สามีนอกใจ ทำใจอย่างไงดีไม่ให้เป็นทุกข์

ตอบเมื่อ: 24 ส.ค. 2008, 2:21 am

แต่งงานมาสิบกว่าปีแล้วหล่ะ สามีเป็นนักดื่ม-นักเที่ยวตัวยง จับได้หลายครั้งหลายหน ว่า สามีนอกใจ ไม่รู้ว่าควรจะดีใจหรือเสียใจดี ที่เค้าไม่มีใครแบบเป็นตัวเป็นตน เค้ามีไปเรื่อยๆ ชอบนักร้องร้านอาหาร-เด็กเสริฟ-ผู้หญิงหากิน เค้าทำงานธนาคารต้องย้ายบ่อย ย้ายไปที่ไหนเค้าก็มีที่นั่น เมื่อก่อนดิฉันทำงานที่บริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง เค้าจะกลับบ้าน เสาร์-อาทิตย์ ดิฉันเป็นโรคซึมเศร้า-เครียด ก่อนมีลูกสาว ดิฉันเคยฆ่าตัวตาย อยู่หลายครั้ง ดิฉันทำงานอยู่ 12 ปี ปีที่แล้วดิฉันออกจากงาน กลับแย่กว่าเดิมยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าไม่มีงานทำ เร็วๆ นี้ก็จับได้อีกว่า ค้านอกใจอีกแล้ว คราวนี้เค้าบอกว่า เป็นลูกค้า เค้าบอกว่าเลิกกันแล้ว ดิฉันเจ็บปวดเหมือนอย่างเคย แปลกนะทำไมไม่ชินซะที แต่มันกลับเจ็บปวดมากกว่าเดิมเป็นร้อยเท่า ดิฉันอย่ากหันเข้าหาธรรมะ เคยไปปฏิบัติธรรมมา สิบสองวัน แต่ก็ไม่อาจสงบใจลงได้เลยยิ่งฟุ้งซ่านมาก จะทำอย่างไรดี อ้อ วันนี้ค้นเจอถุงยางอนามัยที่เค้าซ่อนไว้ 6 อันที่เหลือจากการใช้งานกับผู้หญิงคนอื่น มีหลายยี่ห้อปนกันอยู่ นับดูแล้วใช้งานไป 10 อัน นี่แสดงว่าเค้ามีเซ็กกับผู้หญิงอื่นมาตลอดเลยเหรอ พอถามเค้า เค้าตอบว่าซื้อมาตั้งนานแล้ว ตอนนี้ไม่เคยยุ่งกับใคร เฮ้อ! ฉันจะทำใจให้เชื่อเธอได้อีกไห๊ม ทำอย่างไรจะสงบจิตสงบใจ ไม่ให้ทุกข์ ทรมารเหมือนอย่าง ที่เป็นมา

ตอบเมื่อ: 24 ส.ค. 2008, 2:41 pm

ก่อนอื่นต้องบอกว่า ถ้าเขาไปยุ่งกับผู้หญิงอื่น ก็ถือว่าเขาผิด แต่อย่างไรก็ตาม ก็ยังดี ที่เขาใส่ถุงยางอนามัยป้องกัน ซึ่งไม่ทำให้คุณติดโรค ที่จริงผมอยากให้คุณสวดมนต์ไหว้พระ ไปนั่งกรรมฐาน ทำตัวดีๆ ไว้ สักพัก สามีคุณคงรู้สึกแปลกใจ ว่าทำไมคุณดีกับเขา(คุณอาจจะแต่งงานไปนานความรู้สึก take care ห่วงใยอาจลดน้อยลง ถ้าทำดีเหมือนตอนจีบกันใหม่ๆ อาจช่วยได้) ถ้าเขาเป็นคนที่กลับตัวกลับใจได้ เขาจะกลับมาหาคุณเอง ถ้าไม่ได้ คุณก็ต้องทำใจ แล้วลงไปนั่งกรรมฐาน แล้วจะคุณจะคิดได้เองว่าคุณจะทำตัวอย่างไรกับเรื่องนี้

