1. ทางร่างกาย
1.1 อัตราการหายใจลดลง คาร์บอนไดออกไซด์น้อยลง เป็นผลดีต่อปอด
1.2 อัตราเต้นของหัวใจน้อยลงเป็นผลดีต่อหัวใจ
1.3 ปริมาณ กรดแลคเตท ในเลือด ซึ่งเกี่ยวกับความคิด ความวิตกกังวล จะลดลงเป็นลำดับทำให้คิดรอบคอบมากขึ้นก่อนที่จะทำอะไรลงไป
1.4 เลือดจะมีความเป็นกรดสูงขึ้นเล็กน้อย แสดงถึงสุขภาพที่ดี
1.5 คลื่นสมองของผู้นั่งสมาธิ จะมีความราบเรียบ และทิ้งช่วงห่างมากกว่าผู้ที่นอนหลับปกติ
1.6 ความต้านทานของผิวหนังสูงขึ้นทันทีที่เริ่มมีสมาธิ
1.7 อายุยืน

 

2. ทางจิตใจ
2.1 ทำให้ลดทิฐิ ต่าง ๆ ที่มีอยู่ในตนเอง
2.2 ทำให้จิตใจได้ผ่อนคลายความตึงเครียด ผ่องใส เกิดความสงบเยือกเย็น
2.3 ทำให้เกิดประสิทธิภาพในการศึกษาเล่าเรียนและในการทำงานต่าง ๆ
2.4 ทำให้เป็นผู้มีความเมตตากรุณา และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
2.5 เป็นผู้ที่มีสติ ไม่หลงลืม มีความรู้สึกตัวอยู่เสมอว่า กำลังทำอะไรอยู่
2.6 เป็นผู้มีศีล คือทำดี ไม่ทำชั่ว
2.7 ทำให้เป็นผู้ที่มีจิตใจมั่นคง
2.8 ทำให้เป็นผู้มีปัญญา คือ รอบรู้ในสิ่งต่าง ๆ ทั้งที่เป็นประโยชน์และโทษภัยต่าง ๆ
2.9 เป็นกุศล นำไปสู่สุคติ ไม่ตกไปสู่อบาย

	1. ชื่อ คิดดี ทำดี เมื่อ 05-06-2008 12:38 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 210.246.196.2
	ความสุขที่แท้จริง อยู่ที่ตัวเรานี้เอง เคยค้นหาความสุขโดยกา รไปเที่ยวทุกที แต่สุดท้าย ก็ค้นพบว่ามันไม่ใช่ค วามสุขที่แท้จริง และยั่งยืน ... เหมือนกับการทำสมาธิเ ลย ..อันนี้แหละ คือความสุขจริง ๆ

	2. ชื่อ สาธุ เมื่อ 19-06-2008 22:41 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 125.24.78.97
	กทม.

	3. ชื่อ เกิดมาใช้กรรม เมื่อ 19-07-2009 15:51 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 125.25.97.76
	กทม. หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ

	4. ชื่อ ยัก เมื่อ 22-08-2009 13:38 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 125.27.241.242
	กทม. ชอบมากเรื่องธรรมะ หัดดูกันบ้างอย่าดูแต ่หนังxxx

	5. ชื่อ nok เมื่อ 06-09-2009 15:32 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 202.12.97.124
	กทม.   จะพยายามฝึกทำสมาธิค่ ะ

	6. ชื่อ อนุโมทนาบุญ เมื่อ 30-11-2009 02:08 - ผู้เยี่ยมชม - IP: 110.164.102.135
	กทม. ขออำนาจพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ จงบันดาลบูญของข้าพเจ ้าขอให้เพื่อนมนุษย์จ งมีความสุขอย่าได้มีค วามทุกข์จงมีดวงตาเห็ นธรรม