วันเวลาปัจจุบัน 21 ต.ค. 2019, 08:15  



เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง




กลับไปยังกระทู้  [ 11 โพสต์ ]    Bookmark and Share
เจ้าของ ข้อความ
โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 11:26 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกใหม่
สมาชิกใหม่
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ต.ค. 2010, 11:18
โพสต์: 3

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เป็นคนใจร้อนไม่ดีเลย จะมีแนวทางอย่างไรให้ใจเย็นลงบ้างค่ะ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 13:58 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับ 19
สมาชิกระดับ 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มี.ค. 2010, 16:12
โพสต์: 2269

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


ศรีไทย เขียน:
เป็นคนใจร้อนไม่ดีเลย จะมีแนวทางอย่างไรให้ใจเย็นลงบ้างค่ะ

คนใจร้อน(ชอบโกรธ) คือคนที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ต้องเร็วๆ ไวๆ เปิดปุ๊บติดปั๊บ เอาแต่ใจตนเป็นใหญ่ มักอารมณ์ร้าย ขาดเหตุผลและเสียใจกับเรื่องที่ทำไป จนก่อให้เกิดความเสียหายเสมอ

อันดับแรก คือ ต้องมีสติเสียก่อน ให้รู้ทันอารมณ์ที่เกิดขึ้น แล้วคิดหาเหตุผลว่า สิ่งใดควรสิ่งใดไม่ควร เมื่อควบคุบอารมณ์ได้แล้ว ก็จะกลายเป็นคนที่มีเหตุผล เป็นคนใจเย็นได้

พูดนะง่าย ทำนะยาก ..ขอรับ :b13:

.....................................................
"พุทโธ .. พุทโธ .. พุทโธ"
ภาวนาวันละนิด จิตแจ่มใส


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 15:44 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับสูงสุด
สมาชิกระดับสูงสุด
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ต.ค. 2006, 12:36
โพสต์: 31651

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


ว่างๆอ่านหัวข้อนี้สิครับ

viewtopic.php?f=2&t=18808&p=84866#p84866

อ่านให้เข้าใจพอเห็นทางแล้วก็ค่อยๆลงมือฝึกอบรมจิตเอา :b1:

.....................................................
http://group.wunjun.com/ake


แก้ไขล่าสุดโดย กรัชกาย เมื่อ 29 ต.ค. 2010, 15:45, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง

โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 15:46 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิกระดับ 19
สมาชิกระดับ 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.พ. 2010, 16:34
โพสต์: 1050

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เพราะความมัวเมา....
เพราะความสำคัญตน...
เพราะความมีตัวตน...
ความใจร้อน...ความโกรธ...จึงมีได้ในชีวิตประจำวัน
โทสมูลจิต...มันก็ยิ่งสะสม...ครั้งแล้วครั้งเล่า
ยึดมั่น ถือมั่นอยู่...
ปฏิบัติธรรม...กรรมฐาน เพื่อเสริมสร้างบาทฐานของสติ
จะได้กำหนดรู้...เท่าทัน ความใจร้อน หรือ ความไม่พอใจ ความโกรธ
หรือเมื่อใดเกิด..ความไม่พอใจขึ้นมากระทันหัน ลองหายใจเข้าลึกๆ ออกมายาวๆ
หลายๆ ครั้ง...และพึงกำหนดรู้ สติสัมปชัญญะเข้าไปรู้ความไม่พอใจนี้
จนกว่ามันจะค่อยทุเราลง...เพราะสิ่งเหล่านี้...อารมณ์เหล่านี้
เกิดขึ้น..แล้วก็จะต้องดับไป....ต้องฝึกกำหนดรู้ครับ รู้จิตรู้ใจตัวเองนี่แหละ
ขอเจริญในธรรม :b8:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 18:15 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 3
สมาชิก ระดับ 3
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มี.ค. 2010, 10:10
โพสต์: 104

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


เพิ่มพรหมวิหารสี่ น่าจะดีนะค่ะ :b16:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 29 ต.ค. 2010, 18:27 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 4
สมาชิก ระดับ 4
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2010, 12:05
โพสต์: 282

อายุ: 0
ที่อยู่: กทม.