ตอบเมื่อ: 24 ส.ค. 2008, 3:27 pm

การจะทำใจไม่ให้ทุกข์ มีดังนี้คือ

1 หาว่าทำไมเราจึงทุกข์ เพราะเราไม่พอใจใช่ไหมว่า เขาไปเที่ยว เขาไปมีหญิงอื่น

2 ทำไมถึงไม่พอใจ ถามตัวเองให้ได้ว่า ทำไมถึงไม่พอใจ เพราะว่า มันรู้สึกว่า เราด้อยค่าหรือ คนจะมีค่าอยุ่ที่การกระทำของตัวเองไม่ใช่ว่า คนอื่นทำให้เราด้อยค่าหรือมีค่าได้ หากเรามีค่าแค่ใด คนมันมีตัณหาหน้ามืดมันไม่สนใจหรอกว่า ใครจะมีค่าหรือไม่

3 ถามไปอีกว่า ในเมื่อเขากระทำอย่างนั้นกับเราแล้ว เขาทำไปแล้ว เขามีนิสัยอย่างนั้น เราจะไปห้ามเขาได้หรือไม่ และ จะไปทะเลาะกัน จะมีอะไรดีหรือไม่ หรือ ว่าจะไปเรียกร้องให้เขาคิดให้ได้ มันจะได้หรือไม่

ก็ไม่มีทาง ไปเตือนใครได้หากคนไม่สำนึกด้วยตัวเอง

4 แล้วจะทำอย่างไรต่อไป ตอบว่า ไม่ต้องไปสนใจ ทำหน้าที่แม่บ้าน ทำหน้าที่แม่ของลูกให้ดีที่สุด และ อย่าไปยุ่งอะไรกับสามี เพราะว่าไม่รุ้ว่าเขาจะเอาโรคติดมาหาเราหรือไม่

5 หาอย่างอื่นทำ ที่ทำให้ตนเองมีค่าเช่น ทำงานเก็บเงิน ปั้นลูกของเราให้เป็นดาว หาความสุขอย่างอื่นเช่น ไปดูหนัง หรือ สวดมนต์ก่อนนอน หรือ หางานอดิเรกทำ มีตั้งมากมายที่ทำให้เรามีความสุข

6 รู้จักละ เมื่อเกิดคิดแค้นใจ แฟนเก่า ให้ถือว่าเป็นกรรม ที่ทำให้เราและเขาต้องประสบพบเจอเรื่องแบบนี้ มันเลี่ยงไม่ได้

7 ให้ยอมรับ ตามความเป็นจริงว่า สรรพสิ่งเป็นเช่นนั้นเองไม่มีอะไรที่เราต้องการแล้วจะสมหวังทุกอย่าง ทำหน้าที่ปัจจุบันให้ดีที่สุดนะครับ

เป็นกำลังใจให้ ในการเลิกคิดมากเรื่องสามี มันเป็นเช่นนั้นเองและเป็นมานานแล้ว แต่เราไม่รุ้ พอรู้ขึ้นมา แล้วเราทำไมต้องว้าวุ่น แสดงว่า เหตุนั้นอยู่ที่ใจเรา ดับที่ใจเรา อย่าไปคิดมาก

ตอบเมื่อ: 24 ส.ค. 2008, 4:01 pm

อยากจะแนะนำตามจริตของผมเหลือเกิน
แบบตบจูบหลังข่าวภาคค่ำ
ผสมจริตหนังเกาหลีร้ายลึกซ่อนกล inner เยอะๆนะคับ 555

แต่มันกลายเป้นการทำให้คนเขาแตกกัน
ผมจะบาปเปล่าๆ

จึงจะขอแนะนำ ชวนมาพัฒนาจิตใจ เจริญจิตภาวนา
ด้วยธรรมดีกว่านะคับ
หันมาปฏิบัติธรรมดีกว่า

