สอบถามครับ

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 7:51 am

ผมนั่งสมาธิ ดวงตาผมไม่อยู่นิ่ง มันเลยทำให้ผมไม่สงบเลย เลย
อยากทราบว่า จะมีวิธีแก้อย่างไรครับ ....

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 8:13 am

แล้วเวลานั่งสมาธิ ท่านลืมตา หรือลืมยายหล่ะ เอ้ย หลับตาหล่ะ
อมิตพุทธ เจริญในธรรมจ้า สาธุ

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 9:26 am

อ้างอิงจาก:

ผมนั่งสมาธิ ดวงตาผมไม่อยู่นิ่ง มันเลยทำให้ผมไม่สงบเลย
เลยอยากทราบว่า จะมีวิธีแก้อย่างไรครับ

เมื่อใจสงบ อะไรๆ ก็นิ่ง ที่ดวงตาไม่นิ่งเพราะใจไม่สงบ

วิธีปฏิบัติ คือดูงานคือกรรมฐานที่ให้จิตทำนั่นแหละ

มิใช่ไปดูความคิดว่า ทำไมไม่สงบ ดูงานดูงานคือกรรมฐาน จนลืมการดู

ความไม่สงบ หรือดูความสงบ

ไม่เข้าใจถามใหม่ได้นะครับ

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 12:32 pm

กรัชกาย พิมพ์ว่า:

อ้างอิงจาก:

ผมนั่งสมาธิ ดวงตาผมไม่อยู่นิ่ง มันเลยทำให้ผมไม่สงบเลย
เลยอยากทราบว่า จะมีวิธีแก้อย่างไรครับ

เมื่อใจสงบ อะไรๆ ก็นิ่ง ที่ดวงตาไม่นิ่งเพราะใจไม่สงบ

วิธีปฏิบัติ คือดูงานคือกรรมฐานที่ให้จิตทำนั่นแหละ

มิใช่ไปดูความคิดว่า ทำไมไม่สงบ ดูงานดูงานคือกรรมฐาน จนลืมการดู

ความไม่สงบ หรือดูความสงบ

ไม่เข้าใจถามใหม่ได้นะครับ

ดูงานคือกรรมฐานที่ให้จิตทำนั่นแหละ หมายถึงดูตามความคิด
ที่เกิดขึ้นใช่ไหมครับ
ณ.ตอนนี้ผมเริ่มฝึกมาได้เกือบ 2 เดือนแล้ว นั่งวันล่ะ 30 นาที่
แต่จากการสังเกตใจผมก็ไม่ค่อยนิ่งเลย มันจะมีความคิดเขาอยู่ตลอดเวลา ตอนนั่งสมาธิชอบคิดล่วงหน้า แบบนี้จะแก้อย่างไรดีครับ ...

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 1:00 pm

จะให้จิตนิ่งไม่ไหวติง เหมือนคนตายไม่ได้ครับ จิตมีหน้าที่คิด เค้าก็

คิดต่างๆนานา

ในเมื่อเราจะฝึกเค้า ก็ต้องหางานคือกรรมฐาน ให้จิตทำคือให้คิดเกี่ยวกับ

งานนั้น

งานของจิต มี 4 แห่ง คือ กาย

สมมุติว่านั่ง ใช้ลมหายใจ ลมเข้า-ออก เป็นที่ทำงานของจิต

ก็เอาลมเข้า-ลมออกให้มันทำ

หายใจเข้าพุท หายใจออกโธ หากใช้พุทโธ

ถ้าใช้พอง-ยุบ ก็เอาท้องที่พอง-ยุบ เป็นที่ทำงานของจิต

ท้องพอง “พองหนอ” ท้องยุบ “ยุบหนอ”

ในขณะที่กำหนดตามนั้น จิตแวบไปคิดเรื่องอนาคต (คิดล่วง

หน้า) ก็เอาความคิดนั้นเป็นงาน “คิดหนอๆๆ” 3-4 ครั้ง

แล้วสติกลับมาที่ลมหายใจอีก ...ทำตามวิธีข้างต้น

นึกถึงการฝึกลิงให้นั่งสมาธิดูว่ายากหรือง่าย

เอาเท่านี้ก่อนเด๋วเฝือ

คุณใช้กรรมฐานอะไรครับ

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 1:05 pm

กรัชกาย พิมพ์ว่า:

จะให้จิตนิ่งไม่ไหวติง เหมือนคนตายไม่ได้ครับ จิตมีหน้าที่คิด เค้าก็

คิดต่างๆนานา

ในเมื่อเราจะฝึกเค้า ก็ต้องหางานคือกรรมฐาน ให้จิตทำคือให้คิดเกี่ยวกับ

งานนั้น

งานของจิต มี 4 แห่ง คือ กาย

สมมุติว่านั่ง ใช้ลมหายใจ ลมเข้า-ออก เป็นที่ทำงานของจิต

ก็เอาลมเข้า-ลมออกให้มันทำ

หายใจเข้าพุท หายใจออกโธ หากใช้พุทโธ

ถ้าใช้พอง-ยุบ ก็เอาท้องที่พอง-ยุบ เป็นที่ทำงานของจิต

ท้องพอง “พองหนอ” ท้องยุบ “ยุบหนอ”

ในขณะที่กำหนดตามนั้น จิตแวบไปคิดเรื่องอนาคต (คิดล่วง

หน้า) ก็เอาความคิดนั้นเป็นงาน “คิดหนอๆๆ” 3-4 ครั้ง

แล้วสติกลับมาที่ลมหายใจอีก ...ทำตามวิธีข้างต้น

นึกถึงการฝึกลิงให้นั่งสวดมนต์ว่ายากหรือง่าย

เอาเท่านี้ก่อนเด๋วเฝือ

คุณใช้กรรมฐานอะไรครับ

ขอบคุณครับ

ผมใช้ลมหายใจ ลมเข้า-ออก ครับ
ผมมีอีเรื่องที่สงสัยครับ ทำไมผมถึงมารู้หรือคิดได้ตอนที่ความคิด
นั้นผ่านไปแล้วล่ะครับ ...

