ใครรู้ช่วยตอบที

ผู้เยี่ยมชม

ตลอดเวลา ความฝันของผม มักจะเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับ

สงคราม และเกี่ยวกับผี เป็นส่วนใหญ่ จนเป็นเรื่องปกติของผม

สมัยเด็กๆ ก็ดูเหมือนจะมีใครมาช่วยปลุกผมจากฝันร้าย

แต่หลังๆ ดูเหมือนว่า ผมจะเคยชินแล้ว ก็เลยไม่มีใครมาปลุก

เผลอๆ ก็ไปนั่งคุยกับเขา ถ้าเขามาดี

นอกจากนั้นเวลาเข้าไปในวัด หรือสุสาน ผมจะรู้สึกเหมือนมี

อะไรบางสิ่งบางอย่างที่ผมมองไม่เห็นเข้ามาหาผม

จนผมหน้ามืดไปในหลายๆ ครั้ง และต้องรีบออกจากสถานนี้แห่งนั้นทันที

แต่เพื่อนผมไม่เป็น

ไปถามคนรู้ เขาบอกว่า พวกนั้นมาขอส่วนบุญ

ผมก็เลยอยากจะนั่งสมาธิ แต่ว่าผมยังไม่เคยนั่งสมาธิอย่างจริงจังสักที

เพราะเวลานั่ง เหมือนกับมีอะไรบางอย่างอยู่ข้างผมตลอดเวลา

สรุปง่ายๆ ว่า นั่งไปนั่งมา ขนลุก หรือ บางทีก็สะดุ้ง

ผมเลยอยากถามว่า มีวิธีการให้ผมนั่งสมาธิได้นานๆ ไหม

บอกวิธีด้วยครับ

หมายเหตุ

กิจวัตรประจำวันทุกเช้า และก่อนนอน ของผมคือ

สวดยอดพระกัณฑ์ (ตอนไหนรู้ตัวว่าสวดแล้วผิดหมดก็จะไม่สวด)

สวดพระสยามเทวาธิราช และแผ่เมตตา

ผู้เยี่ยมชม

เป็นสิ่งที่คุณต้องเผชิญในชีวิตนั้นเป็นเช่นเหมือนคนอื่นๆต้องเผชิญในเรื่องอื่นๆ ใช่จะเป็นสิ่งที่จะทำให้หายไปได้อย่างง่ายๆ หรือจะเป็นสิ่งที่จะอยู่ให้เห็นตลอดไปก็มิได้ คุณลองหันหน้าศึกษาธรรมะให้มาก และประพฤติธรรมให้มากยิ่งขึ้น คือไม่ทำชั่ว ทำแต่ความดีหรือบุญกุศลแต่อย่างเดียวลองดู เมื่อทำให้มากจยใจคุณมีแต่ความสุขแล้ว สิ่งที่คุณกำลังเผชิญนั้นก็จะเปลี่ยนไปได้เอง สิ่งที่ควรทำก็คือ ทาน ศีล และภาวนา สามอย่างนี้ทำให้ถึงพร้อมเป็นประจำย่อมแก้ปัญหาทุกอย่างได้

ผู้เยี่ยมชม

อ่านดูแล้ว เห็นใจคุณนพ

จะแนะนำ ก็บังเอิญ ยังรู้ไม่กระจ่างแจ้ง

แต่ขอให้คุณมีจิตใจแข้มแข็ง

ปราศจากความกลัวใด ๆ

ตั้งใจปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่องจ้ะ

ตอบเมื่อ: 10 ก.พ.2005, 8:20 pm

วิธีฝึกนั่งสมาธิให้นั่งได้นาน หลังจากสวดมนต์เสร็จก็ฝึกจากการฟังเทปบทสวดมนต์ ฟังเทปเทศน์แล้วก็ระลึกตามบทสวด บทเทศน์ไป

ส่วนระหว่างปฏิบัติแล้วรู้สึกว่าสัมผัสในเรื่องแปลกๆ ก็ให้แผ่เมตตาทันที หลังจากนั่งสมาธิเสร็จ ควรแผ่เมตตาทุกครั้ง คุณจะเป็นเพื่อนในทุกมิติ

มณี ปัทมะ ตารา

ผู้เยี่ยมชม

จากที่อ่านเรื่องราวของคุณนั้น เหมือนกับว่าตัวคุณเองนั้นมีกรรมบางอย่าง ใช่คนเราทุกๆคน เกิดมาล้วนมีกรรมค่ะ อาจจะหนักและเบา หรือเป็นกรรมที่ไม่เหมือนกัน อยู่ที่ว่าคนเรานั้นเมื่อชาติก่อนได้ทำอะไรไว้ ซึ่งอาจจะทำได้ยากสำหรับบางคนที่จะระลึกชาติให้ได้ แต่ในทีนี้ไม่ได้ให้คุณระลึกชาติให้ได้นะคะ แค่ยกเหตุผลให้ดูน่ะ แต่ขอให้คุณทำใจให้สบายก่อนนะคะ เราเห็นด้วยกับความคิดเห็นที่1,2,3 แต่เราขอเพิ่มเติมเรื่องความฝันของคุณนิดหนึ่งว่า การที่คนเราฝันหรืออย่างที่คุณนั้นฝัน ส่วนใหญ่แล้วหากจิตไม่เข้มแข็งพอ หรืออยากจะรู้ (ในฝัน) หมกมุ่นจิตจะทำการเก็บข้อมูลไปยังสมองคุณแบบอัตโนมัติเลย ทำให้บ่อยครั้งเวลาที่เราอยู่ที่ต่างๆ จิตเรา รับรู้ รู้สึก เหมือนมีบางสิ่งบางอย่าง มองดูอยู่ หรืออยู่ด้วย

