ผู้ตั้ง |
ข้อความ |
lawan
บัวผลิหน่อ
![บัวผลิหน่อ บัวผลิหน่อ](images/ranks/rank_0.gif)
![](images/avatars/gallery/flower_1/4657d8abc07f5_t[1].jpg)
เข้าร่วม: 25 มิ.ย. 2008
ตอบ: 6
|
ตอบเมื่อ:
26 มิ.ย.2008, 2:22 pm |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
สนใจอยากลองนั่งสมาธิค่ะ เลยขอคำแนะนำในการปฏิบัติสำหรับคนที่เริ่มใหม่ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง เพื่อจะได้ปฏิบัติได้ถูกต้องค่ะ |
|
|
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) ![ส่ง Email ส่ง Email](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_email.gif) ![Yahoo Messenger Yahoo Messenger](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_yim.gif) |
![](images/spacer.gif) |
มุทิตาภาวนา
บัวพ้นดิน
![บัวพ้นดิน บัวพ้นดิน](images/ranks/rank_2.gif)
เข้าร่วม: 24 ก.พ. 2008
ตอบ: 62
|
ตอบเมื่อ:
26 มิ.ย.2008, 4:48 pm |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) |
![](images/spacer.gif) |
มุทิตาภาวนา
บัวพ้นดิน
![บัวพ้นดิน บัวพ้นดิน](images/ranks/rank_2.gif)
เข้าร่วม: 24 ก.พ. 2008
ตอบ: 62
|
ตอบเมื่อ:
26 มิ.ย.2008, 4:49 pm |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) |
![](images/spacer.gif) |
natdanai
บัวบาน
![บัวบาน บัวบาน](images/ranks/rank_6.GIF)
เข้าร่วม: 18 เม.ย. 2008
ตอบ: 387
ที่อยู่ (จังหวัด): bangkok
|
ตอบเมื่อ:
27 มิ.ย.2008, 9:43 am |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
ทำใจว่างๆครับ |
|
_________________ ตั้งสติไว้ มองความจริงตามความเป็นจริง |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) ![ส่ง Email ส่ง Email](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_email.gif) ![MSN Messenger MSN Messenger](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_msnm.gif) |
![](images/spacer.gif) |
บุญชัย
บัวบานเต็มที่
![บัวบานเต็มที่ บัวบานเต็มที่](images/ranks/rank_7.GIF)
เข้าร่วม: 29 ก.ค. 2008
ตอบ: 568
ที่อยู่ (จังหวัด): สงขลา
|
ตอบเมื่อ:
01 ส.ค. 2008, 4:19 pm |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
๑.การทำสมาธิสามารถทำได้ทุกขณะอิริยาบถ
ท่านพ่อลี (พระอาจารย์ลี ธมฺมธโร) พระสายธุดงที่มีชื่อเสียงท่านหนึ่งแห่งภาคอีสาน ได้เคยให้คำอธิบายวิธีการทำสมาธิในชีวิตประจำวัน เวลาที่จะทำสมาธินั้นท่านได้อธิบายอย่างง่ายๆไว้ว่าทำได้ทั้งยืน เดิน นั่ง และนอน ในอิริยบททั้ง ๔ นี้เมื่อใดที่ใจเป็นสมาธิก็ถือว่าเป็นภาวนามัยกุศล ซึ่งถือเป็นกุศลกรรมสิทธิ์เฉพาะตัว ถือว่าได้บุญด้วยอย่างหนึ่ง ดังนั้นจึงพอสรุปจากคำแนะนำของท่านไว้ได้ดังนี้คือ
การยืน ทำโดยยืนให้ตรง วางมือขวาทับมือซ้าย คว่ำมือทั้งสอง หลับตาหรือลืมตาสุดแท้แต่จะสะดวกในการทำ แล้วเพ่งไปที่คำว่า พุทโธ จนจิตตั้งมั่นได้
การเดิน เรียกว่าเดินจงกรม ให้กำหนดความสั้น ความยาว ของเส้นทางที่จะเดินสุดแท้แต่เราเอง ควรจะหาสถานที่ และเวลาที่เหมาะสม ไม่อึกทึกครึกโครม และไม่มีสิ่งรบกวนจากรอบข้าง นอกจากนั้นที่ที่จะเดินไม่ควรสูงๆ ต่ำๆ แต่ควรเรียบเสมอกัน เมื่อหาสถานที่และเวลาที่เหมาะสมได้แล้วก็ตั้งสติ อย่าเงยหน้าหรือก้มหน้านัก ให้สำรวมสายตาให้ทอดลงพอดี วางมือทั้งสองลงข้างหน้าทับกันเหมือนกับยืน การเดินแต่ละก้าวก็ให้จิตตั้งมั่นอยู่กับคำบริกรรมว่า พุทโธ โดยเดินอย่างสำรวม ช้าๆ ไม่เร่งรีบ กำหนดรู้ในใจ
การนั่ง คือนั่งให้สบาย แล้วเพ่งเอาจิตไปที่การบริกรรมคำว่า พุทโธ ท่องภาวนาไว้เป็นอารมณ์ให้กำหนดรู้อยู่ในใจ
