อยากฝึกสมาธิอยากได้ณานไม่รู้ว่าจะต้องฝึกอย่างไร

ตอบเมื่อ: 12 ส.ค. 2006, 1:14 am

ลมหายใจ ผ่านเข้าผ่านออกให้รู้ไว้เรื่อย ๆ สติ สัมปชัญญะ ก็มาเอง เมื่อรู้ตั้งมั่นเข้ามาก ๆ สติ สัมปฃัญญะก็ทรงตัว ตัวสติ สัมปชัญญะ ก็คือตัวสมาธิ ตัวสมาธิตั้งมั่น ก็เป็น องค์ ฌาน

ข้อสำคัญ อย่าอยากได้ฌาน ทำไปเรื่อย ๆ มันจะได้เองตามกำลังใจที่ทรงสติสัมปชัญญะ
มันไม่ได้มาด้วยการนึก คิด

สำหรับผู้ที่คล่องแล้ว จะเข้าฌานออกฌานได้ด้วยการกำหนดจิตเข้าออก เพราะ กำลังใจเขาอยู่ในสมาธิเป็นปกติแล้ว เจริญในธรรมของสมเด็จพระผู้มีพระภาคเจ้า

ตอบเมื่อ: 26 ส.ค. 2006, 8:25 pm

ถ้าชอบแนว
อานาปานสติภาวนา
ก็ตามผมมา มีเสียงสดจากพระไตรใฟ้ฟังด้วยนะครับ

ผู้เยี่ยมชม

สำหรับความเห็นส่วนตัวถ้าฝึกเองแล้วต้องการให้สำเร็จจริง คงต้องฝึกฝนธรรมมะคือสติเพื่อให้เห็นและละความอยากได้สมาธิและฌานในจิตใจตัวเองให้สำเร็จในระดับนึงก่อนเป็นอันดับแรกเลย โดยเฉพาะการละเรื่องความคิดที่จะใช้กำลังสมาธิเพื่อผลประโยชน์ต่างต่างในทางโลก จากนั้นก็คงต้องตั้งสัจจะว่าจะฝึกฝนด้วยความมุมานะพยายามเป็นที่สุดทุกทุกวันวันละกี่นาทีกี่ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ ไม่หยุดแม้นจะมีเหตการณ์ใดมาขัดขวางก็ตามอย่างน้อยก็ต้องหาทางฝึกฝนชดเชยเพื่อให้ครบตามความตั้งใจแต่ต้น พร้อมกับมีแนวทางตรวจสอบการฝึกฝนของตนเองเป็นระยะระยะเช่นการจดบันทึกประจำวัน การค้นคว้าสังเกตบันทึกความก้าวหน้าโดยหาหลักเปรียบเทียบสิ่งที่ตนเชื่อถือได้ ค้นหาสาเหตที่ทำให้การฝึกล้มเหลวและแก้ไขอยู่ตลอดเวลา เชื่อว่าภายใน เจ็ดวัน เจ็ดเดือน หรือเจ็ดปี สักวันจะรู้สึกว่าตนทำสำเร็จขึ้นกับความเข้มข้นในการปฏิบัติต่อเนื่องและมีคุณภาพมากน้อยแค่ไหน ค่อนข้างเชื่อว่าคนที่บรรลุธรรมแล้วจะสำเร็จสมาธิได้ค่อนข้างง่ายไวแต่สุดท้ายเมื่อได้มาซึ่งสมาธิที่สูงส่งก็ไม่ได้นำไปใช้เพื่อประโยชน์ทางโลกใดเพราะด้วยความเข้าถึงธรรมย่อมมีสติเห็นโทษของการใช้ในทางโลกเพื่อสนองกิเลสมากกว่าได้ประโยชน์ การฝึกโดยผู้ที่ได้กำลังสมาธิสูงมั่นคงมาคอยกำกับดูแลสอนให้เชื่อว่าเป็นวิธีที่ไวที่สุด แต่จะค้นหาอาจารย์ให้เจอได้อย่างไรน่าจะเป็นปัญหาที่ยากพอพอกับฝึกให้สำเร็จด้วยตนเอง

ผู้เยี่ยมชม

ถ้าปฏิบัติ 7 ปี อยากรู้ว่าจต้องปฏิบัติแบบไหน แล้วผลเป็นยังไง

ตอบเมื่อ: 29 ส.ค. 2006, 3:26 pm

ถ้าปฏิบัติ 7 ปี อยากรู้ว่าจะต้องปฏิบัติแบบไหน แล้วผลเป็นยังไง

//
ในพระอภิธรรมพูดถึงอินทรีย์ 5 มาประชุมพร้อมกัน แสดงถึงการบรรลุธรรมชั้นใดชั้นหนึ่ง เริ่มไปจากฌานที่ 1
ไม่ปรากฎว่า มีกล่าวถึงเท่านั้นปี เท่านี้ปี จึงบรรลุได้ เพราะสาวกหลายท่าน เพียงคำว่า เย เหตุปาภวา .. ก็บรรลุแล้ว

ผมปฏิบัติ ก็สังเกตุดูเพียงอินทรีย์ 5 นี่แหละว่า จะโคจรมาหาเราเมื่อไหร่ เรานี่แย่จริง ๆ ... เกิดนิมิต แล้วก็ล้มหัวลงหมอนเสียก่อน ... แบบนี้เมื่อไหร่ ก็คือเมื่อไหร่ .. แย่ ...

ตอบเมื่อ: 30 ส.ค. 2006, 1:23 am

การปฏิบัติไม่ว่าจะกี่ปีก็แล้วแต่ สาเหตุที่ไม่ได้ผลเพราะทำไม่จริง กรรมฐานจ้ำจิ้ม ทำบ้างไม่ทำบ้าง พอเจอครูเวทนา ครูฟุ้งซ่านมาสอนเลิกเลยเพราะไม่มีความอดทน การปฏิบัติที่ได้ผลเพราะอดทน ทำความดีต้องฝืนใจ อย่าตามใจตัวเอง และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง อย่าไปอยากรู้ หลายๆคนปฏิบัติไม่ได้ผลเพราะติดสงสัย บางคนเห็นนิมิต หรือมีอาการต่างๆเกิดขึ้น ก็สงสัยละว่ามันคืออะไร ความจริงแล้วถ้าอดทน ฝืนใจทำอย่างต่อเนื่องทุกวัน แบบง่ายๆเดินจงกรม1ช.ม.แล้วค่อยกำหนดนั่ง1ช.ม.ทำทุกวัน แล้วที่สงสัยมาทั้งหมดจะได้คำตอบเอง ระหว่างปฏิบัติไม่ว่าจะเกิดอารมณ์ใดมากระทบต้องกำหนดหมด กำหนดทุกอย่างไม่มียกเว้น ความจริงแล้วมีมากกว่านี้แต่แนะนำแค่นี้ ลองปฏิบัติดูค่ะ

ตอบเมื่อ: 05 ก.ย. 2006, 9:56 am

บ้างที่ปฏิบัติไป แล้วมันเกิดอุปาทานค่ะ

ผู้เยี่ยมชม

ละความอยากก่อนครับ

ตอบเมื่อ: 12 ก.ย. 2006, 4:57 pm

ต้องมีอยากด้วยค่ะ
อาศัยตัวอยากนี่ ทำให้เกิด วิริยะ เพียรพยายามศึกษา เพียรเผากิเลส เมื่อรู้ว่าเมื่อใดต้องละ ความอยาก ก็จะละได้เอง และละได้ง่าย
ในตอนแรกๆนี่ต้องใช้ความ อยากให้เป็นประโยชน์ค่ะ ง่วง