ผมคิดเรื่องเรื่องนึงมา เป็นเดือนแล้วครับ มันไม่ดีมากๆภาพนั้นไม่ดีเลยน่ากลัวอักกุศลมาก พอเลิกคิดมันก็คิดอีก พอคิดเห็นภาพไม่ดีแล้วผมก็เลิกคิดมันไม่ได้ กลัวมาก มันไร้สาระมาก ไม่มีเหตุจำเป็นอะไรเลยแต่ผมก็ต้องเผลอคิดไปจนได้ จะบ้าอยู่แล้วครับ
ทำ อะไ มันติดตามเป็นเงาเลย ไปวัดมาแล้วก็ยังเผลอคิดอยู่ไม่นานก็มาใหม่ เฮ้ออออ เซ็ง

ผมจะทำยังไงดีครับ คิดอะไรก็ไม่ดี

แล้วที่คุณบอกว่าเห็นภาพที่น่ากลัวนั้นมันเป็นภาพอะไรล่ะครับ

อาจจะเป็นอาการย้ำคิดย้ำทำ คือห้ามยังไงก็ยังคิดอยู่ คือถ้าความคิดมันปรากฏขึ้นมา
ก็ให้ทำตัวเป็นผู้ดู ไม่ต้องไปลงเล่นกับมัน อาจจะทำกรรมฐาน
ด้วยการภาวนาพุทโธ อาการน่าจะดีขึ้นได้

นั่งวิปัสสนา ตั้งสติให้อยู่กับปัจจุบันครับ

ถ้าพบเห็นสิ่งใด ที่เป็นความคิดแล้วหยุดไม่ได้
นั่นคือเราไม่อยู่กับปัจจุบันครับ

จิตใจเราไม่ใช่ของเรา ต้องลดอัตตาลง
แล้วทำตัวเป็นเพียงผู้ดูครับ
พอมีความคิดขึ้นมา ให้นึกว่ามันตั้งอยู่ เดี๋ยวมันก็ต้องดับไป
รับรู้ได้ แต่อย่าไปคิดต่อครับ

ผมเชื่อว่าทำไปนานๆ เข้า จิตใจเราจะสงบขึ้นครับ

ดูก่อนท่านทั้งหลาย......................

ค่อยๆเป็นค่อยๆไป เสมือนท่านดูหนังที่น่ากลัว ถ้าใจเรากลัวแล้วตัวเราก็จะไม่กล้าดู
ท่านเอ๋ย.............ภาพที่น่ากลัว สิ่งที่กลัว ทั้งหลายนั้นเป็นเพียงแค่สิ่งสมมุติทั้งสิ้น ลองทำความเคยชิน
ว่าต่อไปภาพจะแสดงอาการอย่างไรขึ้นมาอีก.
ทุกอย่างในโลกเรานี้ไม่มีอะไรที่น่ากลัวเลย ตัวเราเองที่คิดกลัว

คือการวนของปฏิจจสมุปบาท (ฝ่ายทุกขสมุทัย) หลักที่พอๆมองเห็น คือ การรู้จักข่มจิต ยกจิต ประคองจิต เพ่งดูจิตเฉยๆเมื่อจิตเดินไปถูกทางแล้ว แต่ปัญหาอยู่ตรงที่ว่า จิตไม่มีกำลังในยก ในการข่ม ในการประคองตัวเอง
พูดง่าย แต่ทำไม่ง่ายเลย

อยากช่วยนะ แต่ช่วยไม่ได้
อัตตาหิ อัตโนนาโถ แล้วกัน เนาะ

"ถ้ามีสตินึกถึงพุทโธ ธัมโม สังโฆ ก็ไม่ต้องไปถามไปอธิบายอะไรแล้ว เป็นการพ้นโลก พ้นจากโลภะ โทสะ โมหะ สิ่งสกปรกทั้งหลาย จิตบริสุทธิ์ เหมือนกับเพชรบริสุทธิ์ อันนี้เป็นที่พึ่งได้ จิตนิ่งเย็นสบายเรียกว่าปีติสุขเกิดขึ้น เป็นกุศลเป็นภาวนาแล้วให้ผลดีแล้ว หายใจเข้าก็สบาย หายใจออกก็สบาย

ขอให้สัตว์ทั้งหลายที่จิตมืด ได้เจอแสงสว่างมากๆ เมื่อจิตเป็นกุศล เป็นสิ่งที่ดีงาม หายใจเข้าก็ปีติสุข หายใจออกก็ปีติสุข ใจก็เย็นสบาย กายก็เย็นสบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แผ่เมตตาให้กับบิดา มารดาเป็นของสำคัญ"

อ่านหลายๆ เที่ยวนะ ถ้ามีวาสนาก็เข้าใจ และอาการจะดีขึ้นเอง
viewtopic.php?f=6&t=36019&p=241199#p241199

ขอบพระคุณ ทุกคนมากๆครับ


ถ้าไม่ได้คำแนะนำผมคงต้องวนไปวนมาในสิ่งที่ตัวเองสร้างขึ้นอีกนานแน่>.<


ผมจะพยายามครับ

ทางน่ะมีอยู่ แต่มันไม่ง่าย ถ้าง่ายมนุษย์คงพ้นทุกข์กันหมดแล้ว

จขกท. ศึกษาลิงค์นี้ก่อน ถ้ามีความตั้งใจ

http://fws.cc/whatisnippana/index.php?board=3.0

ว่างๆโหลดการอธิบายธรรมะหัวข้อเหล่านี้ฟัง พอฟังเข้าใจก็พอใช้ได้

viewtopic.php?f=2&t=36378

อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา
ไม่อยากคิดกลับคิด เรื่องที่อยากคิดกลับไม่คิด