สวัสดีค่ะ คุณรอยทราย

ขออนุโมทนาสาธุ...กับกุศลกรรมที่คุณกำลังปฏิบัติอยู่ค่ะ...ขอให้เจริญในธรรม
การจะเป็นคนดีได้นั้น ต้อง ลดละ เลิก ความชั่ว หรือความไม่ดี ให้น้อยลงหรือเบาบางลงจนหมดไป..เมื่อนั้นจึงจะสามารถกระทำความดีได้แบบไม่อึดอัด ขัดข้องในหัวใจ..

การทำความดีต้องฝืนใจค่ะ...บางครั้งต้องข่มระงับ เพื่อไม่ให้เกิดการกระทำที่ล่วงละเมิดหรือผิดศีลได้...
ดังนั้น..สิ่งสำคัญคือ การฝึกให้มี "สติ" เพื่อรู้สึกตัวอยู่เนือง ๆ นะคะ..สิ่งที่ช่วยได้ดีคือ การเจริญสมาธิ...
ฝึกทำให้สม่ำเสมอและเป็นเวลา ไม่จำเป็นต้องนั่งครั้งละนาน ๆ แต่ต้องทำให้เป็นเวลาและทำทุกวัน จะเป็นการฝึกอบรม "จิต" ให้มีอินทรีย์แก่เกล้า..และสามารถต้านแรงกิเลส ได้มากขึ้น

ธรรมย่อมรักษาผู้ปฏิบัติธรรม