ไปเจอกระทู้นี้ที่ pantip.com จากคุณ : Eddieshop
เห็นว่ามีประโยชน์...ลองอ่านดูนะคะ (เผื่อออกไปข้างนอกหาน้ำล้างลำบาก)

http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/ ... 64971.html




!~ พกเจลล้างมือติดกระเป๋าไว้นะครับ
... คิดเหรอว่าผ้าปิดปากจะช่วยได้ 100 %
ขอให้ใช่บ่อยเหมือนตอนที่ตบแป้งนะครับ ~!

จะมาบอกว่า ... เป็นมาแล้วครับหวัด 2009 อย่างเพลีย หมดแรงเลย จะตายให้ได้
แต่ หายครับนอนโรงพยาบาลสองวัน คิดว่า ...ตายแน่แล้ว
แต่หมอบอกว่าเดิมสุขภาพผมแข็งแรงอยู่ จะหายเร็วหน่อย ...
ขนาดผมออกกำลังกาย ทานอาหารเป็นประโยชน์ ยังหนีมันไม่พ้นเลย
ตอนที่เป็นยกแขนจะไม่ไหวเลย เหมือนคนเป็นอัมพาต ไม่มีเรี่ยวแรง ... และโดนกักบริเวณด้วย
เพื่อนห้ามเยี่ยม เหงามาก ... จะบอกว่า มันเหมือนกับหายใจ รดต้นคอมากๆ ...

คุยกับหมอ ก็บอกว่า ถึงจะใช้ผ้าปิดปากก็ป้องกันได้ไม่ 100 %
นั่นเค้าเน้นไม่ให้พาหะแพร่กระจาย ไม่ใช่ป้องกัน
ส่วนใหญ่เชื้อจะมาจาก เสา จาก บันได ที่จับ อะไรต่างๆ ตามที่สาธารณะ
.. หมอก็แนะนำเลยว่า ล้างมือทุกครั้งและให้บ่อยที่สุด
ล้างด้วยสบู่อ่ะ แต่ถ้าไม่มีเวลา ให้พกเจลที่ทามือฆ่าเชื้อโรคอ่ะครับ ...

จริงๆเลยบอกตรงๆ ว่าไม่เคยสนใจเกี่ยวกับหวัดอะไรนี่เลยนะครับ
คิดว่าไกลตัวมาก เลยไม่สนใจล้างมือ หรือทำอะไรเพื่อป้องกัน
คิดว่า แข็งแรง ออกกำลังกายแล้ว สบายใจ ...

แต่มันก็ไม่พ้น ...

แต่ตอนนี้สบายใจ หายแล้ว คึกมาก ...สบายๆเลย ... เย่ ~

ถ้าเป็นไปได้ ตอนนี้งดไปเที่ยว หรือไปไหนที่เป็นสาธารณะสักระยะนึงนะครับ
พวกห้าง ตลาดไรเงี้ย ถ้าไปพกเจลล้างมือไว้ด้วยนะครับผม ขวดละไม่กี่สิบบาทเอง...

เพิ่มเติมค่ะ...

การล้างมือ 6 ขั้นตอนแบบเต็มๆ(หมอแมว)
http://www.vajira.ac.th/kt/ ... ดัดแปลงมาจากของวชิรพยาบาลครับ





ล้างมือ 6 ขั้นตอน"มือเดียว"(หมอแมว)

หน้ามือ 2 ถูฝ่ามือซอกนิ้ว ปลายนิ้ว และลายเส้น
หลังมือ 2 ถูหลังมือ ซอกนิ้วเน้น ข้อต่าง ๆ
หมุน 2 หมุนหัวแม่มือ และข้อมือ อย่างเบาบาง
ดัดแปลงจากแบบของวชิรพยาบาล





การใส่หน้ากากอนามัยให้ได้ผล(หมอแมว)

การใส่หน้ากากอนามัยที่ดี เมื่อใส่แล้วจะต้องคลุมทั้งจมูกและปาก
เมื่อใส่แล้วต้องกดเหล็กที่ดั้งจมูกให้กดลงพอดีไม่ให้ลมเข้าออกได้
จากนั้นด้านล่างต้องดึงให้ครอบปากเพื่อไม่ให้ลมเข้าออกทางด้านข ้างได้
สุดท้ายเมื่อหายใจเข้าออก ตัวหน้ากากจะต้องยุบเข้าพองออกโดยไม่รั่ว

อนุโมทนาสาธุค่ะคุณลูกโป่ง มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ
ดิฉันได้ยินข่าวเจลปลอม และกลัวว่าเมื่อของขาดตลาดจะมีการโก่งราคา
พ่อค้า แม่ค้านี่จิงๆ เลยนะคะ ทำได้ไง ไม่กลัวบาปกรรมกันเลยเชียว

ดูข่าวเย็นนี้เรื่องสมุนไพรไทยเป็นวัคซีนได้ดีทีเดียวนะคะ
มะระ กระเทียม หัวหอม ฝรั่ง ผักกระสัง ฟ้าทะลายโจร
อะไรที่มีวิตามินซีสูงๆ แกงเลียง ยำผักต่างๆ

