ชาวโลกนับล้านคน (คุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้น)
ตั้งปณิธานว่าจะเริ่มดูแลสุขภาพด้วยวิธีการต่างๆ นานา
ตั้งแต่วันขึ้นปีใหม่เป็นต้นมา ไม่รู้แต่ละคนจะปฏิบัติตัวได้ยืนยงสักแค่ไหน
เพราะการศึกษาสดๆ ร้อนๆ พบว่าเพียงเวลาผ่านไปแค่เดือนเดียว
ก็เหลือคนที่ทำตามปณิธานได้คงเส้นคงวา แค่ 2 ใน 3 เท่านั้น


รายงานจากกรุงนิวยอร์กทำนายว่า ถ้าเป็นไปตามผลการศึกษาดังกล่าว
ถัดจากนี้อีกหนึ่งเดือน คนที่ตั้งปณิธานเอาไว้ว่า
จะลุกขึ้นมาออกกำลังเพื่อดูแลสุขภาพให้ได้นั้น
จะเหลืออยู่เพียง 1 ใน 3 ที่พยายามไปรีดเหงื่อตามฟิตเนสอาทิตย์ละครั้ง
และหากเวลาล่วงเลยไปจนสิ้นปี
คนที่ตั้งใจดีในเรื่องสุขภาพจะเหลือแค่ 1 ใน 10
ที่ยังกัดฟันปฏิบัติตัวตามปณิธานที่ตั้งไว้


แม้จะเป็นธรรมดาโลก…แต่ช่างเป็นเรื่องที่น่าเศร้าเหลือเกิน


อย่างไรก็ดี ยังมีข่าวปลอบใจจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการออกกำลังว่า
หากคุณไม่มีเวลาหรือไม่มีโอกาสได้ทำอะไรเลย
เพื่อออกกำลังกายอย่างจริงจัง ในแต่ละวัน ทว่าถ้าคุณได้ยืนบ้าง
แทนที่จะนั่งจุ้มปุ๊กอยู่บนโซฟาหรือนั่งหลังขดหลังแข็งที่โต๊ะทำงานเกือบตลอดวัน
มันก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน


ผู้เชี่ยวชาญเหล่านั้นอธิบายว่า เวลาที่เรายืน
ไฟธาตุจะเผาผลาญอาหารได้รุนแรงกว่าเวลานั่ง
ดังนั้นการยืนจึงสามารถเผาผลาญไขมันให้หมดไปได้มากกว่าที่เหลือค้างอยู่


ได้ยินแบบนี้ คนในเมืองหลวงจำนวนมากคงยิ้มออก
โดยเฉพาะคนที่ต้องยืนห้อยโหนอยู่บนรถเมล์หรือรถไฟฟ้าทั้งบนดินและใต้ดิน
เวลาเดินทางไปทำงานในช่วงเร่งด่วนทั้งตอนเช้าและตอนเย็น


ที่มา... http://www.fwdder.com/topic/89646

อนุโมทนาสาธุด้วยครับคุณลูกโป่ง

ขออนุโมทนาในความเพียร
และขอให้คุณลูกโป่งมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ

จริงครับ ผมก็ยืนจนน้ำหนักลดฮวบมานาน ตอนนี้เลยนั่งบ้างเพื่อเรียกน้ำหนักคืนอะคับ.. ..

ขอบคุณคุณยายลูกโป่ง ขอยืมใช้พรของคุณ Bwitchด้วยครับว่า..

ขอให้คุณลูกโป่งมีสุขภาพแข็งแรง

ขอบคุณสำหรับ...สำหรับกำลังใจและความห่วงใยค่ะ
คุณวรานนท์ คุณBwitch คุณ-dd-และเหล่ากัลยาณมิตรทุกท่าน
สุขกายสุขใจเช่นกันนะคะ
ดูแลตัวเองให้ดีทั้งร่างกายและจิตใจนะคะ


เมื่อวานลูกโป่งไปพบคุณหมอที่ผ่าตัดลูกโป่งมาตามนัดค่ะ
คุณหมอบอกว่า คุณหมอไม่นัดแล้ว
เพราะลูกโป่งหายดีแล้ว
โรคนี้ถ้ารักษาหายแล้ว หายขาดเลย
ทำกิจกรรมทุกอย่างได้ตามปกติ
ลูกโป่งดีใจมากเลยค่ะ
อยากบอกเพื่อนๆว่า ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ
ลูกโป่งหายดีแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจที่มีให้กันเสมอ


เมื่อวานลูกโป่งทำบัญ 1.มูลนิธิสนับสนุนสถาบันประสาทวิทยา
ทำบุญสร้างตึกสถาบันประสาทวิทยา อาคารเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา
2.ทำบุญที่โรงพยาบาลสงฆ์
บริจาคไม้เท้า 2 อัน
ทำบุญทั่วไป
แลัวลูกโป่งมีกองทุน "สุขกาย-สุขใจ"ที่โรงพยาบาลสงฆ์ด้วยค่ะ
มีครอบครัว ลูกโป่ง และเพื่อนๆ ช่วยกันจัดตั้งกองทุนนี้ขึ้นมาปี 2550
และพยายามทำบุญทุกปีเข้ากองทุนนี้ ปัจจุบันมีเงินประมาณ 32,000 บาทค่ะ


ขอเชิญร่วมอนุโมทนาบุญนะคะ


ด้วยความซาบซึ้งใจค่ะ

ลูกโป่ง:



ดีใจด้วยมากๆครับ .. ..



อนุโมทนาสาธุอย่างยิ่งครับ..
ขอทราบรายละเอียดบัญชีด้วยเผื่อมีโอกาสร่วมบุญด้วยครับ

เป็นข่าวดีมาก...ๆ เลย:b12:

ยายมัทยินดีด้วยจากใจเลยจ๊ะ ยายลูกโป่ง
ยายมัทเชื่อว่าอีกหน่อยยายลูกโป่งก็วิ่ง และ Dance ได้แน่นอน...



ธรรมย่อมคุ้มครองผู้ประพฤติธรรม..เสมอ






ขออนุโมทนาสาธุการอย่างยิ่งยวด กับยายลูกโป่งด้วยนะจ๊ะ
ว่างๆ ยายมัทรบกวนส่งเลขบัญชีมาบอกกันให้ทราบบ้างนะจ๊ะยายลูกโป่ง
ยายมัท ครอบครัว และเพื่อนฝูงอยากร่วมทำบุญด้วยน่ะจ๊ะ

ยืนยังไงอ่ะตา...ขอเคล็ดลับให้ยายมัทบ้างสิ

มัทนา ณ หิมะวัน:



แบบว่างานที่ทำมันต้องใช้อิริยาบถยืนมากง่ะคับเดอะมัทฯ มันเลยคงต้องใช้energy มากฝ่าปกติอะคับ.. ..

ว่างๆยายลอง"ยืนทำงาน" ยืนกิน ยืนในทุกที่ทุกสถาน รับรองไม่นานหุ่นดี.!!.. ...

ความจริงก็ดีเหมือนกันน่ะตา
เพราะได้เป็นการออกกำลังได้ burn energy ไปในตัว

แต่สำหรับยายมัทคงทำหยั่งที่ตาแนะมายากอยู่
เพราะงานที่ทำมันต้องนั่งโต๊ะเกือบตลอด
ก็เลยชอบใช้วิธีเดิน...ออกกำลังเท่าที่ทำได้น่ะจ้ะ

ดีจ๊ะน้องลูกโป่ง