ใช้กระเป๋าน้ำร้อนลดปวดถูกวิธี


หากผู้อ่านมีอาการเจ็บปวดเกิดขึ้นตามร่างกาย
นอกจากจะพึ่งพายาแก้ปวดหรือยารักษาเฉพาะโรคแล้ว
อุปกรณ์ปฐมพยาบาล อย่างกระเป๋าน้ำร้อน
ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้ทุเลาลงได้



โดยหลาย ๆ ครอบครัวมักมีกระเป๋าน้ำร้อนติดบ้านไว้ใช้ยามจำเป็น
ดังนั้น มุมสุขภาพ-สามัญประจำบ้าน มีวิธีใช้กระเป๋าน้ำร้อนอย่างถูกต้องมาแนะนำ

สำหรับ การใช้กระเป๋าน้ำร้อนชนิดดั้งเดิมที่ต้องเติมน้ำร้อนก่อนใช้นั้น
ให้เติมน้ำในปริมาณ 3/4 ของกระเป๋า
จากนั้นไล่อากาศออกให้หมดแล้วปิดฝาให้สนิท
ก่อนใช้ควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าฝาของกระเป๋าถูกปิดแน่นแล้ว
โดยการคว่ำกระเป๋า พร้อมสังเกตว่ามีน้ำไหลซึมออกมาหรือไม่

เมื่อเติมน้ำร้อนลงไปแล้วให้สัมผัสผิวนอกของกระเป๋าว่าอุ่นร้อนพอทนได้หรือไม่
โดยอุณหภูมิที่พอเหมาะ ไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียส

ก่อนวางลงบนตำแหน่งที่ปวด
ผู้อ่านจำเป็นต้องหุ้มพันกระเป๋าน้ำร้อนด้วยผ้าที่หนา-บางพอสมควร
โดยไม่ควรประคบกระเป๋าน้ำร้อนกับผิวหนังโดยตรง
เพราะอาจเป็นอันตรายกับเนื้อเยื่อบริเวณนั้น ๆ

ระยะเวลาในการ กระเป๋าน้ำร้อนแต่ละครั้งอยู่ระหว่าง 20-30 นาที
หลังใช้งานต้องเทน้ำออกจากกระเป๋าแล้วล้างทำความสะอาด
จากนั้นนำไปตากโดยคว่ำปากกระเป๋าลง เมื่อแห้งสนิท
ควรทำให้กระเป๋าพองลมก่อนปิดฝาและเก็บเข้าที่

การใช้กระเป๋าน้ำร้อน สามารถประคบได้ทั่วทั้งร่างกาย
มักใช้เมื่อรู้สึกปวดท้อง
ส่วนผู้ที่เกิดอาการปวดเนื่องจากอุบัติเหตุ มีรอย ฟก ช้ำ บวม
ไม่ควรประคบร้อนทันที แต่ควรประคบเย็นก่อน
เพื่อให้หลอดเลือดหดตัว และอาการบวมลดลง
แล้วจึงใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบตาม
เพื่อขยายหลอดเลือดและลดความเจ็บปวด

หากจำเป็นต้องประคบร้อนบรรเทา อาการปวด
แต่ไม่สามารถหากระเป๋าน้ำร้อนมาใช้ปฐมพยาบาลได้
ผู้อ่านสามารถนำผ้าสะอาดชุบน้ำร้อน
แล้วมัดขมวดเป็นลูกกลมคล้ายลูกประคบมาใช้ ทดแทนกระเป๋าน้ำร้อนได้.


takecareDD@gmail.com

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
http://lifestyle.th.msn.com/health/tips ... id=4112185