ระวังความคิด

พระพุทธเจ้าสอนว่า “ความคิดนำโลกไป” สิ่งที่เราต้องมีสติคอยระวังตนเองอยู่เสมอก็คือความคิด เพราะ “เราจะเป็นไปตามที่เราคิด” หากเราคิดในทางไม่ดีกับสิ่งที่เกิดขึ้น เราก็ต้องทุกข์ใจ แต่หากมองแต่แง่ดีของมัน เราก็จะสบายใจได้ สิ่งใดที่เกิดขึ้น วินาทีต่อมามันกลายเป็นอดีตไปแล้ว ไม่สามารถจะดึงกลับมาแก้ไขได้ แต่แก้ไขที่ใจได้

มีน้องคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า เขาได้ฟังมาคำหนึ่งว่า “สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ” ดังนั้นเขาจึงนำมาใช้เวลามีปัญหา วันหนึ่ง เขาช่วยเพื่อนทำใบปลิวประชาสัมพันธ์ เขาให้เพื่อนอีกคนที่อยู่อเมริกาช่วยออกแบบให้ เมื่องานเสร็จแล้วเขาจึงทราบว่าเพื่อนบอกวันที่มาผิดและแจ้งแก่เขาในตอนกลางดึก แวบแรกเขาโกรธขึ้นมาวูบหนึ่ง แล้วเขาก็คิดว่า “สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ” เขาจึงบอกกับตัวเองว่าดีนะที่ยังรู้ก่อนจะแจกใบปลิวออกไป ดีนะที่คนทำอยู่อเมริกา เมื่อเขาบอกไปทันทีกลางดึกนั้น ที่อเมริกาเป็นเวลากลางวัน เพื่อนรีบแก้ไขกลับมา เมื่อเขาตื่นเช้าเขาก็ได้รับใบใหม่ที่แก้ไขแล้ว คิดแล้วเขาก็สบายใจ ดีนะ ดีนะ

ดีพัค โชปรา นายแพทย์นักปรัชญาผู้มีชื่อเสียงได้บอกไว้ว่า

“ปัญหาคือเมล็ดพันธุ์ของโอกาส ที่จะนำคุณไปสู่ประโยชน์บางอย่างที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเสมอ”

ดังนั้น เราจึงไม่จำเป็นต้องกลัวปัญหา เพราะอุปสรรคจะมีมากแค่ไหน ก็ยังน้อยกว่าที่เราเก็บมาคิดกังวลในใจ

เป็นธรรมชาติที่คนเราจะมีความคิดอยู่ตลอดเวลา มันคิดทั้งสิ่งที่จำเป็นต้องคิดและไม่จำเป็นต้องคิด และบางทีก็คิดสิ่งที่เราเองก็ไม่อยากคิดด้วยซ้ำ แต่พอมันผุดขึ้นมาเราก็ไปผสมโรงคุยกับมันอย่างมีอารมณ์ ยิ่งคิดยิ่งเครียด เราต้องคอยมีสติว่าเรากำลังคิดอะไร และเลือกคิดสิ่งที่เป็นบวกและให้พลังกับใจเราเท่านั้น อย่าบอกว่าทำไม่ได้ เพราะนั่นแปลว่าคุณเองยอมให้ตัวเองเป็นฝ่ายไหลตามความคิดอะไรก็ได้ที่มาจูงไป ซึ่งมักจะนำความทุกข์ใจมาให้ด้วย ถ้าคุณปล่อยเช่นนั้นแล้ว คุณจะไม่มีวันได้พบความสุข

ในเรื่องของพลังงาน ซึ่งเป็นทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์จะมีแรงที่เรียกว่า ‘กฎแห่งการดึงดูด’ ซึ่งกฎนี้กล่าวว่า

“สิ่งที่เหมือนกันจะดึงดูดกัน”

นั่นหมายความว่า เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่องทุกข์ใจ พลังงานจากความคิดจะส่งแรงออกไปสู่ธรรมชาติหรือจักรวาล แรงนี้จะไปดึงดูดเรื่องอื่นๆ ที่จะทำให้ความทุกข์ใจได้เข้ามาหาคุณเพิ่มขึ้น ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณทำใจให้มีความสุข แรงนี้จะไปดึงดูดเรื่องดีๆ เข้ามาหาคุณ มาทำให้คุณสุขใจยิ่งขึ้น

“คุณทำสิ่งเดิมๆ แต่หวังผลลัพธ์ที่ต่างไป”

วันๆ คุณเศร้าหมอง มองโลกแง่ร้าย คุณโกรธใครๆ ทั้งวัน แต่คุณหวังว่าใจจะมีความสุข ซึ่งมันจะไม่มีวันเกิดขึ้นเลย ถ้าคุณทำสิ่งใหม่ๆ โดยปล่อยวางความขุ่นข้องหมองใจต่างๆ ลง มองด้านดีของสิ่งต่างๆ ผลลัพธ์ใหม่คือความสุข
ก็จะเกิดขึ้น

คนบางคนรู้สึกว่าตัวเองทุกข์ใจ เพราะถูกคนอื่นทำร้ายจิตใจ เขาโกรธคนนั้น และอยากจะให้คนนั้นเปลี่ยนนิสัยไป ผลก็คือตัวเองนั่นแหละที่ทุกข์ใจ ในเมื่อตัวเองยังเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ ยังจะหวังให้คนอื่นเปลี่ยนตัวเขาเพื่อเราได้อย่างไร หนทางมีอยู่คือเปลี่ยนใจเราเอง เปลี่ยนทัศนคติของเราเอง พาใจตัวเองให้รอดก่อน ส่วนเขานั้นเราก็แผ่เมตตาส่งความปรารถนาดีให้เขา อีกหน่อยเขาอาจจะเปลี่ยนไปก็ได้ แต่อย่างน้อยเราต้องดูแลตัวเราเองก่อน เมื่อเรามีมุมมองที่ดีแล้ว สิ่งดีๆ ก็จะตามมา

ถ้าเราตั้งเป้าหมายของชีวิตไว้ว่า “ฉันจะมีความสุข” เราก็จะมีสติคอยระวังความคิด ให้คิดแต่สิ่งดีๆ ความคิดไม่ดีทิ้งไป ถ้าเราเจริญสติรู้สึกตัว เพียงรู้ตัวว่าความคิดเกิดขึ้นแล้ว พอเรารู้ทันความคิดนั้นก็ดับไปเองโดยธรรมชาติ

ท่าน ติช นัท ฮันห์ สอนว่า

เมื่อเราไม่รดน้ำคือไม่เอาใจใส่ ความคิดไม่ดีนั้นก็จะเหี่ยวแห้งตายไปเอง

ดังนั้น การดูแลชีวิตให้ไปถึงเป้าหมายคือความสุข ก็คือ การระวังความคิดให้คิดแต่สิ่งดีๆ เบิกบานสดชื่นเสมอ

ที่มา :: หนังสือ สุขใสใส (ขวัญ เพียงหทัย )

กราบอนุโมทนาบุญกับผู้เจริญในธรรมทุกท่าน