ดูใจตัวเอง ให้รู้ว่ามีอะไรมากระทบ และเกิดอะไรขึ้น แล้วปล่อยซะ ไตรลักษณ์เกิดดับให้เราเห็นอยู่ทุกขณะจิต

อย่าให้อกุศลของผู้อื่น มาทำให้จิตเราเกิดอกุศล

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นครับ