ความชราภาพ มีอัตราที่แตกต่างกันในแต่ละคน หรือแม้แต่ในคนเดียวกัน อวัยวะและระบบการทำงานของอวัยวะ ก็แสดงความเสื่อมถอย ในอัตราที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปจะเป็นดังนี้

หัวใจ : จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามอายุการใช้ออกซิเจน ระหว่างการออกกำลังกาย จะลดน้อยลงราวร้อยละ 10 ทุกๆ 10 ปี ในผู้ใหญ่เพศชาย ในขณะที่จะลดลงประมาณร้อยละ 7.5 ในเพศหญิง อย่างไรก็ตาม การทำงานของหัวใจ จะสามารถทำงานได้ดี ตราบที่การสูบฉีดเลือดมีประสิทธิภาพ

ปอด : ความจุของปอดในการหายใจเข้า จะลดลงระหว่างอายุ 20-30 ปี โดยจะลดลงไปประมาณร้อยละ 40

สมอง : จะสูญเสียเซลล์ประสาทตามอายุขัย หรืออาจมีการถูกทำลาย อย่างไรก็ตาม มีการปรับตัวโดยการ เพิ่มการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่เหลือ เพื่อเชื่อมโยงการส่งข้อมูลในสมอง

ไต : โดยปกติประสิทธิภาพการกำจัดของเสียจากเลือดจะลดลง ความจุจะลด การปัสสาวะจะควบคุมไม่อยู่ เมื่อมีเนื้อเยื่อตาย แต่จะแก้ไขได้บ้าง เมื่อมีการฝึกหรือพัฒนาปรับพฤติกรรม

ไขมันสะสม (Body Fat) : ร่างกายมิได้สูญเสียไขมันตามวัย แต่จะมีการกระจาย จากบริเวณใต้ผิวหนังไป ส่วนที่ลึกลงไป ในผู้หญิงจะไปสะสมบริเวณตะโพก และโคนขา ส่วนผู้ชายมักจะเป็นบริเวณท้อง

กล้ามเนื้อ : หากไม่ออกกำลังกาย จะมีการสูญเสียกล้ามเนื้อ ในผู้หญิงประมาณ ร้อยละ 22 ส่วนผู้ชายประมาณ ร้อยละ 23 การออกกำลังกายจะช่วยป้องกันได้

การเห็น : ในวัย 40 ปีขึ้นไป การจะเพ่งดูระยะใกล้ จะยากหรือไม่ชัด ความละเอียดในการเห็นจะลดลง โดยเริ่มที่อายุ 70 ปีขึ้นไป ในวัย 50 ปี ประกายตาจะหายไป การมองเห็นจะลำบากขึ้น และการจำแนกวัตถุเคลื่อนที่ ก็ยากขึ้น

การได้ยิน : การรับฟังเสียงที่มีความถี่สูง จะแย่ลง และการลดถอยลงของการได้ยิน จะเป็นในชายมากกว่า ในหญิง

บุคลิกภาพ : หลังจากอายุ 30 ปี จะมีบุคลิกภาพที่สุขุม เยือกเย็นมากขึ้น ดังนั้นหากมีการเปลี่ยนแปลงอย่าง รวดเร็ว จะเป็นตัวบ่งชี้ความผิดปกติ หรือการเป็นโรค



อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงข้อมูลที่รวบรวมได้ มิอาจนำไปใช้อธิบายทุกกรณีได้ นอกจากจะได้มีการทบทวน และประยุกต์ใช้







ที่มา ... องค์การเภสัชกรรม

ธรรมนิพนธ์จากทิเบต
บทสนทนากับท่านผู้เฒ่า

viewtopic.php?f=6&t=27400

A Conversation with an Old Man

รจนาเป็นภาษาทิเบตโดย ลามะ กุน-ตัง กน-ชก ตรอน-เม
แปลพากย์ภาษาอังกฤษโดย เกลน เอ็ช มูลลิน
แปลพากย์ภาษาไทยโดย พัลลภ กฤตยานวัช

เส้นผมของข้า ขาวราวกับเปลือกหอยทะเล ข้าไม่ได้ย้อมผมเปลี่ยนสีใหม่ แต่ทว่าพญามัจจุราชเทพแห่งความตายได้ถ่มน้ำลายรดใส่ข้า และสะเก็ดขาวนั้นจึงปกคลุมไปทั่วศีระษะของข้า

ริ้วรอยยับย่นปรากฏบนใบหน้า ไม่เปล่งปลั่งอิ่มตึงดังช่วงสมัยที่ยังเป็นเด็กน้อยเยาว์วัย ... เหล่านี้ไซร้ บ่งบอกถึงอายุขัยสมควรที่ถูกจัดสรรให้ จากเงื้อมมือของพระกาลผู้กลืนกินสรรพสัตว์