หาวิธีทำให้จิตใจเรา ลอยสะอาดสว่างอยู่เหนือปัญหาดีกว่า
แก้ที่ตัวเองง่ายกว่า

http://www.wimutti.net/pramote/mp.php
โหลดมาใส่แผ่น ฟังเล่นๆ เรื่อยๆนะคับ
ใส่รถไว้ ใส่เครื่องเล่น mp3 ไว้
มีวความสุขเมื่อไหร่.... ก็มาฟัง
วุ่นวายใจจะเป้นจะตาย....ก็ให้มาฟัง
สงบ สบายๆ .... ก็ให้มาฟัง

ในท้ายที่สุด คุณจะสามารถยกระดับจิตใจตัวเอง
จนอยู่เหนือปัญหาเหล่านี้ทั้งปวง

แก้ได้แน่นอนคับ
ไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องสามีนะคับ แต่แก้ได้ทุกอย่างจริงๆ

ขออวยพรคับ

ตอบเมื่อ: 24 ส.ค. 2008, 9:07 pm

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมากสำหรับทุกข้อคิด ทุกคำแนะนำดีๆ และทุกกำลังใจ ขอบคุณมากจริงๆค่ะ

ตอบเมื่อ: 24 ส.ค. 2008, 9:24 pm

สามีนอกใจแล้วเป็นทุกข์เป็นเรื่องปกติ ธรรมดา ธรรมชาติ

ถ้าสามีนอกใจแล้วยังสบายใจ อันนี้ผิดปกติ

จิตใจกลัดกลุ้ม หดหู่เช่นนั้นคงไปนั่งสมาธิภาวนาไม่ได้

ยิ่งจะพาให้อาการหนักลงไปอีก ยิ่งบอกว่ามีอาการโรคซึ่มเศร้ามาก่อนยิ่งไม่ควรนั่งสมาธิ

อันนี้ไม่ได้ว่าเองอยู่ในองค์สมาธิของมรรคที่มีองค์8

อยู่ในหนังสือพุทธธรรม ท่านป.อ. ปยุโต

มีลูกหรือไม่ ถ้ามีเอาลูกเป็นเพือน ถ่ายความรักมาสู่ลูกแทน

ถ้าไม่มีก็ต้องหาเพือน หาพี่น้อง หางานอดิเรกทำ

ทุกข์ นั้นเป็นทุกข์ ตั้งอยู่ไม่ได้

ทุกข์อย่างนี้คงจะเป็นวิบาก ให้คิดเช่นนี้

เมือหมดวิบากจะพบว่า

โธ่ มันก็แค่นี้เอง

แล้วให้มองว่า

ตัวเราเองยังยึดเอาเป็นที่พึ่งไม่ได้

แล้วจะไปยึดอะไรกับตัวคนอื่น

นับวันก็แก่เฒ่า ไม่นานก็เหลือแค่สังขารเก่าๆแก่ๆ

เราเอาตัวรอดก่อนเถอะ

กว่าสามีจะรู้ลึกตัว

คุณเองอาจพ้นวิบากแล้วก็ได้

ถึงวันนั้น

คนที่จะทุรนทุรายอาจจะเป็นสามีคุณ

ถึงวันนั้น คนที่จะปลีกตัวคือคุณ

มา ลุกขึ้นอาบน้ำหวีผม แต่งตัว

เป็นคนใหม่วันนี้เลย

ตอบเมื่อ: 25 ส.ค. 2008, 9:33 am

คนเราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงกรรมของตัวเองได้ หมั่นทำความดี ทำบุญให้มากๆ เท่าที่จะทำได้ ถ้าเป็นกรรมชั่วที่เราเคยก่อไว้ในอดีต บุญนั้นจะไปละลายบาปให้เบาบางลงทำให้เราได้รับบาปทีละน้อย ไม่ต้องรับหนักมากเกินไป แต่ยังงัยก็ยังต้องรับอยู่

