ชื่อ Facebook : ถ้าเรารู้ทันจิตคิดเราจะหลุดจากโลกของความคิด...พอฝันเราจะรู้ว่าฝัน เราจะหยุดฝัน..

เพราะจิตเกิดขึ้นมาเป็นธรรมดาและดับไปเป็นธรรมดา... เค้ามีเกิด มีดับของเค้าอยู่ตลอดเวลาแต่เรารู้ไม่ทันเค้า เราเลยไม่เห็นการเกิด ดับของเค้า เพราะฉะนั้น เราจึงต้องเข้าไปสังเกตการเกิดดับของจิตอยู่ตลอดเวลา ถ้าเรายิ่งสังเกตและรู้ทันมากขึ้นไปเท่าไหร่ เราก็จะเห็นการเกิดดับของเค้าละเอียดขึ้นไปเรื่อยๆ ความรู้ทันเราจะละเอียดเป็นอณูจนเห็นสิ่งแรกเกิดได้ เห็นทุกข์ สมุทัย นิโรจน์ มรรค ได้

วิธีการ เวลาจะคิดกำหนด จะคิดดับๆๆ จิตจะคิดและสั่งการอย่างไร ก็กำหนดไปตามนั้น จิตจะสงสัย กำหนด จะสงสัยดับๆๆ นี่คือการฝึกเพื่อความรู้ทัน รู้ทันเพื่อให้ไม่เครียด รู้ทันเพื่อดับทุกข์ รู้ทันเพื่อดับชอบ ชังเฉย...ยิ่งเรารู้ทันมากขึ้นเท่าไหร่ ความรู้ทันก็จะพัฒนาขึ้น ละเอียดยิ่งขึ้น...รู้ทันนั่นแหละคือญาณ คือปัญญา คือการตรัสรู้ คือสติ...