ขอคำแนะนำสำหรับการปฏิบัติธรรมสำหรับเริ่มต้นนะคะ

ผู้เยี่ยมชม

ขอคำแนะนำสำหรับการปฏิบัติธรรมสำหรับเริ่มต้นนะคะ คือเพิ่งเริ่มจริง ๆ ก็พยายามเข้ามาอ่านเนื้อหาในเวปหาหนังสือมาอ่านรู้สึกว่าไม่ค่อยเข้าใจ(ตอนอ่านก็เข้าใจเนื้อหาแต่พอคิดว่าสรุปเรื่องว่าอ่านอะไรก็รู้สึกงง ๆ) ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ก็ไปซื้อซีดีสวดมนต์มาฟัง และพยายามสวดตามอยู่ สมาธิก็ยังไม่ค่อยกล้านั่งรู้สึกแปลก ๆ นะคะ เวลานั่ง(นั่งไม่ถึง5นาทีเลย) ขอรบกวนขอคำแนะนำนะคะ ขอที่เข้าใจง่ายๆ หน่อยและละเอียดนิดนะคะ ขอบคุณคะ

ตอบเมื่อ: 28 พ.ค.2005, 5:07 pm

ไม่ทราบว่าอยู่จังหวัดไหนหรอ? ถ้าทราบจะได้แนะนำสถานที่ปฏิบัติให้ถูกต้อง

ถ้าอยู่ในกทม. ก็มีหลายที่นะครับ

เรื่องการแนะนำการปฏิบัติธรรมนั้น ถ้าได้รับฟัง ได้พูดคุยกันแบบให้ตัวตน และผู้แนะนำมีประสบการณ์ ก็จะทำให้เราปฏิบัติได้ถูกต้องและรวมเร็ว ฉะนั้นการคิดหาสถานที่ปฏิบัติเพื่อการเริ่มต้นนั้นเป็นเรื่องที่ดี จะได้เป็นการปูพื้นฐานการปฏิบัติให้ถูกต้อง ซึ่งจะผลดีต่อๆ ไป

ผู้เยี่ยมชม

ตามความเข้าใจผม ... ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าจะปฏิบัตธรรมไปเพื่ออะไร คำตอบคือ เพื่อดับทุกข์ เพื่อให้เกิดความสบายใจ.....ศาสนาพุทธ คือที่รวมวีธีทั้งหลายเพื่อให้พ้นทุกข์ เพื่อให้เกิดความสบายใจ การสวดมนต์ การนั้งสมาธิ ก็เพื่อให้เกิดความสบายใจ ควบคุมใจให้จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนไม่ไปนึกถึงสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจ ไม่นึกถึงความเจ็บปวด ป่วยไข้

การนั่งสมาธิเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้พ้นทุกข์ ธรรมในศาสนามีมากมาย ล้วนแต่เป็นกลวิธีเพื่อให้เกิดความสบายใจ ที่มีมากมายให้เลือกปฏิบัตก็เพราะคนมีหลายแบบแตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตาม การทำใจให้เกิดสมาธิเป็นวิธีที่คลอบคลุมกับความทุกข์ได้เกือบทุกรูปแบบ

ปฏิบัตธรรมเพื่อความสบายใจ ก็ควรทำแบบสบาย ๆ ไม่ใช่ว่ายิ่งศึกษาธรรมยิ่งเครียด แสดงว่าผิดหลักธรรม ถ้าเราทำให้ชีวิตประจำวันของเราสบาย ๆ นั่นก็เป็นการปฏิบัตธรรมแล้วครับ ทำอย่างไรก็ได้ให้ใจสบาย

ธรรมข้อง่าย ๆ แต่สำคัญยิ่ง ถือเป็นหัวใจของพระพุทธศาสนา...ที่ท่านพุทธทาสกล่าวถึงบ่อย ๆ คือ " สิ่งทั้งหลายทั้งปวง จงอย่ายึดมั่นถือมั่น " ประโยคนี้ ประโยคเดียว แทนศาสนาพุทธทั้งหมด การไม่ยึดมั่นถือมั่นก็คือ การไม่ยึดถึงความเป็น ตัวเรา ของเรา

