ทำไม่พอทำสมาธิแล้วง่วงนอน

ผู้เยี่ยมชม

ทำไมพอทำสมาธิแล้วจึงรู้สึกง่วงนอน พอมีเหตุผลอธิบายได้ไหมครบ

ผู้เยี่ยมชม

สติอ่อน....ควรสลับด้วยการเดินจงกรมนะ

ผู้เยี่ยมชม

เพราะว่าจิตที่มีแต่สมาธิ แต่ขาดปัญญา

คือ มีแต่สติ เพียงอย่างเดียว แต่ขาดสัมปชัญญะ

คือ ผู้รู้ เข้า ไปรู้อยู่กับสิ่งที่ถูกรู้ เพียงอย่างเดียว จนลืมจิตผู้รู้

คือ เหมือนกับคนที่อยู่ในลำธาร กับ คนที่อยู่ริมฝั่ง ย่อมเห็นสิ่งที่ลองมากับสายน้ำได้ต่างกัน

คือ คนที่เจริญแต่สติ แต่ขาด สัมปชัญญะ ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมก็ไม่สามารถ หยั่งรู้สภาวะที่เกิดขึ้นได้อย่างชัดเจน

คือ พอมีสติสงบระงับได้ขณะหนึ่ง มันก็มีโมหะ คือ ความเคลิ้มๆ เข้ามา ก็ไม่สามารถรู้ทันได้จึงเกิดปฏิกิริยา กลายเป็นการหลับไป แต่ถ้าสติตัวนั้นมีความแข็งแรง ถึงแม้จะไม่มีสัมปชัญญะ ก็ตาม อย่างนั้นมันก็จะรวมพรึบลงไปเป็นความสว่างว่าง แทนการเคลิ้มหลับ แต่ทั้งนี้ ก็ไม่ได้ทำให้เกิดปัญญาเห็นชัดตามความเป็นจริงได้

คือ ต้องฝึกการหยั่งรู้สภาวะธรรม ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่เป็นกลาง

คือ เห็นทั้งรูปธรรม และนามธรรม ที่เกิดขึ้นเป็นปัจจุบันนี้ตามความเป็นจริง โดยไม่ใส่น้ำหนักความจงใจ หรือเจตนาใดๆ ในสิ่งที่ปรากฏนั้นๆ

คือ ต้องฝึกให้ชำนาญ

คือ ต้องเข้าใจว่าผู้รู้ ก็อย่างหนึ่ง สิ่งที่ถูกรู้ก็อย่างหนึ่ง และเข้าใจว่า ทั้งผู้ที่เข้าไปรู้ และสิ่งที่ถูกรู้ มันก็มีสภาวะ ความแปรเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอๆ และก็มีการจบสิ้นดับไปเป็นธรรดา

ผู้เยี่ยมชม

บางคนเวลาฟังเทศน์แล้วง่วงนอน ฟังเพลงไม่ง่วง

บางคนเรียนหนังสือแล้วง่วงนอน เล่นแล้วไม่ง่วง ฯลฯ

ตอบคำถามนี้ได้ก็เข้าใจว่า ทำสมาธิแล้วทำไมง่วงนอน

ผู้เยี่ยมชม

"ทำไมพอทำสมาธิแล้วจึงรู้สึกง่วงนอน พอมีเหตุผลอธิบายได้ไหมครบ"

คุณเด็กน้อยครับ

ทำสมาธิแล้วง่วงนอน ท่านว่า เพราะจิตตกลงสู่ภวังค์ครับ พอตกลงสู่ภวังค์แล้วมืด คือ นอนหลับ

แต่หากตกสู่ภวังค์แล้วสว่าง สงบ นิ่ง คือ จิตอยู่ในสมาธิครับ

ดังนั้น อาการง่วง ก็คือ การผ่านด่านแรกไม่ได้นั่นเองครับ

แต่หลวงพ่อพุธ ฐานิโย ท่านได้แนะนำว่า หากรู้สึกง่วงก็ปล่อยไป ไม่ต้องฝืน คือ หากนอนทำสมาธิอยู่ ก็ให้หลับไปเลย พอหลับแล้วจิตก็อาจเป็นสมาธิ ก็ได้เหมือนกัน

แต่ต่อๆไป พอเริ่มคุ้นชินแล้ว ชำนาญแล้ว สติเข้มแข็งเป็นมหาสติแล้ว พอกำหนดสมาธิปุ๊บ ก็สว่างปั๊บ ไม่มืดแบบนอนหลับอีกต่อไป ยินดีด้วยล่วงหน้าครับ

หลักง่ายๆคือ หากทำสมาธิแล้ววูบๆ แล้วมืด ก็คือหลับ แต่หากวูบ แล้วสว่าง ก็คือจิตเป็นสมาธิ

นอนทำสมาธิ คงชอบละซิท่า

รายละเอียด คำแนะนำดีๆที่ถูกต้อง หาอ่านได้จากงานของหลวงพ่อพุธ ฐานิโย ครับ

ที่แนะนำ เฉพาะชื่อของหลวงพ่อ เพราะอยากให้ไปค้นอ่านเอง จะได้พบกับสิ่งอื่นๆที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน ก็ให้ถือเสียว่าเป็นของแถมฟรีครับ

เห็นไหม เว็บนี้ ถามอะไร ตอบได้หมด อิอิ

ผู้เยี่ยมชม

เคยถามตนเองไหมว่า เวลาเข้าประชุมทำไมง่วงนอน นั่งหลับ

เวลาท่องหนังสือง่วงนอน หลับคาโต๊ะ หลับคาหนังสือ เคยถามตนเองอะป่าว

ฯลฯ

สังเกตตนเองไหมเพราะอะไร

ตอบง่ายๆ เพราะไม่ชอบ เมื่อไม่ชอบใจมันก็ท้อถอย ไม่ต้องการ(ขาดฉันทะ)

เวลาเรียนนั่งหลับ นั่นเพราะไม่สนใจ...แต่ อ. พูดว่า หมดเวลาแล้วพักได้...ตาโพลงเลย หายง่วงเป็นปลิดทิ้ง

สังเกตตนให้ดี

ผู้เยี่ยมชม

ปัญหาก็คือ รู้ว่าอะไรทำให้ง่วงหรือไม่ รู้วิธีแก้ได้หรือไม่

ตอบเมื่อ: 27 ม.ค. 2006, 1:42 pm

ทานอาหารมากไปก็มีส่วนนะครับ

ก่อนนั่งควรหายใจเข้าลึกๆกลั้นหายใจนับ1-10แล้วค่อยๆปล่อยออกมาทำ3ครั้ง

ตอบเมื่อ: 13 ก.พ.2006, 6:57 pm

เหมือนกันเลย แต่ยังดีเนาะที่ไม่เบื่อ ยังอยากนั่ง

ตอบเมื่อ: 17 ก.พ.2006, 10:28 am

ง่วงเป็นบางครั้ง อืมม์

ผู้เยี่ยมชม

ประกอบกับมีสติน้อยไปจึงเคยชินไปในทางเดิม คือ ไม่คิดอะไรจึงหลับ แต่ถ้าสติมากกว่านี้ดีแน่ครับ