ขอบคุณค่ะ...สำหรับความรู้เรื่องสมุนไพรไทย
ลูกโป่งว่า ถ้าเราจะซื้อเจลล้างมือ
น่าจะซื้อที่ห้างสรรพสินค้า หรือซื้อที่ร้านขายยา
เอายี่ห้อที่เชื่อถือได้ และดูมีคุณภาพ มีชื่อผู้ผลิตชัดเจน
ยังไงก็ต้องลองพิจารณาดูเอาตามความเหมาะสมนะคะ...
(รูปหมู...น่ารักจังนะคะ...แต่ไม่อยากเป็นหวัดแบบหมูค่ะ)

ธรรมะสวัสดีค่ะ

อีกเรื่องหนึ่งที่รัฐบาลนี้มาถูกทางแล้วนะขอรับ

ถูกต้องแล้วค่ะ...เรื่องห้ามฉวยโอกาสขึ้นราคาเจลล้างมืิอ

สวัีสดีค่ะ คุณกรัชกาย...พักยกมาหรือคะ
เห็นท่องยุทธภพ ฝึกสมองประลองปัญญามา
เหนื่อยไหมคะ...ขอเป็นให้กำลังใจอยู่ห่างๆนะคะ

ขอเพลงสักเพลงได้ไหมคะ...เอาเพลงที่คุณกรัชกายชอบแล้วกันค่ะ

ธรรมะสวัสดีค่ะ

ขอเพลงสักเพลงได้ไหมคะ...เอาเพลงที่คุณกรัชกายชอบแล้วกันค่ะ


คุณลูกโป่ง นึกยังไงอยากฟังเพลงขึ้นมา ไม่กลัวตกนรกหรือขอรับ

หรือต้องการทราบรสนิยมกรัชกาย จึงตามใจผู้จัด

ได้เลย เงียบๆคนเดียว

"เงียบๆคนเดียว"

http://www.imeem.com/m3tbar/music/i2y3CQ4k//

ขอบคุณค่ะ...คุณกรัชกาย
ได้ฟังเพลงนี้แล้วค่ะ...สดชื่นแต่เช้าเลยค่ะ
อยากอยู่ เงียบเงียบ...คนเดียว
ฟังเพลงแล้วผ่อนคลายค่ะ...ไม่ตกนรกหรอกค่ะ...ไม่ได้หลงไปกับมัน
ยังไงจะติดตามอ่านกระทู้ที่คุณกรัชกายตอบไปเรื่อยๆนะคะ
เหมือนได้เข้าชั้นเรียนพุทธศาสนา...ได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง
อนุโมทนาสาธุในทุกสิ่งดีดีที่คุณกรัชกายหมั่นทำนะคะ

ธรรมะสวัสดีค่ะ

หากไม่กลัวนรกก็ฟังอีกเพลงครับ
จากน้องพลับ

"ใครๆก็ไม่รักผม" ขนาดพัดลมยังส่ายหน้าเอย

ทำอะไรก็ไม่เห็นดี ทำอะไรก็ผิดทั้งนั้น
ดูใครๆก็ชอบว่ากัน ยังกะเราเป็นตัวที่วุ่นวาย

ทั้งๆที่เราทำดี ไม่เห็นมีใครเข้าใจ
ไม่ยุติธรรมซะเลย เราไม่ดีตรงไหน


http://www.imeem.com/jayguza/music/WEUbSRaq//

น่าสงสาร...น่าสงสาร
"ใครๆก็ไม่รักผม" ขนาดพัดลมยังส่ายหน้าเอย



สิ่งที่เราเป็น อาจไม่เหมือนใคร อาจไม่มีใครเหมือน
ต่างคนต่างจิตต่างใจ...กันทั้งนั้น
ทุกอย่างหากเราทำด้วยความตั้งใจ ความบริสุทธิ์ใจ จริงใจ
อย่ากังวลไปเลยค่ะ...คุณกรัชกาย คนน่ารัก

ธรรมะสวัสดีค่ะ

ธรรมะสวัสดีค่ะกัลยาณมิตร

อาจารย์คะ มอบเพลงนี้ให้ใครหรือคะ ใครๆ ก็ไม่รัก... มีนัยแอบแฝงอะป่าวคะ

มีนัยแอบแฝงอะป่าวคะ

ตกกระไดพลอยโจนอะคับ จู่ๆ ก็โผล่มาในหัว

แต่ก้ฟังได้ทุกๆคนแหละครับ หากมีดนตรีในหัวใจ
ฟังแล้วจะได้ฮึดใจว่า ไม่มีใครรัก รักตัวเองก็ได้ฟ่ะ สมดังคำพระที่ว่า "ความรักอื่น เสมอด้วยตนไม่มี"
ใครไม่มีคนรัก ก็รักตัวเองเลย ไม่ต้องรอให้คนอื่นมารัก คิกๆๆ

ขอบคุณในความหวังดีครับ

เดี๋ยวนี้ต้องระวังตัวมากๆจริงๆ