การเริ่มต้นปฏิบัตธรรมง่ายๆก็คือ เริ่มด้วยการตามใจตัวเอง ให้ทัน เมื่อมีสิ่งมากระทบก็ตามดูว่าใจเราเป็นอย่างไร ดีใจ โมโห เสียใจ เร้าร้อน อิจฉา เป็นต้น เมื่อรู้ว่าใจเราเป็นอย่างไร ก็พิจารณาให้ดี ว่าจะจัดการกับใจอย่างไร เพื่อให้ใจโล่งสบาย วิธีทำให้ใจสบายนี้คือการฝึกปฏิบัตธรรม ถ้าสามารถหาวิธีจัดการให้ใจสบายได้ก็ปฏิบัตไป ถ้าไม่ได้ก็ต้องหาสถานที่ปฏิบัตธรรมที่เหมาะกับเรา

ลองดูครับ ถ้าสถานที่ปฏิบัตธรรมที่เราเข้าไปไม่สามารถทำจิตใจเราให้พ้นจากความเศร้าหมองได้ ก็ลองเปลี่ยนที่เปลี่ยนวิธีดูครับ เพราะแสดงว่าที่นั่นไม่เหมาะกับวิถีแห่งเราครับ

ผู้เยี่ยมชม

ลองอ่าน นับหนึ่ง ก่อนซิครับ อ่านที่
http://enggy.com/countone/

แล้วก็อ่าน+ลองปฏิบัติตาม แค่ดูก็รู้แจ้ง (อ่านได้ที่)
http://kaedoo.blogspot.com/

ขอให้เจริญในธรรมยิ่ง ๆขึ้นไปนะครับ

ผู้เยี่ยมชม

สำหรับเราแล้วการปฏิบัติครั้งแรกคือการฝึกใจ

...เพราะเคยอ่านหนังสือของหลวงพ่อชา สุภัทโท ท่านสอนไว้ว่า..

........การปฏิบัตภาวนาในทางพุทธศาสนาก็คือการปฏิบัติเรื่องใจ ฝึกจิต ฝึกใจของตัวเอง ฝึกอบรมจิตของตัวเองนี่แหละ เรื่องนี้สำคัญมาก

.........การฝึกใจเป็นหลักสำคัญ พุทธศานาเป็นศาสนาของใจ มันมีเท่านี้ ผู้ที่ฝึกปฎิบัติทางจิตคือผู้ปฏิบัติธรรมในทางพุทธศาสนา

.........ใจของเรานี่มันอยู่ในกรง ยิ่งกว่านั้นมันยังมีเสือที่กำลังอาละวาดอยู่ในกรงนั้นด้วย ใจที่มันเอาแต่ใจของเรานี้ ถ้าหากมันไม่ได้อะไรตามที่มันต้องการแล้วมันก็อาละวาด เราจะต้องอบรมใจด้วยการปฏิบัติภาวนาด้วยสมาธิ นี่แหละที่เราเรียก "การฝึกใจ"

........................ผู้ที่เข้าใจธรรมะ ก็เข้าใจตัวเอง ใครเข้าใจตัวเอง ก็เข้าใจธรรมะ.......

ผู้เยี่ยมชม

ขอบคุณ คุณสรว สำหรับลิ้งค์ที่พูดได้ว่าดีมาก ๆ อาจารย์ที่เขียน"นับหนึ่ง" เก่งมาก สามารถอธิบาย ความเป็นพุทธศาสนาได้อย่างแจ่มชัด ด้วยภาษาง่าย ๆ ไม่ทราบว่ามีการพิมพ์เป็นหนังสือขายหรือแจกที่ไหนหรือเปล่าครับ

ผู้เยี่ยมชม

เรียนนายประแจ

หนังสือ นับหนึ่ง พิมพ์แจกครั้งที่ 1 ไปแล้ว 15,000 เล่ม

และกำลังจะพิมพ์แจกครั้งที่ 2 เร็ว ๆ นี้

โดยจะพิมพ์พร้อมกับ แค่ดูก็รู้แจ้ง และ รู้-ตื่น-เบิกบานระหว่างวัน ครับ

ตอนนี้หนังสือ นับหนึ่ง ยังพอมีแจกอยู่อีกไม่มาก

ลองเข้าไปแจ้งขอรับได้ที่กระทู้ในลานธรรมตาม link นี้นะครับ
http://larndham.net/index.php?showtopic=14948&st=0

ผู้เยี่ยมชม

ขอบคุณ คุณสรว ครับ ตามลิ้งค์ไปแล้ว แต่คิดว่าคงมีคนขอเข้าไปเกินจำนวนแล้วครับ คงต้องรอ โอกาสหน้าแล้วครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