คุณจะสามารถปรับปรุงให้มันมีคุณภาพดีขึ้นได้หรือไม่
ดังนั้นในแต่ละวันที่คุณมาทำงาน
คุณอาจสนุกกับการเฟ้นหาปัญหาในที่ทำงานนำมาลองฝึกคิดแก้ไขดู
คิดเสียว่าเป็นการท้าทายสติปัญญาของคุณว่า คุณสามารถจะทำได้หรือไม่
อาทิเช่น ทำอย่างไรถึงจะประหยัดทรัพยากร ประหยัดเวลา
หรือ ทำอย่างไรผลผลิตจึงจะเพิ่มมากขึ้น
หรือ ทำอย่างไรจึงจะวางแผนงานให้เป็นลำดับไม่ลัดขั้นตอน ฯลฯ
ลองทำเรื่องเหล่านี้ให้มันดูน่าสนุก
เหมือนกับเล่นเกมประเภทฝึกสมองลองปัญญาอะไรทำนองนั้น


สรุปอีกครั้ง คือ ให้หาเรื่องมาท้าทายสมอง
มองหาปัญหาให้เจอแล้วคิดแก้ไขปรับปรุง
ถ้าทำได้อย่างนี้ทุกวัน การงานมันก็จะไม่น่าเบื่ออย่างแน่นอนครับ
แถมยังฉลาดขึ้นทุกวันอีกต่างหาก


ที่มา...jobbkk.com

อนุโมทนา..สาธุ..ครับคุณลูกโป่ง

สาธุด้วยจ้า ยายลูกโป่ง