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 1:10 pm

อ้างอิงจาก:

มีอีกเรื่องที่สงสัยครับ ทำไมผมถึงมารู้หรือคิดได้ตอนที่ความคิด
นั้นผ่านไปแล้วล่ะครับ

เป็นธรรมดาของผู้เจริญสติใหม่ๆ เป็นกันทุกคน เพราะสติยังอ่อนอยู่

จึงตามความคิดแต่ละขณะไม่ทัน

ไม่ควรกังวลประเด็นนี้ครับ ฝึกไปเรื่อยๆ แล้วก็จะตามทันบ่อยขึ้นเอง

จิตเร็วกว่าแสงครับ

คุณนึกถึงคนทะเลาะกันสิครับ โกรธสุดขีด ชาร์ตถึงตัว ได้กระทำตาม

โทสะนั้น โทสจิตดับ รู้สึกสำนึกผิด ว่าไม่น่าเลยเรา ความคิดคนละ

ขณะกันแล้ว แต่ตอนที่โกรธไม่รู้สึก เพราะตกอยุ่ในอำนาจของโทสะนั้น

รู้สึกตัวหรือสำนึกได้ต่อเมื่อโทสะเป็นต้นดับไปแล้ว

ฝึกบ่อยๆครับ

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 1:31 pm

กรัชกาย พิมพ์ว่า:

อ้างอิงจาก:

มีอีกเรื่องที่สงสัยครับ ทำไมผมถึงมารู้หรือคิดได้ตอนที่ความคิด
นั้นผ่านไปแล้วล่ะครับ

เป็นธรรมดาของผู้เจริญสติใหม่ๆ เป็นกันทุกคน เพราะสติยังอ่อนอยู่

จึงตามความคิดแต่ละขณะไม่ทัน

ไม่ควรกังวลประเด็นนี้ครับ ฝึกไปเรื่อยๆ แล้วก็จะตามทันบ่อยขึ้นเอง

จิตเร็วกว่าแสงครับ

คุณนึกถึงคนทะเลาะกันสิครับ โกรธสุดขีด ชาร์ตถึงตัว ได้กระทำตาม

โทสะนั้น โทสจิตดับ รู้สึกสำนึกผิด ว่าไม่น่าเลยเรา ความคิดคนละ

ขณะกันแล้ว แต่ตอนที่โกรธไม่รู้สึก เพราะตกอยุ่ในอำนาจของโทสะนั้น

รู้สึกตัวหรือสำนึกได้ต่อเมื่อโทสะเป็นต้นดับไปแล้ว

ฝึกบ่อยๆครับ

ขอบคุณครับ

ตอบเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 4:00 pm

เหลือกดวงตากลับนิดๆ แล้วภาวนาๆ
จิต จะสงบดีครับ หลับ

ตอบเมื่อ: 21 ส.ค. 2008, 11:39 am

บุญชัย พิมพ์ว่า:

เหลือกดวงตากลับนิดๆ แล้วภาวนาๆ
จิต จะสงบดีครับ หลับ

หมายถึงหลับแบบไม่ต้องสนิทใช่ไหมครับ

ตอบเมื่อ: 22 ส.ค. 2008, 1:35 pm

ใช่ครับ แนว อ.จใหลวงพ่อสดใช้ได้ลองมาแล้ว จาก สาย ภาวนาพุทโธ สู้ สู้

ตอบเมื่อ: 28 ส.ค. 2008, 10:59 am

บุญชัย พิมพ์ว่า:

ใช่ครับ แนว อ.จใหลวงพ่อสดใช้ได้ลองมาแล้ว จาก สาย ภาวนาพุทโธ สู้ สู้

ขอบคุณครับ

ตอบเมื่อ: 28 ส.ค. 2008, 11:21 am

ใช่ครับ แนว อ.จ..หลวงพ่อสดใช้ได้ลองมาแล้ว จาก สาย ภาวนาพุทโธ
ผม ทำ สมาธิแนว สายพระ อ.จ.มั่น ครับ
มีอะไร แนะนำ จะช่วยครับฌาน 1 วิตก ในคำ บริกรรมให้เป็นหนึ่ง
2 .วิจาร....ตรึกนึก คำบริกรรมให้เป็นหนึ่งจนแนบแน่น กับลมหายใจ จนแยกไม่ออก
3. ปิ ติ ......จิตผ่องใสนิ่งใน สงบเกิดขนลุก น้ำ ตาไหลซาบซึ้ง
4.เอกัคคตา ....จิตแนบแน่นที่สุด เกือบไม่เหลือ อะไรมีความเป็นหนึ่งดำรงอยู่ ....จาก นั้นตั้งอุปสงค พิจารณา กาย ใน ให้แตกฉานเกิด
ความเบื่อ หน่าย ยิ้มเห็นฟัน

ตอบเมื่อ: 28 ส.ค. 2008, 11:28 am

ถ้า เกิดเบื่อหน่ายเห็น ไม่ เที่ยง ไม่ยึดถือ แต่ วางเฉย
ตามดูได้ ถือ ว่าใช้ได้ ยิ้ม