แต่ก็มีอีกกรณีหนึ่ง ซึ่งก็คือ คุณเห็นกับตัวคุณเองจริงๆ ไม่ใช่รู้สึก นั่นถึงจะเรียกว่าจิตคุณไม่ได้ปรุงแต่ง ทางแก้ตามที่ความเห็นที่1 บอกถูกแล้วค่ะทาน ศีล ภาวนา หากคุณติดต่อกับบางอย่าง(วิญญาณ) อาจจะในฝันหรือในโลกของความเป็นจริง ได้คุณก็ต้องหมั่นทำบุญตักบาตร หรือแผ่เมตตาบ่อยๆ แต่อย่าลืมนะคะ คนตายก็มาจากคนเป็น การขอมักจะไม่พอและไม่มีที่สิ้นสุดด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้หมั่นทำบุญตักบาตรทุกๆเช้า หรือถ้าไม่มีเวลาก็เลือกกินเจทุกวันพระสิคะ น่าจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยแหล่ะค่ะ

หากตัวคุณเองไม่อยากที่จะฝันอย่างนั้นอีก วิธีแก้วิธีหนึ่ง คือภาวนาค่ะ หรือดีที่สุด คุณลองหาเทปสวดมนต์ที่คุณชอบฟัง และซาวเบาท์เครื่องเล็กๆ คุณเปิดฟังก่อนนอนตลอดคืนแบบไม่ต้องปิด...ตลอดคืน เพราะถ้าคุณเกิดฝันไม่ดีอีก ตื่นมาคุณก็ยังได้ยินเสียงเทปสวดมนต์ที่คุณเปิดทิ้งเอาไว้อยู่ ทำอย่างนี้ เพื่อให้ใจของคุณนั้นไม่อยู่ห่างจากพระ ให้คุณพึ่งพาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ตลอดเวลาค่ะ ส่วนเรื่องการทำสมาธิให้ได้นานนั้น สมาธิ ไม่ขึ้นอยู่กับความนานนะคะ แต่อยู่ที่จิต จิตคุณสงบ มากขึ้น เข้มแข็งมากขึ้นได้ล้วนอยู่ที่จิต ที่จะสามารถผจญกับมารผจญที่มาขัดขวางการนั่งสมาธิของคุณ หากจิตของคุณยังไม่เข้มแข็งพอ ยังคงกลัวอยู่ ก็จะนั่งแทบไม่ได้ หรือไม่นานเท่าไหร่ ก็ให้ภาวนาไปเรื่อยๆ ก่อนค่ะ

สรุปอีกทีนะคะ

การภาวนา หรือเลือกฟังเทปสวดมนต์ฟังเทปตลอดก็เหมือนคุณภาวนาตลอดนั่นแหล่ะค่ะ จะทำให้คุณ ใจของคุณเข้มแข็งขึ้นก่อน ไม่จำเป็นที่จิตคุณต้องตามเทป ตลอด แต่ให้จิตหัดมีสติก่อน คุณควรเลือกบทสวดมนต์ที่ สั้นๆก่อนค่ะ ไม่จำเป็นที่คุณต้องจำบทสวดมนต์ได้ทีเดียวทั้งหมดจากเทปที่คุณเปิดหรอกนะคะ ฟังไปเรื่อยๆ คุณก็จะจำได้เองแหล่ะค่ะ หากบทสวดมนต์พระยาวมาก คุณก็ลองหาบทสวดอื่นๆ สิคะ หากคุณนับถือเจ้าแม่กวนอิม คุณก็เลือกบทสวดมนต์ ไต่ซื้อไต่ปุยก็ได้ค่ะ เดี๋ยวนี้ที่ไหนๆ มีบทสวดมนต์ขายเยอะออกค่ะ เลือกบทสวดมนต์ตามแต่ที่คุณชอบฟังเถอะค่ะ นอกจากการให้ทาน ศีล ภาวนา ก็เพิ่มสติ สมาธิ ปัญญา ด้วยค่ะ

หวังว่า ที่กล่าวมาแล้วคงเป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ต่อคุณบ้างนะคะ ไม่มากก็น้อย ลองทดสอบดูด้วยตัวของคุณเองก่อนนะคะ

ตอบเมื่อ: 11 ก.พ.2005, 3:54 pm

อนุโมทนา กับคำตอบข้างต้นน๊ะค่ะ

เพื่อนๆมีวิธีดีๆ แนะนำเยอะเลย ลองนำไปใช้

ดูน๊ะค่ะคุณนพ

ส่วนการจะนั่งสมาธิ ให้ได้นานๆขึ้น

อือม อันนี้ต้องเพิ่มการมีสัจจะเข้ามา

อย่างถ้าปกติคุณ นั่งได้ 20 นาที

อีกวัน คุณต้องลองตั้งเวลาเพิ่ม เป็น 25 นาที

ค่อยๆเพิ่มเวลาไป ก็จะนั่งได้นานเองค่ะ

คือ อย่างพอเริ่มจะนั่งสมาธิ ตั้งเวลาไว้เท่าไหร่

ก็นั่งให้ครบตามเวลา อย่างถ้ามีความรู้สึกอะไรที่รบกวน

ลองอย่าเพิ่งรีบออกจากสมาธิ อาจจะ

นั่งหลับตาเฉยๆ ก่อน

เพราะหากมีเรื่องอะไร แล้วเรารีบออกจากสมาธิทันทีเลย

ทำบ่อยๆ จะทำให้กายทิพย์สะเทือน

แล้วจะป่วยได้ค่ะ

ก็ลองทำใจให้เข้มแข็งหน่อยแล้วกันค่ะ

เห็นใจค่ะกรณีแบบนี้