หรือหากว่าในขณะนั้นเรากำลังรับผลของกรรมอยู่
ในขณะนี้จะไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ นอกจากทำใจ
ฟังธรรมะ ศึกษาธรรมมะมาก ๆ จากเน็ตนี่แหล่ะ หลากหลายดี
แล้วเราจะเข้าใจเองว่า มันเป็นธรรมดาของสัตว์โลก

"สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม"

ตอบเมื่อ: 05 ต.ค.2008, 6:47 am

เอาอย่างนี้นะ รอยยิ้มของคุณน่ะมันหายไป ยิ้มบ่อยๆ ไม่ว่าดีหรือเลวยิ้มเข้าไว้ไม่ว่าศรัตรูไหนมาก็ต้องยิ้มอย่างภูมิใจอย่างไรเสียถ้ายิ้มให้มันไม่ได้ก็ยิ้มให้ตัวเอง
นี่มันวิบากกรรมเก่า ก็อย่าได้จองเวรกันถือคำเดียวคืออโหสิ สำคัญที่ใจเราสบายหน้าที่การเป็นภรรยาเป็นกิจทางโลกแต่หน้าที่หาความสุขมันเป็นกิจทางธรรม
อันทางโลกมันลุ่มมันหลงมันบอด สมมติถ้าคุณได้สามีใหม่คุณกินเขาไปได้ไหม คุณก็กินไม่ได้ กรรมก็ให้ผลคนอื่นเขาก็แย่งได้มันเป็นเรื่องธรรมดากรรมใครกรรมมัน สามีคุณก็มีกรรมกับคุณกรรมนี้ยังให้ผล จะจบสิ้นตรงที่อโหสิ ยิ้มไว้นะตอนแรกๆ ทำบุญแผ่ส่วนกุศลไปให้เขาแล้วคู่ที่เขาหนีไปคบทำบ่อยๆ นะ คิดในทางกุศลขอให้เขาได้พบทางที่ถูกแล้วก็อย่าลืมขอให้ตนอภัยตนนะ นี่มันเป็นวิบากกรรมมีหนี้ก็อย่าหนีหนี้นี้กรรมมันมีตลอดตายไปยังไงก็ต้องใช้มันอยู่ดี รับลองถ้าคุณทำได้อย่างนี้ไม่นานคุณจะดีขึ้นเอง การฆ่าตัวตายก็เหมือนกันปัจจุบันมันเป็นโรคฮิต คิดว่าเวลาฆ่าตัวตายแล้วเนี่ยคือหนีปัญหา ตอนฆ่าเนี่ยจิตมันหลงเพราะขาดสมาธิ (อารมณ์นิ่ง) มันจึงทำในสิ่งที่คิดว่าถูกแต่จะบอกให้คนที่คิดฆ่าตัวตายน่ะพอมันจะตายอาการตายไม่ได้มีนิมิตหมายบอก มันทรมานจิตขณะนั้นเศร้าหมองที่จะไปของคุณคือทุคติยภูมิ แดนนรกแดนเดรัจฉาน

การถูกมีดบาดนิ้วว่าเจ็บแดนนรกเจ็บกว่าหลายล้านเท่า กว่าจะตะเกียกตะกายมาเป็นคนจนมีลูกได้ก็นานมาก ยังไม่พออีกหรือจะกลับไปอีกหรือไง ที่ผ่านมาเทวดาช่วยไว้หลายทีหนักๆเข้าจะเอาไม่อยู่ นี่บุญเก่าค้ำชูนะยังดีมีวาสนาพบพระธรรมคำสอนแต่ก็อย่าได้เผลอตกเป็นทาสอารมณ์นั้นอีก จะเป็นการขาดทุนในชีวิตอย่างย่อยยับ

