สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
๑. ขาดความสนใจในสิ่งที่ทำ
๒. สนใจในสิ่งที่ทำมากจนเกินไป
๓. สนใจหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
๔. ความเป็นคนหัวดี ปัญญาดี ทำให้คิดไปที่อื่นเร็ว
๕. จิตครอบงำด้วยนิวรณ์

การสร้างนิสัยให้มีสมาธิในชีวิตประจำวัน
๑. สร้างนิสัย “ลงมือทำทันที”
๒. สร้างนิสัย “เรียนล่วงหน้า” มิใช่แค่ “เรียนตาม”
๓. สร้างนิสัยมุ่งมั่นว่า “ถ้าทำไม่เสร็จจะไม่ใส่ใจอะไรอื่น”
๔. จัดลำดับของเรื่องที่จะทำก่อนลงมือ
๕. หัดคิดทีละเรื่อง โดยให้เจาะลึกในเรื่องนั้นๆ อย่าผิวเผิน
๖. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะแก่การมีสมาธิ
๗. รู้จักพักเป็นช่วงๆ
๘. สร้างความเต็มใจและจริงใจที่จะทำสิ่งนั้นๆ
๙. พยายามหัดคิดในเรื่องสร้างสรรค์
๑๐. เลิกนิสัยมากเรื่องในการจะทำอะไรสักอย่าง

หลวงพ่อพุธ ฐานิโย วัดป่าสาลวัน ได้แนะนำวิธีการทำสมาธิในห้องเรียนว่า
๑. หาที่นั่งที่สามารถมองเห็นครูและกระดานได้ชัดเจน
๒. เมื่อครูเดินเข้ามา ส่งจิตไปรวมที่ครูผู้สอน
๓. จับใจความให้ได้ตามที่ครูต้องการ
๔. เวลาว่างแทนที่จะนั่งคิดสิ่งอื่น ก็นำบทเรียนมาคิด
๕. ให้สติรู้ตัวทุกอิริยาบถ ในการทำ พูด คิด

จงมีฝัน แม้มันจะไร้สาระเต็มทีก็ตาม
อย่าดูถูกความฝันของคนอื่น
อย่าทำลายความฝันของตนเอง…

	1. ชื่อ รักสงบ เมื่อ 04-02-2009 17:39 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 124.120.5.150
	เป็นวิธ๊ที่ดีมาก

	2. ชื่อ วิไลวรรณ เมื่อ 06-02-2009 13:25 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 118.172.230.204
	ดีมีสาระมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ๆๆ

	3. ชื่อ อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริปเพื่ออ่านมันได้ เมื่อ 18-08-2009 10:22 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 119.31.23.232
	กำลังต้องการอยู่พอดี เลย ขอขอบพระคุณอย่างสูงค รับ

	4. ชื่อ ภัทราพร เมื่อ 18-09-2009 21:42 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 61.90.106.201
	ขอบคุณค่ะ

	5. ชื่อ ชลวิภา เมื่อ 04-10-2009 20:01 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 202.12.97.124
	ควรค่าแก่การปฏิบัติต าม ขอบคุณค่ะ

	6. ชื่อ ทิฆัมพร เมื่อ 14-10-2009 20:39 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 124.121.80.36
	ขอบคุณนะค่ะ

	7. ชื่อ ทิฆัมพร เมื่อ 14-10-2009 20:40 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 124.121.80.36
	เป็นสาระแก่การนำไปใช ้ในชีวิตประจำวันนะค่ ะ