ความสุขของคนเรานั้นถ้าเราหันมาฝึกจิตจิตใจของเรานั้นก็จะมีความสุข จิตของเราเมื่อสงบแล้วก็เป็นช่วงที่ปราศจาคกิเลส ไปชั่วขณะหนึ่ง ลองสังเกตในชีวิตประจำวันถ้าเรามัวแต่คลุ่นคิดถึงเรื่องต่างๆลองสังเกตุกับตนเองดูวันหนึ่งมีการคิดกี่ครั่ง. บางเรื่องที่คิดอาจเครียด เพราะฉะนั้นควรที่จะมีการฝึกจิตของตนเองให้มีสติถ้าโกรธก็รู้ เพราะฉะนั้นถ้าเรามีสติก็เป็นมหากุศลอีกอย่างหนึ่ง