 ข้อมูลส่วนตัว


เคยเป็นคนใจร้อนอย่างแรงมาก่อน
นอกจากการเจริญสติแล้ว
ขอแนะวิธีนี้ด้วยค่ะ
คือก่อนจะพูดอะไรกับใคร กลั้นหายใจสักนิดนึงก่อน
มันเป็นอุบายในการเรียกสติค่ะ
แม้จะเป็นเวลาแค่นิดเดียว แต่ก็ทำให้เราได้มีเวลาคิดก่อนที่จะพูดอะไร
เพราะคำพูด เมื่อออกไปจากปากเราแล้ว มันแก้ไขอะไรไม่ได้เลย

และหากเจริญสติจนรู้สึกตัวได้บ่อยๆแล้ว วิธีนี้ก็อาจไม่จำเป็นอีกก็ได้

.....................................................
อย่ามัวเสียใจกับเรื่องที่ผ่านมา อย่าปล่อยให้ชราแล้วตายไปเปล่า อย่ามัวแต่ตำหนิตนเองหรือผู้อื่นอยู่ คิดอยู่เสมอว่าจะพัฒนาจิตใจตน และทำประโยชน์ให้ผู้อื่นอย่างไร แล้วเร่งกระทำทันที อย่ามัวรีรอ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 30 ต.ค. 2010, 15:08 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 2
สมาชิก ระดับ 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2010, 12:27
โพสต์: 91

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


จันทร์ ณ ฟ้า เขียน:
เคยเป็นคนใจร้อนอย่างแรงมาก่อน
นอกจากการเจริญสติแล้ว
ขอแนะวิธีนี้ด้วยค่ะ
คือก่อนจะพูดอะไรกับใคร กลั้นหายใจสักนิดนึงก่อน
มันเป็นอุบายในการเรียกสติค่ะ
แม้จะเป็นเวลาแค่นิดเดียว แต่ก็ทำให้เราได้มีเวลาคิดก่อนที่จะพูดอะไร
เพราะคำพูด เมื่อออกไปจากปากเราแล้ว มันแก้ไขอะไรไม่ได้เลย

และหากเจริญสติจนรู้สึกตัวได้บ่อยๆแล้ว วิธีนี้ก็อาจไม่จำเป็นอีกก็ได้

:b4: :b8:


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 31 ต.ค. 2010, 16:23 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-1
Moderators-1
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2010, 20:29
โพสต์: 4885

แนวปฏิบัติ: พิจารณากาย
สิ่งที่ชื่นชอบ: มณีรัตน์,พระผู้เป็นดั่งผ้าขี้ร้วห่อทอง
อายุ: 34

 ข้อมูลส่วนตัว


เราเป็นคนที่ไม่ใจร้อน แต่ขี้โมโห ขี้งอน คือ โทสะมากมาย ก็คล้ายๆกันแหล่ะเนอะ แบบว่าปุ๊บปั๊บๆๆเจ้าอารมณ์น่ะ

แต่เราตั้งใจแก้ไขตัวเองมาประมาณ 2 ปีนี่ดีขึ้นมากเลยค่ะ เราใช้วิธี

1. จะโกรธอะไรก็ตาม หุบปากไว้ก่อน อย่างน้อยที่สุดไม่ใช้ปากก่อเรื่อง เช่น ว่าใคร ติเตียนใคร ก็ยังไม่ร้อยเปอเซนต์แต่ก้ได้เป็นส่วนใหญ่เลยล่ะค่ะ เมือ่เราหุบปากปุ๊บเรือ่งมันก็จบลงตรงนั้น เหมือนกับว่า มีประกายไฟ(รู้สึกโกรธ)ก็ไม่เติมเชื้อฟืนเข้าไป(การพูดต่างๆที่เกิดจากอารมณ์โกรธ) แถมพอเราตั้งใจว่า โกรธก็จะไม่ว่าใครออกไป ทำให้เราคิดทันด้วยค่ะ บางทีก็หายโกรธได้เร็วขึ้น

2. พอเราชินกับการไม่พูดตามความโกรธแล้ว เราก้เริ่มฝึกให้เรารู้ทันอารมณืตัวเอง พอเริ่มๆจะหงุดหงิดปั๊บ รีบคิดเลย นี่ๆจับได้แล้ว โกรธอีกแล้วนะ อิอิ แล้วก็ไม่เอาแล้วความโกรธ

