นั่งสมาธิแล้วชอบหลับ ทำไงดี??

ตอบเมื่อ: 02 ก.ค.2008, 7:52 am

นั่งสมาธิแล้วชอบหลับ ทำไงดี?? ถามผู้รู้บางท่านเขาบอกว่าเป็นการเข้าสู่ภวังค์ ดีหรือไม่?? การดับกับหลับต่างกันอย่างไร?? ขอบคุณผู้รู้ทุกท่าน

ตอบเมื่อ: 02 ก.ค.2008, 7:52 pm

บอกรายละเอียดในการปฏิบัติให้มากกว่านี้สักหน่อยจะดีครับ เช่น

ใช้กรรมฐานอะไร เป็นต้น

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 8:45 am

นั่งแบบ พอง ยุบ ดูอาการ พองยุบของท้อง ค่ะ พอนั่งได้สักพักก็นิ่งแล้วหายไปเลยจะรู้ตัวก็เมื่อสัปงก หรือได้ยินเสียจากคนข้างๆ
ขอบคุณมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ อยากผ่านตรงนี้ไป เพราะนั่งเมื่อไหร่ก็จะเป็นอย่างนี้

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 8:55 am

ต้องดูเหตุปัจจัยหลายๆอย่างครับ

คือ ดูกาย กับจิต

บางครั้ง กายเพลีย จิตเพลีย อันนี้ต้องพักผ่อนก่อน

บางครั้ง กายเพลีย จิตไม่เพลียก็มี อันนี้ต้องบริกรรมถี่ๆ

บางครั้ง กายไม่เพลีย แต่จิตเพลียก็มี อันนี้ก็ต้องบริกรรมถี่

บางครั้ง กายไม่เพลีย จิตไม่เพลียก็มี อันนี้สบายสุด จิตมีสภาพพร้อมที่จะทำกัมมัฏฐาน อย่าง แน่นอนสุด

ลองปฏิบัติดูนะครับ สาธุ

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 5:55 pm

คุณผู้ใช้นามว่า ผู้เดินทางฝักใฝ่ภาวนามัยกุศล กรัชกายก็ยินดี

แนะนำด้วยความเต็มใจครับ

ว่างๆพึงศึกษาแนวทางสติปัฏฐานลิงค์นี้ด้วยนะครับ

http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=13497

แต่เมื่อเข้าห้องภาวนาให้วางความรู้สึกนั้นไว้นอกห้อง ไม่ควรเก็บไป

ครุ่นคิดในขณะนั้น ให้กำหนดอารมณ์กรรมฐานอย่างเดียว

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 5:59 pm

อ้างอิงจาก:

นั่งแบบ พอง ยุบ ดูอาการ พองยุบของท้อง ค่ะ พอนั่งได้สักพักก็นิ่ง
แล้วหายไปเลยจะรู้ตัวก็เมื่อสัปหงก หรือได้ยินเสียจากคนข้างๆ
ขอบคุณมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ อยากผ่านตรงนี้ไป เพราะนั่ง
เมื่อไหร่ก็จะเป็นอย่างนี้

พอนั่งได้สักพักก็นิ่งแล้วหายไปเลยจะรู้ตัวก็เมื่อสัปหงก

อาการง่วงเหงาหาวนอนเป็นนิวรณ์ (ธรรมชาติที่กั้นจิตไม่ให้บรรลุ

คุณความดี)

ธรรมดาครับ เพราะกุศลธรรมที่เป็นคู่ปรับยังอ่อนกำลัง นิวรณ์

ก็ครอบงำจิตได้

หน้าที่ของเรา คือ เจริญกุศลธรรม ซึ่งก็จะเกิดขึ้นเจริญขึ้นจาก

การกำหนดสภาวะนั้นๆ ตามที่มันเป็นนั่นแหละครับ ไม่ใช่ทางอื่น

รู้สึกง่วง “ง่วงหนอๆๆๆ” รู้สึกตัวว่าสัปหงก “สัปหงกๆๆๆ”