ตอบเมื่อ: 07 ต.ค.2008, 11:28 pm

คุณไปอ่านกระทู้ที่18323เรื่องหากใครท้อแท้กับชีวิตให้คิดว่ายังมีเพื่อนค่ะ
ลองไปอ่านชีวิตพี่ดูก่อนก็ได้นะอาจมีขอ้คิดให้แก้ไขถึงจะไม่ดีที่สุดแต่อาจช่วยได้บ้างนะ พี่มีอีกหลายอย่างที่มีทุกข์มีหลายเรื่องที่ยังไม่ได้เล่าเลยแล้ะเป็นเรื่องที่ถ้าเป็นเธอคนนั้นจะรับได้อย่างพี่ไม๊แม้แต่เตียงนอนของพี่เองแม่สามียังให้เพื่อนสามีมานอนกะผู้หญิงกลางคืนบนเตียงพี่เลยและจัดงานแต่งงานให้ด้วยซ้ำแล้วหลอกพี่ให้กลับบ้านแม่ของพี่เองโดยที่พี่ไม่เฉลียวใจเลยอีกทั้งให้สามีของพี่ไปนอนกับผู้หญิงคนนั้นสักด้วยซ้า พี่ไม่กล้าให้ทางบ้านพี่รู้หรอกค่ะเพราะพ่อแม่พี่มีหน้ามีตามากพี่กลัวทางบ้านพี่จะว่าเพราะแต่งงานใหญ่มีคนรู้จักมากแต่ฝั่งสามีพี่ญาติน้อยหรือไม่มีใครเลยฐานะก้อต่างกัน แม่พี่ไม่อยากให้แต่งแต่แรกแล้วพี่ดึงดันที่จะแต่งคบกันมาหลายปีแล้วไม่แต่งได้ไงวตอนแต่งมาใหม่ๆแม่สามีพูดว่ามีเงินทองอะไรเอามาฝากเค้าไว้อย่าให้รุ้นะว่าซ่อนเอาไว้พี่เลยให้แม่เอากลับบ้านไปเพราะกลัวคนพวกนี้ นี่ล่ะทุกข์ของจริงแต่ก็สบายแล้วล่ะออกมาแล้ว

ตอบเมื่อ: 09 ต.ค.2008, 1:36 am

พอเข้าใจดีครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
อย่าท้ออย่าสิ้นหวังครับ
พยายามรักตัวเองมากๆ นะครับ
พยายามเข้าใจๆ มันให้ได้ สวดมนต์ไหว้พระ
ระลึกถึงพระรัตนไตร สิ่งศักดิสิทธิ์ที่คุณพี่นับถือ
ขอท่านเป็นที่พึ่งครับ (คิดเลยว่าท่านอยู่ต่อหน้าเรา อยุ่กับเราทุกเวลา ท่านมอบความรักความเมตตาต่อเราอยู่ตลอดเวลาที่อยู่กับเราครับ) ระหว่างนั้นรู้ลมหายใจเข้าออกได้จะดีครับผ่านปลายจมูกรู้ไม่ส่ายไปไหน หลังจากนั้นจะเล่าเรื่องต่างระบายออกมาเลยครับ (ในใจ) มันทุกข์ๆๆๆๆๆ ก็รู้พยายามคิดว่ามันทุกข์ขนาดนี้จะแบกต้องการมันทำไม
คนเราไม่ได้เกิดมาทุกข์จริงไหม? มันอาจพลัดพรากจากกันได้เสมอ (โดยความตาย) พยายามครับทำบ่อยๆ รู้ลมหายใจเข้าออกผ่านปลายจมูกรู้
จนใจสบายคิดพิจารณาบ่อยๆ ครับ ทำหน้าดูแลตัวเองดูแลลูกไป