3. พิจารณาโทษความโกรธบ่อยๆ เราเคยอ่านอานิสงส์จากการเป็นคนมักโกรธแล้วเราก็มองหาโทษเหล่านั้นว่ามีในตัวเรากี่ข้อ โห หลายข้อแน่ะ แหะๆ แล้วก้พิจารณาโทษที่เกิดขึ้นกับตัวเรานี่ เห็นแล้วสงสารตัวเองเหลือเกิน(ร้องไห้เลยอ่ะ) ดูสินี่ เรามีนิสัย(สันดาน..ขออภัยที่ใช้คำนี้ แต่มันจริงๆนะ)แบบนี้มากี่ภพกี่ชาติแล้วนะ เราสะสมมาแล้วเท่าไรนะ สงสารตัวเองไหม นี่ๆ พอพิจารณาแบบนี้ แค่จะโกรธก็สงสารตัวเองเลยค่ะ ถ้าเป็นความโกรธแบบทั่วๆไปนี่เราน้อยลงจนแทบไม่ค่อยมีแล้ว แต่ความเจ้าอารมณืน่ะก็มีอยู่ธรรมดาเนาะ เรายังอ่อนการปฏิบัติ แต่ก็เห้นเลยว่าดีขึ้นๆ

4. พิจารณาพรหมวิหาร 4 บ่อยๆค่ะ บางทีพอเราจะทำอะไรนะ เราก็คิดว่า นี่เราทำด้วยเมตตาไหม กรุณาไหม มุทิตารึป่าว อุเบกขารึยัง อะไรแบบนี้ เราก็สบายใจ

ตอนนี้เราก็มีปัญหาใหม่ คือ เราหายจากการเป็นคนเจ้าโทสะ มากลายเป็นคนเก็บกดแทน ชอบร้องไห้เวลาเครียดหรือถูกรังแกอะไรงี้ ถ้าเป็นเมื่อก่อน เราไม่เอามาเก็บไว้คนเดียวหรอก เราด่ากระจุย แหะๆ เราครบสูตรเลยอ่ะ แต่พอเลิกพฤติกรรมแบบนั้นหมดแล้ว บางทีเราก็กลายเป็นคนงอแงไปเหมือนกัน ต้องแอบมาร้องไห้ กว่าจะพิจารณาเห็นว่า โลกมันก็เป็นแบบนี้แหล่ะ ก็ใช้เวลานาน บางทีหลายวัน อย่างล่าสุดนี่ปาเข้าไปครึ่งเดือนแน่ะกว่าจะพอทำใจได้น่ะค่ะ


เอาใจช่วยนะคะคุณเจ้าของกระทู้ พวกเราต้องทำได้นะ เราแค่พยายามปรับปรุงให้มันดีขึ้นทุกๆขณะก้พอใช่ไหม คอยระวังอย่าให้จิตกลับไปแบบเดิมน่ะ :b16: :b16:

.....................................................
"เกิดดับ..เกิดแล้วไม่ดับไม่มี"


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 พ.ย. 2010, 09:26 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 4
สมาชิก ระดับ 4
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2010, 00:17
โพสต์: 255

อายุ: 0

 ข้อมูลส่วนตัว


:b42: เรียกว่าเราเป็นคนประเภทโทสะจริต การแก้ไขทางธรรมก็หาอ่านเอาเกี่ยวกับ การเจริญสติตามรู้อารมณ์ การเจิญเมตตา หรือพรหมวิหารสี่ พุดน่ะมันง่าย ปฏิบัติจริงสักพัก ต้องมั่นใจว่ารู้โทษของโทสะแจ่มชัดเสียก่อน หาวิธีละ หรือควบคุม มันไม่ขาดไปที่เดียว อาจเริ่มที่โกรธยากขึ้น หายโกรธเร็วขขึ้น(ทำใจได้เร็ว)อันนี้ถือว่ามาถูกทาง อันนี้ไม่ได้สอน แนะนำในฐานะกัลยาณมิตณ.....เจโตวิมุติ


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 01 พ.ย. 2010, 11:37 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
Moderators-1
Moderators-1
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2010, 18:54
โพสต์: 615

สิ่งที่ชื่นชอบ: พระไตรปิฏก อรรถกถา
ชื่อเล่น: พุทธฏีกา
อายุ: 0
ที่อยู่: ดอยสัพพัญญู

 ข้อมูลส่วนตัว www


ศรีไทย เขียน:
เป็นคนใจร้อนไม่ดีเลย จะมีแนวทางอย่างไรให้ใจเย็นลงบ้างค่ะ


ข้อเด่นคน ใจร้อน ค่อนข้างเก่ง
อาจไม่เท่ง เหน่งโหน่ง ชอบขำัขัน
เจ้าระเบียบ เสียบแทง คนเมามัน
คนไม่ทัน ไม่ค่อย ได้อย่างใจ

