การสร้างสัญญาใหม่

ผู้เยี่ยมชม

ถ้าหากเราต้องการลบสัญญาที่เราคิดว่าไม่ดีแล้วสร้างสัญญาใหม่ขึ้นมา เราควรทำอย่างไรดีครับ เช่น เวลามีคนมาทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งซึ่งปกติเราจะไม่พอใจ แต่ถ้าเราต้องการจะให้ตนเองรู้สึกเฉยๆ เราต้องทำยังไงดีครับ

ตอบเมื่อ: 16 พ.ค.2006, 12:26 pm

ที่มือใหม่ รู้ นะ ถูกแร้ว แต่ รู้แร้ว ให้ปล่อยมันนะให้เป้นธรรมดาของมัน อะ
ไม่ต้องไปเพ่งมัน
เรารู้ว่าไม่พอใจ ก้อรู้ แต่พอรู้แร้วก้อ ปล่อยมันไป ไม่ต้องเอา ความคิดเราไปจับ ไปปรุงแต่ง
ไม่ต้องไปสงสัย ทำเหมือนปกติ

สาธุ

ผู้เยี่ยมชม

สวัสดีครับคุณมือใหม่
1.ต้องมีสมาธิให้ได้บ่อยๆโดยกำหนดลมหายใจหรือคำภาวนาเพราะจะทำให้เรามีสติบ่อยๆ เมื่อมีสติบ่อยๆความหลงลืมตัวก็มีน้อยลง ทำให้เรารู้ทันสิ่งที่มาทำให้เราไม่พอใจ
2.ต้องมองว่าทุกๆคนเป็นเพื่อนร่วมทุกข์เกิดแก่เจ็บตายกันหมดทุกๆคน ทุกสิ่งเป็นสิ่งสมมุติทั้งสิ้นแม้แต่ตัวเรา คำพูดเรา พ่อเรา แม่เรา แล้วคนที่มาทำให้ไม่พอใจนั้นก็ต้องตายเหมือนกับเรา ต้องมองใหม่ว่าทุกๆคนล้วนมีอวิชคือความไม่รู้ เราต้องอภัยให้เค้า เมตตาต่อเค้า คนไหนทำให้เราโกรธปุ๊ป เรากำหนดจิตส่งไปที่เค้าเลยว่า ขอให้มีความสุข ทำบ่อยๆจนชินแล้วคุณจะละความไม่พอใจไปได้
3.การละสัญญานั้น คุณต้องพยายามกำหนดลมหายใจหรือคำภาวนาตลอดเวลา พยายามอย่าไปคิด แม้แต่เรื่องจำเป็นก็อย่าไปเสียดาย เรื่องที่มันผ่านมาแล้วทั้งอดีตหรืออนาคตอย่าไปคิดถึงมัน พยายามอยู่กับปัจจุบันโดยมีความรู้ตัวทั่วพร้อม แล้วคุณจะรู้ว่า ความสุขที่ยิ่งกว่าความสงบเป็นไม่มี นั้นไม่ใช่ว่าเราจะเข้าใจด้วยสมองธรรมดาแต่จะเข้าใจไปถึงข้างในจิตอย่างลึกซึ้งทีเดียว
ขอให้เจริญในธรรม

ตอบเมื่อ: 17 พ.ค.2006, 3:07 am

กราบสวัสดี คุณมือใหม่

ฝึกให้มีสติรู้ทันในความคิด ความไม่พอใจในขณะจิต เฉยก็รู้ว่าเฉย ไม่ว่าสัญญาเก่า สัญญาใหม่ ก็ไม่มีความหมาย เมื่อฝึกเจริญสติคล่องๆไม่ว่าระลึกรู้ลงตรงกาย ตรงจิตบ่อยๆเข้า มหาสติก็เกิดอัตโนมัติ ไม่ต้องนั่งสร้างสัญญาเก่า สัญญาใหม่ต่อไป เพราะเข้าใจในธรรมชาติ ความคิด ไม่พอใจ เฉย ฯลฯ เกิดได้ สลายได้ ดับไป ย่อมไม่เที่ยง แปรปรวน ดับไป เป็นอยู่เช่นนั้นเอง ....ตถตา

เจริญในธรรม

มณี ปัทมะ ตารา ผีเสื้อ

ตอบเมื่อ: 17 พ.ค.2006, 7:09 am

คุณป๋ย

ผู้เยี่ยมชม

พูดดีคะ สาธุ สาธุ คุณปุ๋ย