ตอบเมื่อ: 10 ต.ค.2008, 11:46 pm

อดทนขอให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้นะคะ
อย่างหนึ่งที่อยากจะบอกว่า
"เราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนตัวเราเองได้"

สู้ๆ ค่ะ สู้ สู้

ตอบเมื่อ: 11 ต.ค.2008, 10:51 pm

ขอเป็นกำลังใจให้พ้นทุกข์ที่ผจญอยู่

ขอยืนยันกับความคิดเห็นของท่านอื่นๆที่postในกระทู้นี้ว่า
"เราไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยหรือสันดานคนอื่นได้นอกจากตัวเรา"
ยอมรับความจริงไม่ว่ามันจะร้ายแค่ไหนเพราะมุษย์ทุกคนบนโลกนี้มีชีวิตไม่สมบูรณ์สักคน บางคนก็ขาด บางคนก็เกิน ค้นหาสิ่งที่ทำให้ใจทุกข์ให้เจอ และหากุศโลบายค่อยๆผ่อนคลายความทุกข์ที่ยึดมั่นถือมั่นตามวิถีทางพุทธศาสนา
อย่าคิดหมกหมุ่น ทุกครั้งที่คิดถึงเรื่องที่ทำให้ทุกข์ ให้รู้ตัวว่าเรากำลังคิดอีกแล้ว และจ้องดูจิตของเราว่ามันจะปรุงแต่งให้คิดอะไรอีก ดูไปเรื่อยๆ ตามจิตที่ไวเหมือนลิงให้ทัน อย่าไปฝืนมันถ้ามันจะคิดอะไรอีกแต่ให้รู้ตัวเสมอว่าเราคิดอะไร แล้วเราจะรู้ว่าไอ้ความคิดที่ตอกย้ำนี่เองที่ทำให้เราเครียดและทุกข์ คิดได้แล้วปล่อยวางความคิดนั้นเสีย

ตอบเมื่อ: 11 ต.ค.2008, 10:58 pm

ขอเป็นกำลังใจให้พ้นทุกข์ที่ผจญอยู่

ขอยืนยันกับความคิดเห็นของท่านอื่นๆที่postในกระทู้นี้ว่า
"เราไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยหรือสันดานคนอื่นได้นอกจากตัวเรา"
ยอมรับความจริงไม่ว่ามันจะร้ายแค่ไหนเพราะมุษย์ทุกคนบนโลกนี้มีชีวิตไม่สมบูรณ์สักคน บางคนก็ขาด บางคนก็เกิน ค้นหาสิ่งที่ทำให้ใจทุกข์ให้เจอ และหากุศโลบายค่อยๆผ่อนคลายความทุกข์ที่ยึดมั่นถือมั่นตามวิถีทางพุทธศาสนา
อย่าคิดหมกหมุ่น ทุกครั้งที่คิดถึงเรื่องที่ทำให้ทุกข์ ให้รู้ตัวว่าเรากำลังคิดอีกแล้ว และจ้องดูจิตของเราว่ามันจะปรุงแต่งให้คิดอะไรอีก ดูไปเรื่อยๆ ตามจิตที่ไวเหมือนลิงให้ทัน อย่าไปฝืนมันถ้ามันจะคิดอะไรอีกแต่ให้รู้ตัวเสมอว่าเราคิดอะไร แล้วเราจะรู้ว่าไอ้ความคิดที่ตอกย้ำนี่เองที่ทำให้เราเครียดและทุกข์ คิดได้แล้วปล่อยวางความคิดนั้นเสีย

ตอบเมื่อ: 12 ต.ค.2008, 9:57 am

ผู้หญิงมักมีจิตใจคิดพึ่งพิง ยึดมั่นในผู้ชาย จึงพบกับทุกข์มากมาย เศร้า

อยากเห็นผู้หญิงมีจิตใจที่เข้มแข็งในเรื่องความรัก (และเรื่องอื่นๆ ด้วย)