การนอน คือให้นอนตะแคงข้างขวา เอามือขวาวางรองศีรษะ ยืดมือซ้ายไปตามตัว ไม่นอนขด นอนคว่ำ หรือนอนหงาย แล้วก็สำรวมสติตั้งมั่นด้วยการภาวนาคำว่า พุทโธ ให้ตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์เดียว เช่นเดียวกัน |
|
_________________ ทำดีทุกทุกวัน |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) ![ส่ง Email ส่ง Email](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_email.gif) |
![](images/spacer.gif) |
บุญชัย
บัวบานเต็มที่
![บัวบานเต็มที่ บัวบานเต็มที่](images/ranks/rank_7.GIF)
เข้าร่วม: 29 ก.ค. 2008
ตอบ: 568
ที่อยู่ (จังหวัด): สงขลา
|
ตอบเมื่อ:
01 ส.ค. 2008, 4:21 pm |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
![สู้ สู้](images/smiles/b4.gif) |
|
_________________ ทำดีทุกทุกวัน |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) ![ส่ง Email ส่ง Email](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_email.gif) |
![](images/spacer.gif) |
บัวหิมะ
บัวเงิน
![บัวเงิน บัวเงิน](images/ranks/rank_8.GIF)
![](images/avatars/80788149848bbfa5fd621f.gif)
เข้าร่วม: 26 มิ.ย. 2008
ตอบ: 1273
|
ตอบเมื่อ:
17 ส.ค. 2008, 1:45 am |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
การนั่ง คือนั่งให้สบาย แล้วเพ่งเอาจิตไปที่การบริกรรมคำว่า พุทโธ ท่องภาวนาไว้เป็นอารมณ์ให้กำหนดรู้อยู่ในใจ การนอน คือให้นอนตะแคงข้างขวา เอามือขวาวางรองศีรษะ ยืดมือซ้ายไปตามตัว ไม่นอนขด นอนคว่ำ หรือนอนหงาย แล้วก็สำรวมสติตั้งมั่นด้วยการภาวนาคำว่า พุทโธ ให้ตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์เดียว เช่นเดียวกัน
อนุโมทนากับคุณบุญชัย ด้วย แต่ ทำสมาธิโดยการนอน ยากนะ บัวหิมะทำทีไร หลับทุกที ![ยิ้มเห็นฟัน](images/smiles/b12.gif) |
|
_________________ ชีวิตที่เหลือเพื่อธรรมะ |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) |
![](images/spacer.gif) |
ปกรณัม
บัวพ้นดิน
![บัวพ้นดิน บัวพ้นดิน](images/ranks/rank_2.gif)
![](images/avatars/115506728548795e291fecd.jpg)
เข้าร่วม: 12 ก.ค. 2008
ตอบ: 52
ที่อยู่ (จังหวัด): ขอนแก่น
|
ตอบเมื่อ:
17 ส.ค. 2008, 11:40 am |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
อือเห็นด้วยๆ ![สาธุ](images/smiles/b8.gif) |
|
_________________ คนที่ไม่ทำงานไม่สมควรจะมีชีวิตอยู่! |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) ![ส่ง Email ส่ง Email](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_email.gif) ![ชมเว็บส่วนตัว ชมเว็บส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_www.gif) ![MSN Messenger MSN Messenger](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_msnm.gif) |
![](images/spacer.gif) |
บุญชัย
บัวบานเต็มที่
![บัวบานเต็มที่ บัวบานเต็มที่](images/ranks/rank_7.GIF)
เข้าร่วม: 29 ก.ค. 2008
ตอบ: 568
ที่อยู่ (จังหวัด): สงขลา
|
ตอบเมื่อ:
18 ส.ค. 2008, 12:19 pm |
![ตอบโดยอ้างข้อความ ตอบโดยอ้างข้อความ](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_quote.gif) ![ขึ้นไปข้างบน ขึ้นไปข้างบน](templates/fisubgreen/images/icon_up.gif) |
ให้พยายามเข้า ครับๆ |
|
_________________ ทำดีทุกทุกวัน |
|
![ดูข้อมูลส่วนตัว ดูข้อมูลส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_profile.gif) ![ส่งข้อความส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_pm.gif) ![ส่ง Email ส่ง Email](templates/fisubgreen/images/lang_english/icon_email.gif) |
![](images/spacer.gif) |
|