ยิ่งไม่มีแรง ก็ต้องมั่นเดิน หมั่นออกกำลังกายรวมทั้งกำลังใจ เท่าที่พอทำได้ แล้วสุขภาพกายใจจะค่อยฟื้น

มิใช่หมดแรงไม่มีแรงลงนอนซมแบบนี้ยิ่งไปกันใหญ่ ไปล่ะนะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงเร็วๆทั้งกายและใจ

เข้าเว็บนี้ ฟังธรรมะแท้จากพระพุทธเจ้า แล้วส่งคำถามไปถามอาจารย์ได้คำถามหลังฉันทุกวันฟังสดๆ ได้เลย http://watnapp.com/ หลายคนได้คำตอยดีมากนะ ขอให้โชคดีนะครับ

แนะนำวิธีเจริญสติ แนวหลวงพ่อเทียนครับ อย่างอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม

ท่านเจอวิบากกรรมในชีวิตจนพิการเป็นอัมพาตเกือบทั้งตัว

ท่านยังปฏิบัติจนท่านบอกว่าท่านลาออกจากความทุกข์แล้ว และเผยแพร่ประสบการณ์ของท่าน

แก่คนอื่นทั่วไป ลองศึกษาดูเพื่อเป็นแนวทาง และกำลังใจในการปฏิบัติครับ

viewtopic.php?f=13&t=44330

viewtopic.php?f=72&t=38915

ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ต่อสู้กับภาวะนี้ไปให้ได้นะค่ะ

ลองหาธรรมมะของพระอาจารย์ไพศาล วิสาโร มาฟังดูนะค่ะช่วยได้มาก
การวางใจอย่างไรให้ทุกข์น้อยลง
การยอมรับความจริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น

...คิดเสียว่า หากไม่มีเหตุการณ์ในวันนี้เกิดขึ้นกับคุณ
...คุณจะไม่มีวันได้รับรู้ถึงความรักของคุณแม่ ...ของน้องคนกลาง
ที่มีต่อคุณมากมายเพียงใด ..คุณอาจไม่มีโอกาศที่จะขอโทษเขาด้วยซ้ำ

ขอโทษนะค่ะ เรื่องราวที่เล่ามาเกี่ยวกับคุณแม่
ตั้งแต่เริ่มป่วย-จนถึงขณะนี้
ได้ดราบขอขมากรรมต่อคุณแม่หรือยังค่ะ
หากยัง ก็ทำเถิดค่ะไม่เสียหายอะไร...ถึงแม้ท่านไม่ถือโทษคุณ ...
แต่กรรมอันเกิดจากการกระทำของเราเอง ...ก็เป็นวิบากค่ะ
สู้ๆนะค่ะ

อย่าท้อ และอย่าถอยครับ

...ขอเป็นกำลังใจให้ข้ามพ้นความทุกข์ต่างๆได้โดยเร็ววันค่ะ...
...ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้อาการป่วยรุนแรงขึ้นค่ะ...
...เวลาเครียดสมองจะสั่งงานให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความทุกข์...
...คือAdrenarinออกมาสะสมตามอวัยวะต่างๆทั่วร่างกาย...
...เมื่อมากพอก็จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทตามอวัยวะ...
...ผลก็คือร่างกายปั่นป่วนเกิดความไม่สมดุลสารเคมี...
...ออกฤทธิ์ตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรงต่ออวัยวะนั้นๆ...
...ปวดก็จะปวดมากขึ้น กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น...
...ลำไส้ไม่ทำงาน อาหารไม่ย่อย ขับถ่ายไม่ปกติ...
...ทำให้เป็นโรคทางเดินอาหารเกิดอาเจียนตามมา...

...การทำสมาธิจะทำให้สมองสั่งงานให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข...
...ซึ่งผลิตได้ในร่างกายของเราเอง...มีฤทธิ์เหมือนฝิ่นลดความเจ็บปวด...
...ทำให้อารมณ์ดี...เมื่อมีมากพอก็จะไปต้านฤทธิ์ลดการหลั่งอะดรีนารีน...
...ขอแนะนำวิธีการทำให้สารตัวดีหลั่งออกมาได้มากและเร็วคือร้องคาราโอเกะค่ะ...
...เลือกร้องเพลงเสริมกำลังใจจะทำให้เรามีความสุขและลืมอาการป่วยได้ชั่วคราว...
...เพราะการร้องเพลงเหมาะสมที่สุดกับสภาพเจ็บป่วยของเราซึ่งไม่ได้ใช้แรงกายมาก...
...ร้องเพลงก็เป็นการทำสมาธิแล้วก็จะทำให้เรามีอารมณ์ดี จิตใจก็จะแจ่มใส ลดเครียดได้ค่ะ...
...ถ้าเราทำให้อารมณืดีและแจ่มใส คุณแม่และน้องก็จะมีความสุขกับเราและมีกำลังใจมากขึ้น...
...การทำบุญก็จะทำให้เราได้พบสิ่งที่ดีต่อไปค่ะ ขออนุโมทนาในบุญกุศลที่ทำด้วยนะคะ...
...ขอให้ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่อย่างมีความสุข ไม่มีใครจะมาทำให้เราสุขได้ถ้าเราไม่ทำเองค่ะ...
...สังขารไม่เที่ยง ไม่อยู่ในบังคับบัญชา เพราะเกิดแล้ว ก็ต้องแก่ เจ็บ และตายในที่สุดค่ะ...

เป็นความทุกข์ที่มีสาเหตุมาจากรูป หรือร่างกาย ส่งผลให้เกิดความทุกข์ใจตามมา จริงๆรูป หรือ ร่างกายเรานี่ก็คือ ความทุกข์อยู่แล้ว เพียงแต่ตอนที่ปกติ รูปหรือร่างกาย มีลักษณะหรือความเป็นไปตามความเป็นอนัตตา ในพระไตรลักษณ์ หรือ ความเป็นเช่นนั้น เมื่อความเป็นเช่นนั้นแสดงออกมาในรูปที่เหมือนกันกับคนอื่นๆ ความเห็นของเรา ว่ารูป หรือ ร่างกายเราดูปกติในตอนนั้น จึงบดบัง พระไตรลักษณ์ หรือ ทุกขัง อนิจจัง อนัตตา(สัจจธรรมความเป็นจริง) เพราะถูกบดบังจากความจริงแล้ว เราจึงมีความเห็นผิด ว่ารูปนั้น น่าชื่นชม เป็นของเรา แต่แท้จริงแล้วรูปเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาเพราะความไม่เที่ยง สิ่งใดไม่เที่ยง สิ่งนั้นจึงเป็นทุกข์ เมื่อเรายังยึดมั่นว่า รูปนี่เป็นของเรา น่าชื่นชม เกิดความเปลี่ยนแปลงไปจึงเกิดความทุกข์ใจขึ้น จึงกลายเป็นทั้งทุกข์กาย และทุกข์ใจ ธรรมะต่างๆในโลกนี้ก็ล้วนต้องน้อมลงสู่ ทุกขัง อนิจจัง อนัตตา ว่า คนเรานั้นเกิดมาล้วนเป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น มาเป็นธรรมะสอนใจครับ

ลองไปแก้เคล็ด ดูแล้วยังครับ ไม่แน่นะครับ จากหนัก อาจเป็นเบา

http://vitwong.blogspot.com/p/blog-page_4687.html

เลือกประเภทที่ไม่เรียกร้องเงินทองนะครับ จะได้ของแท้