ข้าต้องขยิบนัยน์ตาอย่างต่อเนื่อง นี่มิใช่ว่า ข้าระคายเคืองจากหมอกควัน ... ทว่าสายตาของข้านั้นได้พร่ามัวลงแล้ว ข้าจึงต้องขยิบขยี้ตา เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน

เมื่อข้าเอนตัวไปข้างหน้าเช่นนี้ และใช้มือป้องหู เพื่อให้ได้ยิน... นี่หาใช่ว่า ข้าอยากฟังเสียงกระซิบความลับจากเจ้า แต่เป็นเพราะว่า หูข้ามันตึง และเสียงทั้งหลาย เสมือนอยู่ไกลออกไป ข้าจึงต้องดึงตัวเจ้าเข้าใกล้ชิด เพื่อให้ได้ยินเสียงที่ชัดเจนจากเจ้า

น้ำมูกไหลออกจากจมูกข้าโดยไม่ตั้งใจ นี่คือเกล็ดแข็งแห่งช่วงสมัยที่ข้ายังหนุ่มน้อยเยาว์วัยที่ถูกหลอมละลายไป โดยสุริยาแห่งวัยชรา ... หาใช่ว่าเป็นไข่มุกขาว ที่กราวร่วงจากสร้อยคอไม่

ฟันทั้งหมดของข้าได้หลุดร่วงไป นี่มิใช่ จะเป็นส่วนหนึ่งแห่งรอบวงจรที่ส่อแสดงว่า ฟันซี่ใหม่จะกลับงอกขึ้นมาอีก แต่ทว่าอาหารที่หล่อเลี้ยงชีวิตนี้ ได้ถูกกลืนกินสิ้นแล้ว และอุปกรณ์การดื่มกิน ก็ถูกเก็บออกเสียแล้ว

อนุโมทนาสาธุด้วยครับ

ไม่อ่านก็ต้องแก่
อ่านแล้วรู้สึกว่า หนักกว่าเดิม...น่ะท่านแม่มดน้อย !?!

เห็นด้วยค่ะ คุณโรส อ่านแล้วแก่....หนักกว่าเดิมเพราะเข้ากับทุกข้อได้เลย
คุณแม่มดนี่ช่างขยันหา สัจธรรมมาให้ได้เตรียมตัวเตรียมใจจริงๆ
ก็ดีนะคะ เพราะo.wan นี่ก็ชอบแอบเผลอ ลืมวัยเสียเรื่อย.....

เป็นคนทันสมัยตามวัยนะคะ

โดยทางพุทธศาสนา(พระอภิธรรม)แล้ว "ความชรา" เกิดขึ้นตลอด

เพราะความชราถือเป็นรูปชนิดหนึ่ง ชื่อ "ชรตารูป" อยู่ในกลุ่มของลัขณะรูป

เป็นความเสื่อมไปแห่งรูป เป็นสภาวที่รูปมุ่งไปสู่ความดับ
คือ .....อนิจจรูป คือ ความทำลาย ความแตกดับ ความสิ้นไปแห่งรูป

ความชรามี 2 ลักษณะ คือ

1.ความชราที่ปกปิด หรือ ความชราที่ไม่ปรากฏ เพราะทุกสิ่ง (รูป) ต้องมีชรตารูปเกิดขึ้นตลอดเวลา
เพียงแต่ไม่ได้พิจารณา จึงไม่เห็นสภาวะนี้
2.ความชราที่ปรากฏ

เช่น พิจารณาดีๆ เด็กอายุ 1 ขวบ กับ 6 เดือน จะเห็นได้ชัดว่า ต่างกันมาก
เด็กอายุ 1 ขวบชรากว่า 6 เดือน นี่เป็นความชราที่ปรากฏ

ขออนุโมทนาครับ

สวัสดีค่ะ ท่านพี่อิกคิวซัง

สบายดีหรือไม่คะ

สาธุด้วยค่ะ นี่คือความจริงที่ปรากฏเสมอเลยนะคะ

แต่เมื่อพิจารณาในทางโลก
ผู้คนกลับนิยมเรียกว่าเติบโต จนกว่าจะถึงวัยหนุ่มสาว
จากนั้นจึงจำใจยอมรับคำว่าเติบโต ว่า ร่วงโรย & ชราแทน

เนื่องเพราะมีความชราที่ปรากฏให้เห็นโดยจักขุประสาทอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ไม่รู้จะแก้ยังไง คือ ตอนแก่อยากกลับไปเป็นเด็ก แต่ตอนเป็นเด็กอยากโตเร็วๆ อยากเป็นผู้ใหญ่

อยากเป็นคนแก่