ทำไมคนบางคนไม่เคยรู้จัก แต่แค่เห็นก็ทำให้เรารู้สึกเกลียดได้อย่างประหลาด
ยิ่งต้องมาอยู่ใกล้กันแบบเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งเห็นยิ่งเจอพฤติกรรมที่เขาทำ
ก็ยิ่งทำให้เราเกลียดเขามากขึ้นเรื่อยๆ
และทำอย่างไร จึงจะเลิกเกลียดได้ เพราะต้องเจอกันตลอด ตอนนี้จิตใจเป็นทุกข์มาก อยากเลิกเกลียด

เพราะจิตที่เป็นอกุศลได้เกิดขึ้นในใจ เวทนาเกิดขึ้น เพราะมีวิญญาณเป็นเหตุ วิญญาณเป็นเหตุเพราะมีสัญญาเป็นเหตุ คือเห็นหน้าก็เกิดความรู้สึกเกลียด แต่สัญญาเกิดเพราะมีอายะตนะ6เป็นเหตุ หากกุศลธรรมเกิดขึ้นในใจเราเอง เราย่อมไม่เกลียดใครเขาโดยง่าย

อันนี้เป็นวิธ๊ของพลอยนะคะ

คือมองว่า ตอนนี้เค้าอาจมีนิสัยที่เราไม่ชอบ แต่ต่อไป เค้าอาจจะเปลี่ยนนิสัยนี้แล้วก็ได้ คนเราเปลี่ยนไปได้เรื่อยๆ

เราไม่ชอบนิสัยคน หรือไม่ชอบที่ตัวคน กันแน่

อีกอย่างลองย้อนมามองดูตัวเราเอง บ่อยครั้งที่เราก็ทำนิสัยไม่ดีๆไว้บ้างเหมือนกัน แก้ไขได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ทำผิดซ้ำๆบ้าง

เค้าก็เช่นกัน แล้วเราจะเกลียดเค้าทำไม...

แอบรักเขาโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า

ใส่เมตตาเข้าไปให้มากๆ เรา-เขา ไม่แตกต่างกัน
วิธีนี้ใช้ได้กับทุกชีวิตในวัฏฏะสงสารจ้ะ