ท่านใดพอจะอธิบายได้บ้าง ทำการศึกษาว่าทำกายสังขารให้รำงับหายใจออก ทำการศึกษาว่าทำกายสังขารให้รำงับหายใจเข้า. กระทำอย่างไร

นั่งมือขวาทับมือซ้าย ไม่หลงทำกายกิริยา วางมีด วางหมัด วางทุกอย่าง ทำกายให้สงบ ไม่แสดงตามอำนาจของกิเลส

ขอร่วมแสดงความเห็นครับ
ในความเห็นของผม กายสังขารจะรวมถึงสิ่งที่เกี่ยวกับการด้วย คือ ตา หู จมูก ลิ้น และกาย
ในฐานะที่เรายังเป็นเพียรปฏิบัติอยู่ ยังเป็นผู้มีกิเลสตัณหาอันกำเริบได้ ความอยากในรูป เสียง กลิ่น รส และโผฏฐัพพะ ยังปรากฏได้อยู่ ผู้ปฏิบัติธรรมต้องเพียรระงับกิเลสตัณหาเหล่านั้นให้ลดน้อยลง ดังนั้นเมื่อเรารู้ตัวว่ากิเลสใดกำเริบก็ต้องทำให้มันระงับไป เช่น เมื่อเกิดความอยากในรูป ก็ต้องระงับจักษุสังขาร นั้น
...เราจักระงับจักษุสังขารหายใจออก เราจักระงับจักษุสังขารหายใจเข้า...

ที่จริง...กระทู้น่าสนใจ..นะ

แต่..เจ้าของกระทู้....หาย

ไปคอมเมนต์แต่เรื่องอะไรไม่รู้...ลอยๆ...

มามะ...มามีสาระหน่อย...

เจ้าของกระทู้...เข้าใจรึยัง..

เข้าใจว่ายังงัย...บอกหน่อย..จิ

ไม่รู้ ถามกบไง

ห้วย....อิตานี่

ถามเอง...student ก็ตอบไปแล้ว..คุณบ้านสวน..ก็ตอบไปแล้ว...

ไอ้เราก็อุตส่าขุดกระทู้...มาให้เห็น..กลัวมองไม่เห็น..

เพื่อนๆ..เขาตอบไปแล้ว...ก็อยากรู้ว่า..เจ้าของกะทู้..คิดอะไรได้บ้าง...

มีความเห็นยังงัย...

ดันมาะามเรากลับ..ว่ารำไม่ได้ว่าถามอะไร..

เอ้อ...

กบว่าเป็นอย่างไรล่ะ เธอย่อมทำการศึกษาว่า เราเป็นผู้ทำกายสังขารให้รำงับ

เพื่อนเขาตอบไปแล้ว..แต่เจ้าของกระทู้....กลับไม่มีมารยาท...เงียบไปเลย..

แล้วจะมาตั้งกระทู้..ทำไม...

ความเห็นของผม...คุณstudent ตอบไปแล้ว...ผมถึงหัวเราะพอใจ..งัย

รอกบนะอยากเห็นกบแสดงความเห็น ตอบหน่อยนะ

กบ สำหรับผมหยุดหายใจสักครูแล้วหายใจออก. แล้วหยุดหายใจสักครู่แล้วหายใจเข้า

ก็พอ...OK....

กบลองหายใจไปลึกๆแล้วหยุดหายใจดูซิ !หยุดได้แค่ไหนแล้วดูมัน ใช่เรามั้ยถ้าเป็นเราทำไมเราหยุดไม่ได้. เฝ้าสังเกตุดูมันไม่ใช่ตัวตน มันก็เป็นของมันอย่างนั้นหายใจเข้าหายใจออก เมื่อเราเข้าใจมันก็จะไถ่ถอนความเห็นผิดว่าเป็นตัวตนเราเขาได้ นี่คือเทคนิคอย่างหนึ่ง.