:b41: :b45:

ผีเลยพลัก มักร้าย จ่ายคำหยาบ
ชอบขนาบ คนต้อยต่ำ รู้ไหม
เสมอตัว ทั้งรักเกลียด เจียดไป
แค้นข้างใน คนพวก เหนือกว่าตัว


:b41: :b39:

คนใจเย็น อาจแค้น คนเหนือกว่า
แถมไม่กล้า ท้าด่า ระอายกลัว
ทั้งเสมอ ต้อยต่ำตน ดีชั่ว
ก็ไม่มัว ผูกโกรธ แก้โจทย์ใจ

:b41: :b43:

ร้อยเย็นเป็น สมการ ติดตัว
สร้างดีชั่ว ก่อตัว ให้อาศัย
แล้วปันผล สร้างโจทย์ ขึ้นมาใหม่
วนเวียนไป ตามเหตุ ผลตนทำ


:b41: :b46:

สัตว์โลกนี้ มีกรรม เป็นของตัว
จะดีชั่ว สูงต่ำ กรรมเลิศล้ำ
ได้ผลสูง วางตัว ใจไม่ต่ำ
ไม่มัวย่ำ ซ้ำกรรม ที่จุดเดิม



:b49: :b48: :b47: :b45: :b47: :b48: :b49:



รูปภาพ




Credit image by:
http://community.momypedia.com/webboard ... 911&page=3

.....................................................
39777.กฎกติกา มารยาท และบทลงโทษ ในการใช้บอร์ด

42529.สีลัพพตปรามาส - สีลัพพตุปาทาน (สมเด็จพระญาณสังวรฯ)
44772.e-Book สัมมาทิฏฐิ ตามพระเถราธิบายของท่านพระสารีบุตรเถระ
พระไตรปิฎกมาแล้ว อรรถกถาอยู่ตรงไหน ตอนที่ 1 (ลานธรรมเสวนา)
พระไตรปิฎกมาแล้ว อรรถกถาอยู่ตรงไหน ตอนที่ 2 (ลานธรรมเสวนา)


โพสที่ยังไม่ได้อ่าน เมื่อ: 07 พ.ย. 2010, 14:49 
 
ภาพประจำตัวสมาชิก
ออฟไลน์
สมาชิก ระดับ 5
สมาชิก ระดับ 5
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ย. 2009, 13:38
โพสต์: 376

ชื่อเล่น: ต้น
อายุ: 0
ที่อยู่: นครสวรรค์

 ข้อมูลส่วนตัว


การแก้ตัวโกรธหรือกิเลสตัวใด เราต้องเข้าใจหลักธรรมชาติของสรรพสิ่ง เราต้องเปิดใจกว้าง
แล้วค่อยๆทำความเข้าใจกับมัน โดยมีสติกำหนดรู้ทุกข์(กิเลส คือ โลภ โกรธ..) แล้วตั้งคำถามกับมัน
เมื่อโกรธแล้วมันเป็นประโยชน์หรือเป็นโทษ เบียดเบียนผู้ใดบ้าง ใครได้รับผลกระทบบ้าง ความโกรธจะนำเราไปสู่ที่ใดในอนาคต พิจารณาว่าเรารักสุขเกลียดทุกข์ฉันใด คนอื่นก็ฉันนั้น หรือตามวิธีที่คุณคิดขึ้นเองก็ได้ ถนัดอันไหนให้ใช้อันนั้น ทำในใจอย่างนี้จนชำนิชำนาญ เดี๋ยวคุณก็จะวางความโกรธได้ และเข้าใจความโกรธว่ามันไม่มีอะไร เป็นแต่เพียงอารมณ์เท่านั้น


แสดงโพสต์จาก:  เรียงตาม  
กลับไปยังกระทู้  [ 11 โพสต์ ] 

เขตเวลา GMT + 7 ชั่วโมง


 ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 5 ท่าน


ท่าน ไม่สามารถ โพสต์กระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แก้ไขโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ ลบโพสต์ของท่านในบอร์ดนี้ได้
ท่าน ไม่สามารถ แนบไฟล์ในบอร์ดนี้ได้

ค้นหาสำหรับ:
ไปที่:  
Google
ทั่วไป เว็บธรรมจักร