แล้วจึงกำหนดกรรมฐานที่ใช้เป็นหลักต่อไปใหม่ รู้สึกอย่างไรขึ้น

อีก กำหนดตามความรู้สึกนั้นอีก

ตอนนี้ควรเพิ่มจุดกำหนดจากเดิมอีก คือ อาการนั่งของเรา

ตัวอย่างเช่น พองหนอ ยุบหนอ นั่งหนอ, พองหนอ ยุบ

หนอ นั่งหนอ ฯลฯ

เดินจงกรมด้วยนะครับ เดินก่อนค่อยนั่ง เพื่อให้จิตตื่นตัว เดิน

ระยะต่ำๆ (ระยะ 1) เดินให้เร็วนิดหนึ่ง ครบเวลาที่ตั้งใจไว้จึงนั่ง

กำหนดกรรมฐาน พองหนอ ยุบหนอ นั่งหนอ ฯลฯ

จิตรับรู้สิ่งใดปรากฏชัด ก็กำหนดสิ่งนั้นอาการนั้นด้วย ไม่ปล่อยล่วง

เลยไป

เอาเท่านี้ก่อนนะครับ มีอะไรสงสัยไม่เข้าใจ กรุณาถามอย่าเกรง

ใจแม้แต่น้อยนะครับ

อ้อ...ไม่ทราบว่าคุณเดิน-นั่งกี่นาทีครับ

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 6:09 pm

ลองศึกษากุศลธรรมที่เป็นคู่ปรับกับนิวรณ์ 5 โดยตรงก็ดังนี้ครับ

-วิตก เป็นปฏิปักข์ของ ถีนมิทธะ

-วิจาร เป็นปฏิปักข์ของ วิจิกิจฉา

-ปีติ เป็นปฏิปักข์ของ พยาบาท

-สุข เป็นปฏิปักข์ของ อุทธัจจกุกกุจจะ

-สมาธิ หรือ เอกัคคตาเป็นปฏิปักข์ของ กามฉันท์

เมื่อธรรม (วิตก วิจาร ปีติ สุข สมาธิ หรือเอกัคคตา) เหล่านี้

เกิดขึ้น ก็ย่อมกำจัดนิวรณ์ให้หมดสิ้นไป และเมื่อธรรมเหล่านี้อยู่

นิวรณ์ก็เข้ามาไม่ได้

แต่ในทางตรงข้าม ถ้านิวรณ์ครอบงำใจอยู่ ธรรมเหล่านี้ ก็ทำ

หน้าที่ไม่ได้

และมิใช่เพียงเท่านั้น การกำหนดรู้นาม-รูปตามเป็นจริงแต่ละ

ขณะๆ องค์ธรรมทั้งหลายมีสติสัมปชัญญะเป็นต้นก็เจริญด้วย

-อภิชฌา ในแง่ที่เป็นนิวรณ์มีความหมายเท่ากับกามฉันทะ และ

ใช้แทนที่กามฉันทะอยู่เสมอ

( ที.สี. 9/324/257 ฯลฯ)

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 6:19 pm

เพื่อความเข้าใจกุศลธรรมที่ถูกต้องจึงนำคำแปลข้อธรรมบางตัวให้

ดูเพราะมีความเข้าใจผิดกันอยู่มากคือ วิตกกับวิจาร

-วิตก- แปลว่า ความตริ หมายถึง การจรด หรือปักจิตลงไป

ในอารมณ์หรือยกจิตใส่อารมณ์ (หรือ ยกจิตขึ้นสู่อารมณ์)

-วิจาร- แปลว่า ความตรอง หมายถึง การเฟ้น เคล้า หรือเอาจิต

ผูกพันอยู่กับอารมณ์

ตอบเมื่อ: 03 ก.ค.2008, 6:48 pm

ที่ว่ามีการแปลผิดหรือเข้าใจธรรมะผิดเช่นที่นี่

http://board.palungjit.com/showthread.php?t=136886

ซึ่งแปลวิตกกับวิจารว่า ดังนี้

วิตก=ความคิด เป็นปฏิปักษ์ กับถีนมิทธะ

วิจาร=ความอ่าน เป็นปฏิปักษ์ กับวิจิกิจฉา

เมื่อเข้าใจข้อธรรม (ซึ่งเป็นตัวอักษร) ถูกๆผิดๆแบบนี้แล้ว นำไปคิดนำไป

พิจารณา หรือที่สุดนำไปปฏิบัติก็ผิดๆถูกๆ เศร้า

ตอบเมื่อ: 04 ก.ค.2008, 7:35 am

ขอบคุณท่านผู้ตอบกระทู้ค่ะ
เคยเข้าร่วมปฏิบัติธรรม กำหนดจุดได้ครบ พองหนอ ยุบหนอ นั่งหนอ ...และเดินนั่งบังลังค์ละ 1 ชม.
และตอนนี้พยายามนำมาปฏิบัติร่วมกับการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ชอบสัปงบเลยคิดว่าไม่มีอะไรก้าวหน้า เพราะเวลาปฏิบัติน้อยกว่าตอนที่เข้าร่วมปฏิบัติธรรมตอนนั้นและสิ่งรบกวนเยอะกว่า
ขอขอบคุณผู้ให้ความรู้เป็นอย่างสูงด้วยค่ะ

ตอบเมื่อ: 22 ก.ค.2008, 12:33 pm

ลองอดอาหารดูครับ อาจจะลดทีล่ะน้อย กินมากทับจิต กินน้อยจิตทับ

ตอบเมื่อ: 22 ก.ค.2008, 3:35 pm

มาถูกทางแล้ว แล้วจิตก็จะตื่นเอง

รักษาความเพียรไว้ครับ

แล้วซักวันจะรู้ว่าการไม่หลับ ทั้งคืน ก็มีด้วยหรอ

ยิ้ม

ตอบเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 2:47 pm

ขอร่วมแจมด้วยจ้า

เพื่อเป็นความรู้เพิ่มเติม สาธุ

อนุโมทนาบุญด้วย พุทโธ